湿气的典型症状有哪些？该如何调理？

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湿气是中医的名词，湿气是自然界中的一种六淫邪气，一般分外湿与内湿，外湿多为环境因素造成，如气候潮湿，工作环境潮湿等。内湿多为肺，脾，肾三脏功能失调所致。湿气重典型呢症状有:

1、腹胀，便溏，脾胃问题

中医讲，湿为阴邪，易伤阳气。湿与水同类，属阴邪，阴邪侵犯，容易造成机体阳气虚弱。脾主运化水液，喜燥而恶湿，所以湿邪常易困脾，致脾阳不振，运化无权，从而出现水湿内生，聚集。“叶天士曰:湿盛则阳微。”所以出现脘腹胀满，痞满，大便溏稀，不成型等脾胃运化问题。

2、肢体困重，沉着，多分泌物

湿性重浊，所以湿气重常出现沉重感，如头身困重，四肢酸楚沉着。湿邪还容易出现分泌物与排泄物的秽浊。如大便泄泻，女子带下量多，有异味等。

3、胀满不适，阻碍经络，出现结节，肿块！

湿邪性黏腻，易阻气机，所以会出现三方面黏腻，一则排泄物黏腻不爽，如大便不爽，肛门灼热。二则病程久，湿邪容易阻碍气机，气不行湿不化，胶着状态，所以病程久。三则经络被阻，壅遏气机，出现肿块，结节，肿瘤等！

4、阴囊潮湿，膝关节沉重，湿脚气

湿邪性趋下，容易侵袭人体阴位，所以感受湿邪，会出现炸饺子许多问题，如阴囊潮湿，瘙痒。出现膝盖沉重，脚湿气等

关于湿气怎么调理，这个要分情况，因为湿不会只单纯以湿的形式出现，多会夹杂其他六淫，如热，寒。会出现寒湿，湿热。湿邪还可以损伤阳气。所以还要根据阳气损伤情况，分主次，分虚实，分寒热进行调理！

湿气的典型症状有哪些？该如何调理？

很多人都有湿气，只不过不少人还不知道自己有湿气，我们可以通过这5个表现症状，就知道你有没有湿气了。

1、头面部

湿气重的人头面部易出油，头发刚洗过，很快就会觉得油腻腻潮湿湿的，好像没洗过一样，面部容易长痘痘，而且湿气重的人一般脾虚，很多人面色看着不太好，有点黄黄的没有充足的气血充盈。

2、肢体关节

脾主四肢，肌肉关节，主运化水湿，湿气困脾会造成关节不适，很多人觉得懒洋洋的不想动，也不爱运动，疲乏无力，有一些中老年人群关节不利，阴雨天明显加重。

3、腹部

湿气重的人人多会表现腹部比较胖大，减肥的时候，总是大肚腩很难减，大便可能会不成型，黏腻腻的甚至会黏马桶，整个人看上去没什么精神很倦怠。

4、生殖器炎症

一些湿热下注的人，会出现生殖方面的炎症，如：白带异常，妇科炎症，男性生殖炎症等，一些顽固的妇科炎症，都跟湿气重有直接的关系。

5、湿疹

湿气较重的人很容易长湿疹，临床上遇到很多顽固性慢性湿疹的人群，体质大多都是偏痰湿的，湿邪在体内过多无法及时代谢，只能通过皮肤表现出来，所以日常饮食一定要注意。

湿气的典型症状有哪些？该如何调理？

湿气有分内湿和外湿，两者也可以相互转化，湿气存在于体内，一定会有蛛丝马迹表露出来，下面说一些体内湿气的特征，大家对一对，看看自己符合几条？

1、大便不成形，糖稀或是便秘。

这一般是脾虚的表现，中医神奇吧，脾虚即可以导致便溏也可以导致便秘，都是因为脾气虚弱，运化无力的原因。

2、口干、口苦、口臭

这是湿气阻碍气机的一种表现，湿郁化热，就会导致口干口苦，还有口臭。

3、痰多、咳嗽，咽部不适。

肺为储痰之器，脾为生痰之源，脾虚湿盛就会表现为痰多。

4、头发油腻、长白头发、脱发。

脾虚，运化失职，必然会导致头皮出油多，出油多就会侵害毛囊，最后导致脱发白发。

5、肥胖、减肥容易反弹。

古人云，胖人多虚，瘦人多火。这里的虚，指的就是脾虚，脾虚就会导致湿气停留，就会导致肥胖。

6、浮肿、眼袋下沉。

脾气虚无力运化水湿，就会导致眼皮浮肿、眼袋下沉。

7、胸口闷。

脾虚湿盛导致水湿停留于胸中，就会引起胸闷。

8、腰酸关节疼。

湿气留于关节，就会导致研三关节不舒服。

9、双眼黑眼圈。

脾气运化不足，水汽上泛，在眼部现实水的本色—黑色。

10、睡觉打呼噜，头晕没精神。

湿蒙凊窍就会头晕、头重如裹。脾气虚就会没精神。

11、特别容易疲劳。

脾虚也就多脾气虚，气虚就是容易疲劳。

12、阴部、会阴部、肛周潮湿，

肝经络阴器绕肛门，这些部位潮湿都是肝经有湿引起的。

13、阴囊潮湿。

肝经络阴器绕肛门，这些部位潮湿都是肝经有湿引起的。

14、对夫妻生活不稀罕。

15、满脸长痘痘、长斑、满脸油光。

湿气的典型症状有哪些？该如何调理？

身体湿气重，那肯定是我们身体哪个脏器功能失调影响的，那么跟身体水湿产生最有关系的脏器就是肺、脾、肾的功能。肺主通调水道，调节维持水液代谢平衡，宣发周身，宣发皮毛以排汗，肃降在肾输于膀胱排除体外;脾主运化，运化水液吸收，转散;肾为水脏，调节身体体内水液分布代谢。

湿在肺症可见咳喘不得卧，鼻涕，痰多，胸闷气短，面浮足肿，不欲饮水。湿在脾症可见腹胀闷，食少，身体困重，肢体酸重，便溏黏滞，疲乏，面黄，面浮肢肿，头晕，不欲饮水，女子带下量多绵绵，男子阴囊潮湿。湿在肾症可见小便量少不通，小腹胀痛，腰膝沉重冷痛，畏冷肢凉，下肢水肿，不欲饮水。以上主要以寒湿为主

湿气在体内久了，会慢慢闷热，成为郁热，成为湿热，出现一些身体、面部油腻长痘，头发油腻脱发，口苦、口臭、口干，大便不畅，小便黄等症状。

注意事项

平时在外环境上少在阴冷潮湿的地方，穿着衣物和洗完头发都要弄干。

饮食上寒湿可以吃茯苓，芡实，扁豆除寒湿，可以艾灸，忌寒凉水果，奶制品，冷饮;湿热可以吃薏仁，赤小豆，绿豆来除湿热，忌辛辣油腻干燥食物。

适量运动，不要熬夜来增强体质，增强水液代谢功能。

湿气的典型症状有哪些？该如何调理？

你好，很高兴回答你的问题。现如今湿气重的人越来越多，好多人只知道自己湿气重，但是不知道到底哪些症状是湿气重引起的，今天就跟大家一块分享一下湿气重的主要症状都有哪些？

第一，头昏脑胀，精神萎靡不振，感觉身体被掏空，困倦乏力，早晨起来感觉特别累，就跟没有休息一样，说的影响一点，就好似下雨天被淋湿了，穿了一件湿衣服一样，关节僵硬，肌肉酸困酸疼，伸展不开。

第二，食欲不振，舌苔厚腻，胃胀痛，消化不良，脘腹胀满，口腻无味，恶心呕吐。

第三，大便不成形，大便次数增多，里急后重，容易粘便池。

第四，湿气可以形成痰湿，风湿，寒湿，湿热体质，痰湿体质可以引起咳嗽痰多，痰液粘稠不易咳出。风湿可以引起关节怕凉，肌肉酸困酸疼，手脚冰凉，畏寒肢冷。湿热体质可以引起肝胆湿热，大肠湿热，脾胃湿热。寒湿体质免疫力低下，容易感冒发烧，恶寒喜热。

第五，嗜睡，瞌睡特别多，不爱运动，喜欢吃肥腻有味道的食物。

第六，身体分泌物多，头油比较多，脸上长痘痘，容易出现过敏，湿疹，荨麻疹，痤疮，疖肿，毛囊炎，脂肪瘤，脚气等。

第七，容易导致肥胖，腹部和大腿赘肉，游泳圈，大象腿，脂肪比较厚，但是肌肉比较松弛。

第八，舌苔厚腻，发白或者发黄，舌边有齿痕，舌体胖大，容易诱发口腔溃疡。

第九，男性容易性功能减退，阴囊潮湿，女性容易出现妇科炎症。

第十，容易出现眼袋，熊猫眼，水肿，长斑，油光满面。

每个人的湿气表现都不会相同，调理起来需要通过饮食调理，运动锻炼，改变不良的生活方式，配合艾灸调理，中医中药调理，长期坚持才能有效的祛除湿气！

湿气的典型症状有哪些？该如何调理？

湿气分为外湿和内湿外湿：常见恶寒发热、汗出热不退、头身沉重，或疼痛如裹、四肢困倦、关节肌肉疼痛等症状；内湿：湿浊内阻肠胃：常见胸闷不舒、胃脘或腹部满闷、食欲不振、不思饮食、小便不利、大便溏泄等症状。

夏天爱吃冰淇淋、爱吹空调、涉水冒雨 、久居潮湿之地都会导致“外湿”

"内湿"的原因——脾虚

还有一个判断湿气重的方法就是看舌苔：如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有水湿; 如果发现齿状舌，一般都是脾虚。

①头痛昏重、像是被布包裹着一样；②胸膈痞闷 ③食欲不振④脘腹胀痛⑤大便不成形⑥关节痛⑦脚气⑧痤疮⑨妇科炎症等。

过敏性鼻炎、肥胖、高血脂、哮喘、脂肪肝、代谢性疾病、恶性肿瘤等都与湿气有关，与体内的环境有关。

我们都不要去“招惹”湿气，“湿性粘腻”；湿是“万病之源”；人体的湿气过重，会对人的健康产生影响。湿邪不去，吃再多的补品、药品都不起作用，即通常所说的”虚不受补“。平时我们就该”躲避“湿、祛除湿。