糖尿病人喝茶有什么好处吗？

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茶叶是中国最有特色的传承和文化，喝茶的人群出现在我们生活中的每个角落，茶的种类大致分为六种，绿茶、红茶、白茶、乌龙茶、黄茶、青茶；我们生活中最常喝的就是绿茶、红茶和黑茶（乌龙茶），而绿茶和红茶深受大家喜爱，一个清新解腻，提神醒脑，另一个味道香醇，回味悠长。很多资料都已经证明常喝茶对身体有着不可代替的好处，如绿茶是一种未经发酵的茶叶，保留了较为丰富的天然成分茶色素和茶多酚，茶多酚是一种特殊的活性成分，其中有黄烷酮类、花色素、黄酮醇、酚酸等多种有益成分，在很多试验中，能起到抗菌消炎，平稳三高的效果。而红茶、黑茶等发酵茶中的茶多酚虽然损失较多，不过经过发酵，产生了更多丰富的有益成分，如维生素B族、多种氨基酸，能补充有益物质，还有助消除口气。

对于糖友来说，用茶叶代替多种甜饮、速溶饮品、果汁饮品等绝对是有利的选择。茶叶中的绿茶对于糖友来说或有很重要的意义，它们对预防糖尿病的多种并发症发展有抑制效果，同时对平稳血糖也有辅助效果：

常喝绿茶有助对抗血栓：血浆纤维蛋白原的增加可能会引起红细胞的聚集，引起血液粘稠度增加，促进血栓生成，细胞膜脂质中磷脂和胆固醇的增多还会降低红细胞变性能力，也会加速血栓形成，而茶多酚能保护红细胞，加强红细胞修复能力，组织纤维蛋白原变性称为纤维蛋白。有助预防血栓，减少高血压的发生。常喝绿茶有助预防糖尿病脑中风、血管斑块的发生：茶多酚能抑制过氧化脂质的行动，消除血管痉挛，保持血管壁的弹性，能够让血管的舒张压下降，预防脑中风的爆发。茶多酚中的儿茶素ECG和EGC和茶黄素等成分，有助抑制血管斑块的增生，让形成血凝粘度增加的纤维蛋白原降低，抑制动脉粥样硬化。常喝绿茶有助降血糖：茶多酚对人体的糖代谢障碍具有调节效果，能降低血糖水平，辅助糖友平稳血糖。研究也发现，常喝绿茶的人群比一周喝不到一杯绿茶的人群，患糖尿病的几率能降低30%以上。此外，常喝绿茶人群的心脑血管死亡率平均能下降20~30%；英国科学家发现，每天喝茶3杯，有助降低心肌梗死几率高达70%。

总之，常喝茶的好处已经被很多研究都证实，它们对三高、肥胖都有辅助治疗的效果，对糖友来说，喝茶有助平稳血糖，或许达不到明显降低血糖的效果，不过至少作为日常饮品来说是很好选择，茶叶是绝不会升高血糖的。

要注意的是，茶叶中有一定的咖啡因含量，喝茶不适合喝浓茶，对糖友来说，更应当喝淡茶；每日喝茶也不要过多，否则可能会使神经兴奋，影响睡眠，茶叶中含有一些植酸、膳食纤维成分可能会阻碍部分营养成分的吸收。

糖尿病人喝茶有什么好处吗？

茶，日常生活中的健康饮品之一，在我国有着悠久的历史，茶的种类繁多，口感多样，深受很多朋友的喜爱，不仅可以提神醒脑，近年来的研究还发现茶具有不错的保健意义，用茶来代替其他饮料是种很好的选择。

那么对于糖尿病人来说，喝茶有什么好处呢？

我们先来了解下茶叶的营养价值，茶叶中除了含有我们比较熟悉的单宁咖啡因，其中的矿物质、抗氧化物质、维生素等含量也很丰富，而且几乎不含热量，不会出现升高血糖的情况。

所以从对血糖的影响来看，喝茶是不会对血糖不利的，那有没有好处？还真有相关的研究：

多项随机对照实验研究发现（针对糖尿病高风险人群的研究），与没有喝茶习惯的人相比，每天喝茶的人空腹血糖水平明显降低。还有另一项研究发现（针对糖尿病患者），每天饮用绿茶或摄入绿茶提取物，可以降低空腹血糖水平以及糖化血红蛋白水平。

茶叶对血糖体现出来的上述好处，与茶叶中含有的多种活性物质有关，可以起到保护胰岛细胞以及胰岛素正常分泌的作用，同时茶叶中抗氧化剂具有降低机体炎症反应、预防糖尿病并发症等好处。

说到这里，是不是有些糖尿病朋友已经跃跃欲试了，这里还是需要注意以下几点，根据自身水平合理饮茶：

1、不过以上两组研究的茶叶摄入量都在8～16克之间，可能在日常生活中，很少有朋友每天可以喝这么多，而且部分人对咖啡因比较敏感，喝完茶就容易失眠，这类人群不要为了控制血糖而大量的饮茶，睡眠不好，对血糖及身体健康有影响，得不偿失。

2、茶叶中含有一定的抑制营养素吸收的物质，集中大量喝浓茶也是不建议的，因为糖尿病患者本身需要控制饮食，这样很容易导致营养素吸收受阻。

那么糖尿病患者该如何饮茶？

有喝茶习惯的，也没有胃肠不适情况发生的，正常饮茶，每天茶叶量控制在15克以内为宜。

没有喝茶习惯的，只是为了对血糖好，那么量力而行，喝些淡茶就好，不要在晚饭后喝茶，容易影响睡眠。

谢谢阅读、希望对您有所帮助。

糖尿病人喝茶有什么好处吗？

喝茶对糖尿病有好处吗

喝茶对健康有利，对于糖尿病可能也有利，但是喝茶不能够代替治疗。

患者仍然需要健康饮食、合理运动，必要时接受药物治疗。

茶类中含有茶多酚，多酚类物质能够减慢食物中的碳水化合物转化为葡萄糖，同时减慢身体组织对葡萄糖的利用，因此能够减缓餐后血糖的上升。茶中含有的咖啡碱能够增加胰岛B细胞分泌胰岛素。目前大多数流行病学研究都认为，喝茶能够降低2型糖尿病的发病概率。

糖尿病患者需要根据糖尿病饮食指南积极调整饮食，控制饮食总热量，合理安排各种营养成分，少油少糖，少食多餐，多摄入富含膳食纤维的食物，不吸烟少喝酒。糖尿病患者还应进行适量的运动，帮助提高身体组织对胰岛素的敏感性。如果运动饮食对血糖控制不佳，则需要就医，寻求药物治疗。

本内容由首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 宁志伟审核

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糖尿病人喝茶有什么好处吗？

茶，“发乎神农氏，闻于鲁周公。”在中华民族的历史长河里流传了几千年仍然长盛不衰、越发受人重视，经过科学家、医生家、养生专家多方论证下，茶对现代都市诸多“富贵病”都有预防和改善作用，其中对糖尿病就有很大改善作用。经常喝茶对糖尿病病人有以下几大好处：

1、 糖尿病人主要是以高血糖为特征的代谢性疾病，长期高血糖的状态会给身体各个器官加重负担，带来不同的伤害，，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。茶叶中的茶多糖具有降血糖、调节血压的功效，能减轻持续高血糖带来的负面伤害。

2、 糖尿病人高血糖容易对血管和心脏造成伤害，容易引发一些心脑心管疾病，比如：血管硬化、中风、心脏病等，喝茶能促进血液循环，清理血管中的油脂、糖分，具有抗凝血、抗血栓、软化血管的功效，从而大大降低了糖尿病并发症的发生。

3、 糖尿病人血脂异常也比较常见，尤其在血糖控制不稳定的时候，较为明显，茶叶中的茶多酚、多糖对血脂、血糖具有双向调节的作用，更有利于血脂和血糖的稳定。

4、 糖尿病人的肾脏代谢负担会加重，尿液中糖分的含量也会比较高，长此以往对肾脏也是极大的损害，茶叶中的咖啡碱能促进肾脏排尿，从而有效降低了尿液中糖分的含量，减轻了肾脏的负担。

5、 近日《美国实验生物学联合会会刊》在线发表了云南农业大学盛军教授研发团队研究成果。将茶叶中提取的茶多酚在糖尿病小鼠体内实验，其实验结果显示：茶多酚能有效促进糖尿病伤口的愈合。这对糖尿病人来说又解决了一大烦恼。

6、 每天一杯茶，经过六年的调查显示，长期坚持饮茶的人，“好胆固醇”的水平下降的更慢，众所周知，好胆固醇是有益于血管健康的。尤其对于男性、60岁及以上、生活方式不健康以及代谢综合征的人，常喝茶对好胆固醇的影响更为明显，从这些方面综合来看喝茶对糖尿病是具有预防和改善的作用的。

对于糖尿病患者，除了控制饮食中糖分摄入量、适当的运动之外，喝茶也是改善糖尿病病情的一项重要选择。

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糖尿病人喝茶有什么好处吗？

茶叶中含有350多种化学物质，其中的茶多酚抗氧化性明显优于维生素E，还能促进人体维生素C的吸收，同时茶叶中含有的人体必需微量元素有防病治病等作用。发酵茶具有降脂、降压、降糖等功效。未发酵茶则较多保留茶叶内具有消炎、杀菌、抗衰老等功效的天然物质，其中茶多酚、茶多糖、茶多素等能缓解肠内糖类吸收，抑制餐后血糖迅速升高，起到降血糖作用，对糖尿病及动脉硬化具有防治作用。

红茶：含有的多酚类物质能促进人体产生胰岛素，辅助控制血糖浓度。

石榴茶：含丰富的黄酮苷类及铬物质，能提高胰岛素敏感性降低胰岛素抵抗，降糖、降脂、降压，对2型糖尿病患者有益。

糖尿病人喝茶有很多好处，只是合并缺铁性贫血、心脏病、溃疡病、便秘或神经衰弱者勿用。

糖尿病人喝茶有什么好处吗？

茶对糖尿病病人有好处吗？

茶是世界上三大无酒精饮料之一，含有许多人体必需的营养物质或调节代谢的功能性物质。对茶叶的降糖作用研究其实已经有30多年的历史，大量的研究表明，茶叶中的茶多酚、茶多糖、茶色素、维生素以及某些矿物质等对血糖的升高有一定的抑制作用。这种作用主要体现在影响葡萄糖代谢，防止葡萄糖水平升高，同时还可以防止自由基破坏，保护受损的胰腺β细胞。下面介绍一下茶叶的降糖作用原理。

1.提高胰岛素敏感性，促进胰岛素的分泌

茶叶中的茶多糖可通过激活体内过氧化物酶受体而使胰岛素敏感性增高，同时促进胰岛素分泌，改善糖耐量异常。而茶多酚还可以通过增加脂肪细胞内胰岛刺激的葡萄糖吸收来提高胰岛素的敏感性。

2.调节葡萄糖代谢相关酶的活性

茶叶中的茶多糖、茶多酚等可抑制体内淀粉酶、蔗糖酶以及α葡萄糖苷酶活性，直接导致了蔗糖、淀粉和葡萄糖等碳水化合物的分解延缓和吸收减慢，从而可抑制餐后血糖的升高。

3.对胰岛β细胞的有效保护

茶叶中的茶多酚有抗氧化、清除自由基等作用，能很好的调节肝脏的代谢能力，提高细胞自身的免疫功能，避免胰岛细胞受到体内不良因素的多种损害，从而有效保护胰岛细胞。同时还可通过抗氧化作用间接或直接作用于肾脏，延缓或防止组织纤维化和肾小球硬化，对糖尿病肾病有一定的肾脏保护作用。

4.对脂质代谢的影响

2型糖尿病患者除了糖代谢紊乱以外，还常合并有脂质代谢的异常。茶叶中的茶多糖还能够降低血脂的水平，改善脂质代谢，预防动脉粥样硬化斑块的形成，有一定的防治糖尿病并发症的作用。

高血糖，高血脂和高血压，如果适当的喝茶，对于调理血糖，调理血压，血脂，都会有一定的好处，但是不要喝得过多，不要喝得过浓，要喝对茶。餐后半小时可以喝点30臻茶素进行调理，本人也是朋友推荐喝的。它是从优选的冠突散囊菌代谢出的众多有益物质中，提取出的对降糖减脂有显著功效的茯茶素A、茯茶素B、复合茶多糖等有益元素，经纯净水冷冻萃取，完整保留了有益物质的活性和成分，去除农残和重金属等有害物质，是十分安全的纯天然产品。每条富含18种氨基酸、210万个国家保密菌种、450种对人体有益的成分。小编已经喝了三个多月已经大幅降低胰岛素注射量了，对糖尿病的调理起到非常好的辅助作用，希望对各位糖友能有帮助。