如何快速哄睡新生儿？

父母需要知道新生儿的睡眠时间在18-22个小时，也就是说孩子一天里绝大部分时间都在睡觉。所以很多宝宝只要吃饱了就会自己睡觉，但是总是有一些特殊情况。

我女儿已经四岁，她的新生儿时期过去太久了，来说说前一段时间哄小侄子的经验吧。

吃不饱的时候

小侄子刚生出来的时候，弟媳的奶不是太多，孩子总是要吃半个多小时，很多时候孩子不是吃饱睡着了，而是吃累了。

因为在睡眠的过程中，不到一个小时孩子就醒了，除此以外，小侄子尿液特别黄，排尿时间间隔长，这都是孩子吃不饱的情况。因为吃不饱睡眠时间短是很正常的

孩子很容易被吓醒

新生儿的惊跳反射是正常的生理现象，妈妈们仔细观察就会发现，一旦外界突然有声音，或者声音比较大，孩子的手就开始动起来，跟着身子动起来，如果家长没有及时安抚，很可能就醒过来了。

拉了尿了很容易醒

很多宝宝都是十分敏感的，有时候尿不湿湿了一点点，或者拉了臭臭，宝宝都会哭闹的醒来。

孩子身体不舒服睡不踏实

有一部分新生儿会有肠胀气，或者肠痉挛的症状。最明显的就是睡的好好的，开始哼哼唧唧，小脸挣得通红，直到放出屁以后，会再次入睡。如果是肠痉挛，那么孩子会哭的比较厉害。

第一步，孩子醒来之后先检查纸尿裤是否需要更换。

第二步，给孩子喂奶，让孩子吃饱。

第三步，为了避免惊跳反射，月子里可以用襁褓式睡袋，把孩子的胳膊固定起来，但是不要把腿也包进去，腿部尽量放松。

第四步，只要孩子不哭闹，轻轻拍着孩子进行哄睡。

第五步，如果孩子哭闹，可以抱进怀里哄觉，虽然说抱觉不好，但是对于月子里的新生儿，大人抱着会更有安全感，等孩子睡熟后可以放到小床上。

如何快速哄睡新生儿？

我是儿科医生鱼小南，很高兴能回答你的问题。

很多新手爸妈确实是会被新生儿的睡眠问题折腾到崩溃，毕竟3个月内的小宝宝没有什么昼夜概念，想吃就吃，想睡就睡，管你是白天还是黑夜。

所以，理论上说，一般新生儿一天要睡16小时左右，可剩下的8小时左右，并不会如爸妈所愿，是在白天清醒，很可能会是在夜间。

首先还是强调一下说过N次的宝宝夜醒的原因，很多小宝宝睡不好是因为生理原因，爸妈可以“先下手为强”，看看纸尿裤是不是要换、宝宝有没有吃饱、穿的时候是不是合适、房间睡眠环境创造得怎么样等等，后勤保障做好了，也就成功了一半。

并不建议爸妈一直抱着宝宝摇晃哄睡（买那种会摇晃的小床也是同理），一开始可能只是开始有效，慢慢会不管用，而且宝宝会养成依赖心理，二来这种方式其实很危险，会让新生儿没有发育成熟的大脑与坚硬的颅骨相撞，力度掌握不好，很可能会造成小血管破裂，颅内出血，就会发生“摇晃婴儿综合征”，对新生儿的身体和智力都有影响。

还是建议爸妈把宝宝放在小床上，小床放在大床旁边，轻拍或抓着宝宝小手，陪伴他们入睡。尽早养成良好的睡眠习惯，不光对爸妈好，宝宝也会受惠终身，而不是觉得新生儿太小什么都不懂，以后也来得及。

鱼小南：80后儿科医生妈妈，浙江大学医学院附属儿童医院主治医师。

今日头条年度优秀自媒体品牌、头条健康金处方作者，年度健康头条号。

如何快速哄睡新生儿？

作为一位曾经的资深睡渣如今的准睡神小朋友的妈妈，以及因深受睡渣折磨而立志做一个睡眠咨询师解救更多妈妈的人，我来回答下这个问题。希望更多的人看到，避免进入我曾经的误区。

有位业内有名气的睡眠咨询师说过，哄睡是要做减法而不是加法。哄睡的最高境界是让孩子不哄就睡。

想让孩子睡好，要排除生理因素和环境因素，诸如胀气、饿了、过热过冷、湿疹、惊吓。再诸如过热、过冷、过吵等。

还要给孩子建立良好的习惯，坚持吃、玩、睡的原则，而不是吃了就睡。这样避免孩子对吃产生睡眠联想。导致不吃奶睡不着。

同样，也要避免抱哄、爬楼哄、深蹲哄、推车哄等辅助入睡方式。不然一旦养成习惯，孩子的睡眠就会成为一个很严重的问题。哄睡会成为一场战争。

引入安抚物。孩子来到这个世界上，必然会经过缺乏安全感的阶段。如果有安抚物让他觉得安全，哄睡也会变得简单。大家一般用安抚奶嘴，但安抚奶嘴存在掉了的话，一个睡眠周期结束后孩子因找不到奶嘴而无法接觉的问题。我认为安抚巾比安抚奶嘴更适合哄睡。前三个月适合用安抚奶嘴，第四个月开始可以引入安抚巾。

给孩子建立睡前程序，比如睡前洗澡、拉窗帘、读绘本、唱催眠曲等。对于还听不懂大人的话的孩子来说，睡眠程序就是在向他传达“该睡觉了”的信息。

“百日之内，先睡好再睡对”。前两个月的孩子按需喂养，孩子想吃就喂。满两个月后在孩子能吃饱的前提下，逐步建立规律的作息时间。

新生儿阶段养成良好的睡眠习惯是很容易的，一旦家长会多地参与到孩子的睡眠中，造成孩子不能自主入睡，那你就做好被睡渣折磨的准备吧。而如果你做对了，少参与，让孩子逐步具备自主入睡的能力，就可以避免笔者曾经因为小睡渣一夜醒六七次而多次崩溃的境地了。

如何快速哄睡新生儿？

说到哄睡，很多家长脑海的经典镜头应该是这样的：妈妈抱着宝宝，来回走着，轻轻晃悠，嘴里哼着“嗯嗯嗯、哦哦哦”，或者小声清唱摇篮曲，然后宝贝在妈妈怀里安然入睡。但实际生活中，却可能状况百出，并没有这么理想，就拿新生儿来说，或者闹觉，或者黑白颠倒等等，那么如何哄睡新生儿，做个“天使宝宝”呢？

先来了解下新生儿的睡眠特点：刚出生的宝宝不用担心，他们会毫不费力的酣然入睡。约在出生后一周内，随着大脑发育，睡眠模式也会发生改变：黑白颠倒——白天长时间睡眠，夜里长时间清醒。

另外，宝宝想吸吮手指，却把拇指戳到眼睛上，；有时候睡着还会笑，会像是受到惊吓抖一下，会出现踢蹬，甚至发出声音等这些都是正常的现象，是由于尚未发育完全导致的。

哄睡有两个过程：哄到安静和哄到睡着。可以分下面几个步骤进行。

① 营造睡眠环境。睡前要减少外界环境对宝宝的刺激，营造好睡眠环境，如适宜的室内温度和湿度，换好纸尿裤和睡觉穿的衣服，灯光昏暗，全家人不大声说话，妈妈哼唱或者手机播放轻柔的音乐等。

② 让宝宝有安全感并且出于舒适状态。如和宝宝有身体接触（抱着、挨着、轻搓、轻拍、按摩等）、吸吮（乳房、安抚奶嘴、奶瓶）等。

③ 借助白噪音或者轻柔的音乐。可以在手机里下载APP软件，哄睡的时候放给宝宝听。

④ 有耐心的重复做有节奏的动作。前面的步骤都做好后，就差哄到睡着了，或是轻轻摇摆，或是轻拍，哼唱歌曲等，妈妈有耐心的重复做，一会儿宝宝就睡着了。

家长们还可以学习下5S哄睡法，毕竟每个宝宝都不一样，没准哪种哄睡方法有效：

将宝宝包裹住，一来可以让他觉得自己还像在子宫里，安全而温暖，二来可以避免因摇动自己的胳膊和双腿而打扰到自己。襁褓包可以使用到3~4个月，一般到6个月的时候孩子不再喜欢被包裹。

注意事项：不要把宝宝包的太热。可以摸宝宝的手脚和后脖后背。鼻尖和手脚微凉说明温度合适，如果宝宝后脖和后背出汗则要警惕过热的情况。宝宝不怕冷，反而怕过热。

侧着抱、趴着抱

注意：千万不要在睡觉时用这个姿势，让宝宝在小床上独立趴着睡，尤其是一岁以内的婴儿，仰睡是唯一安全的睡姿，却是止住宝宝哭闹最差的姿势！

宝宝哭闹的时候，可以让宝宝俯卧和侧卧在妈妈的怀抱中，或是趴在妈妈的肩头，进行安抚，直到他冷静下来，再确保遵循“仰睡”守则。

强劲的、隆隆的白噪音，让宝宝安静的方法。在国外，很多人用“嘘嘘”这个声音哄孩子睡觉。哄睡时，不管什么声音，只要有用就是好声音。可以从手机里找些白噪音，在宝宝哭闹严重的时候，或者在白天小睡、晚上睡觉时使用。白噪音更适用于3~4个月以内的小宝宝。

注意事项：使用白噪音一定要注意声源跟宝宝保持距离，声音不可过大，以免损伤宝宝的听觉。

有节奏的动作是安抚宝宝重要的方法之一。把宝宝放在摇篮里、摇椅上（秋千椅）、用婴儿背带背着，抱着宝宝来回走、跳舞、或者单纯的带着宝宝散步。这样的动作有助于抚慰孩子，让他们平静下来进入梦乡。

吸吮对宝宝来说，是强有力的安抚。吸吮乳房、奶瓶、奶嘴、干净的手指和手腕都能让宝宝平静下来。大多数时候吮吸是最先使用和用得最多的安抚方法。

吮吸温热甘甜的乳汁不仅能让宝宝的胃充实而快乐，还能促进大脑分泌内啡肽（一种天然的“鸦片”），带来一股洪水般的产生的睡意的色氨酸，所以很多宝宝吃奶就非常容易满足的睡着。

如何快速哄睡新生儿？

看到这个题主的问题，我立刻就回忆起了自己在月子里包括孩子三个月以前每天哄睡的情景。

其实我们家孩子真的还算睡眠相当不错的宝宝了，月子里就能做到，每天晚上只醒2到3次，而且清醒的时间很规律，醒了之后吃饱奶，换完尿布就能接着睡。后来渐渐长大，只经历过一两周的睡眠不好，其他大部分时间睡眠都是相当规律的。

所以比起那些睡渣宝宝的妈妈，比起那些每天晚上哄睡5,6,7,8次的宝妈，我真是幸运太多了.

关于题主问的如何快速哄睡新生儿的问题（注意，这里他说的是新生儿），还是比较简单的。

新生儿每天的睡眠时间很长，甚至能够达到16到18个小时，所以他们的大部分时间其实都是在睡觉的状态。

只要确保孩子吃饱奶，换完尿布小屁屁下面是干燥舒适的，同时家里的温度也不会太热，或者太冷，一般孩子在吃吃奶之后都能够很快睡着。

有些宝宝吃奶到最后会直接累的睡过去，有些宝宝可能需要家长抱起，轻轻地拍一拍，走几步，轻轻地摇一摇，哼歌，安抚一下，也能很快入睡。

当然也有一些小宝宝比较难入睡，那我就推荐两个我用过的新生儿哄睡神器给大家。

1.第一个就是襁褓睡袋，有人也叫它投降睡袋。这种睡袋分不同年龄段设计的，形状不太一样。

这种睡袋的优点是能够把新生儿整个包裹住，让孩子感受到像在妈妈肚子里一样的温暖，这种入睡姿势很容易帮助他们尽快入睡。

2.第二个就是白噪音。现在一些哄睡玩具或者手机育儿类APP里面会有白噪音。

胎儿在妈妈肚子里的时候，周围羊水的流动，大人的说话声，其他嘈杂的声音混合在一起，会形成一种特殊的白噪音。

这种白噪音能够让婴儿快速的进入昏昏欲睡的状态。

那么在孩子出生之后比较短的一段时间内，尤其是在三个月以内，用白噪音这种方式哄睡还是比较有效的。

像我家当时每次哄睡，只要确保给孩子吃饱奶，用襁褓睡袋包住放在小床上，让她的小脚接触着床底边，然后在旁边播放白噪音，很快就能入睡。

如何快速哄睡新生儿？

新生儿因为胃容量小，每天的进食次数比较多，所以间隔1-2次小时又要进食，这也直接影响了新生儿的睡眠。

那么有哪些好方法可以让新生儿快速入睡？

1.新生儿力气小，所以每次吃母乳时都需要消耗大量的精力，在宝宝吃完奶后，心情会比较愉悦，就会沉沉睡去。

2.如果宝宝困了，他会打哈欠，眼皮会沉重的抬不起来，整个人会比较的困乏，就连大人逗他也不会理会，这时候，妈妈抱着宝宝轻拍，宝宝就能很快入睡。

3.每次洗澡后，宝宝的身体会比较放松，洗澡带来的舒服感，会让宝宝昏昏欲睡，妈妈在洗澡后哄睡宝宝，能达到事半功倍的效果。我家小宝每次洗澡后，入睡特别快。

4.新生儿大部分的时间都是在睡眠，如果他已经醒来玩了2-3小时，那么他很快就会进行到下一个睡眠阶段，所以妈妈哄睡宝宝也会很容易的。

1.胎儿在子宫内是全身蜷缩的姿势，如果宝宝出生后缺乏安全感，哭闹不肯睡，那么妈妈可以用环抱式，让宝宝在妈妈怀里入睡。

2.妈妈在哄睡宝宝之前，需要提前30分钟-1个小时给宝宝喂奶，让宝宝吃饱，有些宝宝吃饱后还会拉粑粑，所以吃饱后的宝宝更容易哄入睡。肚子饿的宝宝会更抗拒入睡。

3.宝宝入睡后，最好是隔半个小时，等宝宝进入到深度睡眠时，再轻轻地把宝宝放到床上睡，妈妈的手臂先着床，再到宝宝屁股，最后是宝宝的头。

妈妈抱着宝宝在床上睡几分钟，等宝宝适应床的温度，再轻轻抽离手，切记动作要轻。

4.给宝宝按摩入睡。每天睡觉前，妈妈可以给宝宝的手脚来做按摩操，这样宝宝的身体舒服了，自然就更容易入睡了。

5.按摩宝宝的头部或背部。妈妈用划圈的方式在宝宝的头部或背部按摩，动作要轻柔，要有耐心，让宝宝在不知不觉中就犯困了。我家大宝小宝都是用这个方法哄睡，很有效！

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