现在脾气有时控制不住，怎么办？

谢邀请。

我是一个直性子人，性格急，外项形，一旦遇上问题急性子脾气马上就来了，但现在我不会生气了，我牢记一句话，气大伤身对身体无益，气出病来还得花钱治，不划算。

所以，现在自己一要发脾气时，我就干活打扫家务卫生，这屋忙完忙那屋，厨房，客厅，干的热火朝天都不知道累，而且还越干越有劲，等全部忙完回过头来自己还会欣赏一下自己的劳动果实，这时自己早已把不愉快的事忘在九霄云外，都忙完后自己在看书听音乐，晚上在出去跳跳舞，时间就这样在不知不觉中过去了，脾气也随着时间慢慢的释放了，这时心情就会特别的好，我的经验生气时一定要找点事做，，分散精力，一会情绪就会稳定，我说的这招别说还挺管用，不信你试试。

现在脾气有时控制不住，怎么办？

脾气就是情绪，情绪来了其实应该找个方式发泄出来，当然不能伤害到他人最宜。如果你总压着，有一天情绪的垃圾桶爆了，你也控制不住了脾气

现在脾气有时控制不住，怎么办？

情绪可多了，当不同的情绪达到不可抑制的时候，应当有不同的更妥当的方式去加以处理。如思念不可遏制，可以奋笔疾书、音乐唱歌表达自己内心的感受；是喜不自禁的感觉，可以狂欢，可以喊叫，不怕被别人当神经病就行；是伤心得不行，痛哭悲号，眼泪是最好的发泄疗伤的药物；那要是极致的生气或愤怒，一旦发作往往具有极强的破坏力。但活活憋在心里肯定不行，不妨转换一下方式，先把自己从现场抽离，再找到自己习惯或喜欢的方式消耗出去。如女人逛街、购物，男人打球、运动，随便去远离人群的地方独自静静，独自怒吼狂叫都可以。

现在脾气有时控制不住，怎么办？

谢谢邀请，生活中或者工作中有的时候遇到一些自己不满意的事情，可能会让自己心情烦躁，这个时候有很多人可能会变得急躁起来，控制不住自己的情绪。那么应该怎么办呢？

1、冷静三分钟再开口说话，言多必失其实这句话有一定的道理，不要小看3分钟的时间，可能过了三分钟，自己的想法就会变得不一样了，没有那么激动，那么给出的答案可能也会更加理智一些。

2、有负面的情绪很正常，但是要学会自我调整，可以适当锻炼，或者与朋友交谈，切勿胡思乱想，钻牛角尖，这样会使得自己觉得非常痛苦，所以要学会沟通表达自己想法，很多时候，如果多一些沟通交流，就会发现事情没有那么复杂。

3、多读一些书籍，在书中我们会静下来思考；多培养自己一些兴趣，比如养花、比如照顾小动物等，多一些耐心，这样很多事情便可以冷静对待了。

欢迎各位留言与我交流。

现在脾气有时控制不住，怎么办？

谢邀。我一直很害怕，一但控制不住自己的脾气，忍不住爆发出来，就会造成不能挽回的后果，那是我没有办法应对的局面；很多时候我都会逼迫自己理性的考虑，尽量不要带上情绪。只不过，人吃五谷杂粮，自然就有俗气，所以大部分的时候，我都控制不住自己，愤怒一但袭来，很难保持清醒，胸中聚集的那一团气必须要很快发泄出来，否则就会变得如同石块一样，日日夜夜折磨你。

当我明白有一些冲动的后果是无法挽回的时候，我开始给自己养成“慢一刻”爆发的习惯，不在此时此刻发脾气，而是之后通过其他方式宣泄情绪，让自己得以平静，除非是确实没有办法忍耐的那一种，于是整个人平和了许多。

现在脾气有时控制不住，怎么办？

脾气一上来就容易失控，此时大脑一片空白，非常恼怒。每次我控制自己的办法就是不说话，控制行动，深呼吸，很有效果。多加练习，慢慢就会控制了。