孩子每次月考成绩退步，家长就焦虑不安，请问怎么缓解这种情绪？

担心什么来什么，害怕什么来什么。

孩子每次月考的题目不同，孩子每个阶段的努力程度和学习范围不同，成绩当然就不稳定，有可能有时候退步，这是一种自然现象。

家长如果过分关注孩子的成绩，因为他们一时的退步而焦虑不安，这种不安会或多或少地表现出来，母子同心，父子连性，会或多或少的影响到孩子的心情，甚至家庭的氛围，进而让孩子学习不踏实，甚至会让孩子的学习成绩更动荡。

孩子的学习成绩，确实能让几家欢乐几家愁，但当家长的一定要注意自己的情绪。孩子的人生是那么漫长，一次月考的成绩，对孩子的人生没有那么大的影响，我们一定先淡定释怀，多去想一想，先天下之忧而忧，后天下之乐而乐的大情怀吧。

我们是笑的，孩子的世界更灿烂。孩子月考成绩不好，他们可能自己也有些失落，当我们笑着相信孩子鼓励孩子，那么他们会更轻松积极地对待学习，也许下一次考试就是拐点了。

还有，我们当家长的首先是我们自己，我们要为自己的情绪负责，我们也是孩子的榜样，我们要学的积极阳光一些，不能被一丁点的事情左右，这样我们才会快乐，家庭也更幸福。

最后，我们当家长的要相信孩子，学会对孩子放手。孩子的路要孩子自己走，有时它踩了一个泥坑，这是一件很好的事情，因为他要自己学习从泥坑里怎么爬起来，这种经验是他们宝贵的财富。

如果我们看到孩子踩了泥坑，就一味的焦虑，是不是有些杞人忧天了？我们不相信自己的孩子能从泥坑里爬起来吗？我们不相信我们的孩子以后会独当一面吗？

所以我们相信孩子，放手让他们自己去拼搏吧，不要焦虑，要祝福要加油，远远地看着孩子茁壮成长吧。

孩子每次月考成绩退步，家长就焦虑不安，请问怎么缓解这种情绪？

从我多年担任初三班主任来看，这一现象很多很普遍，尤其是现在应试教育搞得越发激烈，很多学校喊着素质教育的口号，变本加厉在搞应试教育，不仅仅是高中，初中小学也有过之而无不及！归根到底和国家的指挥棒有直接关系！

随之而来的是学校考试的频率加大，家长对孩子的期望过多的停留在分数上，还有很多家长为了孩子分数提高，不惜花费重金多方拜师，这种期望的砝码就变得越发沉重，体现在一次次的考试上，家长投入越大，越重视，那么考不好时焦虑不安感就越大……

我认为，作为家长，望子成龙望女成凤这种心理很正常，但是我们一定要理性，要客观地去分析了解自己的孩子，不要把自己的期望或想法强加在孩子身上，只会适得其反！

要对自己的孩子做一个全面的评估，找到一个属于他自己的支点，我想他也会飞的更高更远！

孩子每次月考成绩退步，家长就焦虑不安，请问怎么缓解这种情绪？

我是个从教二十多年的老师，碰见过很多焦虑性的家长！每回只要孩子成绩有点退步，有的家长电话、微信就打过来了，内容都是焦虑孩子们成绩的退步。我觉得大可不必，有的孩子的成绩从五十名考到八十名，这是很正常的成绩波动！当然也有成绩波动很大的现象，我们是要帮助学生寻找成绩波动的原因，家长如果焦虑，孩子们会更焦虑，情绪是可以相互间感染的！那样不利于家长和孩子间和谐关系的相处！

有的孩子如果不是学习态度的问题，我们就不应该盲目地责怪，要帮他们分析原因，应该给予鼓励！如果是学习态度上的问题，应该严厉地帮他们指出问题，并督促他们端正学习态度。

我觉得家长都应该做不焦虑性的家长，给孩子成长的时间！相信孩子品性阳光，学习如果尽力了，就不应该过多的焦虑。家长切不可攀比孩子，每个孩子的性格、背景、成长环境、学习的领悟力都不同！“三百六十行，行行出状元”，家长尽心就行，孩子尽力就好！不过多焦虑，相信孩子只要身心健康，孩子也会不错的！

孩子每次月考成绩退步，家长就焦虑不安，请问怎么缓解这种情绪？

焦虑是与危急情况和难以预测、难以应付的事件有关。事过境迁，焦虑就可能解除。

家长之所以焦虑不安，首先是对自己的能力的不确定，不信任。虽然能帮孩子解决基本的生活保障，但是无法给孩子一个有力的支撑。

因为自己的“无能”，就会把更多的希望寄托在孩子身上。期望着某一天孩子能“飞上枝头”。

但是由焦虑伴随的“期望”，往往收获的是更多的失望。

期望不应该在孩子身上，而是在自己身上。

一、家长要“登高”

家长自己要多读书，多学习。找一件有意义的，有发展前景的工作去做，让自己从孩子身上 “分心”，不再把注意力时刻放在孩子身上。自己在工作中的出色表现，也让孩子为你骄傲。此时相信你的“身教”重于“言教”，相信身边“榜样的力量”。

二、家长要“望远”

人生是一个漫长而又短暂的过程，在这个过程当中我们会经历很多事，若干年后回首，会发现自己不会记得孩子每一次的月考成绩，但是会为以前对孩子的责骂感到后悔。所以要用平常心看待现在的得失，用希望的眼光看待孩子，孩子的人生不是一场短跑比赛。

三、家长要“微笑”

微笑是一个表达方式，表示愉悦、欢乐、幸福，或乐趣。微笑是不分文化、种族或宗教，每个人都能理解的，国际通用。研究表明，面带微笑是世界各地情感沟通的手段。孩子不是你的仇人，不需要你整日愁容满面，更不需要你的横眉冷对。孩子需要的是父母给他更多的力量，更多的支持，更多的温暖。

四、家长要“面对”

考试成绩不理想，忧虑逃避都不是办法。需要的是家长和孩子坐下来冷静的分析，认真的订正。找出成功或失败的原因，然后改变平时每一天的不良学习习惯。无论是家长或孩子，认真做好每一天，相信一分耕耘，一分收获。

面对孩子每次的考试成绩，请家长“登高、望远，微笑、面对”。

孩子每次月考成绩退步，家长就焦虑不安，请问怎么缓解这种情绪？

在高考指挥棒下，望子成龙望子成凤的家长们对自己孩子的成绩是十分敏感的。在这种高度敏感的情况下，孩子月考成绩退步，产生焦虑是正常的。

遇到这种情况，作为家长首先要冷静下来。明白“成绩退步”的事实，打骂孩子，埋怨自己都没有用。

找原因。要详细深刻分析试卷的内容，看看考的题型是否常见，整张试卷中，基础知识题占多少，中等难度系数题占多少，大难度系数题占多少。

孩子在哪方面失分，哪方面比较好，哪方面还没有过关，都要详细了解，要抓紧补差补缺。全班同学的成绩怎么样，你家孩子处在班上第几。如果你孩子成绩的排名上没有退步，只是分数低而已，说明试题比较深，大家都一样。不必多虑。

要看看孩子近期的学习态度是否好。如果不好，也要查一下原因。看看是否最近常玩游戏了，或者去玩的时间太多了，或者结交了什么朋友，或者夫妻是否吵架了等家庭环境是否有影响孩子了……

找出了原因，先调整心态，鼓励孩子提高士气，多陪孩子，营造良好的家庭学习环境，让孩子感觉到学习是一家人的奋斗，不是他自己孤独的奋斗。然后对症下药，补差补缺。

要明白成绩好固然重要，但是教育孩子学会做人更重要。一个不会孝敬长辈，不会与人相处，不会独立处理自己的日常生活，没有责任……，这样的人读书再好又有什么用。社会上考上好大学，但是不会做人的人存在不少。我们不能只在乎孩子的学习成绩，忽视了孩子做人的培养。

如果是一个有孝心，有责任的孩子，即使一时的考试失误，他也会自己找原因，奋起直追。根本不用我们做父母去操心。所以，我们做父母的，培养孩子会做人，比什么都重要，不必要为孩子成绩一时的退步而焦虑。

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孩子每次月考成绩退步，家长就焦虑不安，请问怎么缓解这种情绪？

我认为，作为家长，面对孩子每次考试成绩退步，做到如下几点，可以缓解焦虑情绪：

一、学会调适自己和孩子心理。

首先，要认识焦虑这种心态的利弊。轻微焦虑是正常的，哪位家长面对自己孩子考试失利能泰然处之呢？孩子在学习和考试中最佳的心理状态就是轻微焦虑，如果一点都不紧张，反倒不利于平时学习和考试发挥。但要防止过度焦虑，孩子过度焦虑，会抑制思维正常进行；家长过度焦虑，会影响自己心理健康，也会对孩子流露出不良情绪反应。

其次，可以这样想，胜败乃兵家常事，成绩起伏，一两次考试退步，是正常现象，说明不了什么。

第三，对待孩子考试成绩，要善于纵向比较，主要看孩子在原来基础上进步了多少。还要全面评价孩子，不要老是用自己孩子的短处比别人家孩子的长处。每个孩子都是独一无二的，都有自己的智力类型，都有自己的优点和不足。

第四，要尊重孩子实际，每个孩子都有自己此时此刻的知识能力基础，都有自身成长发展的规律，不要向孩子提出不切合实际的要求。比如要求我们每个家长都一夜之间成为大富翁、科学巨匠、大文豪，这可能吗？家长一定要调适好自己心态，切忌恨铁不成钢。期望越高，失望越大。

最后，可以这样想，既然已经成为事实，过度焦虑又有什么用呢？这样不但不能改变什么，而且对孩子对家长都百害而无一利。成绩只能说明过去，我们要做的永远是面向未来。

二、找到孩子考试失利的原因。

首先，每次考试结束，都要与孩子共同进行一次认真的试卷分析。计算出各题得分率，找到成功方面及原因，树立孩子和家长自信；找到失误方面，建立错题集，分析失误原因。如果是知识能力缺陷，比较好办，针对性补足这些缺陷即可；如果总是由于马虎答错了题，就要引起高度重视了，这是习惯、性格和品质问题，是很难轻易纠正的，需要坚持不懈，花费很大的力气去逐步矫正。找到了失利原因，你和孩子就都心里有数了，就会减轻焦虑情绪。

主动与老师交流。家长与孩子自己分析完试卷，最好及时主动与班主任和任课老师沟通一下想法，得到他们专业的指导，使学生、家长、老师三方面形成共识与合力。老师与家长心情一样，都恨不得每位孩子每次考试都拿满分，与老师沟通一下感情，也可以顺便向他们倾诉、宣泄一下情绪，缓解过度焦虑。

三、制定、落实补习提升计划，投入到孩子转败为胜的行动中去。

不会学习的孩子，总是在考试前临时抱佛脚，突击复习；会学习的孩子则善于在考试后针对性复习。分析完试卷，与老师沟通后，明确了努力方向，家长这时候就要与孩子认真谈一次心，共同制定出下一阶段具体的补习提升计划，并且不断给孩子鼓劲加油，督促孩子落实这个计划。家长最好能够给孩子树立一个榜样，带领孩子一起努力。有个大学宿管阿姨母亲陪着在本校读本科的儿子一起考研，母子同一年都考上了硕士研究生。有位父亲对儿子说，你若能考上清华大学，我就能成为作家，结果父子俩经过艰苦努力，都实现了自己的愿望。家长和孩子把全部精力投入到孩子转败为胜的行动中去，这时候心就不慌了，就再也不会一味地过度焦虑了。