如何让孩子安心入睡？

很多宝妈都问我，你家的孩子怎么这么听话，到时就睡觉，到时就起床，你是怎么做到的？

我家宝宝确实从出生后就从没有因为睡觉问题而烦恼，我认为主要是以下几点做的好：

1、孩子的妈妈在怀孕期间，一直到生完孩子都保持良好的作息时间，生物钟的稳定，也间接影响了孩子。

2、每天到点，不管孩子困不困，都要关灯，让孩子适应晚上九点就关灯的习惯，大人跟孩子一起睡。

3、每天白天尽量让宝宝活动，中午睡一觉，超过下午五点就不要他睡觉了，养成固定生物钟。

4、孩子一出生尽量不要抱着睡，即使哭闹也不要抱，醒着的时候抱，要睡觉了坚决不抱。（我的孩子很少抱着睡，现在三周了也是如此，自己困了，自己会爬上床睡觉）

5、学会给宝宝做抚触（小编前面文章里有亲手视频教程），让宝宝放松，很容易入睡。

6、放一点睡眠音乐，有一款玩具叫某音乐小海马，听着音乐很容易入眠，尤其对于刚出生的宝宝。

7、大招：等孩子懂事了，二周岁以上了，没有小时候那么听话了，怎么办？我一般跟他做一个游戏，叫：死人游戏，游戏的规则就是闭上眼睛，谁先睁眼谁就输了！屡试不爽，不用五分钟绝对入眠。

当然如果这些方法都不行，那么你要马上查看孩子是不是生病了？天气太冷？太热？拉了尿了？还是有什么其他的不适。如果都不是，就是一味的哭闹，那就要找到哭闹的原因，我家宝宝很少哭闹，一旦哭闹就是生病了！非常准确。

以上就是我的一些招数，如果还不行，我也不是专家，还是找找幼儿医生或专家吧！

如何让孩子安心入睡？

说到孩子不好好睡觉的问题，当妈的真是有一大堆苦水要吐啊！比如：

其实，现在比较主流的睡眠观点认为，孩子保证充足的睡眠就没问题，早一点睡、晚一点睡、中间醒来几次，其实没什么大影响，毕竟，脑垂体又不是看着钟点来工作的。

但是，孩子睡不好，大人伤不起啊！晚上不睡觉、小睡总是不超过半小时、一定要你抱着奶着才能入睡、睡觉周遭稍有一点动静就哭闹……这些情况，可不都得当妈的来哄吗？！

最后，你的精神状态远远比不上从前，头发大把大把的掉个不停，熊猫眼更是让你看起来老了十岁……

方法肯定是有的，大家上网一搜，都能找到很多关于“娃儿不睡觉怎么办”的文章。

但是，我知道很多当妈的要说了：我已经看过了无数育儿达人、专家的心得了，啥睡眠训练方法对我来说都没用！

这到底是为什么呢？

关键在于你能不能坚持！！坚持不下去啥方法都白搭！

所以，你如果准备给自己的宝宝做睡眠训练了，先考虑以下几点能不能做到：

要是以上三点都做不到，那么……建议你，睡眠训练还是算了吧，很容易半途而废，自己反而累死累活百忙一场。

要是以上三点都想清楚了，觉得自己都能做到，那么，当当当当，隆重介绍几点睡眠训练方法：

比如：洗个热水澡，将灯光调暗，换尿布和换睡衣，喂母乳、奶粉，读书或哼歌等等。

当孩子开始进入睡眠仪式的过程中时，他们就开始会感觉疲倦了。

晚间的睡眠仪式最好保持在15分钟到1个小时之间最佳。

留意孩子开始困倦的时间，上床时间就定在孩子表现出困倦的15到30分钟之前。

但适量的白噪音是可以的，能够起到催眠的作用，比如：空调和空气净化器运作的声音，给孩子提供一个好的睡眠环境，让孩子轻松入睡。

要是有什么与睡觉无关、容易让孩子兴奋的东西，那就应该拿走，比如：孩子的玩具、手机。

睡眠联想的意思是孩子将睡眠与一件事情联系在了一起，如果这件事情没有发生，他就不能入睡。

最常见的睡眠联想就是哄睡、奶睡、抱着睡……请一定相信，每一个孩子都能自己入睡，他们有潜力学习到合适自己的入睡的最佳方式。

如果你总帮助她，而不将这种潜力挖掘出来，那他就真的等着你的帮助。

也就是说，你尽量别在客厅里把他哄睡了，再放到卧室去，或者抱在手里睡着了，再放到床上去。

为啥呢？因为夜醒是孩子正常的生理反应，夜里要是孩子醒了，一看，环境和入睡时一样，那他就不会完全醒来，能再次快速入睡。

而如果发现环境有变化，他会奇怪，我怎么到了这里？多没安全感啊！宝宝就会完全醒过来……你就等着他大哭吧……

每次夜奶都少喂几分钟，最后达到不喂，让他自己睡回去。孩子不会因为少吃几口夜奶就减少营养，他会在白天把昨晚没喝到的夜奶补回来的。而且睡饱了，他会吃的更多。

祝你成功！

如何让孩子安心入睡？

多谢邀答。如果我说我一个大男人，去年国庆期间“独自一人带着侄子成功断奶了”，估计没几个人会信，然而这确是真的，最少200个人可以作证——此前我弟弟（孩子的爸）已试带了一夜。用孩子爸妈的原话说：那一晚哭的是撕心裂肺，断奶彻底失败！

首先你得多少了解点宝宝的个性、生活规律、喜好等，准备一些必要的玩具（如安抚奶嘴、有响的小球、小摇铃、小布熊等），能在帮助宝宝入睡上发挥重要作用。宝宝手上有玩具，心里会有一种安全感。然后也看宝宝多大了，好见机而作，有时真需要与他斗智斗勇呢！

白天，特别是傍晚前一定不能让他睡，即使睡着了也要弄醒他，然后逗他玩（有条件到户外，到广场去）。玩的时候，尽量让他自己走（不会走就教、学着走），目的是强行让增加点疲劳感；顺带让他听音乐——但不能让其太兴奋！

睡前泡个温水澡对快速入睡有帮助，先泡澡再吃酸奶等，睡觉前尽量喂饱、喝点温开水，以防宝宝因感到饿而睡不着哭闹——有些宝宝睡前要吃饱都成习惯了；多按摩他的手心、颈后部或脚底等，让他产生舒适与安全感！如果一岁左右，能听得懂大人说话，就讲些小孩愿听的幼儿小故事催眠；如果宝宝还小听不懂就简单、有节奏地跟他说一些浅显易懂的句子；或一边轻拍他的手臂或腰部等，轻声哼唱（或小声放前边讲到的他听过数遍的歌）。如果宝宝还是睡摇篮（尽量不要抱着他睡，这种习惯不好），就边轻摇、边拍打、边轻声哼唱……灯只能用小夜灯，卧室四周要较恬静、温度适宜。

我就是这么办的，也只想到这么多。大家还有什么高招，一起分享给真正的宝爸宝妈或爷爷奶奶们吧！

（文中插图部分来自网络，但已稍作改动）

如何让孩子安心入睡？

我家娃从小的睡眠还是相对稳定的。

正巧今儿有个粉丝也私信问我，孩子是奶奶带的，长时间不好好睡觉，每晚都熬到11点多才会入睡，她本身又要照顾老二，每天觉得很崩溃。

题主的宝宝9个月，还比较小，每次睡觉都像打仗，只能奶睡或者抱睡的话，可能最初的习惯就没养成。题主想一想，是不是之前娃一直处于奶睡或者抱睡的状态，如果是这样，确实习惯不太好改。

想要宝宝改变这种习惯，就要在白天时尽量让宝宝多运动，睡眠时间不要太长，宝宝吃过晚饭后，尽量多陪宝宝玩耍，可以做一些宝宝多活动的游戏，比如和宝宝爬着玩，活动量稍微大一些，孩子累了，自然也就很渴睡了。

另外，孩子6个月后可以适当补充一些钙剂和维生素d，我家儿子小时候有段时间入睡很麻烦，醒来也特别容易哭，虽然查微量元素，不缺钙，但是属于在不缺范围的低位值里，当时比较迷信一种说法是尽量不给宝宝补钙，那段时间孩子的睡眠确实不好。

后来找到一种自己觉得相对安全的钙和维生素d，孩子睡眠就好了，而且每次自己醒来也不会哭哭啼啼的找我，而是笑嘻嘻的来找我了。所以那时候我才明白孩子确实是缺钙了。

我家的睡眠经验是：

比如每晚9点，我都会让孩子开始睡觉，孩子小时候我会给他讲故事，陪他一起睡觉，等他睡着了我再悄悄起身做自己的事情。

家里即使有其他大人需要工作，或者老人喜欢看电视要很晚才睡，也要和他们商量好，到了九点后就要电视声音关小，灯光全部关掉，孩子需要一个相对独立安静的环境入睡。规律的睡眠对孩子来说是最有益的。

现在移动设备都很齐全，随时可以播放优美的音乐，实际上，这个音乐在孩子大脑皮层中也会形成印象，就像每天商场到打烊的时候要播放一段轻音乐，而每年的大年三十春晚的片尾曲都是《难忘今宵》一样。

时间长了，孩子就会形成行为记忆，只要一播放优美的曲子，就知道准备睡觉了。

jason妈咪有办法，喜诗词，爱旅游，做灵魂有香气妈咪，更喜欢分享自己在养育宝宝过程中实战经验， 原创不易，码字不易，如果喜欢我的文字或者帮助到您，请给我点赞并加关注。图片来自于网络，如有不妥，请联络删除。

如何让孩子安心入睡？

这位家长您好，不知道您的宝宝是多大呢？如果希望孩子可以自己入睡，您需要尽早让孩子养成良好的睡眠习惯哦。

在孩子入睡前，您需要给孩子布置一个适合睡觉的舒适环境，室温在26、27度最佳。如果是冬季，还需要给孩子加一套轻盈保暖的被褥。一般舒适的睡觉环境是在熄灯之后的，但如果您的孩子怕黑，您可以开一个小的床头灯来代替大灯。

在准备睡觉的时候，您要设计一套固定的“睡前程序”——几点洗澡、洗漱，几点给孩子做澡后按摩，按摩后给孩子柔软的睡衣，躺在温暖舒适的床上听您给他讲睡前故事或读绘本或听轻音乐，然后给孩子一个晚安之吻，熄灯关门，孩子睡觉。这一套程序需要您每天坚持，而且不要随意改动顺序，固定、规律、舒适的睡前准备可以帮助孩子培养出睡眠情绪。人的身体都是有记忆的，当孩子每天固定的时间做固定的事情时，身体会慢慢形成惯性，到了该睡觉的时间时他自然会出现困意，并且尽快入睡了。

对于孩子来说，除了趴着睡有一定的危险性之外，您不用强迫孩子固定用哪种睡姿睡觉，但如果孩子睡觉的时候频繁换睡觉姿势，或是呼吸非常沉重、打呼噜等等，建议带孩子去耳鼻喉科了解一下原因。

在培养孩子好的睡眠习惯过程中，您需要注意以下几条：

1、睡前不要做激烈的运动和游戏

2、不要给孩子看非常刺激、恐怖的画面

3、如果孩子精力旺盛，可以在白天多带他出去跑跑跳跳。

4、6个月月龄的孩子避免在下午4、5点之后睡觉，不然会影响晚上睡眠哦。

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如何让孩子安心入睡？

在宝宝逐渐长大的过程中，家长们会逐步的发现很多孩子睡觉成了“老大难”。有时候灯关了已经一个多小时了，孩子还是在不停的玩儿、说；又或者一会儿说我要尿尿，一会儿说我要喝水等等。其实呢，这只是孩子还没有习惯按时入睡。那么，如何培养孩子良好的入睡习惯呢?我认为有以下几点：1、观察宝宝何时有睡意

不要认为宝宝在疯玩儿，开心的大叫大闹是他们经历充沛毫无睡意的表现。很多学者认为，晚上越困的孩子遇到一些兴奋点，会导致他们极度不想睡觉，这个时候大脑会给出指令让孩子过度的兴奋起来，其实孩子身体已经很想睡觉了。所以这个时候我们家长应该观察宝宝是否已经有了睡意，比如揉眼睛、打呵欠等等，这个时候就说明宝宝是想要睡觉了，家长可以观察宝宝这种情况一个星期左右，明确的把握好宝宝的生理作息时间，之后在宝宝有睡意的这个时间就开始培养他自行入睡的习惯。

适合睡眠环境这一点很重要，杂乱、明亮的环境肯定是不适合入睡的。房间的光线要昏暗，记得把窗帘给拉上，这样的气氛是很适合睡觉的，房间的温度要适中，还有就是宝宝睡觉的铺盖这些要放好，因为以免当宝宝睡觉的时候，家长离开了，孩子很容易出现窒息的情况，还有就是房间不要有杂音，这样很容易影响到孩子的睡眠情况的，家长们要注意这些情况。

宝宝在睡之前，要给他洗脸、刷牙、喝奶、换睡衣、讲故事等等，这个就相当于入睡前的一个仪式，当然也是在告诉宝宝，做这些事情的时候就是要准备睡觉了，宝宝在最开始的时候可能不是很明白，但是时间一久的话就会记住了，慢慢的就会形成一种习惯了。

有些胆小或者缺乏安全感的孩子有风吹草动都会很难入睡，这个时候家长可以轻轻的抚摸宝宝，给宝宝一些关爱的，或者在睡觉的时候，可以给宝宝唱唱歌、放一些舒缓的歌曲，讲一些温馨的睡前故事等，这样是很利于宝宝睡觉的，而且还可以给宝宝一些小玩偶，让他抱着睡觉，这样也是可以的。

这个希望家长们绝对绝对要谨记的一点。当宝宝在睡觉之前，家长不要对宝宝进行威逼利诱的让他去睡觉，当然也不要去吓宝宝，这会让宝宝有一些心理阴影的，很容易让宝宝在睡觉的时候不踏实，做噩梦等，或者是半夜要惊醒过来。