有医生说，顺产后24小时内做五件事，月子就做好了一大半，是指哪五件？

我们知道坐月子其实就两个目的，一个是让产妇的子宫和身体尽快的恢复到健康水平；第二个就是让宝宝可以健康的成长。所以我们通常说产后几天，产妇的饮食和行为都会直接影响到整个月子期间的身体恢复。

如果按时间顺序来排序的话，顺产后24小时内有这么五件事。

产后30分钟内让宝宝吮吸

当年我自己生完孩子，护士收拾完之后直接把孩子放到我身边，我自己并不知道产后30分钟内需要吮吸，错过了最佳的吮吸时间。

有研究证明，婴儿在出生后30分钟之内就会出现吮吸反射，如果错过30分钟后，宝宝就会进入长睡期，所以最好让宝宝在出生后30分钟内进行吮吸。

产后30分钟内让宝宝尽早吮吸，有利于产后开奶，让大脑接收吮吸的信号越早，越容易尽早实现母乳喂养。

尽早吮吸可以促进胎便的排出，在吮吸的过场中，新生儿宝宝可以接触到妈妈乳头上的有益菌群，帮助宝宝提高抵抗力。

促进子宫收缩，减少产后子宫收缩。分泌母乳的激素中有催产素，所以宝宝吮吸的每一口母乳都会刺激子宫进行收缩，属于天然的缩宫素。

坚持产后2小时观察

剖腹产不需要产后2小时观察，因为在整个剖腹产的过程中，子宫的情况医生都是一目了然的，但是顺产完全不同，胎盘剥离之后，子宫收缩的情况如何？出血量怎么样？只能通过产后2小时的观察来确定。

产后大出血是产妇死亡的主要原因之一，在我国居首位。其中产后大出血大部分都出现在胎盘娩出后2小时之内，所以产后2小时之内需要在产房接受观察。观察出血量和子宫收缩情况，把产后风险降到最低。

产后2小时尽早下床走动

顺产2小时之后，医生会鼓励尽早下床活动。因为产后产妇身体属于高凝状态，为了止住子宫创伤面上大面积的出血，如果不能及时下床走动可能会导致血液中出现血栓，如果血栓游走在身体中，很容易出现肺栓塞或者下肢静脉栓塞。

所以顺产后2小时，可以在家人的搀扶下下床走动，此外适量的运动还能够促进子宫收缩，和肠胃的蠕动，避免产后严重的便秘。

产后3小时尽快排尿

产妇在生产结束后2-3个小时后就需要尽快排尿，因为尿液长时间的积在膀胱会引起尿道感染，如果严重，会引起子宫收缩严重，甚至子宫出血。所以不管有没有尿意，在产后2－3小时内都可以去试着排尿，没有尿意可以多补充水分。

产后24－48小时内不要吃任何荤腥

产后24小时内最好不要碰荤腥，产后24－48小时内的饮食最好以半流食为主，比如龙须面，粥，米汤等等。禁止任何荤腥或者肉汤。

• 首先，肠胃此时蠕动缓慢，消化不了高营养的物质；
• 第二，产妇生产之后，因为大量出汗，身体缺少水分，多吃半流质食物可以补充身体水分，也有利于乳汁转化。
• 第三，避免产后堵奶。新生儿吮吸的越多，奶水会下得越快，过多荤腥容易导致乳腺堵塞，反而奶水减少。

产后48小时后，少量逐渐的添加脂肪类食物，让身体慢慢吸收。

产后坚持做好以上5件事，妈妈宝宝都会受益匪浅。

首先，妈妈尽早下奶，宝宝喝上出去可以提高抵抗力，更可以促进胎便尽快排出，还能降低宝宝黄疸概率。

其次，促进子宫产后收缩，宝宝吮吸的越多，子宫恢复的也会越快。

以上两件事实现之后，月子里妈妈只要保持营养均衡和适当的运动，就可以使身体尽早恢复。

有医生说，顺产后24小时内做五件事，月子就做好了一大半，是指哪五件？

顺产后24小时内做五件事，月子就做好了一大半，是指哪五件？

顺产后24小时确实有些事需要注意一下，但并不代表做好这些月子就坐好了一大半，坐月子对于产妇来说是相当重要的。

顺产后24小时之内做好这些事情是很有必要的：

1、产后要观察两小时

产后两小时被称为“第四产程“，随着宝宝的出生，胎盘的娩出，子宫会迅速收缩，同时产道会有出血的现象。

如果产后两小时内出血量超过500ml，或者掉出了身体的组织物，则需要引起重视，有可能会有大出血的情况，需要及时救治。

如果平安度过了这两小时，产妇就会和宝宝一起回到病房休息。

2、及时疏通乳腺，尝试母乳喂养

分娩后半小时是母乳喂养的最佳时机，如果条件允许，医生会帮助产妇进行乳腺疏通，按摩胸部，并将宝宝抱到妈妈身上。

此时的初乳营养价值很高，含有多种抗力，为宝宝来到这个世界提供第一层的保护，避免宝宝因不适应外部环境而发生感染。

早早开奶，不但可以减少之后堵奶的可能，还能促进母乳分泌，增加出奶量，同时刺激子宫收缩，促进产后恶露的排出。

大部分产妇此时身体还是比较虚弱的，因此建议最好躺着喂奶，喂奶的时间也不宜过长，五至十分钟左右即可，不要让自己过度劳累。

3、及时排尿

我出产房的时候，医护人员告诉我，到了病房要及时排尿，不然就会有尿也排不出，到时候就得用导尿管，再受一次罪。

分娩的时候，宝宝从产道出来，会压迫到产妇的膀胱和尿道，让产妇感觉不到尿意。

宝宝出生之后，下身的疼痛并不会立刻消失，这种疼痛往往让人忽视了身体需要排尿。

可是如果不及时排尿，会让膀胱过度充盈，影响子宫收缩，还有可能造成泌尿系统的损伤。

因此，在产后4小时之内及时排尿是很有必要的。如果超过6小时还没排尿也没有尿意，一定要及时告知医生并采取催尿措施。

如果有便意也要及时排便，因为顺产也会有撕裂和侧切，如果因为伤口疼而不排便，是很容易引起便秘的。排不出来的话，可以使用开塞露。

无论是排尿还是排便，建议最好使用坐式的马桶，以免身体虚弱而摔倒。

排完之后，记得用温开水清洗下身，擦干之后再喷上药，及时侧切或者撕裂伤口的护理。

另外，如果是夏天生产的产妇，垫产妇卫生巾会很热，这样是很不利于伤口愈合的，因此记得跟医生要冰袋，垫在伤口和产妇卫生巾之间，可以促进伤口愈合，避免感染。

4、注意适当的下床走动，但时间不宜过长

下床活动的时间并没有特定的要求，自己去卫生间，自己倒水等等，平常的活动即可，在身体情况允许的范围内，时不时走动一两分钟即可。

一直躺在床上不动，会让产妇越躺越累，不利于身体恢复和恶露的排出，同时还会降低身体排尿和排便的敏感度，让子宫更容易出现感染。

但下床活动的时间不宜过长，毕竟刚生完宝宝身体还是很虚弱的，长时间的走动还容易造成子宫下垂或者身体出血过多，不利于身体的恢复。

5、身份的转换，需要调整好自己的心情

初为人母的产妇很多时候会有宝宝还在自己肚子里的错觉，一时的身份还没转变过来，同时身体的虚弱和疼痛，看到宝宝的欣喜，会让产妇的情绪起伏比较大。

因此，调整好自己的心情是很有必要的。产后抑郁症的出现，除了外部因素，大部分都是没有及时调整好心态。

另外，有些产妇生完宝宝之后会出现短暂的身体发热的现象，如果这种状况持续了24小时，身体的温度还没有恢复正常，则需要注意是否是产褥感染而引起。

无论什么时候，生孩子都不是一件容易的事情，产后的24小时尤其重要，但并不是做好了这些，就可以忽视坐月子。

生产的时候，宫颈和外阴会发生变化，正常分娩的情况下，外阴需要四十二天左右复原，子宫内膜需要56天左右恢复。怀孕期间，身体的器官会发生移位，负担会加重，这些器官的恢复，也都依赖于月子里的养护。同时身体的疼痛、抵抗力的下降，也需要产后坐好月子才能修复。

因此，产后24小时很重要，坐好月子同样重要。

以上是我的回答，希望有所帮助。

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有医生说，顺产后24小时内做五件事，月子就做好了一大半，是指哪五件？

你好，我是育婴师培训讲师@灵动育儿，鼓励咨询导师，正面管教讲师。很高兴来回答你的问题，育儿路上，我们一起成长，谢谢你的关注。

十月怀胎，一朝分娩，本以为卸掉了身上的“货”就可以轻松了，其实，对于一个新手妈妈来说，一切才刚刚开始。

这让我想起了自己当初生娃的经历，疼了一天一夜的肚子，好不容易进入到产房，因为难产，却是最后一个出来。值得高兴的是，母子平安，我和儿子一起出的产房。

• 第一件事：早开奶，早吸吮

我出产房后不到半小时，医生让我给宝宝喂奶，说不管有没有奶水，都要开始给宝宝吸吮。因为吸吮可以刺激乳腺奶水的分泌，越是宝宝吸得多，奶水越来的快。就这样，宝宝喝到了第一口初乳，头一个月里奶水慢慢变多，一个月后奶水多到宝宝喝不完。从某方面说，喂母乳的产妇，也有利于子宫收缩，身体恢复更快。

• 第二件事：既要卧床休息，也要适当下床走动

对于剖腹产的妈妈来说，根本动弹不得，伤口醒了麻药后，疼得不得了，因为身体无法灵活翻动，有时喂奶都觉得困难。而顺产的妈妈就稍微好些，伤口缝合后休息会儿，有的当天就可以下床走动，但还是建议久卧不起。适当的运动可以帮助恶露排出，所以，卧床休息也要有，顺产的妈妈们适当下床运动不可少。

• 第三件事：观察产后出血情况

产后阴道会出血，逐渐出现恶露，时间要持续到一个多月。如果出血了过多，就要及时向产科医生反应。

• 第四件事：排气

记得医生说过，要等排气了后才可以吃东西。产后第一次如厕，有的不是很顺利，所以，在饮食方面可以辅助进行一些调整，吃些帮助排气的食品，促进肠胃的蠕动，有利于排气。

• 第五件事：好好睡一觉

从宫缩到宫口开一指、两指、三指……六指，然后经历人生这一特别又神圣的时刻，迎来了和宝宝的第一次相识，整个过程很辛苦，不仅要忍受生产过程中的辛苦，还有忍受肌肤上的疼痛，例如侧切、被“动刀子、缝针”。所以，体力完全透支，出产房后别急着忙著告诉亲朋好友，而是要好好睡一觉，把能量补回来。

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有医生说，顺产后24小时内做五件事，月子就做好了一大半，是指哪五件？

感谢邀请。

首先在产后24小时内一定要让宝宝早开奶、多观察，早下床，还有就是医护会给按摩子宫，帮助子宫收缩，避免因为收缩不好导致大出血的情况。

我是在一家高端妇产医院生的宝宝，不得不说，在这里医护都很负责任，当宝宝出生后的那一刻，就有人照顾宝宝，对我更是精心护理，我也是顺产的，恢复的很好。

有医生说，顺产后24小时内做五件事，月子就做好了一大半，是指哪五件？

生了两个宝宝，都是顺产，老大出生七斤半，老二出生九斤。目前来看没有落下什么产后病，回想一下两次顺产之后24小时之内做的事情，我按时间先后和重要程度来排序一下，希望对马上要生产的准妈妈们一点参考。

第一：宝宝出生后就开始吸吮。

我是在妇产医院生产的，孩子出生后第一时间被清洗干净，称重，手印脚印之后，助产士就把宝宝放在我胸口了。宝宝就开始在胸口寻找乳头。

回到病房，就开始让宝宝不断吸吮，虽然没什么奶，但是还是需要隔两个小时就要吸吮。

及早吸吮不仅有利于尽早开奶，而且还能很好地帮助子宫收缩，你会发现宝宝吸奶的时候，肚子会一阵一阵地疼。

第二：四小时内排尿。

从产房推回病房，我就喝了一大杯温水。觉得有尿意的时候就要尝试排尿。因为顺产的时候很多妈妈有侧切或者会阴部的撕裂，这个时候女性的会阴部感觉会有点异常，很多时候排小便的时候没有感觉，有点麻木。

第三：会阴部伤口的护理很重要。

在医院的时候，每天护士都会来帮你进行会阴部的清洗和护理，我们也要自己学会，出院后自己每天也要进行清洗。这个对预防产褥期感染非常重要。

第四：好好睡一觉

宝宝刚出生，怎么看都看不够，有的妈妈一晚上都兴奋得不得了，但是还是建议这个时候最好让家人或者月嫂来看护宝宝，新妈妈一定要好好睡一觉。因为这个时候休息对你来说是最重要的。

第五：不要着急进补

我看到产房里有的产妇刚生完孩子第一餐饭就非常丰盛，有肉有汤的，想着是能早点下奶。但其实，生产后24小时内，产妇的脾胃消化能力还没有完全恢复，不适合高脂肪、高蛋白的食物。再有，产后24小时妈妈还没有完全开奶，进补太多，反而容易导致乳汁淤堵。

这是我自己的一点经验，希望对新妈妈们有所帮助。

如果你觉得我说的有道理，记得点赞、关注，我们一起关爱自己，健康育儿吧。

有医生说，顺产后24小时内做五件事，月子就做好了一大半，是指哪五件？

我们都知道顺产比剖腹产更容易恢复，但是顺产后也不能大意，尤其是顺产后24小时，是最容易出现问题的时候，也是身体恢复的关键阶段。如果在这期间特别注意几件事的话，月子就成功了一大半，疾病都会绕道走。

顺产后24小时内做五件事，月子就坐好了一大半，是指哪五件？

世界卫生组织在母乳喂养条例中明确规定，新生儿出生后要立即将宝宝放在妈妈的胸前，进行皮肤接触并吸吮母乳，不能少于30分钟。这种做法也被称为袋鼠式护理，医院一般都会遵从这样的做法，很多宝妈发过照片，都是产后孩子躺在自己身上的样子。

这种做法的目的是能促进母乳喂养，提高母乳喂养的成功率。有研究也证实了这种做法的可靠性，88%的新生儿实现母乳喂养更轻松，如果没有第一时间吸吮母乳，成功率只有20%。

初乳是最珍贵的母乳，抗体的含量最多，可以让宝宝提高抵抗力，将来不容易生病。另外，让宝宝早吸吮母乳还能提高宝宝的智力，防止新生儿低血糖，促进催乳素的分泌。

对于产妇来说，早吸吮可以刺激子宫收缩，防止产后出血，减少发生危险的可能性，有利于产妇身体恢复。

在产后2小时，产妇很容易出现意外情况，比如胎盘不能及时娩出、心脏问题、精神状态不好、出血量过多、羊水栓塞、宫缩乏力等问题。

一旦产妇出现意外，严重的时候会发生生命危险，如果在产房，医生会根据观察情况进行紧急处置，保证产妇的生命健康。

比如如果产妇出血量过多，医生会给产妇进行输血，有的产妇在分娩前就能预测会大出血，就需要提前准备好血袋。

很多产妇就是在这个阶段内发生了危险，应为观察处置得当，脱离了生命危险，真的是很幸运的事情。

顺产的时候，宝宝从产道内挤出，刺激了膀胱和尿道，再加上还有些疼痛感，产妇暂时失去排尿意识。但是尿液依旧还会产生，膀胱中还会储存尿液。如果没有在4-6小时内去排尿，可能会忘记了如何排尿。膀胱中的尿液积攒过多，不能及时排出，就会损伤尿路系统。到时候再想恢复排尿意识，就变得比较困难。

第一次排尿会有些困难，当排不出的时候，可以打开水龙头，看着流水会刺激自己的排尿意识。排尿还会感觉有些疼痛，第二次就会好多了。

当有便意的时候要及时去排便，保持肠道畅通。如果因为身体疼痛没有及时去排便，便便会变硬，容易导致便秘。再想排便的时候，更容易导致撕裂，影响身体恢复。

顺产不同于剖腹产，是可以直接下床活动的，有的宝妈甚至自己从产房里走出来。早一些下床活动，可以帮助自己恢复体力，改善血液循环，有利于产后恢复。

下床活动可以促进胃肠蠕动，促进排便，防止出现便不出的情况。还可以促进子宫收缩，排出更多恶露，使子宫尽快恢复。

产后身体还是有些虚弱，在活动时要在家人的搀扶下进行，防止出现意外。也可以扶着墙壁或者栏杆简单走几步，不需要进行大量的活动，起到活动的目的就可以。

顺产后可以吃一些食物补充体力，比如喝红糖水，使子宫感到温暖。也可以喝水、吃一些比较稀软的食物，比如小米粥、蔬菜面条等。饮食以清淡为主，不要吃油腻的食物。

有的老人很着急宝妈下奶，动不动就让喝猪蹄汤等下奶的食物，对于产妇来说极为不利。因为产后肠胃功能比较弱，无法消化吸收油腻的食物，会给肠胃造成负担，不利于身体恢复。

另外，刚出生的婴儿需要的母乳量很少，不到30ml。如果吃了下奶的食物，导致母乳量增多，而婴儿无法及时吸吮，就会导致乳房胀痛，甚至引起产妇发烧的问题。

总之，顺产的妈妈在产后做好5件事，月子也就做好了一半，当然整个月子期都很重要，都马虎不得。

二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。