什么米是孕妇不能吃的？

怀孕期间不能吃什么米？

怀孕之后，很多妈妈都会变得额外小心，什么东西不能吃？什么东西没营养？记得自己怀孕之后就开始和同时怀孕的同事去了单位园区的食堂，因为总感觉食堂要比外面的饭要干净。此外，为了更加有营养饮食，单位发的下午茶从怀孕之后就再也没有吃过，因为通常下午茶都是饼干，蛋糕，薯片之类的，每次发下来直接送给其他同事。

怀孕期间不能乱吃一部分是因为营养需要，因为妈妈一个人的饮食要负责两个人的营养。另一方面和怀孕后孕妇的体质有关。怀孕之后子宫膨大不断的挤压身体的五脏六腑，孕妈的胃会被不断挤压，所以孕妇更容易出现肠胃蠕动过慢，便秘，胀气等。

基于以上原因，怀孕期间在饮食要注意，尤其是不易消化的食物和凉性的食物。

理论上没有任何一种米不能吃，就像我们经常说“药品如果抛开剂量谈效果就是耍流氓”，孕妇饮食也一样，没有任何有害的食物，对于身体的不利肯定和食用的量有关系。

以下三种米怀孕的时候吃需要分清自身情况。

体寒的孕妇少吃荞麦

荞麦虽然不是米，但是属于一种粗粮，有利于降血脂，而且营养丰富，但是孕妇并不适合吃荞麦。在我们老家有一种说法，荞麦吃得多，容易使身体一些隐藏的疾病发病。从营养学角度来看，怀孕期间因为胎儿对营养需求的不断增加，很多孕妇容易出现不同程度的缺铁和缺钙，而荞麦中的植酸和食物纤维结合，会阻碍身体对矿物质的吸收，所以对于孕妇来说，荞麦会影响营养的吸收。尤其是本身贫血和缺钙的孕妇，而很多人怀孕后都会有不同程度的贫血和缺钙，所以孕期荞麦一定要少吃。

薏米最好少吃

薏米具有健脾养胃，补肺清热，美容养颜，延年益寿的功效，对女人是非常好的，但是在一些中医医碘比如《时病论》、《草本经疏》中都有记载，认为薏米性寒，其质滑利，对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，有引发流产的可能性。

但是薏米营养丰富，含有丰富的矿物质和微量元素，对孕妇本身有一定的积极作用，还可以补充胎儿发育的营养，所以在孕晚期，如果水肿的比较厉害，可以适当食用薏米来进行消肿。

小米胃血糖高的孕妇少吃

很多人都知道小米养胃，小米中含有丰富的维生素，氨基酸，脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米中含蛋白质9.7克，脂肪3.5克，而且含有很多主食中没有的胡萝卜素，而且小米中的铁含量比大米高一倍，所以小米通常被选为产后的滋补佳品。

产后合适，对于有些孕妇来说并不一定合适。

血糖高的孕妇少吃，因为小米的含糖量是每100克含有72.8克糖，热量非常高，远远高于大米，如果怀孕期间有高血糖，小米适当少吃。

胃不好的孕妇反而要少吃小米，有种说法是胃好的人小米养胃，胃不好小米反而不养胃。比如胃反酸，腹胀，因为不用咀嚼，家中肠胃消化负担，如果本身肠胃不好，反而造成胃部不适。

以上三种米并不是说完全不能吃，只是需要根据自身情况来进行选择，避免吃得过多，日常饮食并不会对身体造成伤害。

什么米是孕妇不能吃的？

我有两个同学，一个怀孕的时候百无禁忌的，想吃啥吃啥，现在俩孩子了。

另一个呢，第一次怀孕就担惊受怕的，家里人也想保护国宝一样每天各种照顾着，这不让吃，那个也得忌口的，但第一次两个多月的时候发现胎停了，老伤心了。

然后第二次怀孕更害怕了，又停了。。。去问医生说原因多种，不太好分辨，跟吃的无关，之后好几年没在要孩子，不过现在也生了，她说调整了几年，人也相对淡定了，一放松反而什么事儿也没有。

想说什么呢？就是孕期真的放松心情很重要，不要老纠结这个能吃不，那个是不是对孩子不好啊等等，其实正常的食物都是可以吃的，只要适量都没问题。

米属于五谷杂粮的一种，建议粗细搭配着来吃，不要每天只吃大米饭或者白面馒头，可以吃杂粮饭、杂粮馒头，这样营养才会更均衡，而且也会预防妊娠期糖尿病，对后期控制体重也是有帮助的。

至于什么米不能吃，很多人第一反应可能是薏米，但去查了一下资料：

古代记载确实有薏米是滑胎食物不能食用的记载，但现代的科学研究，只是对豚鼠做了实验，薏米油表现出对豚鼠的子宫兴奋和抑制的不同作用。但这些作用仅限于动物实验数据，目前没有报道孕妇因服用薏米而使子宫表现兴奋致流产的病例。

所以，你如果要去问医生薏米到底能不能吃，他肯定会告诉你适量食用没问题。其实任何食物都是一样，过犹不及，正常搭配来吃都是没问题的。看个人选择吧，如果你觉得对宝宝有一点威胁的东西我都不能吃，那你就不吃，食物都是可以替代的，不吃这个就吃点别的相同营养的就行了。

还有糯米，黏性比较大，但也只是吃多了不消化，本身对胎儿没什么伤害，但孕期往往都会胃不舒服，吃太多不好消化的可能会更难受。

所以，孕期除了各种违禁品和药物不能乱吃，我觉得任何正常的食物都是可以吃的，包括各种米都一样，搭配起来，注意量都没问题的。

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什么米是孕妇不能吃的？

在孕期的过程中，孕妈对食物的摄入非常谨慎，因为有些食物对孕妈和胎儿非常的不利，所以孕妈一定要非常的小心，有些孕妈误食一些食物，非常的忐忑，比如一些海鲜类食物，还有一些东西器官，孕妈都要非常注意，一些高糖高脂的食物，孕妈也有非常的注意，如果食入过多的高脂高糖食物，很容易让孕妈患上妊娠糖尿病，孕妈患上妊娠糖尿病之后，会分泌过多的羊水，从而导致宫内的压力过大，很容易会造成胎儿早产，或者改变孕妈的分娩方式，在孕期的过程中，没有控制好血糖浓度，只能选择剖腹产。

第一、薏米

在孕期的过程中，孕妈最好不要吃薏米，很多女性都知道薏米对女性非常的有好处，因为对女性可以祛湿作用、补肺清热作用，很多女性想美颜永驻的话，经常会吃这种米，女性怀孕之后最好不用吃这种米，因为它容易对子宫平滑肌有兴奋作用，从而容易会对子宫有刺激作用，引发子宫收缩出现，出现假性宫缩，严重还可能会导致流产。

第二、糯米

不建议孕妈吃糯米，因为糯米是比较有粘性，吃下去之后，不容易消化，让孕妈觉得整个胃都膨胀，孕期过程中，羊水量和胎儿的不断增大，子宫不断的扩张，从而对肠道的压迫比较大，肠道蠕动会比较慢，特别是胎儿入盆之后，对肠道的压迫更加的大，所以孕妈经常通过活动来增加肠道的蠕动，对食物消化更加的全面。

什么米是孕妇不能吃的？

什么米是孕妇不能吃的，其实大部分的米准妈妈都可以吃，只是有些食物准妈妈要注意适量吃。

1. 薏米：准妈妈要谨慎吃薏米，特别是怀孕早期的准妈妈。这是因为薏米质滑利，对子宫平滑肌有兴奋作用，可能会刺激子宫收缩，进而诱发流产。
2. 糯米：端午节都要吃糯米粽子，不过准妈妈要注意少吃，这是因为糯米吃多了不好消化。

总之，大部分米准妈妈都是可以吃的，怀孕期间，饮食尽量多样化，帮助胎宝宝吸收更多营养。

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什么米是孕妇不能吃的？

很对女性对薏米都是很熟悉的，它是可以帮助美容的食物，当中富含营养。一般情况下，吃些薏米是没有什么影响的，但是孕妇体质特殊。那么，孕妇可以吃薏米吗?薏米的功效与作用有哪些?孕妇饮食要注意什么?下面就一起来看看吧。

孕妇可以吃薏米吗？

薏米的美容价值是比较高的，当中含有维生素E，经常吃可以让人皮肤细腻有光泽。它适合女性食用。孕妇是建议慎食薏米的，吃多了对胎儿不利。

薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

尤其是孕早期三个月更要慎食。这是因为在一些中医文献中记载了薏米对孕妇有一定影响。《实用中医学》将薏米列为忌食伤胎之物;《本草经疏》将其列为“妊妇禁用”;《时病论》中记载“清汤之槐花，去寒之姜、桂，利湿之米仁……皆为犯胎之品，最易误投，医者不可不敬俱乎”等。

而现代的药理研究表明，薏米油在不同浓度下，对豚鼠的子宫表现出兴奋和抑制的不同作用。但这些作用仅限于动物实验数据，孕妇因服用薏米而使子宫表现兴奋致流产的病例未见文献报道。

孕妇饮食注意什么？

避免喝酒

如果喝太多酒，会令胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的发展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限。

避免高糖、高脂肪食物吃太多高糖、高脂肪食物

如汽水、糖、薯片，令孕妇过胖，从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况，除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外，分娩时也会有困难。

注意营养

孕妇需要营养，保证胎儿的生长，因此孕妇的食量摄入要比平时约增加10～20%。如早孕反应的恶心、呕吐，可采取少量多餐，饮食宜清淡，易消化，可吃些酸枣、桔子等酸味水果，而不宜吃腌菜之类。

什么米是孕妇不能吃的？

这是一个有意思的问题，菁妈来回答一下。

药物：

大多数是不能乱用的，除了因为缺乏而需要补充的维生素类。

生食：

不怀孕吃生食也有寄生虫或者是包李斯特菌感染的风险。

李斯特菌是致命的食源性病原体之一。孕妇的本来免疫功能就会下降，所以更容易感染，孕期一旦感染会通过胎盘传染给胎儿，导致早产、死产或者新生儿脑膜炎等严重的后果。所以怀孕后吃生食风险更大，毕竟是一张嘴两个人了嘛

酒：

胎宝宝很怕酒精，酒精可能会导致孩子发育过程中没发育好。

一般我们米按质分为籼米、粳米和糯米三类；按产地或颜色不同可分为白米、红米、紫红米、血糯、紫黑米、黑米等；

还有玉米，燕麦米，小米，薏米。

1、不要大量吃薏米

但是抛开剂量谈中毒都是耍流氓，所以偶尔少量吃是没事的，没吃的觉得怕就不要却吃，吃了的也不要有心理负担。

2、少吃糯米

糯米不好消化，吃了容易引起反酸，胀气。

3、血糖高少吃纯白米

白米饭因为粗纤维少，容易导致血糖升高，可以吃一些黑米，紫米，燕麦都有助于控制血糖。

4、胃不太舒服的多吃小米

有些孕期本来胃不太好，怀孕后胃不舒服的频率增加 ，建议经常喝点小米粥。

话题：你怀孕时都吃了什么米？