每天坚持泡脚有什么好处？

"有钱吃药，没钱泡脚"，这句出自于姥姥的口头禅，道出了坚持泡脚对身体的好处，一定程度上可以达到yao物般的疗效。

我姥姥是一小脚老太太，活了92岁高龄。生了六个子女，月子里落下了风湿病。

在那个缺吃少穿的年代，姥姥夜里时常腿疼的大呼小叫，不能睡觉。连吃饭都成问题，哪来的钱卖药治病。

有个老郎中，教姥姥一泡脚方法：夏天在地里割些艾叶晒干，贮存备用。每天抓上一把，放在盆里泡着，晚上睡觉前把泡有艾叶的水烧开5分钟，凉到能下脚为好，然后泡脚20分钟。时间不能太长。

姥姥用这方法坚持泡脚，几十年如一日，从未间断过。

从此，不但腿逐渐不疼了，而且脸色还红润起来，别看脚小，干什么活都劲头十足。

姥姥把它当成个传家宝，传授给了她的子女们，我妈和舅舅们虽不及姥姥高龄，但离世时，也都达到了80多岁。

按现代养生理论解释，艾叶水泡脚，能加速体内寒湿排出，增加身体阳气，调节经络和气血，强身健体等等。

每天坚持泡脚，对身体的益处，只有谁坚持，谁能体会得到。[大笑]

每天坚持泡脚有什么好处？

冬天我和媳妇几何天天泡脚，大概至今坚持有三，五年了，因为水平有限，只能谈一点小感受，没泡脚以前冬天脚后跟老开裂，后来坚持泡十五分钟脚以后，涂上万紫千红润肤脂（2元钱一灌），一年以后再也没开裂过，第二个好处，因为超过5O岁，脚指甲发硬，泡软了特好剪，第三个好处，冬天泡完脚以后暖和，上床睡觉特别舒服。应该还有其它药理作用，谢谢。

每天坚持泡脚有什么好处？

每天泡脚有什么好处？

每天泡脚对人体有很多好处，如清洁卫生、缓解疲劳、祛除寒气、养生保健。

每天泡脚可以有效去除脚部细菌，保持脚部清洁卫生，有效避免滋生细菌和脚气等脚部疾病的发生。经常走路或者干活都会加重脚部压力，每天用温水泡脚可以有效缓解脚部疲劳和全身疲劳，起到保养脚部的作用。对于感受外寒而受寒或者年老体虚而损伤阳气的人来说，经常会有手脚冰凉或者腿部寒冷的症状，用温水泡脚能够有效去除身体的部分寒气，能够减缓寒气束表症状。人体脚部有很多的穴位，每天用温水泡脚，能够对这些穴位有所刺激，起到舒经活络，疏通气血的作用。可以增强机体的防御功能。经常泡脚还可以促进腿部的血液循环，有利于及其腿部静脉曲张。

本内容由山西省中医院 心病科 副主任医师 王建萍审核

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每天坚持泡脚有什么好处？

我是从大二开始经常泡脚的，现在出来工作已经有差不多四年了。所以，我坚持经常泡脚差不多有五六年了。我可以来分享一下自己的经验。

我以前身体特别虚！我感觉自己身体特别虚的根本原因是我初中住校那时候落下了病根。初中的时候，我是在我们镇上中学上学的，要住校。那时候学校条件相对现在来说可能比较差。我初中三年，无论春夏秋冬都是洗冷水澡的，因为压根就没有热水。至今还记得冬天洗头发，水龙头流出来的刺骨冷水冲刷在头皮上的酸爽刺激……

那时候自己才十三四岁，但是已经来例假了。来例假的时候我依然是洗冷水澡，每个月都是如此，洗了整整三年！坑爹的是，没有任何一个人跟我说来例假不能碰冷水，洗冷水澡……留守在农村的娃儿，唉！

现在回想起来，难怪我上了初中三年每次来例假都疼得要死，一直冒冷汗，疼得不敢动，能疼得感觉自己要晕过去才会好一些。所以，每次刚来例假根本没法上课……

也是从上了初中之后，天天洗冷水澡我嘴唇👄就开始发乌发黑（到现在我唇色还是没能完全变红，可看下图，无美颜，毛孔痘印清晰可见），根本不是像人家一样唇红齿白，脸色白里透红～

可能身体太虚了，我大二之前不管春夏秋冬都手脚冰凉，特别怕冷。我夏天都要盖棉被，我奶奶调侃我是属猫的，那么怕冷。而且我很少出汗，别人热得汗水淋漓，我可能才出一点点汗……

痛经的毛病是到我上了高中，高中学校有热水洗澡了，才有所缓和改善，不至于每次都痛了。但是偶尔还是会痛。

而且，我也是从初中开始就一直长痘痘，到上大学了都还长。连背后都长痘痘！（可看看上面那张图片，自行想象我当年到底是长了多少痘痘才恢复不了了。痘痘照片没敢留，黑照）

直到我大二了，觉得自己身体太差劲了，那时候都有点儿食欲不振，轻微厌食了。才觉得自己有必要要去坚持运动、跑步，锻炼身体了。

我几乎每天下课之后都去学校操场跑步，从大二跑到毕业。坚持跑步真的会上瘾的，坚持跑一段时间之后，偶尔有一两天不跑都觉得浑身不得劲儿～

最重要的是，每次跑步之后比较累，刚开始跑的那段时间腿脚很酸痛，所以我每天跑完步回来洗完澡之后就用热水泡泡脚，感觉就很舒服～真的可以缓解酸痛和疲劳。

跑着跑着，泡着泡着，到大学毕业我长了多年的痘痘居然慢慢变好了！再也不长了！直到现在除非连续吃太多太多辣的才会上火偶尔长那么一两颗痘痘。

跑着跑着，泡着泡着，我食欲变好了很多，现在吃吃嘛嘛香，身体倍棒。以前那一小碗饭我要吃老半天，总感觉难以下咽，像米饭会卡喉咙一样[捂脸]现在一碗米饭，还没啥感觉就吃完了～要吃两碗。

当然，我也从90斤胖到现在的106斤……但是，我喜欢我现在的状态，160CM，106斤也不显胖，人家也看不出来我有那么重～坚持运动的人体型真的比同体重或者甚至比自己还轻的人还要显瘦。

跑着跑着，泡着泡着，很难出汗的我也开始变得正常出汗，很容易出汗了。还有就是，我慢慢就不那么怕冷，手脚也没那么冰凉了，几年前在夏天吹空调我手还是会冰凉发紫。现在不管是冬天天冷还是夏天开空调，我手都是热乎乎的～

我感觉我已经慢慢调理过来了。就是靠运动，泡脚，饮食。而这三者之间的联系，我感觉是息息相关的。正是因为坚持运动，所以我养成了泡脚来缓解疲劳的习惯，正因为运动和泡脚，可能我整个人的新陈代谢变好了，食欲也变好了，吃嘛嘛香。啥都能吃很多之后，营养跟上来了，我身体也就没有那么虚了。

女生基本上都会气血虚的，我也是。只是我以前特别严重（严重到经常头晕眼花乏力），现在已经慢慢变好了。现在出来工作之后，我下班有时间还是会去跑跑步，散散步（生命真的在于运动）。泡脚这个比较好坚持，每天洗完澡澡打盘热水就可以坐着泡脚，一边泡脚一边玩手机，难度不大～我现在的遗憾就是，我的唇色好像很难变成那种很健康的红色了，有些病根落下了就没那么容易好转了……

每天坚持泡脚有什么好处？

我已经天天泡脚，坚持了10来年了，电动的脚盆不知用坏几个了，明显的效果没发现，但泡完脚确实舒服，冬天脚暖和睡觉也舒服的。夏天不泡脚都出汗，但也依然坚持泡，已经形成习惯了。我的体质比较弱，也用过中药泡脚，但效果不明显。平时用艾叶熬开，加水泡脚，有时加两三片姜，有时放些花椒在水里煮开了，然后加水泡脚。反正已经形成习惯了，是生活中的一部分了，哪天不泡觉得缺点儿什么。泡脚增加血液循环，解乏的，泡后入睡比较快，有时泡着泡着就想睡觉了。泡脚也有些禁忌:严重心脏病，糖尿病和皮肤有伤口的不要泡。泡脚时间不要太长，半小时左右，水温不要太高，泡到微微出汗就行了。泡后毛孔打开，不要受寒受风，否则白泡了，甚至更严重了。

每天坚持泡脚有什么好处？

曾经在济南的良子泡过一次，确实比较舒服，服务员对脚的按摩也比较到位，容易入睡。