“白露有三忌，犯了没福气”啥意思？你知道是哪“三忌”吗？

“白鹿有三忌，犯了没福气”这句话，是老祖宗留下来的，也是他们根据多年的生活经验总结出来的，并且这“三忌”关乎这我们的身体健康。接下来给大家分析。

在我们二十四节气中，白露排在第十五个，也是一年当中天气转凉的重要转折点。白露过后，虽然白天还算比较暖和，但夜晚的降温就会非常明显，昼夜温差逐渐变大，也是从白露开始。

而我们老祖宗留下的“白鹿有三忌，犯了没福气”，也和气温有着最直接的关系，更关乎到我们的身体健康。

“白露”节气之后，最大的特点就是昼夜温差变得越来越大，我们最怕的就是热了脱、凉了穿，这样对身体非常不好，也是最容易着凉的。

所以，“白露勿露身”就是要告诉大家，要注意早晚温差的变化，千万不要着凉，穿衣服也尽量不要在为了显示身材，露肚皮、露大腿了，不然等真的得病之后，遭罪的就是自己了，这也是每年换季中患感冒最多的时候，一定要注意穿着。

俗话说“病从口入、祸从口出”，说的就是我们要管住自己的嘴，在不乱讲话的时候，还要注意饮食。

白露过后，随着气温的降低，食物很快就会变凉，我们吃的时候一定要多注意，因为这段时间也是我们肠道最敏感的时候，稍有不慎就会引起肠道性疾病。

同时，在饮食上尽量要以清淡为主，并尽量多地吃一些能提供维生素的食物，来增强我们的免疫力，这也是养生之道。

白露勿露脚

在冬天的时候，我们经常说脚暖和了，全身就都暖和了，因为脚距离我们的心脏最远，也是最容易凉的地方。我们要多注意脚的保暖，才是保证健康的第一步。

在民间，有很多与二十四节气相关的习俗与谚语，这些绝大部分与我们的生活、农业种植有着极大的关系。这就是我们五千年文明的缩影，更是老祖宗留下了的审过智慧。

“白露有三忌，犯了没福气”啥意思？你知道是哪“三忌”吗？

白露到来天气凉，

夜里雾气晨凝霜。

日常生活有三忌，

保你健康没脾气。

一忌饮食要注意，

凉茶冷饮伤胃脾。

天气渐凉寒气浓，

冷水洗澡伤元阳。

正值秋收农活重，

大汗之后热量蒸。

切忌凉水来淋浴，

落下病根害终生。

白露过后忌生冷，

凉菜冷水易生病。

五脏六腑很脆弱，

辛辣食物量减行。

二忌穿着和睡眠，

居室环境要改变。

白露之后夜风凉，

傍晚记得先关窗。

贼风侵袭易感冒，

重则卧床发高烧。

早睡早起有规律，

生活秩序很重要。

二八月份乱穿衣，

早晚更换应及时。

身体保持热量足，

贪图凉爽易伤腑。

三忌活动保真气，

科学锻炼强身体。

慢跑行走打篮球，

广场跳舞要适度。

蹬山骑车或钓鱼，

修身养性助体能。

剧烈运动要减少，

定气凝神最重要。

老年朋友要注意，

足底保暖忌寒气。

保证腿脚热量足，

体魄强健抗阴虚。

今天白露节气到，

请您切记这三条。

“白露有三忌，犯了没福气”啥意思？你知道是哪“三忌”吗？

我们先来说说白露的由来，它是秋季的第三个节气，表示深秋时节的开始。这个时候大家会明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了，早晚温差可达十多度。夏季是阳气最盛的季节，一旦到了白露，阴气就逐渐加重；水蒸气晚上凝结成露水，聚集在树叶和草叶等上面，亮晶晶、白花花，就像珍珠一样，滚来滚去。因此，也被人们称为白露。

白露有什么忌讳呢？

1.忌露身、露脚、露背

老话说得好"处暑十八盆，白露勿露身”。夏天许多男生喜欢在家里光着膀子，女生也喜欢穿着裙子或吊带，踩着小凉鞋，露着小蛮腰，大秀好身材。在这里提醒大家，此时白天天气虽然温和，但早晚气候已凉，如果晚上散步还是穿着短袖短裤出门，很容易着凉拉肚子，风寒入侵会诱发痛经等妇科疾病。不露身并不是将自己裹得严严实实，而是将最怕着凉的部位做好保暖工作，比如肚脐、膝盖、脚踝、腰部以及肩膀等。而那些有冲凉水澡习惯的朋友，到了白露之时就尽量别赤裸身体，更别冲凉水澡，不然寒气很容易侵袭而来，对自己的健康不利。

2.忌露运动大出汗

现在正值秋高气爽，户外运动的时节，大家觉得即使出一身大汗也可以很快恢复干爽。但秋天出汗太多容易造成阳气耗损，不利于身体健，特别是不少人运动或从事体力劳动后，身上就会流大量汗，此时最忌讳的事情就是把外套全部脱掉，因为流汗后，皮肤的毛孔会张开，如果此时脱衣服，凉气会快速进入毛孔，从而使身体免疫力下降。如果您在白露时流汗了，可以稍微休息一下，等身上的汗水干一些后，然后再把衣服脱掉，接着再用纸巾把身上多余的汗水擦拭干净，这样就能避免感冒，特别是家里有小孩的，一定不要乱给孩子脱衣服。

3.忌刮风和下雨

民间相信，白露当日宜晴空万里，忌刮风下雨，否则年景不好、庄稼歉收。俗语说：“白露日落雨，到一处坏一处。”“白露前是雨，白露后是鬼。”“处暑雨甜，白露雨苦。”人们认为白露之日下的雨是苦雨，会使农作物变苦；收割时的稻子沾上了白露的苦雨，容易使稻谷发霉生虫，从而被虫蛀空。白露之日如果刮风，也会给棉花造成伤害，如同谚语所说的：“白露日东北风，十个棉桃九个脓；白露日西北风，十个棉桃九个空。”这个时节正是棉花生长的关键时节，一旦刮大风就会严重影响棉花结桃的质量。

“蒹葭苍苍，白露为霜”，“白露到，暑气结”再此期间，大家可以适当的吃些银耳、山药、豆腐、秋梨润肺去燥。

“白露有三忌，犯了没福气”啥意思？你知道是哪“三忌”吗？

勿露身、勿乱吃、勿露脚。

之所以有二十四节气是中国古代用于指导耕种，对一年之中日照温度等客观条件的规律总结，每个节气应该做什么，古时候的人讲究人体的循环要与天地的循环保持一致，不一致会导致身体抱恙，为健康埋下祸端。

这所以有这三个忌讳，主要是二十四节气形成于黄河流域，而这一地域四季相对来讲是分明的，也就是说不同的时节温度等因素相差较大，到了白露时节，温度会明显的降低，如果这时候还是像之前夏天一样穿着，露身露脚会导致着凉发烧等；如果饮食与夏天一样，还是吃一些冰的东西身体也会因温度的下降而承受不住，所以告诫人们要注意调整自己的饮食。

所以说这种谚语主要是告诫大家，人吃什么做什么要符合天地的运行规律，这是古人生活过程中的一种总结，就像是以前的老人总是说要吃应季的蔬菜而不要吃反季节的蔬菜一样，也是这个道理。但凡事要辩证的看待，就比如说现在到了白露，就今年这么热，30几度高温难道还不能吹吹空调了，况且生产力发展到现在，对于反季节蔬菜大家早都能接受了。但是作为民俗文化，大家还是要接受，即便是按照这样的指导生活，也是受益良多，那又何乐而不为呢。

“白露有三忌，犯了没福气”啥意思？你知道是哪“三忌”吗？

一、忌赤膊露身

有一句俗话，叫“处暑十八盆，白露勿露身。”处暑仍热，每天用一盆水洗澡，过了十八天，到了白露，就不要赤裸身体了，否则会引致寒气入体，有损身体健康。

2、忌寒凉食物

中国人经常喝“热水”，即使再热的天气，也都不鼓励吃冷食喝冷饮。中医讲究“虚虚实实”。在白露的时候，阴气加重，吃冷食，最容易损伤脾胃。冷食所含寒气在入口腔后，就会顺着口腔散入上至头部下至内脏和四肢，冷食进入胃部，热胀冷缩原理就会导致肠胃蠕动减缓，严重自然就是脾阳受损，导致消化不良。

3、忌睡卧贪凉

白露时节，一夜更比一夜冷。在夜间，气温会出现大幅度的下降，而人在睡觉时身体的抵御能力最弱，所以在睡觉时一定要记得不可贪凉，要盖好被子，关闭空调、风扇，防止凉气入体，否则风邪、寒邪入体就会引起疾病。年轻人因为气血足，不容易被入侵，或者被侵袭不足以引起疾病，但对中老年人来说，到了冬季就容易发病了。

“白露有三忌，犯了没福气”啥意思？你知道是哪“三忌”吗？

白露三忌：

1、忌秋燥——可以吃些有清心、降火作用的食物，比如梨、百合、枇杷、银耳等。

2、忌寒气——换季温差大，要做好保暖工作，尤其是腿部和脚部，避免着凉。

3、忌生冷——饮食上少食螃蟹、鱼虾、柿子等生冷之物，多吃些健脾易消化的膳食。

另外，白露后天气逐渐转凉，可以坚持晚上用温水泡脚，以补养肾气。饮食上，可以自己熬制大枣百合汤，润肺降噪。