年过四十的男人你们的身体状况如何？

我老公从小在农村长大，身体素质非常好，在40岁之前，他经常做大力水手那个动作给我女儿看，向女儿证明他的身体非常棒！

但过了40岁之后，老公身体发福非常严重，衣服突然由L变成了3个L，陪我逛街只走半个钟头就喊累走不动了。每次看到老公这个样子，我就来气，为了不让他影响我购物的心情，我就很少叫老公陪去逛街了。

老公虽然常年下工地，但他属于管理人员，不用做苦工，出门都是开车，很少走远路，再加上工地的伙食太好，大家无聊时都是喝酒聊天。

由于整天大鱼大肉，而且都不锻炼身体，导致老公的身体就像是被打气的气球一样，膨胀得非常厉害。在老公42岁那一年体重竟然长了40斤重。

老公身高1.7米，体重竟然有160多斤，看到老公变得越来越肥，我就经常调侃他，说养猪都不够他长得快。

我们家是在五楼，步梯的，冬天爬楼梯还没有觉得很吃力，但到了三伏天，老公就不行了，每次回家中途都要休息几次才回到家。

一回到家，老公就躺在客厅的沙发那里玩手机，一玩就是一两个钟头，如果不是到饭点吃饭，他都不会起来。

由于身体太胖，那一年回老家扫墓时，需要爬上一座高山，老公说他没有力气爬山了，要在山脚下等我们。我跟老公说山上埋着他的爷爷奶奶，作为亲孙子，他不上去扫墓怎么行？祖宗怎么会保佑他发财？

听到我这么说， 老公也觉得有道理，但他又说他实在没有力气爬上去了。

那天去扫墓只有我一家三口和小叔子父子俩，为了能让老公爬到山顶。我们就做了安排： 小叔子负责拿所有的东西 ，我们把一根绳子绑在老公的身上，侄子在前面拉着绳子 ，而我则在后面推着老公往上爬 ，非常好笑。

看到老公变成这个样子，女儿在旁边痛心疾首，跟老公说如果他再不锻炼身体，以后就被废掉了。被女儿这么说，老公变得很尴尬，跟女儿说以后他一定会好好锻炼身体的。

由于长期玩手机 ，老公的视力下降得非常厉害。有时候看图纸，需要用放大镜才能看得清楚。

老公由于身体发福太严重，他睡觉打呼噜非常大声，而且他特能睡，头刚碰到枕头就马上睡着。看到老公臃肿的身体，我感到非常厌恶，就把他赶到客房那里睡觉，我和老公这会真正变成了舍友。

有一天我跟老公开玩笑说他已经有好久不交公粮了 ，老公说他现在心有余而力不足，弹尽粮绝，已经没有公粮可交了。

老公到了43岁那年，身体变得越来越差，经常感冒。有时候我和女儿已经穿短袖了，但老公还要穿两件衣服。三伏天他很少吹空调，一吹空调就会感冒，未老先衰。

老公的精力变得越来越差，开车经常犯困，以前是我坐副驾，后来就变成老公专门坐副驾了。

有一晚上刚吃完饭，老公突然说他有点头昏，我感觉有些不对劲，就赶紧开车送老公去医院。幸亏医院离我们家不远 ，只需开几分钟的车就到了。

医生给老公做了检查，说老公有一点轻微的中风现象，幸亏送医及时，才没有造成严重的后果。在医院住院的那段时间，主治医生拿着检查结果给老公看，说他有高血脂，高血压，叫他要减重，要加强锻炼身体。还说他如果继续这样下去， 没到50岁就报废了。

听到医生这么说，老公才认识到问题的严重性。

病愈出院以后老公就开始减肥，尽量吃比较清淡的东西。每天晚上吃过晚饭就跟我下楼散步，每次老公想偷懒，我就会逼着他，在我的监督下，老公用一年时间减重了30斤，身体才开始恢复正常。

我真的无法明白 ，男人刚踏入四十多岁，怎么身体就变得那么不堪呢？

年过四十的男人你们的身体状况如何？

我老公今年刚好四十岁，还没过四十岁呢，我就发现他真是越来越差劲了，不说一点精力也没有也差不多。

以前刚结婚的时候，那时候我老公特别能干，因为他是做外建的，所以身手很敏捷，上高下地一跃而起，因为从早忙到晚，身材有点瘦，小腹也是平平，根本没有什么啤酒肚，不过看起来还是有点瘦了，因为他身高一米七五六，体重只有不到一百二十斤，结婚抱我的时候都有点费劲[捂脸]

后来家里条件好点，再加上我想在家种植无公害蔬菜大棚基地，所以他就不做外建了，在家帮我忙，相比于外面，在家里还是比较轻松的，最起码吃的好住的舒服，不像在工地，那时候的工地就是简单的工棚，还不防潮还不防冻，好几十人住一个简单的大工棚里，吃住都在里面，可想而知，环境有多差，而且工地的伙食也不好，不是大白菜汤就是茄子汤豆角汤，连吃顿炒菜都是奢望，不像现在的工地，吃的比家里吃的都好，有专门聘请的厨娘做菜，色香味俱全。

在家里，虽然也很忙，但是自己说的算，困了就可以睡一觉，饿了就吃，想吃什么就做什么，所以他的体重也是每年都在涨点，但是总体来说还是比较标准的，一米七五六的身高，体重维持在一百四十斤左右，精力也是比较旺盛。

就是从头年开始，我就发现我老公精力一点都不旺盛了，用傻吃捏睡这个词都一点不为过，因为头年我家大棚基地开发了，不用像以前那么忙了，再加上家里土地还有山片全部都开发完毕，家里没啥负担和压力了，所以我老公每天就是吃了睡睡了吃的。

体重也从一百四十来斤一下涨到了一百六十多斤，最明显的就是肚子可大了，圆鼓鼓的，像个大西瓜似的，从这一年开始，他的血糖也高了，空腹血糖有一次最高达到了十二点多。

他还喜欢吃甜食，喜欢喝酒，吃完饭喝完酒就犯困，然后大白天的就能呼呼睡，睡醒又是吃，而且烟也比较重，一天两包烟有时都不够，最主要是一天得吃四顿饭，晚上半夜还得来一顿，每顿都可能吃了，这么说吧，他现在一顿吃的比以前一天吃的量还大，能吃能喝能抽能睡。

前一阵，肚子比较大嘛，我就发现他呼吸好像都有点费劲了，起来得喘气半天，有一阵严重的时候，他说他的心窝有点疼，坐起来就疼，躺着还可以，从这以后，他每天开始锻炼，还好，锻炼了一个多月，肚子下去了不少，心窝也不疼了，但是我感觉他的精力依然很弱，一天还是吃吃睡睡的，干啥都提不起精神来。

就像现在，早上他睡醒看了会儿手机，又呼呼的睡着了，等到八九点饿了才知道起床，吃完饭喝完酒可以再来一觉，一天吃几顿饭就喝几顿酒，自己吃自己喝，也喝不多，但是迷迷糊糊的，一天看他的状态就没有精神过。

我不知道别的男人是不是这样，反正看我老公是没啥精神，不知道是不是真的和年龄有关，可是他才刚好四十岁呀，这要是以后岁数大了，可咋整，都不敢想[捂脸]

年过四十的男人你们的身体状况如何？

老公83年的，快40岁了，这两年我们处得像舍友，一人一张床，晚上洗洗，各睡各的。

老公不抽烟，不喝酒，每天上班骑共享单车15分钟到单位，他说一天的运动量足够了，因为平时在办公室一坐就是一天，缺少运动。

前几年，他还心血来潮地去跑步，每天晚上跑够10公里，可是去年开始，他说跑不动了，累了。

现在，眼见着他的小肚子也长起来了，183的身高，足足170多斤。

但人家大肚腩都是喝酒喝大的，他不一样，他是吃饭吃大的。

每天下班一回到家，老公就窝在沙发上玩手机，只要不喊他，一个姿势能保持一两个小时。

有时候还会跟着我追追剧，跟我抢零食吃，他说上班压力大，吃点甜的好吃的解解压。

晚上雷打不动地要玩两个小时游戏，但11点一定会准时上床睡觉。

前几年，我们还睡在一张床上，盖同一床被子。但从去年开始，他的呼噜打得震天响，每次半夜都要被他吵醒。

我没办法，只能把他赶去客房睡觉。

现在和老公分房一年多了，感觉我们的睡眠质量都好了。

老公不用担心吵到我，我也不用担心被他吵，而且睡前玩手机也自在多了。

虽然夫妻俩交流也少了，但每天还是一起吃早饭，一起出门上班，一起下班吃晚饭，所以感情也没有太大的影响。

以前一到周末，老公会带我们去公园玩，冬天经常会去爬爬山，夏天就去海边玩玩水。

可是，现在一到周末，他要睡到上午10点多，起来吃下饭，玩一会儿手机，又继续睡午觉。

我问他，怎么一天天的，哪儿来那么多的瞌睡？

老公说，人到中年，精力不足了。

可不是嘛，以前年轻能够连着加班一个多月，第二天依然精神抖擞。

可现在偶尔晚上加个班，就要用两三个晚上的睡眠时间来弥补，精神状态才调节的过来。

这两年，老公的白头发也越来越多了，刚开始两三个月要去理发店染一次，现在也不爱动了，他说白就让他白吧。

以前凌晨一点还不想睡，现在11点刚到，他就哈欠连连，头一沾枕头立马呼呼大睡。

不明白，男人到了中年，都是这样子的吗？

年过四十的男人你们的身体状况如何？

我目前是中部地级市市直机关公务员，42岁，之前在乡镇工作过11年，担任过党委委员和党政办主任。2011年从乡镇调到市直单位 ，相继担任过副主任科员、办公室副主任、主任、科长等。按理说，40岁左右的年龄，正是历经挫折、能力出众、干事创业的绝佳年龄，正是饱经风霜、处事稳定、心智成熟的黄金年龄，正是风雨过后、阳光绽放、大鹏展翅的钻石年龄。但是我40岁后明显感到，在精力上已是精疲力尽、疲惫不堪、人困马乏，在处事上已是削光黑发无烦恼、看淡红尘少是非，在提拔上已是缺乏激情、无所欲望。

①工作辛苦繁杂。我21岁半大学毕业就到乡镇政府工作，大部分时间都是在党政办。党政办是确保乡镇机关顺畅运行的中枢机构，是乡镇的综合协调部门，主要负责办文办会、综合材料撰写、组织大型活动等。我在党政办期间，不是在撰写材料，就是在会议室记录会议情况，不是在陪同书记调研，就是在陪同镇长检查，不是在开会，就是组织各部门开会。党政办既是牵头部门，也是具体落实部门，还是兜底部门。其他部门不做的工作，党政办都要做；事关几个部门、无人牵头的工作，党政办牵头汇总；其他部门推脱的工作，党政办要扛起来；无人认领的工作，党政办要接下来。因此，我既要写经济农业方面材料，又要写党委工作方面材料，既要写上山巡林、下村走访，还要驻村扶贫、春耕秋收，等等。那时候的我，晚上不到10点不下班，甚至通宵达旦，连续奋战，工作上真的很拼，也许是年轻精力旺盛吧，也许是很想在仕途有所抱负吧！

②很少陪伴妻儿。因为工作繁忙，绝大多数时间都得加班加点，五加二白加黑是常事，星期六保证不休息，星期天休息保证不了，越到上级突击检查，那就要通宵达旦准备迎检。我在乡镇工作11年，几乎每个周六都工作，几乎没有休过一个完整的假期，有时两个月都回不家，陪伴了妻儿，看望不了父母。特别是缺少了小孩重要的成长期的陪伴，是一种极为重要的遗憾。

③绝不敷衍塞责。在基层，什么工作都要总结，都要督察，都要排名，出了事故，要处理人；排名低了，也要通报批评。只要追究责任，经办人、负责部门、分管领导都跑不了。在其位、谋其政，守其土、尽其责，是我工作信条。担任党委委员期间，很多工作都是站在前面、想在前面、做在前面，特别是一些需要领导出面亲自协调解决的困难矛盾，我绝不会推诿扯皮、绝不会敷衍塞责。

①40岁前的我，也有仕途抱负，也有远大理想，也想有所建树。40岁前的我，总是想着提拔晋升，想着能够当上乡镇党委副书记，想着排在自己前面有多少人，想着与自己竞争的人可能有哪些，这些人的外力背景有多强。

②40岁前的我，总想得到领导肯定，总是苦思冥想和揣测领导意图，然后自己拼死拼命地干工作，为的就是得到领导肯定、同事肯定、组织肯定，给自己提拔晋升添加足够的政绩砝码。

③40岁前的我，虽然性格胆怯，唯唯诺诺，但偶尔也会想方设法，找机会靠近更高层的领导，有时为了晋升一个职务或者更换一个岗位，也会主动找单位主要领导汇报个人想法。

说实话，我家三代农民，处事迟钝笨拙，本性上不太喜欢请吃吃请，不喜欢酒绿灯红，不喜欢交际应酬、推杯换盏，更不喜欢尔虞我诈。40岁前的我，有时为了所谓的面子，为了结交所谓的领导，为了所谓的寻求各方支持，为了找到所谓的知心知己，不懂得拒绝一切没有任何意义的聚会，不好意思拒绝一切形式的无用交际，甚至也会极不情愿参加一些根本不认识几个人的饭局，还会违心亲自组局请一些人吃饭，偶尔精力旺盛，搞了上半场，继续下半场。

38岁那年，自己腰椎盘突出更加严重，痛得个半死，不得不请病假1个月休整理疗。39岁那年，头发突然少了很多，洗澡时一抓一大把，现在几乎是地中海，头发少了，似乎人也老了很多。40岁那年，经历了人生重大挫折坎坷，似乎看清看透了个人命运。2021年春节假期，也就是41岁，对个人工作生活进行了深入的总结、检讨和反思，突然觉得自己的精力下滑很多，觉得自己身体体格虚弱了很多，觉得自己积极上进的激情淡化了很多，终于醒悟了然，不再执着提拔晋升，不再在乎别人对自己的评价看法，开始拒绝集体聚餐，开始拒绝无用社交，开始拒绝集体活动，坚决不再搞上下半场，逐步回归自然、回归家庭、回归本性。

①工作尽力即可。以前干工作，总是想要“高标准、严要求，超越自我，领导满意”，然后就是无休止的加班加点，甚至通宵达旦。现在，无论什么工作，能在上班时间内完成就完成，实在完不成就推迟到第二天。脑袋只有一个，上班只有8小时。总之，工作尽职尽责，考核不拖后腿，准时上班，准点下班，对得起良心，对得起自己。

②看淡职务晋升。对于提拔，不再争强好胜，顺其自然，尽力而为，“命里有时终须有，命里无时莫强求”。提拔晋升是领导和单位的事，自己把工作干好就行，不会为了一官半职而削尖脑袋，组织任用我，我就好好干，不任用我也无所谓，也会尽力干好本职。 正所谓得之我幸、失之我命，胜之坦然、败之淡然，不困于心、不乱于情。

③回归家庭生活。在单位，我只是个普通人；在家里，我却是主心骨。凡事尽力而为、量力而行，努力就行，没必要往死里拼。除了工作，我还有家庭，还有儿女，还有父母，还有妻子。40岁后，不是非必须、非必要，我一般不会在外面吃饭，每天坚持回家陪伴妻儿父母，一起吃饭、一起聊天。人在世上，能够陪伴自己走完终身的，只有自己的妻儿和子女。

④学会修身养性。官职是一时的，生活是永久的，身体是自己的。40岁后的这两年，我推掉了很多聚会，推掉了很多活动，推掉了很多社交，把更多的时间用在陪伴家人上，用在看书写字上，用在旅游锻炼上。特别是锻炼身体，我每个星期坚持跑两次5公里，无论风吹雨打，雷打不动。我始终认为，保持良好的身心健康，才能更好激发个人激情，才能更好地尽到家庭责任。没有了健康的身体，一切都失去了意义。

总之，40岁前的我精力充沛旺盛，工作任劳任怨，进步欲望强烈，40岁后的我身体明显虚弱，精力明显下降，欲望明显减退，对集体活动和社交不再热衷，重心向家庭回归、向本性回归，甚至开始享受孤独，可能是自己真的跟不上时代步伐，也可能是综合能力确实不行。只有认命，才能改命。

年过四十的男人你们的身体状况如何？

我老公82年的，我们早已过成了“邻居”！一起回家，有事说事，没事各回各屋，

刚和他认识的时候，满脸沧桑，瘦得皮包骨头。178㎝的个子，才112斤，认识他的时候他一无所有，压力大，动力十足。那时我感觉他还行，虽说穷了点，但是有闯劲，是支“潜力股”。

我们11年认识，14年结婚，17年要孩子！结婚时我们一无所有，然后买房子买车，又生孩子。他身上元气满满，无论多忙的累，回家做家务，帮忙带孩子，陪孩子一样不落下。

从前年开始，他身上出现了懒散，一副蔫了吧唧，老态龙钟，有气无力的样子。回家不是躺沙发上就是躺床上，陪孩子没有一点耐心。突然出现这样，我看也不想看见他，话很少，除了抱着手机就是睡觉。

我说：你既然这个样子，就不要出现在孩子面前，别影响了孩子，你去宝宝房间睡吧！咱们互不影响，你爱干啥干啥！

想想以前，工作那么忙，每天坚持锻炼，早上六点钟起床跑步，跑步回来做早餐，吃完一起上班！下班一起买菜，一起做饭，我从来不洗碗，吃完晚饭都是他洗碗。周末一起锻炼一起逛街，尽管他对逛街很不感兴趣，但是他还是很不情愿地跟在我后面。

从前年起，不再去锻炼，睡到快上班才起来，早餐不做了，要不不吃，要不路边随便买了对付一口！周末睡到九十点不起床，躺在床上看手机，看累了继续睡，睡到中午饭才起来。

让他一起出去逛街，他说：有啥好逛的？累死了，不带要去。你自己去逛吧！我给你钱就行了，我在家看孩子。不就逛个街嘛，总是拉上我干嘛？

我们家的厨房半年不进一次，让他做饭洗碗，他说：累得，不想动。把碗扔洗碗机里面吧！要不点外卖吧！省事一点，我也不知道是咋啦，到家就不想动。

以前那么瘦，体重增加到了130斤，开始有啤酒肚来，而且有脂肪肝，不注意形象，有时胡子拉碴的。以前出门不出门把自己弄得精精神神的，他一直阳光帅气，现在真是一副中年油腻大叔的形象。

以前睡觉没有声音，现在居然打呼噜，他睡在隔壁屋，都能听见他的呼噜声，我……真的是上岁数，开始老了吗？按理说刚40岁，男人不是40一枝花吗？怎么会是这个样子？

一次我和他喝酒，借酒劲我故意探探他为什么变化这么大，他说：可能是真的年龄大了，精力真跟不上！无力做什么，总感觉力不从心，要说工作也没那么累，到家了就觉得乏，到家就不想动，可能家是真正能放松的地方吧！

我说：以前咋不是这样？

他说：以前的确年轻，再说以前穷，容不得偷懒，容不得停下来。面对压力必须向前冲，后来条件好了，我自己都是这样感觉的，房赚下几套了，车赚到三辆，而且是不错的车，存款快⑧位数了。我觉得人生很圆满了，我很知足了。我想稍微放缓一下脚步，让自己轻松轻松。

我说：让自己轻松轻松可以，但是别忘了提升自己，注重修身养性，你现在这样，连我都看不下去了，对自我的要求都没有了，自我管理也没有，是不是适当的改变一下？

他说：你不明白我，从小家里穷，一路走来，全靠自己，遭受过白眼和鄙视。父亲兄长不争气，我付出的比常人更多，我想给家人和爱人最好的生活。我都做到了，当我把这些做到的时候，自己已经力不从心，身心疲惫。我已经四十了，人生只有一个四十，我经历的多，我的感触颇深，现在只想淡然的生活多给一点属于自己的时间。该想的就想，该做的依然会去做，爱自己，爱家人，比起事业，我更珍惜家人和缘分。

唉……我家的男人反正是这个样子，不知道别人家的男人是啥样？

年过四十的男人你们的身体状况如何？

年过四十的男人，你们还有精力吗？我不知道别人，反正我是没了。对此，我非常的痛苦、郁闷、不甘心、不开心！媳妇对我也不冷不热，也常讥讽我，拿我不当回事！

我1982年出生，今年40周岁，虚岁41岁，已年过四十，要问我还有精力吗？真的没有了！年轻的时候，我一听说40岁的男人，心里会想：天呢？！40岁的男人，年纪不小了啊！可是没想到，光阴似箭，岁月如梭，转眼我也40岁了！看着身边的小孩喊我叔叔、伯伯，看着年轻人都喊我哥，看着喝酒的时候把我不断地安排在一宾的位置上去，再看看自己的油腻发型、大腹便便、邋里邋遢、胡子拉碴、满脸褶子，我知道，我真的老了。

虽然我嘴上说我老了，心里也承认我老了，但是我真的不愿意服老啊！我不甘心、不服气啊！我我觉得我还没怎么施展自己的理想和抱负呢！我觉得我还有一肚子的劲没使出来呢！可是看看自己的父母，两鬓斑白，疾病缠身；看看自己的孩子，一天天的长大、长高；看看自己的媳妇，从年轻女孩变成苍老妇女；还有岌岌可危、一身富贵病的自己的身体，这一切的一切，都彰显了我已经老去，我已经没有那么多的精力了。

以前我在网吧里面玩游戏，可以玩三天三夜，丝毫没有困意，现在呢？玩上两局游戏，我就腰酸胳膊酸，还流眼泪，手也发抖，不听使唤，水平也是玩得越来越臭。

以前我跟朋友们一起喝酒，经常能喝一斤高度白酒，喝完之后，还要去吃烧烤，参加第二场，经常一喝就喝到半夜两三点，现在呢？连喝半斤白酒都费劲，再也没有心情去参加第二场酒局了，没意思，也没精力了。一到了晚上就打呵欠，就想睡觉，熬不了夜了。

我在体制内工作十五年，参加了2000场左右的结局，现在的身体真是完了。患有高血压、高血糖、高尿酸、高血脂，四高俱全，同时因为这些症状的长期存在，我的肾、肝、胃等都严重受损，现在怕几层楼都气喘吁吁。医生建议我至少住一个月的院，我也不愿意住。

头条的友友们，年轻不知道身体的重要性，一味的酗酒抽烟，一味的损害自己的身体，真的要不得，到了四五十岁，你才会亲身体悟地知道身体真是革命的本钱啊！身体要是个“0”，其余再好，也还是个“0”啊！工作离开谁，都照转不误，可是我们的父母和孩子们不能没有我们啊！

因此，我已经决定戒酒戒烟了，已经决定减肥了！现在已经戒了快一周了，谁叫我出去喝酒吃饭，我都不出去了。我的人生改变就从四十岁开始！让我们一起加油吧！

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