每天都感觉自己好困怎么办？
气虚引起的困，除了每天困之外，还加一些动态功能的损失，比如乏力倦怠，气短，自汗，等问题伴随，这时候就要用益气的药来补气，如黄芪，党参，人参，白术等中药。
湿邪引起的困，除了困，还有伴有四肢困重，大便黏马桶，头发每天泛油，胸闷恶心等问题，这是时候就要去除湿邪，那么身体困就好了。可以用苍术，藿香，白芷等一些化湿，渗湿，的中药！
阳虚引起的困，阳气主动，一切运动的，亢奋的，热情的都属阳，阳气虚也会引起困。这时候要温补阳气！
每天都感觉自己好困怎么办？
亚健康的表现，平时多锻炼，然后多出去运动，你也可以去医院检查是否有其他疾病。这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理，饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西.如果属于气血亏的话, 可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品.少吃凉的.还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品.日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气.调节内分泌,主要是调节心理,再加上饮食保健。
每天都感觉自己好困怎么办？
天天都觉得困的原因可能是因为头天晚上睡眠的质或者量不行。质不行，很可能是因为睡眠当中有缺氧，存在睡眠呼吸暂停，或者睡眠结构当中深睡期不够，而是以浅睡为主，第二天白天就会觉得困。睡眠的时间可能短，不能满足所需睡眠时间。另外还要警惕一些疾病，比如发作性睡病，是以白天思睡为特点，还存在发作性的猝倒、睡瘫、入睡幻觉。还有一种是特发性的睡眠增多症，也是以白天犯困思睡为主要特点，晚上即使睡了很长时间，白天还是觉得困，甚至白天都很难叫醒。另外还有一些疾病，比如不宁腿综合征、睡眠周期性腿动、抑郁症，都会导致白天犯困，一些药物的滥用也会导致白天犯困，最多见的是镇静类的药物，像安眠药，还有一些抗抑郁药，晕车药，会引起白天犯困，酒精的摄入过多，另外一些长期服用一些成瘾的药物在戒断的时候都会导致白天犯困。
每天都感觉自己好困怎么办？
自己在室内活动！做健身操经洛操，早上喝点红糖姜水！
每天都感觉自己好困怎么办？
你好，经常犯困可能是由生理因素引起的，如过度劳累、过度运动等都会使身体感到困倦。然而，嗜睡也可能是由一些疾病引起的。建议平时多吃蔬菜、水果和瘦肉。健康均衡的饮食可以让你精力充沛。同时，也应该多注意运动，适当的运动和充足的睡眠会使人更有活力。
每天都感觉自己好困怎么办？
是不是晚上太晚睡觉了
内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
版权声明：文章内容来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请与我们联系，我们将及时删除。
