宫缩到什么程度就要生了？

刚刚怀孕的时候，只知道宫缩代表着孩子就要出生了，但是并不知道宫缩会持续多长时间？宫缩到什么程度就是孩子要生了。对于很多一胎妈妈来说，大家都没有经验，等到真正体验到宫缩的时候，就会有一种怎么和自己想的完全不一样的感觉。

当胎儿要出来的时候，不但孕妇的身体会做好准备，胎儿也会主动的做好准备，胎头会下降到骨盆内，胎儿双手握拳在胸前交叉，为了让胎儿更加顺利的出生，子宫开始产生有规律的收缩，每一次收缩在子宫的挤压下，胎儿的胎头会撞向宫颈口。

每一次子宫的收缩都会产生压力，压力会随着宫缩的频率变得越来越频繁从而不断增加。压力持续的时间越久，宫缩的时间会越长。

所以顾名思义，宫缩对于生产有着重要的意义，宫缩是临产前的最重要的指征。只有宫缩变得越来越有规律，且强度越来越大，那么离胎儿出生的时间会越来越短。

很多第一次生产的妈妈，经常被宫缩折磨的痛不欲生，甚至有些人宫缩了二十几个小时就是迟迟不生，究竟宫缩到什么程度才代表着快要生产了。

想要知道自己宫缩到什么时候才能生，妈妈们需要了解宫缩的两个特征。

特征一，宫缩的间隔时间会越来越短

刚开始宫缩的时候可能是间隔20-30分钟一次，随着宫缩频率的增加，宫缩的间隔时间会逐渐缩短，从20分钟到15分钟，再到10分钟，接着是5分钟。因为这个过程很漫长，加上宫缩频率不断增加，很多妈妈会觉得明明很长时间了，为什么还不生。只有宫缩间隔到30秒，甚至比30秒还要短，才代表着宫口已经打开。

特征二，宫缩的持续时间会越来越长

和宫缩的间隔时间成反比的是，宫缩的持续时间，当宫缩的间隔时间越来越短，宫缩的持续时间就会越来越长。宫缩的持续时间越长，代表着宫缩的压力越大。接近临产的时候，宫缩的持续时间甚至会达到40S甚至1分钟。

同时满足以上两个条件，宫缩的时间间隔短于30秒，而宫缩的持续时间大于40秒，既代表着孕妈即将开始临盆。

所以说，即使宫缩疼痛已经疼了很久，但是宫缩间隔和宫缩持续时间都不够，那么既代表着宫口还没有打开。

对于初产妇来说，宫缩的时间可能会持续很久。朋友说自己当年生产，整整疼了两天一夜。而很多第一次生产的妈妈都有类似的经验。

朋友A说，自己从前一天晚上疼到了第二天晚上，等到第二天下午才进的产房。

朋友B说，自己宫缩一直不够明显，挂了两天催产针，疼了两天才开始有反应。

朋友C说，自己从冷晨进医院，等到下午6点进产房，晚上8点多生产，都说自己生产的比较顺利，从宫缩10分钟一次，到生产，也疼了20个小时。

初产妇要看宫缩的间隔时间

对于初产妇来说，从开始感觉到宫缩，到进入产房的时间可能需要6个小时以上，所以开始感觉到宫缩的时候，不用着急。等到宫缩间隔到10分钟一次的时候再去收拾东西去医院。

进入医院后不要着急进入待产室，因为宫缩从10分钟一次到3分钟弄一次甚至需要几个到十几个小时，所以进入产房的最佳时间是宫缩3分钟一次的时候，代表着宫口已经打开3指左右。接下来宫缩会越来越频繁。

初产妇只要出现宫缩就第一时间去医院

大部分产妇会在宫缩产生后7-9个小时后就会生产，加上二次生产，有一部分产妇对早期宫缩感觉不明显，感觉到宫缩的时候可能留给生产的时间非常短。所以建议经产妇，发现宫缩后第一时间就去医院，避免胎儿提前出生。

除此以外，孕妇在孕晚期要学会区分假宫缩和真宫缩，假宫缩肚皮会发硬，但是无痛感。假性宫缩是会引起真宫缩的，一旦出现疼痛的感觉活着假性宫缩已经开始出现规律，代表着假性宫缩可能引起了真宫缩，最好第一时间去医院。

宫缩到什么程度就要生了？

宫缩分为假性宫缩和有规律的宫缩。假性宫缩在整个孕期都有可能出现，而有规律的临产前的宫缩是在孕后期足月准备临产后出现的。

到孕晚期后，我们要学会区分假性宫缩和真宫缩。假性宫缩，是没有规律的痛疼，还会感觉到肚皮发硬。真宫缩，宫缩时间有规律，痛感也是有规律的。如：刚开始出现宫缩30分钟痛一次，痛的感觉不是很明显，就像轻微痛经的感觉。随着时间推移，宫缩时间间隔越来越短，从30分到20分/15分等逐渐缩短，痛感也越来越强烈。

当我们真宫缩时间间隔缩短到5分钟一次，痛感很强烈，感觉想上大号的时候，证明准备临产了。这时候一定要跟医生说，然后去检查宫口开的情况。一般头胎宫口开到8指开始进产房，二胎就是开5指就要进去了。

当孕晚期胎儿足月后，一定要随时注意，当出现有规律宫缩、见红、破水等情况都要马上前往医院待产了。

而在进入孕晚期前就要把所需的待产包准备好，婴儿用品和产妇用品，全部准备好，当有临产情况出现后就可以拿起待产包就处

出发。

宫缩到什么程度就要生了？

7指上产床

宫缩到什么程度就要生了？

一般来说规律性宫缩就代表要生了，下载一个宫缩记录器，每宫缩一次记录一次，观察是否有规律。

我生之前开始是十分钟一次的宫缩，伴随疼痛。不过有的人不会痛，所以重点观察规律。还有就是见红，破水要留意。

宫缩到什么程度就要生了？

其实孕后期就有宫缩了，只是不规则的，时间也是不固定的，这些都是属于假性的宫缩。

而进入临产期，宫缩是很规律的，十分钟一次，慢慢宫缩的间隔时间会缩短，真正临产就是5到6分钟一次，宫缩的持续时间会逐渐地延长。 到了快生的时候，宫缩的时间能达到一分钟，这种强迫的压迫感，子宫逼迫感会扩散到骨盆，或者是腿部。可以明显的感觉有孩子头下降的感觉，压迫的感觉，或者是大便感，这个时候可能宫口开大，就要生产了。

宫缩到什么程度就要生了？

孕期宫缩真的是个很难受的体验，尤其是临近预产期那几天，很多孕妈妈肚子一痛就以为要生了，急急忙忙整理东西去医院（这是身边真实发生过的事情）所以就出了这篇教孕妈们区分真宫缩和假宫缩笔记，赶紧将这篇笔记收藏学习起来吧！

从以下5各方面来给大家普及

假宫缩一般出现在临产前1个月内，发生的时候都不固定，发作也没有规律性可言，力度小且持续时间短，不会使宫颈口打开，对胎儿没什么影响。

真宫缩的力度和时间一般无法靠按摩、走动减轻，与此同时宫颈口会变薄并且逐渐有效的扩张。

1、胸部呼吸法

2、清浅呼吸法

3、浅呼吸法

4、吹蜡烛运动

5、用力推

️重点讲：【拉玛泽呼吸法】正确的训练是在孕期7个月准爸爸的陪同下训练。如果到时怕记不下来全部，那一定一定一定要着重训练【吹蜡烛呼吸法】，分娩时一定能帮到你。

另外，还有非常重要的一点是准妈妈需要注意的，在孕期身体允许的情况下是可以进行适量的运动的，比如孕期瑜伽，和盆底肌锻炼等，下载G动做凯格尔运动是非常有效的，可以帮助孕妈妈顺利生产，同时还能预防产后漏尿。

注意！当孕妈妈10分钟出现一次宫缩时，家长应立即带孕妇前往医院，如果有羊水破或者见红的情况下，也应立即拨打120或护送孕妇前往医院。

如果孕妈妈真的不能区分真假宫缩，建议在去医院前，给医院打个电话，根据医生指示再做决定。