锻炼容易感冒,有什么办法可以让免疫力提高?

容易感冒,西医讲是免疫力下降造成的,而中医讲是卫气不固所致,卫气在人体犹如边防部队,保卫着人体这个国家不受外强的伤害和侵略,而卫气的防御能力低下就了造成邪气内侵,造成感冒等问题。所以提高卫气,来防御我们的身体不受侵袭最重要,可以吃点玉屏风颗粒,玉屏风颗粒就如它的名字一样,像屏风一样可以防止外邪侵入,然后再加强锻炼,提高身体机能免疫。这样就不容易感冒了!

锻炼容易感冒,有什么办法可以让免疫力提高?

剧烈运动就和大强度劳作一样,8-24小时之内免疫机能会处于一个低谷,建议锻炼结束后补充一点谷氨酰胺。还有练的时候脱衣服,练完了赶紧穿起来。

锻炼容易感冒,有什么办法可以让免疫力提高?

每天晚上温开水泡脚,不容易感冒

锻炼容易感冒,有什么办法可以让免疫力提高?

艾灸,能提高免疫力。我经常锻炼,但好像并没有感觉避免感冒。后来结识了艾艾贴,经常艾灸,很少感冒。我觉得锻炼能够让人身体素质很好。

锻炼容易感冒,有什么办法可以让免疫力提高?

有几点办法,注重饮食作息规律,不要熬夜、过量饮酒,锻炼方法可以循序渐进,例如:跑步、跳绳、瑜伽等。

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