小孩偏食厌食怎么办呀？

作为一个家里公认的大厨，我有必要回答一下这问题。孩子挑食厌食实际上是可以观察到的现象，大人平时要注意收集自己的孩子喜欢吃哪些食物，不太喜欢吃哪些食物。再细心一点，观察下孩子喜欢用何种方式烹饪处理的食物、什么形状的食物、什么颜色的食物。

我们大人很容易陷入一个奇怪的逻辑，我做的东西孩子不吃，就是挑食。实际上，孩子只是不喜欢这个食物的颜色、色泽、形状，她只是挑的是食物的做法，更不是厌食。另外，挑食≠厌食。

• 形状

孩子对食物是挑剔总是比大人更甚，有些孩子就是不喜欢吃切块的食物，有的喜欢切片的，有的喜欢吃大块的，有些喜欢吃小块的；还有一些吃泥糊状的，别的就不吃。

办法：摸清楚孩子喜欢的形状，试试好好研究一下食物摆盘，拼出来卡通图案。

• 口感

我们知道食物的口感也会影响成人的饮食习惯，我见过有些人不吃蒸鱼，说是有腥味，但是烤鱼吃的津津有味。小孩更是比大人还“挑食”，有些小孩不喜欢吃胡萝卜，但是如果把胡萝卜做成素菜丸子过油炸一下，孩子吃的狼吞虎咽。

办法：收集孩子喜欢吃的和不喜欢吃的口感，尝试用新的办法去烹饪。

• 食物组合

还是说胡萝卜，单独吃胡萝卜我觉得有些人可能就是接受不了。如果把胡萝卜切成颗粒和玉米颗粒、豌豆、肉丁一起炒，孩子八成就喜欢吃了。

办法：不爱吃某一种食物，可以尝试把不爱吃的跟爱吃的混在一起。

• 色泽

所谓色香味美，一个食物看起来五颜六色会极大勾起孩子的食欲，比如孩子不爱吃白米饭，就把各种颜色蔬菜颗粒和肉丁一起炒半熟和米饭一起焖。另外做菜的时候，要尽量保持菜原有的颜色，西蓝花就是应该翠绿翠绿，蛋炒饭的米粒也可以是金黄金黄，试试黄金蛋炒饭，不怕孩子不爱吃，怕他吃不够。

办法：丰富菜肴的颜色，用颜色勾起孩子的食欲。

1. 孩子不喜欢胡萝卜🥕，或者别的什么蔬菜，如果是小宝宝大人可以示范着吃，用夸张的表情去吸引；大点的孩子不喜欢，每天继续上这个菜，也许某一天他就吃了。

2. 带孩子去买菜，让孩子自己决定今天吃什么，小孩子会非常固执的去执行他自己选择的事情，吃菜也是一样。

3. 让孩子参与食物的制作过程，这也是西方父母总用的方式，这是一种心理暗示，“我自己做的菜就是好吃”。

孩子厌食挑食实际上都是可以追寻到原因的，早期幼儿时期的追着喂食是有弊端的。如何让孩子好好吃饭，吃啥都香，换句话说如何让孩子好养。

有些家长可能会说，“我不想听你说如何把食物做好吃，我一天都忙死了，我哪有时间研究食谱。”那就简单了，一句话，饿了吃啥都香。结合上面所说的，其实这个万能的办法很简单：让孩子好好吃饭的最好办法就是控制零食、增大运动量、做孩子喜欢吃的食物。

• 两顿饭间隔时间延长

• 多运动，多消耗

中国的家长总是太忧虑了，一直忧虑个没完，很多孩子不是真的挑食偏食，可能就是不爱吃父母期望孩子吃的食物。每个孩子都是一个独立不相同的个体，在吃饭这件事上折射出了中国家长和中国孩子之间的相处的问题，可能不仅仅是把食物做的更好吃那么简单。

最后，孩子如果执意不吃某个食物，作为家长也不必太纠结，如果孩子对很多食物都反感，长期不吃，家长就要注意了。

小孩偏食厌食怎么办呀？

小孩偏食厌食非常多见，调理方法很多，但是总是反反复复，到底怎样才能从根本上把孩子的偏食厌食给纠正过来呢，今天就跟大家分享几个小方法。

第一，从饮食方面调理，孩子偏食厌食，好多是因为父母做的饭孩子不爱吃，父母总是从自己的口味入手，觉得自己喜欢的孩子就爱吃，所以导致孩子有抵触心理，慢慢就出现了挑食厌食，所以做饭的话还是多跟孩子沟通一下。

第二，孩子挑食厌食，是因为缺乏微量元素，特别是缺锌，缺钙。那么就要想办法给孩子补充微量元素，一方面是多吃蔬菜水果，一方面是服用一些药物，比如益生菌，钙铁锌合剂，多种维生素等。

第三，小儿挑食厌食，三岁以下的可以选择小儿推拿调理，对于调理脾胃效果比较好，因为手法比较复杂，比较专业，大家如果有兴趣可以去专业的推拿馆进行调理。

第四，三岁以上的孩子，可以选择艾灸调理，因为孩子大了可以配合艾灸，艾灸能够起到调理脾胃，消食导滞，健脾利湿的功效。穴位可以参考：中脘，神阙，足三里。穴位不用太多，只要坚持做，都能收到不错的效果。

第五，小儿挑食厌食，父母也可以在家给孩子调理，比如坚持按摩肚子，用顺时针手法按摩，手法适中。同时可以配合给孩子后背捏脊，都是很好的方法，不仅方便而且没有副作用。

第六，如果上述方法调理效果不好，可以选择中医中药调理，比如中药膏药贴敷，针灸调理，最简单的一个小方法就是在四缝穴针刺，在临床上用的比较多，效果也是最快最好。

综上所述，小孩挑食厌食，一定要及时调理，以免导致孩子营养不良，影响孩子的生长发育，调理方法很多，只要选择一个适合孩子的方法，坚持调理都能取得不错的效果。

小孩偏食厌食怎么办呀？

网友你好，这是个共性话题，估计好多小孩子都这样，因为现在眼花缭乱的吃的太多了，没等孩子需要就买回来了，大人有些主观，再就是孩子们的味觉敏感，大人认为科学有益的食物他们恰恰不喜欢，逃避。所以导致孩子们缺锌缺钙缺铁等元素。

所以，饮食方面，我们找一些由缺失营养物质导致的图片，比方佝偻图片，缺钙没头发的图片，缺铁面黄肌瘦的等等的图片，用事例引导他视觉上首先接受不吃这些元素的危害性，再从生活中加强，比方，不吃菜，榨汁和面，不吃肉包馄钝，不吃坚果，捣碎加入面粉里，合起来蒸馒头等等。感谢邀请@悟空问答

小孩偏食厌食怎么办呀？

你好，我是安逸可。很高兴回答你的问题。孩子偏食厌食的对症方法已经在视频里详细说明了。很多家长已经使用，效果显著。希望我的回答对你有帮助。

小孩偏食厌食怎么办呀？

很高兴能回答这个问题:如长期挑食厌食会影响孩子的发育成长，以及身体健康；下面四个解决方法:1.家长先做榜样，自己不挑食2.食物多样化，做菜方式多样化3.缺乏微量营养素:锌，也会挑食、厌会，需额外补充4.饭前不要吃零食详情讲解请看视频，小白刚开始做视频，还请多多支持，无限感恩🙏🏻

小孩偏食厌食怎么办呀？

分享一款四星汤当茶喝，春季喝这个能健脾消积祛湿，挺温和的一个小儿保健汤水。和煲汤一样，压个12分钟，开盖再中火滚一会就可以了。