宝宝断奶后，基本上和大人一样吃饭，有哪些饮食上的误区需要家长注意呢？

很多家长以为孩子断奶以后就可以吃成人饭菜了，这些声音不少，其实断奶以后到吃成人饭菜是需要过渡的，如果盲目的给孩子吃成人饭菜，很容易引起宝宝肠胃虚弱，只吃不长，甚至个子矮小。

断奶的孩子大部分年龄在1－1.5岁，这个时候因为孩子的身体并不适合完全吃成人饭菜。

首先，孩子咀嚼力不够。宝宝想要完全吃成人饭菜，第一个要求就是要有足够的咀嚼力，孩子的牙齿还没有长全，并不适合过硬的食物。另外，如果食物过大或者过硬，很容易造成孩子吞咽困难被卡住。

其次，孩子的肠胃功能发育不全。如果食物颗粒过大，很容易出现消化不彻底，往往可以在孩子的便便中找到食物，经常这样，孩子容易积食。

第三，成人的调味品过重影响孩子健康。在《2016年中国居民膳食指南》中指出1－4岁的宝宝每天的盐不超过3克，过重的盐会影响宝宝发育。

家长在喂养上容易犯这些错误

误区一，给孩子吃过软的食物

很多老人觉得孩子牙齿比较娇气，咬不动比较硬的食物，经常给孩子喝粥。曾经有个育儿大V说他家老大是婆婆带的婆婆喜欢喝养生粥，甚至有时候一天三顿养生粥，所以他家老大特别讨厌吃坚硬的食物，连瘦肉都不愿意啃，每次在嘴巴里咀嚼了半天吐到桌子上。

孩子的牙齿需要通过坚硬的食物来磨牙，就好像磨牙一样，长时间给孩子吃过软的食物，孩子牙齿不能得到有限锻炼，就会导致拒绝退化，不喜欢嚼硬东西。

这还不是最严重的，咀嚼能力退化，肠胃经常吃易消化的糜烂食物，长时间肠胃功能也会退化。

误区二，给孩子吃过大的食物

1.5岁左右的宝宝，食物的长度应该在1－1.5厘米左右，很多成人觉得孩子可以消化没有问题，不要只看孩子是否能吃完，还要看孩子是否能够消化。很多孩子浑沦吞枣，最后食物不能消化都会原样再次出现在臭臭里。

误区三，给孩子吃有核的食物

我女儿2岁之前不会吐核，还特别喜欢吃樱桃，每次吃的时候都需要大人守在身边，结果有一次还是不小心把核咽了下去，还好没有被卡到。

有的孩子很小就会吐核，但是也不能掉以轻心，除此以外还有瓜子，花生等坚果不要给孩子吃完整的，吃得时候最好有大人陪同，小心卡到气管。

误区四，吃饭就可以不喝奶

很多孩子过了1岁后，或者孩子开始一日三餐后，就开始给孩子断奶，完全吃饭。1岁前奶是主食，饭是辅食。1岁后饭是主食，奶是辅食。1－3岁的宝宝因为身体发育特别快，想要营养跟得上，最好1天的奶量不低于500毫升。

有时候孩子饭吃得很好，却不见孩子长个子，很有可能就是阿姨营养跟不上。

除此以外，不要给孩子喝太多的乳酸饮料，乳酸饮料中含有过高的糖，孩子吃得多容易龋齿，还容易近视，糖容易产生饱腹感，糖吃的多容易造成饭量小，不长个。

孩子一生中有3个阶段是身高发育的关键时期，第一个是0－1岁的婴儿阶段；第二个是1－3岁的幼儿阶段；第三个是青春期，所以宝宝1－3岁的饮食很关键。吃不对孩子的身高就会打折扣，导致孩子的身高输在起跑线。

宝宝断奶后，基本上和大人一样吃饭，有哪些饮食上的误区需要家长注意呢？

您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。

宝宝断奶之后，家长也算松了口气，终于不用频繁的喂奶了，也不用担心宝宝只喝奶不吃饭，但这时候每天做给宝宝吃的食物就很重要了。

刚开始吃饭的宝宝，饮食主要是以主食、副食、鸡蛋、蔬菜、水果组成，主食可以吃点米饭、粥、面条等；副食可吃点瘦肉、鱼肉等；每天定量的牛奶和鸡蛋可以提供宝宝身体发育所需要的各种营养，而且营养丰富还容易消化，是宝宝断奶后每天的必需食物。

误区1：把零食当饭吃

有的家长认为：孩子不肯吃饭那就吃点零食吧，总比什么都不吃好，至少还对零食感兴趣。

其实，这个想法是错误的。

正因为给孩子没有节制的吃零食，孩子才不爱吃正餐的，零食只是零散的食物，在两餐之间补充一些能量的东西，如果在餐前30-60分钟给孩子吃零食，哪怕是两片饼干、一杯牛奶，都有可能减少孩子吃正餐的营养食物，毕竟孩子的胃容量特别小，餐前吃点零食会有饱胀感，必然影响孩子吃正餐。

误区2：乳饮料代替纯牛奶

去超市，各种乳饮料、乳酸饮料真是琳琅满目，而且大多因为包装好看、口感好、有玩具小赠品等，会更容易吸引孩子，不知情的家长觉得反正都是“奶”，孩子爱喝，也乐意买来给孩子喝。

其实，乳饮料、乳酸饮料≠牛奶，也不能代替牛奶。

它们只是乳饮料，与牛奶相比，营养差很多，看配料表就可以看出来，排第一位的并不是牛奶，而且还含有很多种食品添加剂，来调配的味道更好。

经常给孩子这种乳饮品的话，不但营养跟不上，还会因为太甜而容易蛀牙。

所以不建议家长们给孩子喝，或只要偶尔喝，千万不要再误认为“乳饮品就是牛奶，营养是一样的”，而每天给孩子喝，特别是在饭前1小时给孩子喝。

误区3：用水果代替蔬菜

很多小孩不爱吃蔬菜，因为蔬菜有种特殊的味道，不像肉类那么香，而且也不容易咀嚼。这时候家长就会觉得：不吃蔬菜也没关系，多吃点水果，也能补充维生素。

其实，水果和蔬菜中虽然都含有丰富的维生素，但具体的含量和其他成分是不同的。

如果只给孩子吃水果，可能会造成某些营养素的缺乏；而且水果大多比较甜，若是没有节制的吃，容易让孩子长胖，也会增加龋齿的风险。

所以，为了保证营养补充，不仅要每天给孩子吃各种新鲜的蔬菜，而且要控制水果的摄入量，尤其是糖分高的水果。如果孩子不喜欢吃茎类蔬菜，可以先从容易叶类蔬菜吃，逐渐培养孩子吃蔬菜的习惯。

误区4： 只要孩子肯吃饭，追着喂也没关系

也有不少小孩在一开始吃饭时就没养成认真吃饭的习惯，到了2岁左右就喜欢边吃边玩，那家长为了让孩子吃饭，就会各种追着喂、哄着喂，想着“虽然大人比较累，但只要宝宝吃就值得”。

其实，这种做法是最不提倡的！

这样的做法，不仅不利于孩子良好饮食习惯的养成，而且也会破坏孩子的胃口，别看孩子吃下去那么多米饭，但对消化是非常不利的，还可能引起消化功能紊乱。

所以，作为家长就应该从小培养孩子坐在饭桌上吃饭，让孩子动手自己吃；另外，家长也要给孩子做个好榜样，不要在吃饭的时候看电视、手机、报纸等。

误区5：多喝汤、汤泡饭有利于吸收

很多家长觉得汤是食物的精华，孩子多喝点汤少吃点肉也是能够吸收营养，或者是不爱吃蔬菜的孩子，给孩子吃菜汤泡饭也是一样的营养，而且还更容易被消化吸收。

其实，这也是错误的认识。

首先，炖肉时，肉的营养并不是全部到汤里，想要补充营养，还是得吃肉。而且现在的家禽基本是用饲料喂养，汤里面含有的激素比肉多，汤中的脂肪和嘌呤也都含量较高，这些都不利于孩子的生长发育。

误区6：便秘的孩子要多吃香蕉

孩子断奶后吃的主食多了，就容易出现便秘的现象，这时候很多家长就会让孩子多吃点香蕉润肠通便。

其实，很多家长印象中的“香蕉润肠通便”的认识是错误的。

首先，断奶后吃的食物多了，孩子出现大便次数减少的情况是正常的，这并不是“便秘”；其次，孩子出现便秘，与平时的饮食喂养、营养补充有关系，比如给孩子吃的过于精细，缺少纤维素，大便就容易干硬；另外，给孩子喝水少、运动少等，也会影响孩子的胃肠蠕动，可能出现便秘。

所以，想要缓解孩子的便秘情况，就应该适当多吃富含纤维素的食物，比如芹菜、白萝卜、韭菜等；而且要每天给孩子喝水，适当运动等。

以上几点就是孩子断奶后，在喂养方面，家长容易出现误区的几个方面。在孩子学习吃饭的阶段，家长就要培养良好的饮食习惯，避免孩子在吃饭问题上养成拖拉、耍脾气的坏习惯。

1. 不强迫，让孩子主动爱上吃饭

首先，小孩子的饭量并不是根据吃米饭的量来衡量的，因此，也不要过分的要求孩子吃过多主食。

其次，孩子不想吃或不爱吃的时候，家长不要强迫孩子去吃，不然容易让孩子“讨厌吃吃饭”，出现“厌食情绪”，这样就容易闹脾气。

所以，妈妈们要学会观察，如果孩子不想了就不要再强迫孩子吃了，对于孩子不爱吃的食物，要循序渐进的引导，多让孩子了解这些食物，先喜欢上这些食物，再去引导孩子喜欢吃这些食物。

2. 选择孩子喜欢的餐具

孩子不爱吃饭，家长就要多在一些细节上下功夫，比如餐具、摆盘等。而且在学习吃饭、学习使用餐具的阶段，不要对孩子有过多的要求。

在8个月后，有些孩子开始喜欢自己抓着吃，那就做好卫生工作，让他自己抓着吃好了，也利于孩子触觉和抓握能力的培养，也利于让孩子认识不同性状和味道的食物，让孩子爱上吃饭。

同样，在使用勺子和筷子的时候，也要正确的引导，积极鼓励，避免因为孩子用的不好，就生气指责而打击孩子的积极性。

3. 养成饭前洗手、饭后漱口的习惯

在吃饭之前，爸爸妈妈要带着孩子去洗手，养成吃东西之前要先洗手的卫生习惯，如果孩子不愿意洗手，那爸爸妈妈可以想个办法让孩子知道细菌的存在，以及细菌是如何传播的，对人体有什么危害。

另外，饭后要漱口，确保口腔卫生，预防口腔疾病及龋齿等。

其实，要想孩子在吃饭问题上不让大人操心，那大人就要从小培养孩子对吃饭的正确态度；要想让孩子吃的健康，大人也要注重孩子饮食的营养和一些卫生习惯，还有就是上面说到的这些喂养误区也要提前了解，在喂养过程中注意避免。

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宝宝断奶后，基本上和大人一样吃饭，有哪些饮食上的误区需要家长注意呢？

说真的对于宝宝吃饭一事，当时的我的确太盲目了，导致犯了很多的错，也对宝宝有了不可挽回的后果，下面我来分享下，可以让宝妈避免进入误区。

误区一:制作不够精细，宝宝营养摄入不足，影响发育甚至不长个。 1-3岁是宝宝一生中生长发育最快的时期，对营养的需求相对比成人高，特别是对蛋白质、铁、锌、钙及多种维生素的需求量较大，而我们成人基本上是以米面为主食，吃饱为主而不是吃好，宝宝就要吃好，这个好要注重营养均衡搭配。

误区二:宝宝咀嚼能力弱，和大人吃一样的饭，无疑会增加肠胃负担，引发便秘、腹胀等问题。虽然宝宝1岁左右已经长出几颗牙了，但实际上宝宝在2岁半~3岁左右才能完全出齐，没有牙齿的帮助，宝宝的咀嚼能力还是相对比较差的，我记得很清楚，有段时间比较忙，没有单独给宝宝做辅食，每次吃面时和我们一起吃，那时孩子一岁八个月，我们一起吃饭的那一个周，每次面煮的特别绵软，也没有过多的调味品，老公都觉得不好吃，而孩子吃的时候都不咀嚼直接咽，过了几天去娘家浪时，弟媳说:“我发现你儿子都不会咀嚼食物”。我才意识到我犯了很大的错误，觉得软烂就可以忽略了锻炼宝宝咀嚼能力，此后我一直单独给他做饭吃，慢慢的孩子习惯了咀嚼。

误区三:大人饭的安全性比较低，宝宝容易引发危险。我们不可能一直为了满足宝宝只吃软烂无味的食物，比如我们吃鱼、排骨等时，骨头，刺等对宝宝都很危险的。而且我们成人的口味比较重不适合宝宝，并且和成人一起吃饭，容易使宝宝挑食、偏食。

宝宝断奶后，基本上和大人一样吃饭，有哪些饮食上的误区需要家长注意呢？

感谢邀请！

宝宝在刚刚断奶之后，便在餐桌上马上进入成人的角色？这未免有些操之过急了吧？我觉得，这之间是必须有一个过程的。

众所周知，小孩子各器官都还很稚嫩。特别是消化器官，肯定是不可能与我们大人想比拟的。如果，这么小的孩子，就开始进食跟大人一样的饭食，对他们的消化系统来说可是不小的负担。

其次，在味觉上也将会有不同程度的影响。我们成年人，很可能在口味上有着比较特别的嗜好，比如咸一些，或者辣一些。这样的饭菜让小孩子一起吃，那自然也是不适宜的。

除此之外，在用餐的气氛上，对孩子也有影响的。有些大人在吃饭时高谈阔论，特别是在男人们喝酒的时候，一不小心就原形毕露，那对孩子的生活习性也有一定的消极影响。

记得我在小时候，邻居有个小孩子，还没上学的年龄，但却酒量惊人。家长带着他四处参加各种酒席，喝酒时竟也让孩子代饮。而且，这个时候每每都会引起阵阵喝彩，短视的家长也是引以为傲。他的酒量也就是这样练成的。

时隔多年，我不知道那孩子后来长成了什么样子。不过，我的孩子肯定是不让她们这样子的。

宝宝断奶后，基本上和大人一样吃饭，有哪些饮食上的误区需要家长注意呢？

宝宝小，最好不要和大人吃一样的饭菜，大人口重，油盐配料都比较多，宝宝还小肠胃也比较弱，最好不要和大人吃一样的饭菜，有时间，最好能给宝宝单独做一份适合宝宝吃的饭菜！

宝宝断奶后，基本上和大人一样吃饭，有哪些饮食上的误区需要家长注意呢？

小孩子在一周岁半以前都不适合跟大人吃一样的米饭更不要说菜了，所以建议还是分开做，一周岁半以前还是吃软的米饭，菜的话我个人觉得还是不要放盐和其他调味料，否则以后口味比较重，对肾不好。