农村俗语“三更不贪色，半夜不贪食”，包含什么意思，有道理吗？

俗语“一更不贪食，三更不贪色”是前人给后人的一种忠告，它的意思是在“三更”这个时间段里，最好不要行房事。古人认为“三更”是阴气最盛的时候，行房事难免会大量消耗人的精力，如果“阴气入体”就会很伤身体。

1、三更不贪色

三更就是现在的夜里23点到凌晨一点，古人认为男女行房事的时间，最好是在夜里19点到21点这个时间段，就是人们常说的一更。一个人如果经常在“三更”贪色的话，他的身体就会被掏空。

三更天，正是人体每个器官都在休息的状态时候，也是人们养精蓄锐的时间，如果在这个时间里“好色”，就会睡眠不足，身体机能得不到休息，第二天会无精打采。

子时还是夜里的转折点，天分阴阳，午时最盛阳，子时最阴，所以^所在这个时间里，要尽量保持睡眠，不随处走动，更不纵欲了。

所以，在“三更”这段时间，还是应该休息为主，尽量不要再去想入非非了。也不要三更半夜不睡觉，经常熬到下半夜，这就很伤身体了，时间一长，身体健康就成了大问题了。

2、 半夜不贪食

半夜不贪食，三更半夜，人身体瓜各个机能需要休息调节，晚上是人们胃部消化功能最弱的时候，不能吃太饱，否则胃就会受不了。

因此，到了晚上十一点后，我们就不要吃食物了。让你的肠胃好好“休息”一下。如果不听，还是经常吃夜宵，时间久了，身体一定会出问题的。

俗语“三更莫恋色，半夜不贪食”，可以说是古人对如何保持健康生活的一种企盼。我们遵守了，平时有一个好的生活习惯，就会带来健康的身体和幸福的生活。

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农村俗语“三更不贪色，半夜不贪食”，包含什么意思，有道理吗？

这句俗语对身体健康是有益的格言。

更指的是时辰，三更天是亥时，时钟是二十三点至零晨一点这个时间段。这个时间一般人都己进入梦乡。

“三更不贪色”不贪是指不要纵欲，也要尽量少看含有性色彩的影视和文章，这些能使人的中枢神经高度兴奋，会抵消睡意而造成失眠。因为睡眠不好，早起人就没有精神头，也会直接影响白天的正常工作。这样日久天长下去，对身体健康是十分不利的。

“半夜不贪食”，半夜与三更时辰上没有区别，都属于同一时段。随着时代的发展进步，人们的夜生活也比过去更加丰富多彩，吃个夜宵己经是常态了。

“半夜不贪食”是指正常晚饭过后，就不要过多的进食了。人的消化机能也是有限度的，晚餐过后胃里的时物还没有完全消化，如果还继续进食，就会额外增加肝胆的负担，而引起消化不良。长此以往，不但影晌休息，还会引发胃肠疾病。所以夜深了尽量少吃或不吃食物，对身体健康是有益的。

“三更不贪色，半夜不贪食”这句谚语，无论是从人生理角度上和健康养生方面上看，都有一定的科学道理，是值得肯定的。

农村俗语“三更不贪色，半夜不贪食”，包含什么意思，有道理吗？

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首先！这句俗语包含了一个养生学的问题，如同道家说的过午不食一样，我们的老祖宗用他们独特的方式教育我们后辈，如何生活，少走弯路，所谓小话语大智慧，始终记得不听老人言，吃亏在眼前这话的真正含义就好！！下面给大家分析一下这句俗语的含义。

第一，三更不贪色，顾名思义就是说在三更天这个时间不要纵欲贪恋美色，这个三更古代时间是晚上23点到一点，这个是三更天，也就是子时。这个时间人体属于一个每个器官都在休息的状态也是人养护蓄精气的时间，一旦这个时间纵欲会导致第一睡眠不足第二身体机能会损伤休息不够，还有一个原因就是子时是夜晚的转折处，在神话传说里记载，天分阴阳，凡事都有对立面，所以有阳间就有阴间阳间午时最盛阴间子时最阴，所以这个时间段容易会有不干净的东西，为了相冲所以人们在这个时间段尽量保持睡眠不随处走动，更不纵欲了。

第二，半夜不贪食。三更半夜这是一个相对的词语，人之所以要晚上睡觉其实就是一个身体各个机能就行休息调节，咱们民间还就行，早上吃好中午吃饱晚上吃少，这就是说人在晚上属于一个静止状态所以胃部消化功能是薄弱的，所以不能吃太饱，这个半夜不贪食也是如此，尤其现在的人根本不注意这些不去注重养生保健。

最后我想说的是，身体健康最重要，多多保养少去造，阴阳天道要遵循，福禄长寿在人间。希望大家都注意养生，保重身体，感谢大家阅读！！也欢迎大家下方留言！！

农村俗语“三更不贪色，半夜不贪食”，包含什么意思，有道理吗？

三更一般是指晚上11点到凌晨一点这一段时间，这一段时间是养肝胆的时间，是进入深睡眠的时间。三更时间也是子时，是阴阳交替的时间。深夜子时，阳气降低到最低点，此时阴气最旺盛。而此时行色的话，会损耗真阳之气。此时是阳气最弱，并且开始增长的时间，此时耗费阳气，就会使得阳气得不到恢复，而导致阴气过盛，从而对身体不利。而半夜不贪食，古代人休息的早，一般来说，日息而卧，太阳落山了，就到了休息的时间。半夜起来起来吃饭，肯定会对身体不利，会休息不好，会使恢复平静的身体重新动起来。古时，也有午后不食的说法。你想想，午后就不要吃饭了，你半夜起来吃饭，是不是耗费身上的阳气，使得恢复到平静的身体，又重新动作起来。那你就别想睡觉了。身体只有安静了，才能得到养护，你一吃饭，就打破了安静，自然也就得不到养护了。

农村俗语“三更不贪色，半夜不贪食”，包含什么意思，有道理吗？

按照过去的说法，夜晚有五更，三更在夜间时辰叫夜半，一更黄昏，二更人定，三更夜半，四更鸡鸣，五更平旦。三更按照我们现在的时间计算，是11点至凌晨1点，在过去缺乏夜生活的夜晚，这个时候，大家都已经在睡梦之中，农村有句俗语叫做：“一更人、二更火、三更鬼、四更贼、五更鸡”，指的三更时分，已经是人迹罕至，野外、道路上都已经不会在有人出现，这时候出现的那肯定是“鬼”，也是指过去的夜晚，睡觉都比较早。

中医理论认为“心主血脉”，而它所指的不仅仅是西医所说的心脏，而且还包括全身的“脉管系统”，包括静脉、动脉和淋巴系统。每天的23：00～1：00点之间，是人体全身脉管系统的排毒过程，你应该让自己尽量保持安静，酝酿睡眠，这样不但能顺利地完成“心”的排毒工作，也能为之后其他器官的排毒奠定良好的基础。如果这时候还贪恋各种享受不入睡休息的话，那么心脏就得不到较好的排毒效果，久而久之，身体里面的毒素就会越来越多，人的健康与寿命也会受到影响，所以老一辈的人才会说“三更不贪色”，就是这个道理。

至于“半夜不贪食”，这里的“半夜”又是怎么一个具体的时间概念呢？其实，“半夜”是古代界定天时的标准，到了天黑则称为“夜”，也就是说夜幕降临就已经进入“夜”了，那么至凌晨开始到初晓这段时间就称为“半夜”，这个时间段也是身体消化器官工作较为缓慢的时间，如果这时不休息反而还贪恋美食，就会导致肠胃负担过重，时间长了会伤到肠胃，也影响睡眠质量，对身体产生很大的负面影响，所以才会有“半夜不贪食”的说法。

但现在的夜晚已经不是过去的夜晚了。夜里11点到1点的时候，很多地方还是灯火通明，夜生活的丰富多彩，以及网络的发达，熬夜已经成为很多人的习惯，虽然明明知道熬夜不好，但总是控制不住，而且熬夜饿了，自然还会大吃，这些都是不好的习惯，要加以纠正，没有一个好的身体，一切都是空谈。