性格内向懦弱该怎么改变？

首先摆明职场火锅的观点：性格内向不是缺点，无需改变，也很难改变，改不好就是“两面打脸”。但懦弱绝对是缺点，导致懦弱的原因都多种，不一定是性格内向造成的，许多性格外向的人更容易脆弱，刚才还开怀大笑，转眼就泪如雨下。改变懦弱，可以从性格入手，有以下几种意见：

人的气质是先天遗传的，性格有先天因素，也有后天影响。性格很难改，但也是可以改的。比如，小时候非常外向开朗的人，长大了反而内向了。比如，原来外向的人，遭受重创后，变得内向寡言了。懦弱，跟性格有关系，但不是正相关的。内向性格的人，容易造成懦弱。懦弱的根本原因是害怕，害怕失去什么，害怕受到伤害，害怕别人的看法，甚至害怕自己做的不够好惹别人讨厌，缺乏自信，过于敏感。这些成因与内向是有关系的。

我们常说的软弱、脆弱、懦弱，都是“弱”，但表现形式也各不相同。懦弱，一般表现在没有勇气、胆小、遇到问题总是在逃避，做事情没有自信，其实他自己内心也很痛苦，不想做懦弱的人，但他从“弱”的心理里挣扎不出来。

软弱，更突出的是“刚度”不够。力学定义，是在外力下容易变形。人保持自己立场的能力，我们叫做“刚度”。软弱，就是受到压力后，立场就会变。 脆弱，主要表现在“塑性”不够。力学定义，在外力的作用下，发生变形后，就突然破坏。比如，一根铁丝者一百次就会断，一根筷子折一下就断了。所以，脆弱的人，受到压力后，身心崩溃，一蹶不振。 懦弱，主要是指“强度”不够。力学定义，一个物体虽然能抵抗一定外力，当外力大到一定程度后，这个物体还是会断裂。懦弱，虽然能抵抗一定压力，但压力大于屈服极限后，就会屈服。

刚才说了，懦弱还是有一定抵抗力的，但有一个“屈服极限”。越懦弱的人，屈服极限越低。越坚强的人，屈服极限越高。所以，改变懦弱，要从提高“屈服极限”做起。

一是要正确评价自己。懦弱的人，首先不能正确认识自己，说白了，有点看低自己，无形中降低了屈服极限值。一定要如实地看待自己的长处和缺点，坚信自己并不比别人差。怎么锻炼呢？就是从现在开始，让自己练习，在任何事情面前，首先做到理直气壮，我不比别人差，我的观点也是一种观点，让懦弱与自卑远离自己。

二是要正确表现自己。懦弱的人，常常不是会表现自己，看着别人的风采，就认为自己没有风采。所以，一定要学会在适当场合，有意识地表露自己，展示自己。哪怕刚开始别人把你当笑话，也要迈出第一步。可以先从自己把握较大的事情入手，经常主动表现自己，先做一些小成功，成功会增强自信、力量和勇气。然后，逐渐加大力度，不断寻找机会展示自己，慢慢地就进行“脱敏”了，逐步克服自己懦弱性格。

三是要不断充实与提高自己。刚才说了，首先要正确认识自己的不足，那么，认识到了不足，就要小决心改正，而不是原地踏步，或者破罐子怕摔。要以最大的决心和顽强的意志力，去断学习，不断提高自己。不断重复前两步，不断地取得一个一个小成功，一点一点增强你的自信，懦弱的性格弱点，会慢慢地减弱，自信的性格慢慢增强，从而摆脱懦弱的困扰。

性格内向懦弱该怎么改变？

性格内向不一定就不好，但太过于内向了，确实会妨碍自己和别人交流。内向没有必要改变，但懦弱要改变，而且能改变。懦弱是一种难以描述的感情屏障，就是所谓的害羞心理，害怕与人打交道，害羞表现为在交际中退缩，缺乏自信心，囿于自我。包括生理上产生不适，过度关注自我，过度注意自己和他人对事物的反应。害羞是种痛苦，会使人变得懦弱、不安、惊恐，会使人感觉自己很愚蠢，很无能，很无助。

大多数有懦弱心理的人，会感到结交新朋友很难，往往他们会有很强烈的孤独感，有些人还会因而产生自闭心理。下面介绍几种克服懦弱心理的方法:

1、经常注意观察和模仿一些泰然自若、言谈举止有风度的人，对照自己的弱点加以克服，逐步变得勇敢、大方、活泼、热情。

2、懦弱大都由自卑心理所致。要想法是自己自信起来，在内心进行认知的自我平衡了，不要对自己进行否定。要多去想想自己的优势和成绩，建立自己的信心，让自己走出自卑的阴影。

3、把注意力集中到自己身上，会使人产生不适感。有意识的把注意力转移到别人或事上，会使苦恼逐步消失。

4、在与他人交往时，可能由于某些原因人们难以启齿，从而产生心里紧张，这时迅速转移话题，使气氛得到缓和。当气氛变得融洽平和时，再积极勇敢的和他人说明自己的看法。

5、当心中紧张，心跳加速时，可以来几下深呼吸，转移一下视线，变换一下姿势，说两句寒暄的话，去克服心理上的紧张，缓解内心的不适感。

除了上述策略和技巧之外，更重要的是培养自己各方面的能力，使自己变得能干、坚强、优秀。因为自信来自于能力，能力的增强，自然就不会懦弱。

人生最大的敌人就是自己，而自己的心是重要所在，只有战胜自己的心，战胜了自己，才是强者。

性格内向懦弱该怎么改变？

性格内向和外向是相对而言的，没有对错之分，但是懦弱确实是个问题，需要改变。

相对来说，性格内向的人比性格外向的人更易懦弱，且不同岁数的人懦弱表现也不同，改变的手段也不同，岁数越大越难改变！而懦弱之人该如何改变呢？

想改变，我们必须先知晓自己懦弱，并且承认自己懦弱，这样才有动力去改变自己，否则，一切都是空谈！

懦弱，要想改变，必须自渡，只有通过多读书、多学习筹方式强大了自己的内心，才会有所改变，且是个慢长的过程，一点一滴的改变！

内向懦弱，强大自己内心外，可针对工作、生活、学习中的一些具体、普遍性的问题，提前开展假设性训练，“这件事情，我遇到会怎么办？”，“若我是他，这件事情会如何做？”等等。

性格内向懦弱，早发现早改，但实在改变不了，心态要放平，知足常乐，生活幸福就好！

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性格内向懦弱该怎么改变？

性格内向不是什么问题，但性格内向懦弱却是大问题，而如果一个男人性格内向懦弱更是一个大大的问题。因为一个人性格内向懦弱，不但容易被别人欺负，还会因为欠缺担当而错失人生的很多机会。有一句话说得好：有一些动物羽毛比较值钱，如孔雀，有些动物的肉比较值钱，如老虎，有些动物的骨头比较值钱，如人。由此可见，一个人的性格内向懦弱，那他的骨头就会比较软，比较不值钱。

而一个人要改变内向懦弱的性格，那就需要勇敢一些。而勇敢不是不害怕，是因为心中有信念。当你心中有了坚定的信念，那就有了所谓的勇敢和勇气。而这些落实到现实的生活中，就是敢尝试，敢折腾，敢闯荡，敢于面对邪恶怒声一恐。这就需要我们多交硬骨头的朋友，因为朋友是会互相影响的。更需要我们遇事冷静，沉得住气，凡事谋定而后动并能屡败屡战。

人的生命是一场修行。一个人性格内向懦弱总归是因为修行不够，这就需要我们多在人和事上磨炼自己。以出世之心去处入世之事，为人不惹事，不怕事，敢于承担事。当你做人的底线高了，咬紧牙关学会熬，凡事学会挺，持之以恒，那性格内向懦弱就会不知不觉的改变。

性格内向懦弱该怎么改变？

不好改！外因改的话，增加底气，挣很多钱。学点武术，或买棵手枪，比别人厉害，这样，兔子也能当老虎！

性格内向懦弱该怎么改变？

内向和懦弱应该区别开来。

如果只是内向，不一定就是坏事情，内向也不代表软弱。内向在心理学上指气质中指向性的一种，人的言语、思维和情感常指向于内者为内向，表明神经系统的兴奋过程占优势。他们善于保存精力，但他们并不一定就是安静或孤僻的，他们的注意力主要在自己的头脑内部，他们重视主观世界、好沉思、善内省，常常沉浸在自我欣赏和陶醉之中，可能缺乏自信、易害羞、冷漠、寡言、较难适应环境的变化。

懦弱出自《左传·昭公二十年》：“夫火烈，民望而畏之，故鲜死焉；水懦弱，民狎而翫之，则多死焉。”指软弱无能、胆小软弱，不坚强，往往遇到事情就退缩！禁不住打击！懦弱可以说是一种性格缺点，或者说是性格缺陷。这类人在面对困难时，首先想到的不是逃避就是习惯性地抱怨，从不正面面对。也不自我反省

。在面对比自己能力强的人的时候，会做出讨好、甚至攀附的行为，而在面对能力不如自己的人的时候，立马又变得盛气凌人，颐指气使。