夏天这么热，你们都是怎么解暑？
谢谢邀请。
夏天气候炎热，稍微动动就会出一身汗，至于如何防暑，我是这样做的。
在夏季，我一般都在早上买菜，上午购物，中午以后的时间尽量不出去，出汗多马上洗澡冲凉。睡觉时不要在空调下面过夜，以免感冒。
在夏季，人人都会出很多汗，老年人在家呆着还好说，特别是上班族一定要做好防暑，适当的喝一些绿豆汤，吃一些解暑水果如西瓜等，白天还要多喝水，保持体内水份流失过多。
在夏季，是人们消耗体力最大的时期，在这阶段还要做到多吃蔬菜，尽量吃凉拌菜，少吃油腻的菜，多做些汤水之类喝，如银耳汤，健身补气，多喝茶，清热去火，酸梅汤，清凉解暑，绿豆汤，去热败火等等，这些汤都能起到很好的解暑作用。
在夏季，由于南方季节长，而且温度又特别高，所以每个人的体质又不一样，阳虚，阳虚各种情况都有，那就要根据自己的情况所定，不是每个人的解暑方法都一样。 在夏季，因为白天温度高，但也千万别忽略晚上的温差，也要盖夏凉被，万万不可在空调下面吹很长时间，尤其是年青人下班回家马上跑去吹空调，最好不耍这样做。在夏季，总之千万不可中暑，千万不能吃过夜的剩饭剩菜，以免细菌感染拉肚子，因为中毒现象尽量避免，还可以在大量出汗时胡适当的喝点淡盐水，补充能量。
以上这些都是我在生活中总结的一点经验，仅供参考。
夏天这么热，你们都是怎么解暑？
冰镇西瓜，绿豆汤，开着空调吃着火锅，还想怎样？
夏天这么热，你们都是怎么解暑？
遇事人不慌，心静自然凉。
脾气勿爆躁，饮食清淡汤。
谢邀请。
夏天这么热，你们都是怎么解暑？
关于夏天解暑的好方法，我将从以下三个方面进行分享，视频里会有细讲哦。1.饮食方面。2.穿戴方面。3.防晒方面
夏天这么热，你们都是怎么解暑？
夏天炎热，大家为了避暑，各有奇招。现在给大家说一下具体的几点避暑方法：
1、衣服的穿戴。炎热的夏天，大家应该穿一些薄的衣服，比如，薄的短袖，短裤。穿透气的鞋子，如网鞋，凉鞋，场合允许的话穿拖鞋。
2、吃的食物。夏天应多吃一些水果，如西瓜🍉，香瓜，桃子等。俗话说冬吃萝卜，夏吃姜。夏天应多吃姜，去除体内的寒气，还要多吃一些醋，多吃青菜。有的人喜欢吃冰镇的东西，比如冻啤酒，雪糕等，应该少吃，不然对身体不好。
3、住的地方。尽量住在低层，不要住在顶层。大家都知道，顶层热，低层要比顶层凉快好多。条件允许的话，可以吹吹空调，但是不要长时间的吹，否则容易感冒。注意房屋要常通风。
4、假如要出门的话，最好早上七点之前，早上比较凉爽。晚上可以出来溜溜弯。热的时候非要出门的话，最好穿上防晒衣，擦点防晒霜或者打遮阳伞。
炎热夏天，大家注意防暑，避暑。祝大家身体健康！
夏天这么热，你们都是怎么解暑？
我住一楼，比较凉快，没开空调，天天开电风扇即可。少出门，暑假一般在家手机上网，每隔两三个小时用自己的方法进行锻炼降血压。
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