我跳绳坚持一周后，精神状况好了很多，变得更加自信了，大家有没有相同的经历？

如果能将一项运动坚持下来，你一定会发现很多不一样的地方。

我没有选择跳绳这项运动，因为我选择的是上下班都是走路，之所以选择走路上下班，也是因为每天开车感觉身体出现了一些不太好的症状。

因为每天都是开车上下班的原因，忽然有一天发现爬楼有些吃力，这是缺少锻炼的毛病，于是果断把车停下，每天上下班走路。

从家到公司的距离一开始不知道，为此专门下了个KEEP，每天进行记录，原来发现从家到公司的距离才有3.7公里，走到现在已经走了1400多公里。

一开始的时候感觉好远，总感觉自己坚持不下来，没想到还真坚持了下来。坚持一周的时候，就喜欢上每天要走，而且爬楼腿也有劲了，按广告语说的是一口气爬五楼不费劲。

由此带来的还有精神状态也好很多，每天都充满干劲。

目前仍在坚持，每天微信的步数都是在一万步以上。

我同事倒是因为跳绳跳到漏尿而终止了[泪奔][泪奔][泪奔][泪奔][泪奔]这个梗让我们笑了一星期

我今年54岁，还在上班，每天坐十个小时以上，造成腰痛，跳绳后好像好了很多，但当时没有坚持下去。

这几天又开始跳绳了，每天早上跳1000个，腰痛又缓解了。

一周前去北京看升旗，大家都希望跑到最前面大概是100米赛跑，我跑了一会，感觉自己跑不动了，这几天跳绳后，今天在50米外看到公车，我居然追上了公车。

跳绳应该是一种很好的全身运动，但贵在坚持。

跳绳跳几次精神状态都变好了，说明你缺乏运动，通过跳绳锻炼了你的身体，也释放了压力，让你变得更自信了。如果跳绳效果那么好，对你又很适用，建议你继续坚持哦！

跳绳虽好！但是对膝盖的伤害挺大！包括羽毛球！！运动是非常好的！！不过不要过量！！每天适当运动一会！！偶尔运动量大一点！！健康第一位

记得以前突发奇想跳了1000个，结果第二天腿疼的不行了，就没在跳，其实不管啥运动都是对身体好的，坚持就可以

林苗苗最娜拉 • 2023-04-03 17:29:46 • 生活 • 412 • 0 • 0

内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。