为什么现在年纪轻轻的人什么也记不住？

为什么现在年纪轻轻的人什么也记不住？

由于社会节奏的加快等因素，生活压力太大，造成了很多的年轻人也开始出现了经常忘事。

一、睡眠质量

成年人睡眠不达标，同时还得保证睡眠的较高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，对大脑不良刺激，使大脑的疲劳难以恢复，精神状况很差，记忆力会比较弱。需要改善睡眠状况。

二、压力大

现在生活压力太大，心理有压力，所以导致神经衰退。

三、缺少锻炼

人的身体机能是需要运动的，多喝热水，有利于脑细胞活跃，提高免疫力，心理压力和身体得到放松，一天的记忆力状况是最佳。

所以我们年轻珍惜现在生活，保持最佳睡眠，适当运动，这便是青春里最好的成长。

为什么现在年纪轻轻的人什么也记不住？

“做人做事要一步三回头”。这是爷爷生前经常告诉我的话。不知道大家有没有这样的感觉？自己的记忆力不知不觉间下降了，经常忘记带车钥匙、门钥匙，忘记带钱包、手包，忘记带手机、充电器，忘记带饭卡、电梯卡，记不起父母生日、结婚纪念日，忘记在情人节、七夕节给老婆或对象买礼物，有时甚至忘记自己正在马路口等红灯，精神一恍惚一脚油门就闯了半个红灯。按理说，你我这个年纪都还很年轻，究竟是何原因，使我们遗忘了那些人和事呢？

一、没有把握日常生活的关键节点。日常生活中，总会有一些特别的时刻或关键时间节点，错过了其实很可惜。假如记忆力不好，可以从这些关键的时间节点着手，提前排一个节日“时间表”，安排好自己的“行动路线图”，防止自己忘记在关键时间做重要的事。我的一个同事把经验告诉我，比如遇到了节日，情人节给老婆买一份礼物，母亲节、父亲节回家陪一陪父母，儿童节陪孩子逛逛动物园、游乐场，一定要主动在节前提前谋划考虑考虑，避免到点了手足无措，毫无准备，甚至是遗忘了关键的节日、关键的人。

二、没有适应急剧变幻的生活节奏。现在生活节奏快，年轻人所面对的这个世界总是在一瞬间有多样的变化，各种信息、产品更新换代之快，比任何一个时代都要迅猛，历史上也没有哪个时代如同今天这样信息交织、繁碎，现在的社会分工日益细化，隔行如隔山，你熟悉的领域或许你还能记得一些东西，到了你不熟悉的领域，谁都会成为“睁眼瞎”。时代变换不会因你年轻而不抛弃你，谁也躲不掉。所以，还是要利用有限的时间，多给自己充充电，让自己无论是在思想还是在行动上，都能跟得上时代变化的“脚步”。

三、没有养成稳定规律的作息习惯。现在，许多年轻人都养成了熬夜的生活习惯，白天喜欢睡懒觉，晚上总是使劲熬。我家一个朋友，她家的小孩正在读初中，疫情期间网课之后总是偷着玩手机，经常玩到很晚，白天上网课没有精神，无精打采，学习提不起兴趣，学什么忘什么，好在目前没有考试，如果复课考试，孩子的学习成绩必然会“爆出原型”，到时候，孩子父母只能是更加干着急了。年轻人大脑活跃，正是记忆力好的时候，每天上午06:00-09:00时，记忆力处于最佳状态，学习起来事半功倍，但最重要的是养成合理的作息习惯，切忌过度用脑。

四、没有参加适当强度的体育锻炼。许多人单位、家庭“两点一线”，日常工作挣钱，周六、周日无法休息，即使有一天半天的休息，总是因为太累而赶紧“补觉”，有孩子的要带孩子，有对象的要约会，根本没有多余的时间而去锻炼，而这样也会形成一个恶性循环，身体机能逐渐下降，记忆力才不管你是年轻还是苍老，身体不好，两脚轻飘、头蒙目眩，你还哪里能够记起其他？所以抽出时间适当锻炼真是很有必要，如果没有场地时间，可以办公室内练练五禽戏、健身操等。

“博闻强识而让，敦善行而不怠，谓之君子”。不说什么君子善行，不提什么博闻强识，年轻人还是要注意保持提高自己的记忆力。毕竟生活这般美好，你有关心的人，有的人关心你。

为什么现在年纪轻轻的人什么也记不住？

什么也记不住？非也！你看那些与他利益相关、或者是他喜欢关注的事情他的记忆力好不好？只是现在的人都是手机不离手，他心中惦记的事情太多了，不得不有选择性地“忘记”倒是真，你一旦动了他的“奶酪”、触动他的利益，你看他会不会忘记？

为什么现在年纪轻轻的人什么也记不住？

很高兴能回答您这个问题。您还别说，像我这样上了年纪的人早就记性不好了，不知道从什么时候开始，我越来越感觉到奇怪，为什么那些年纪轻轻的人，他们记性也开始差了。因为这是从我女儿那里得来的信息，我曾经告诉她说:幺女，妈妈的记性为什么会这么差了呢？越来越不好了，有时候常常会出门忘了拔钥匙或者是忘了带手机，走出去很远了才又想起来。她说妈妈我也是呀！我的记性怎么也会越来越不好了呢？那时候说实话我有点吃惊，还有点紧张。我说问她是不是饮食不规律啊？或者是工作太劳累了晚上睡眠不好引起的啊。另外是不是玩手机时间玩多了的原因啊。我说我本身就是这种体验，有时候睡眠不好或者是玩手机玩多了，还有注意力不集中，往往就会丢三落四的，忘掉这样忘掉那样。所以现在我都尽量随时提醒自己和我幺女注意饮食规律注意生活节奏，慢慢的调整自己的生活方式，积极锻炼身体，让自己保持一个健康的状态。希望我的回答您能满意，谢谢！

为什么现在年纪轻轻的人什么也记不住？

很荣幸能回答你的问题

我是鲁东小娇，累分两种：体力上的和精神上的。体力上的现在年轻人普遍缺少锻炼，所以遇到干些体力活就会觉得累，精神上的呢，是现在的社会是科技高速发展的社会，创新发展是要运用脑力劳动才会取得成果业绩，不进则退，是当下大环境，在这种环境下，年轻人精神每天都高度集中，所以会觉得很累

希望我的回答能帮助到你

为什么现在年纪轻轻的人什么也记不住？

我现在也是这样，经常记不住事情，我总结了一下，主要有这些原因。1、自己没有太用心，没有用辅助的笔记本记住。如果自己有心记住一个事情，是没有记不住的。2、事情太多太杂，没有整理无法记住。3、根本不想记住，没有认真听。针对几个记不住的原因，我觉得要想记住事情，有个很好的方法，那就是工作上的事情，记在自己的笔记本上，随时翻阅，能有效防止忘记。工作中的事情，记在手机备忘录上。这样可以有效的避免记不住的影响。