怎样做到心态平和，做事沉稳？

心态平和

心态，指的是一个人在日常生活中的心理状态，心理状态的好坏？取决于本身的思想受到周围生活环境影响后所产生的反应；

取决于个人的心理素质、修养内涵、胸怀格局。比如看到周围某个人比自己过的好:房子比自己的大；车子比自己的贵；老婆比自家的漂亮，马上就会心生妒忌恨。

这就是心理素质差、内涵修养低造成的。你再怎么妒忌、恨，你的生活依然如故，你的人生依旧没有变化——房子，还是那么大；车子，还是那么廉价；老婆，还是那么普通，又有什么实际意义呢？

看到自己的亲戚朋友爱占小便宜，总喜欢沾点自己的小光，心情马上不愉悦，这就属于自己的格局、心胸问题了。

对你的亲戚朋友时常施些小恩小惠，既扬了自己名声，又堵着了他（她）们的那张碎嘴，何乐而不为呢？

那么怎么才能做到让自己心理素质好、有修养内涵、格局大、胸怀广呢？多读书、学习；善观察、感悟；勤反思、总结。

多读书、学习，可以让自己开阔视野、丰富知识；善观察、感悟，可以让自己眼光敏锐、提升认知；勤反思、总结，可以让自己有的放矢、少走弯路。

如果一个人能长期坚持做到这些，心理素质自然会提高，内涵修养自然能够丰富，格局胸怀自然就会变大，那么，心态自然而然就好了。有没有自律性和毅力？就看自己了。

沉稳，指的是一个人在生活中为人处世时的性格、态度。做人做事沉稳与否？完全取决于一个人的内心城府的深浅，而城府的深浅？又取决于自身的社会经验、生活阅历。

一个没有经过人生风雨洗礼和社会拷打的人，是没有城府可言的。

一个有城府的人，做人做事，成熟稳重，不掏心掏肺、不口无遮拦；不自以为是、不我行我素。

喜怒，不形于色；哀乐，不露于表。话不说满、事不做绝，沉稳老成、留有余地。不会让别人抓到把柄，不会让自己留有遗憾。

那么，怎么才能让自己做人做事变得胸有城府、沉稳老练呢？

多经历、多学习、多总结。只有多经历，才能够吃一堑长一智，吸取教训。只有多学习，才能够取他人之长，补自身之短，逐渐地完善自身。只有多总结，才能够慢慢丰富自己、提升自我，让自己在做人做事中，变得胸有城府、沉稳干练。

生活中，心态平和、做事沉稳的人，活得就不会那么累；而心态不平、心浮气躁之人，活得自然就会很累了。

怎样做到心态平和，做事沉稳？

1、不去攀比，知足常乐。

2、设身处地，换位思考。

3、洞察本质，处事不惊。

4、自我减压，放松心情。

5、胜也不骄，败也不馁。

6、坚持运动，充足睡眠。

7、欣赏音乐，愉悦身心。

8、学会沟通，善于交流。

9、控制情绪，自我调节。

10、既拿得起，也放得下。

11、固守本心，专注长远。

12、三思后行，谋定后动。

13、学会自省，完善自我。

14、自信低调，保持微笑。

15、未雨绸缪，防患未然。

怎样做到心态平和，做事沉稳？

1、在征询别人的意见之前，自己先思考，做到心中有数。2、学会与人交往，创造良好的人际关系，学会用欣赏的眼光看别人的成绩。3、做什么事情都要养成有条不紊，和井然有序的习惯。4、无论在什么情境下，都要多去丰富提升自己，建立属于自我的价值。5、对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。6、不盲目攀比，不切实际的比较会让人的心态失衡。7、讲话不急不缓，遇事不慌张、沉着冷静。8、任何成果和成就，都应懂得和别人分享。9、少抱怨，多倾听，不要随便显露自己的情绪。10、要学会自我减压，让自己不要被生活的压力所困扰，保持一个良好的精神状态。11、凡事三思而后行，千万别耍弄小聪明。12、要豁达大度些，凡事不去斤斤计较；13、降低虚荣心，不要在别人面前炫耀自己。14、腹有诗书气自华！多读书，使人明智，可以让人的智慧得到升华。15、相信自己，相信他人。用真诚去对待身边、值得你关心的亲朋好友。16、积极向上的情绪状态，使人心情开朗，轻松稳定，精力充沛。17、面对矛盾，正视它，解决它，不要激化矛盾，俗话说“大事化小、小事化了”，实际上就是化解矛盾的最佳方法。18、内心要坚强，遇到事情，遇到困难，我们不要想着逃避，不要被吓到，不要退缩。19、学会幽默，幽默风趣的言行不仅可以给人带来欢快的情绪，而且能缓解生活中的矛盾和冲突，使烦恼化为欢畅。20、努力改变看问题的角度，多看好的一面，别让心思总纠结在消极或者困难的事情上 。

怎样做到心态平和，做事沉稳？

心态失衡，很多是由于是非心，得失心在作用，凡事总要分个对错，凡事也总要去计较得失利弊，这天下事，又岂是事事能分割清楚，事事能计算明白的呢？

是非黑白，很多时候，是留给后人去评说，留给历史去评判，留给时间去证明的，你计较再多，权衡再多，到头来其实也是杞人忧天，空欢喜空悲伤，倒不如洒脱豁达，凭良心做事。

正如大学问家王阳明所说，致良知，而不是靠外界的人和事来左右你，听取自己的良知来为人处世，你就会越来越踏实，做事沉稳了。

“凡作事不能谋始与有轻忽苟且之弊者，亦皆致知之心未能诚一，亦是见得良知未透彻。”

祝愿你早日达到豁达，通明，安神，沉稳的境界，功成名就，鹏程万里。

怎样做到心态平和，做事沉稳？

1、不念过去，不惧未来，不为已经发生的事情而烦恼，也不要为将来未发生的事情而困扰，只活在当下，活在今天。

2、任何时候都不想为难自己，不要自己折磨自己，不要用眼泪，咆哮的方式表示自己的不满。要学会做一个静音情绪的人。

3、不关注别人，或者尽量少关注他人的生活，只专注自己。

4、少点幻想，多点行动，想解决不了任何问题，行动起来，才能真正地把事情做好。

5、不要对别人期望太多，不要要求自己完美。

6、记住这个世界上，谁也靠不住，只有自己才能靠得住。

7、对任何人任何事，少一点期待，少一点目的性。

8、认认真真地做好当下的每一件事，把当下的每一件事都做到极致，就是一个新的开始。

9、不在背后议论别人，当你不再有讲任何人的不是或坏话的时候，你会发现你会很轻松，而且有更多的时间留给自己。

10、很难过很生气的时候，最先能缓和的就是深呼吸，然后先用脑，而不是用情绪，告诉自己，你现在生的每一个气，都是危害自己的健康，要马上停止。

11、做什么事都为自己而做，做任何事的时候，一定要三思而后行，保证自己不要后悔，先冷静，再决定。

12、人生只活一次，没必要让自己太纠结，反正下辈子不会来了，好好地活，好好地过每一天。

怎样做到心态平和，做事沉稳？

28岁，属于确立人生目标的阶段。人生大致5个阶段：成长期（0-14岁）、探索期（15-24岁）、确立期（25-44岁）、维持期（45-64岁）、衰退期（65岁+）。

个人的目标，有两种源泉：外因源泉和内因源泉。外因源泉是“别人让你做的”，例如你三年内赚多少钱、买什么车？如果我们的目标只是物质的，只是房子、车子、票子、这样的事，心一直在向外求，你会发现你这辈子永远都满足不了，因为没有人能够通过外在的物质获得内在的平和。

而内因源泉的目标是“我为自己做的、我选择这样做的”，具有很强的自主性，属于变化的根本，是我独立确定的，而不是山寨他人的。问问自己内心：假如我不做这项事业的话，后半生绝对会后悔，那我就去做，并坚持做下去。如果我们只是把外在的享乐当作是目标，即使目标达成了，也都是很短暂的。我们需要心灵的意义、精神的意义。

对于工作上的职业目标（类似于业绩考核指标）而言则是内驱和外驱目标的一种综合，我们既要达成目标、为本单位创造价值，同时也要从中产生精神收获，获得成就感。工作的动机要向善，即对于本单位的人们和客户、乃至对整个社会都利大于弊。不要局限于符合自己的利益、方便和形象。如果做到了动机至善，超越自我的本能需求，那么，就不必过多惦记工作的结果，守住良心和灵魂，活在当下，至于我干得有没有意义、活得有没有意义，任凭别人去评估吧。

没有长远的眼光，人就很容易在复杂的环境中迷失方向，陷入各种纠结之中，陷入各种患得患失之中，赢了眼前，但输掉了长远，赢了局部，但输掉了全局。过于看重眼前的业绩，就会忽略其他更重要的东西，反而会给自己带来更多更大的问题，伤害了自己的长远发展。在《认知觉醒》一书中提到一个观点：想急于求成的人，总想一口吃个胖子，导致自己终日在困难区受挫，便在行动上避难趋易，所以才导致现实中总是徒劳无功。

急功近利，跟延迟满足是相反的心态。即便你努力了，也不要立马想要得到结果。急功近利最终都会“竹篮打水一场空”。这是因为不懂得延迟满足的人，每做一件事都带着狭隘的目标和动机去选择，很容易造成心态不稳，甚至最终变成乌合之众。

能够做到延迟满足的人总是会取得更大的成就。字节跳动创始人张一鸣最喜欢讲的一个词就是“延迟满足”。张一鸣的成功也告诉我们延迟满足确实很重要。急于求成，就是太在意结果，不懂得“凡事都要经过一个艰难的过程才能水到渠成”。急于求成，意味着欲速则不达，即使真的达到效果，恐怕也难以长久，或是效果不佳。有时候，没有成果是因为还没有到时候，正所谓，不是不报时候未到。