每天晚上都要四五点才能睡着怎么办？
既然邀请我回答了，那我就简单的讲一下吧，我也有过两段时间是这种情况：
第一次是读高三的时候，真真是头痛欲裂，却怎么也睡不着，经常性地要到凌晨两三点才能睡着。而且睡不踏实，早上六点又得起床了，每天都是上课的时候补觉，也是补不好，一整天都没精神。
到了高考前几天慌了，搬回家住，晚上八九点就爬上床了，各种方法都试了，数羊，数马，数骆驼，最后都数鸭子了，还是睡不着。比较庆幸的是，凭借着自己的毅力，高考答题时间段竟然没有困，分数也比较高。
等到高考一结束，睡眠状况明显好转，等到下来分数，再到拿到大学通知书，一下子睡眠问题就解决了，睡得很香。
第二次出现睡不着觉的情况是工作以后好几年了，那段时间真真是压力超级大，底下的员工还不服管，各种问题都冒出来了，关键是自己还毫无办法解决。这个世界上，最难管的并非是物，也不是方法，而是人，因为这个人太不可控了。
那段时间，员工还拉帮结伙，还都是一个地方的，沾亲带故的，牵一发而动全身，也不讲理，讲理根本就说不通。
又赶上前两年，杭州萧山出了一次火灾，是一名员工不满自己的主管，把仓库点着了，最后前来救援的消防战士死了三个。从那之后，公司就开始讲究以人为本，实际上不出这件事公司也超级以人为本，而且为本的太过了，有些人已经无法无天了。
前两天跑步爬山的时候刚好到了这几个消防战士的纪念馆，拍了几张照片，传两张：
作为一线管理人员压力大了去了，又要管人工作，又不能管得太严，怕有员工一时冲动搞破坏，毕竟是化工厂啊。
由于奉行打不还手，骂不还口的政策，所以一线管理人员经常被威胁，被骂。那段时间糟糕透了，每天晚上想的就是不干了，可是不干了又咽不下这口气，反正很纠结，最后就失眠了，很痛苦。
再后来，有个超级嚣张的家伙，旷工、脱岗、在防爆现场抽烟、威胁主管，下面的管理人员汇报给我，罚了他钱。他开始找我麻烦，怎么讲道理就是不通，还动手打人，最后实在是忍无可忍，还击了，这丫立马装死躺地上一动不动。
我让保卫科的主管报警，他丫的装没听见，跑了，估计怕那员工报复他，我自己报的警。这件事过去后，他开会还指桑骂槐地批评过我，说有些管理人员怎么可以冲动呢，要打不还手，骂不还口才行，公司可是有明文规定的。
本来我要跟那个员工在派出所耗，他先动的手，凭什么让我赔他钱？
最后，好多人劝我，别跟他耗，公司也带着钱来了，赔了他几百块钱，把我捞出来了。
打了那一架，并把那人开除了之后，下面的人不敢再没事骂骂咧咧了，情况才有好转，失眠的状态才有所缓解。
实际上干化工，脑袋别裤腰带上工作，压力实在是太大了，手机都没关过机，晚上手机一响，自己都能吓出心脏病来。再到后来，我终于辞职了，跳出了化工行业，辞职之后，那睡眠状态，好得不得了。
哎呀，不小心说跑题了，我觉得失眠最大的原因就是有心事，压力大所致。光靠吃助眠药解决不了问题，要找到自己压力大的根本原因在哪，只有这样才能从根源上解决睡眠问题。
毕竟我不是医生，所以，我讲的这种失眠可能只是针对压力大的那种，就是我这种类型，还是建议你到医院查一下，到底是啥原因？
另外：我有个同事比较胖，生活也没啥压力，但是也睡不着，看了好多医生也没看好，估计跟体重有关吧！
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