为什么我家孩子不停积食、生病，别的娃就吃饭香、不积食？

积食是婴幼儿最常见的疾病，对于小婴儿来说，积食的概率甚至会比感冒发烧更加频繁，虽然孩子容易积食，但是有的孩子是偶尔积食，有的却是频繁的积食。这里面除了和孩子本身的体质有关外，更多的是和父母的养育方式有关。

我女儿5岁半，在孩子的成长过程中碰见最多的疾病就是积食，积食可以发生在任何一个季节，而感冒大部分时间都是在冬季才会出现，通过仔细的去观察，我发现孩子积食大部分的原因都在家长身上，因为幼儿本身脾胃消化功能会比成人差，一旦饮食上不作出区别对待，孩子就会容易出现积食。

三餐不规律

一个三餐规律的孩子和一个三餐不规律的孩子相比，三餐不规律的孩子更加容易出现积食。幼儿需要规律的生活作息，这可以给他们提供安全感，幼儿需要规律的三餐，这可以给孩子的身体提供安全感，饥一顿饱一顿，总是不在饭点吃饭，容易让孩子吃得更多，所以不规律的的三餐其实更容易让孩子积食。

总是逼着孩子吃东西

很多老人习惯追着喂饭，为了让孩子多吃饭，都是让孩子边看电视边吃饭，边玩玩具边吃饭。这样做饭是吃进去了，但是因为是投喂加上孩子是一心两用，心思根本不在吃饭上，容易影响孩子的肠胃消化，吃得过多，加上胃动力不足，这样经常被追着喂饭的孩子更容易出现积食。

经常吃甜食

幼儿都喜欢吃甜食，除了糖果，面包、饼干、蛋糕这些都是孩子的最爱，但是这些东西要去分析成分表，其实都是不健康的，第一，含糖量过高；第二，凡是酥脆的东西油脂含量都很高。所以蛋糕、点心这类甜食属于高油高糖的食物，吃下去对于孩子的肠胃来说属于不易消化的食物，经常吃的孩子就会出现频繁积食。

肉类吃的过多

如果父母仔细观察，十个孩子九个都喜欢吃肉，很多孩子是无肉不欢，有肉的情况下只喜欢吃肉，都不吃菜。正常情况下，幼儿每天的肉类摄入不应该超过50克，根据孩子的体质还应该具体做增减，但是肉类并不好消化，一旦吃多或者吃的时间不对，都会十分容易出现积食。

幼儿容易积食怎样来改善。很少有孩子是先天性的脾胃虚弱，大部分都是后天的生活习惯和饮食习惯而引起的。想要避免孩子积食，就要在日常生活中就尽量帮助孩子远离脾胃虚弱。

远离生冷的食物

幼儿脾胃本身就比成人虚弱，成人可以吃冷凉的食物，孩子其实最好少吃。尤其是夏天的冰淇淋，孩子可以吃，但是最好少吃。吃得冷东西越多，脾胃就会越虚弱，一旦肠胃罢工就会出现积食。所以最热的天反而最凉的东西要尽量少吃。

每天保证户外运动2小时

3-6岁幼儿发展指南中，建议幼儿每天的户外活动不少于2小时。每天坚持户外活动有利于孩子的身体锻炼，加上日晒可以促进身体的钙吸收，出汗就可以促进新陈代谢，孩子每天在户外走走都会比在家玩游戏饿的更快。

吃肉选对时间

孩子每天需要吃肉来补充身体的营养，但是吃肉最好是在中午而不是晚上。很多成人习惯于晚上聚餐、吃饭，也习惯给孩子晚上吃肉。脾胃虚弱的孩子，晚上不要吃不易于消化的食物，比如肉、糯米制品以及奶。

坚持给孩子做腹部按摩

每天帮助孩子揉肚子，可以促进消化，如果孩子脾胃虚弱，可以在每天晚上临睡前进行顺时针的按摩，帮助孩子促进消化。

幼儿脾胃虚弱，日常吃东西哎需要额外的注意，不能随心所欲，尤其是把孩子当成是大人，成人吃什么给孩子吃什么，孩子是十分容易积食的。想要避免孩子积食，就要定好规则，什么能吃什么不能吃，父母需要严格的把关。

为什么我家孩子不停积食、生病，别的娃就吃饭香、不积食？

分享一下我个人的经验。

我家宝宝两岁三个月了，我全职带她。体质很好，可能跟吃母乳18个月有关系。

在日常饮食方面，我对她很注意。一般早晚两次奶粉，150ml。

辅食方面，每天三次。早上，一般是一碗粥，加了小米，红米，黑米，玉米渣。宝宝吃的时候再加一点海苔。或者小馄饨，五六个，加点紫菜。宝宝不喜欢水煮蛋。额外再加点水果，比如桂圆，橙子。

上午再喝杯酸奶，当地的巴氏灭菌酸奶。有时也会吃点饼干。

中午一般两个菜，吃米饭。胡萝卜蘑菇，西红柿莴笋，豆角等每天换着来，鱼或者虾，有时是肉末。每天不要重复。

下午睡醒，再吃点水果。

晚上也是米饭，或者粥。菜也是两种。但是，晚上吃得相对少一点。因为，睡前还要再喝奶。

每天饮食要注意，少吃零食。多吃水果，蔬菜。肉少吃点。晚上相对少吃点。宝宝不想吃的时候，不要强求。

为什么我家孩子不停积食、生病，别的娃就吃饭香、不积食？

孩子的生理特点是脾虚，如果家长不注意控制宝宝饮食，会使孩子脾胃消化功能受到影响，从而会出现腹胀、腹痛、不思饮食、或呕吐、腹泻等症状。

孩子“五脏六腑，形而未全，全而未壮”，脾胃机能稚嫩，功能薄弱。 而孩子是“纯阳之体”，生机勃勃，生长发育迅速，对营养物质的需求非常旺盛和迫切。

孩子脾脏能力不足，这就是我们常说的“脾常不足”。

“脾常不足”，孩子往往会积食，进而进一步损伤脾胃，损害孩子抵抗的根源，使孩子容易生病。

*避免这些喂养方法

据专家介绍，孩子积食和家长的一些不良喂养方法有很大关系。要避免儿童积食，首先要避免四种错误的喂养方法：

1.喂太多

有的宝妈总是担心孩子饿了，然后再多喂；有的宝妈总是担心宝宝营养不足，给宝宝做鸡鸭鱼肉。

其实，这不利于宝宝肠胃的消化。如果孩子吃多了，吃杂了，很容易使宝宝不消化，加重孩子肠胃的负担，导致孩子积食。

2.趁热吃

老一辈的经验是：“饭要趁热吃，凉了对胃不好”。

事实上，这句话有一半对一半错。冷的时候，对孩子的胃很不好，但是热的时候，对孩子也不好。

喂孩子奶粉时，应控制温度，保持不烫手背。原因是太热，除了破坏奶粉中的蛋白质成分外，还容易灼伤宝宝的口腔黏膜和食道。

孩子吃热的食物也是一个道理，除了容易烫伤孩子口腔黏膜和食道外，孩子吃太烫的食物，孩子会急着咽下食物，食物没有完全咀嚼，反而增加了胃肠负担。

3.吃零食

大人小孩都喜欢吃零食。更不用说吃零食没有营养。如果孩子吃太多零食，他肯定会没有食欲，吃得不好。

尤其是快餐中的一些油炸食品或甜食，孩子经常吃，不仅会发胖，还会影响脾胃功能，导致孩子积食上火，生病时爱咳嗽。

4.汤泡饭

汤泡饭容易吞咽。孩子吃这米饭吃得很快，因为米饭很软，不嚼几口就吞下去，这会加重消化道的负担。而且，汤中的汤和泡饭会稀释胃液，不利于胃肠消化。

年轻的家长应该明白，如果不想让孩子积食，必须做以下两件事。

1.调整孩子的饮食

在给孩子安排食物时，应该准备更容易消化的食物。通常情况下，零食可以减少。

至于营养，最好完全通过食物补充。无病，无虚，不需要特殊营养。

2.少吃胜于多吃

通常，孩子每次都会吃八到九分饱腹感。吃得太多，不仅会让自己的胃不舒服，还会因消化不良而导致积食，甚至脾胃受损。

所以，家长一定要注意孩子的饮食，以清淡、均衡的营养为主，平时要加强运动，但要注意，饭后不要剧烈运动。

为什么我家孩子不停积食、生病，别的娃就吃饭香、不积食？

门诊上一家老少带着一个宝贝孩子，众星捧月，结果把孩子带的面黄肌瘦、豆芽菜似的，与此同时，孩子还三天两头的感冒、发烧，病上一次就又掉点肉，然后，爸爸妈妈精心调养，挖空心思做好吃的，可是，孩子吃啥都没有胃口，嘴里包着饭就是不往下咽。要回答此问题，就要先了解清楚什么是积食？孩子为什么总积食？

积食又称“食积”、“积滞”，是中医的病名，它是由于一段时间以来不当饮食，而影响到小儿的胃肠道消化吸收能力，使食物停滞在胃肠到，所形成的一种胃肠道症状。

小儿积食症主要以婴幼儿的发病率比较高，多因吃东西不卫生，或喂养不当、吃得过饱，或过食生冷瓜果及难以消化食物，造成食物停滞于胃肠道，而损伤了脾胃，进而导致了积食症。

西医认为，孩子积食是胃肠道消化功能不良引起的，越是小的孩子消化腺的发育越不成熟（如唾液腺、胃腺、胰腺），而有活性的消化酶就很少，胃酸分泌就少，因此，小儿对食物的消化能力也很弱；而小儿的消化管壁薄，粘膜柔嫩，受食物影响，容易引起肠蠕动的牵拉，而时常肚子痛；同时，胃肠道的屏障功能较弱，肠毒素消化不全、过敏原等也容易经肠粘膜进入人体而引起肠胀气。

中医的说法，所谓脾胃是人的后天之本，气血生化之源，气血也是来自于脾胃，因此，在中医看来脾胃对人非常非常重要。而孩子的脾胃显然发育是不完善的，饮食上稍不注意，可能就会伤及脾胃，而表现积食。也就是西医说的消化功能不良。

一般来说，引起孩子积食的原因是：吃太多、太杂、生冷硬、辛辣刺激性食物，伤及脾胃。孩子饮食一般缺乏自制力，好吃的就没停地吃，不好吃的就不碰。再加之，老人喜欢填鸭式地给孩子吃零食，积食也是自然的；还有孩子爱吃一些碳酸饮料、生冷硬和辛辣刺激性食物；如果经常积食，就会引起“内热”，即产热多、散热少；从而免疫功能紊乱，自然就会经常生病，感冒、发烧，如果我们把积食问题解决了，孩子基本上很少得病。

１、看睡眠：有道是胃不和而卧不安，睡眠是判断孩子脾胃好坏的晴雨表；假如孩子几天来总是睡不好，很可能与消化不良有关。

２、看大便：小婴儿大便很多奶瓣，说明食物没有被消化，那就是肠胃负担太重了。大孩子经常便秘、或粪便像羊粪一样团块，甚至出现肠胀气、不完全性肠梗阻。

３、口臭、屁多：如果我们总是闻到孩子的嘴有异味，有口臭则是积食了，是胃里的食物发酵所导致的。而孩子多屁，而且很臭，说明蛋白质消化不完全。或者肚子总是鼓鼓的，或者肠鸣音比较少、比较弱。

４、看舌苔：小孩子的舌面一般是红润、光滑的；不应该有白色的苔膜，如果小孩子就可以看见白色而厚腻的舌苔，说明的积食了，是胃肠功能不好。

５、皮肤总是出疹：多见孩子面部此起彼伏的出汗疹，这说明孩子有胃肠道湿、滞。

俗话讲：要想孩子长得很，就得“三分饥与寒”，就是说，孩子无论是吃还是穿都要讲适度，不可过度，否则孩子的身体调节功能就会紊乱。

1、从小培养孩子自己吃饭的能力：这样做的好处是孩子懂得饥与饱；从６个月添加辅食开始，我们就应该培养孩子吃饭的能力，先让孩子参与吃饭，可以学用勺、手抓饭，增加孩子对吃饭的兴趣。这样，孩子可以学会咀嚼，碳酸吃饱了，他会自然不吃。

２、合理膳食营养：从小不要给孩子吃得太精细，而是吃五谷杂粮，这样有利于营养成分的合理搭配，非常利于消化吸收，如果吃的太精细，也许适得其反，使得胃肠蠕动减缓，产气过多。

３、合理喂养：少吃零食，因为孩子的胃容量是有限的，零食吃了，自然孩子吃饭就少，而零食是最容易引起孩子偏食、挑食的，同理，也要少给孩子吃甜食、高脂类、高碳酸、生冷硬食物，这是最容易伤及脾胃的。

４、饭后推拿、按摩腹部：对于食积较轻的孩子，家长可以在家进行简单的推拿，起到保健作用，还可以配合小儿捏脊疗法进行。当然如果孩子积食伴有腹痛、呕吐等症状，建议及时到医院就诊治疗。

为什么我家孩子不停积食、生病，别的娃就吃饭香、不积食？

我们都说“脾胃是后天之本”，脾胃好坏，与宝宝的身体发育息息相关。每个宝宝的体质都存在的个体差异，有些宝宝脾胃好，什么都吃，吃什么都香，而且都能够很好的消化吸收，这样的孩子长得好，也少生病。而有些宝宝脾胃虚弱，常常出现积食发烧，腹痛腹泻，生病，体质差，这样的宝宝大多面黄肌瘦，发育不良。

面对宝宝脾胃虚弱，妈妈们总是非常的着急，只有调理好脾胃，才能够改善宝宝积食，消化不良等毛病。而调理脾胃并不是一日就能成，需要长期的从各方面着手调理。

脾胃虚弱的宝宝最主要从饮食入手，饮食尽量清淡。

♦不吃寒凉，过于油腻的食物。如西瓜，梨子等。

♦不吃煎炸类高热量食物。如薯条，油条等。

♦不吃热性食物，如榴莲，桂圆等。

♦多吃性平食物，保证营养均衡。

♦多吃健脾胃食物，如山药，小米，南瓜，鸡内金等。

每天睡前给宝宝顺时针按摩腹部，帮助消化。也可以由专业的推拿师进行推拿，妈妈可以学习一些健脾胃的推拿手法，都能够起到调理脾胃的作用。

适量的服用益生菌，能够帮助宝宝调理肠胃菌群，起到一定的作用。

中药对调理宝宝积食，腹泻等脾胃问题有着很好的疗效，但必须在专业的中医建议下，开处方服用。

户外运动，能够促进宝宝肠胃的蠕动，锻炼身体，提高免疫力，增强体质，也是非常重要的。

爱积食的宝宝，尽量少吃多餐，不要一次吃太多，慢慢的调理好宝宝的脾胃，宝宝就会少积食，吃嘛嘛香，身体好了，生病的次数也就会慢慢减少。

为什么我家孩子不停积食、生病，别的娃就吃饭香、不积食？

想要孩子身体好，家长在喂养宝宝的时候一定要遵循：吃，玩，睡的顺序。越小的孩子因为身体发育不够成熟，对食物消化能力也有限，所以越应该遵循这个规律，养好脾胃。

先从食物上讲，首先，给宝宝做的饭食应该做到柔软易消化。宝宝肠胃娇嫩，不可能像大人一样吃很硬的米饭，给孩子的饭食都应该尽量柔软又有咀嚼性。其次，食物应该营养丰富，每天肉蛋奶，水果，蔬菜做到品种多样，保证孩子营养均衡。

从喂养方式上讲，小月龄的宝宝应该少吃多餐，稍大的宝宝除了一日三餐可以适当添加零食点心时间，因为宝宝们活动量大，很容易就饿了，所以零食点心是必须的能量补给，只需要不影响正餐就可以。零食点心可以选择开胃的山楂片，或者营养丰富的水果等。

这里强调一点就是，如果宝宝不想吃的时候，千万不要追着喂，不想吃就代表不饿，追着喂容易让孩子积食，也会养成不良的饮食习惯。

最后，每天早上起床的时候，可以给宝宝捏脊，促进消化，增强脾胃功能，捏脊的顺序是从下往上捏，切不可胡乱捏一气。

如果是全职妈妈，可以尽量选择每顿饭后带宝宝出门遛弯，让宝宝们多晒太阳，多运动，病痛自然就不会找上门了。