不想见人和打招呼，就想在家里并且感觉很累，这是什么心理？

不想见人只想宅在家里而且感觉很累，你不仅是心累了，而且身也累了，这就叫“身心疲惫”，需要马上调节，否则，会形成恶性循环，加重“身心疲惫”，甚至会导致抑郁倾向，赶紧休息，赶紧调节，赶紧走出来吧。

首先不要害怕，许多职场人，都会遇到这种情况，男人女人每个月都有那么几天，不仅仅是例假哟，而且情绪低潮期。如果情绪长期亢奋，每天都像打了鸡血一样也不好，那也是一种病，叫什么亢来着呢。那种人表面上很励志很奋斗，就像一根反复弯折的铁丝，终有一天会金属疲劳而断裂。所以，长期低潮和长期亢奋，都不可取。

许多人上班就像上坟。家里事一堆，单位事一堆，看这个脸色，顾忌这个感受，害怕得罪那个人，辛辛苦苦不被认可，任劳任怨被当作无能。许多人都会感到这种身心疲惫。

面对以上这种乱七八糟的破事，有些人能“切割”，有些人不能“切割”。能切割的人，让这些破事就当耳旁风，不搅乱自己的生活和工作节奏。有些人就不行，解脱不了，别人一个眼神，他就琢磨半天，是不是我哪里得罪他了，你累不累啊。所以，如果不会切割，他每天就是心烦意乱的。

成功者，自然笑容满面，甚至春风得意马蹄疾。众人也是吹捧加夸赞，当然心情愉悦了。你说你每天上班就是被上司批评，被同事埋怨，归根到底还是不成功，没有提职加薪，你的命运被别人左右。你花二十元买个临时，要看自己的心情。但你提职加薪，要看老板的心情。长期的郁郁不得志，就会郁郁寡欢，与别人攀比，自己很自卑，所以，干脆躲进小楼成一统，成为宅男宅女。

现在的职场和生活的压力与日俱增。有些人知道这是生活的磨难，必须去解决。有的人觉得自己没有能力去解决这些问题，或者没有实力去解决。比如，让孩子进入优质名校，你没有人脉去求幼儿园的园长，你舍不得花一年几十万去让孩子进入好学校。这种挫败加无力感，让你在家人和外人面前都抬不起头来。

怎么办呢？如果严重了，就是郁郁症，如果不严重，就抓紧自己我调节，你自己不救自己，被人谁能管你。

家家有本难念的经，人人都要经历职场磨难。成功者，都是善于切割的人。把烦恼切割掉，对，就是自己用物理和意念的方法，切割掉。每天该干什么干什么。比如职场火锅，每天也很烦，但一下班，就强制自己把单位的事情切割掉。什么破事，明天上班再说。不把一丝烦恼带回家。

有些人没有切割能力或者是切割意志，那么，就转移。培养自己的一个兴趣爱好。这个兴趣爱好，最好有持久性，让自己非常投入，当然这个爱好能赚钱更好。遇到烦恼事情，就去做自己的兴趣爱好吧，暂时忘记它。切割不了，就转移注意力。

有些人有心魔，自我解脱不了。比如，孩子上幼儿园的问题，成为一生亏欠孩子的心病。解脱自己，不是一种能力，而是一种境界。这个需要修炼，不是修炼四大皆空，而是努力争取，得不到就认命，放下，解脱。比如，职场火锅遇到孩子要进幼儿园，立即寻找人脉，千方百计进去，如果实在做不到，那就赶紧退而求其次，寻找第二家。我自己就解脱了，我没有这个实力，没有这个命运，何必折磨自己。折磨自己，对家人有何好处？

综上，身心疲惫，人人都有。成功者，就是善于调节。抑郁症患者，就是无法自我排解。条件都是一样的，就看个人的处理方式。记住：活着真好，还可以受罪。人生在世，人人都是超度的。更多的是自我超度，有些人念经信佛，目的都是自我解脱。所以，修炼自己的切割、转移和解脱能力，就是摆脱苦难的唯一途径。