自然回奶最快方法都有哪些？

我母乳喂养女儿到一岁八个月，孩子断奶的时候，没有胀奶，没有吃药没有喝任何东西，完全是自然回奶，也没有任何不舒服，讲讲我自己的经验吧！

喂过母乳的妈妈都知道，奶水是越吃越多，刚开始母乳喂养的时候，为了让奶水够孩子吃，我们通常会增加孩子的喂养频次，也就是让宝宝通过频繁的吮吸乳头刺激奶水的分泌。

同样的道理，当我们想要断奶的时候，可以通过逐渐减少孩子喂养的次数，来实现成功回奶，当孩子吃的越来越少，大脑分泌的乳汁也就会越来越少。

我自己的例子。女儿一岁四个月的时候给断了夜奶，断了夜奶之后，孩子每天白天只吃两顿奶，早上一顿，晚上一顿。

断完夜奶之后就开始段早上的奶，就是每天只有晚上睡觉的之前会吃一顿母乳，因为吃惯了母乳，女儿一直不喝奶粉，直到一岁八个月，通过一个多月的尝试，她终于接受了奶粉之后，最后这顿母乳也彻底断掉。

因为断奶之前，一天只有一次母乳，所以孩子接受奶粉之后，我没有任何胀奶和不适。

总结一下，怎样快速回奶，还不会痛苦。最重要的就是拉长战线，不要直接断奶，可以通过逐渐减少喂养频次。我自己从一天三顿奶到完全断掉母乳用了四个月，其实完全不用这么久，妈妈们可以提前一个月开始逐渐来减少喂奶频次。

当然每个人的身体状况有可能不一样，有的人可能会胀奶，如果胀奶难受，可以适当用吸奶器吸出一点，但是千万不要吸空，只要感觉乳房不那么肿胀就可以了。可以第一天吸出一半，第二天吸吸出三分之一，这样逐渐来减少，一个礼拜左右，慢慢也就回奶了。

不过，如果条件允许，还是建议妈妈们，可以拉长断奶的时间，通过逐渐减少喂奶时间来达到彻底断奶。这样做有两个好处，其一，对孩子更好，给孩子适应周期，比强制让孩子断奶更容易让孩子接受。第二，就是对妈妈好，不会胀奶，不会难受，自然而然就回奶了。

自然回奶最快方法都有哪些？

亲身经历，亲身经历，亲身经历，重要的事情说三遍！回奶胀痛不到一天，用了一个办法解决胀痛，要是用的早，可能只需忍受胀痛几个小时或者根本不用承受回奶的痛。因为我要住院拔智齿，所以医生建议让我断奶。还好住院前的一段时间，白天基本没有喂奶，即使有，也是宝宝午睡时喂，但经常是白天我不在家，所以没有喂，再就是晚上是正常喂奶的，这样一来，喂奶的间隔很长，奶量就不会很多。所谓的打基础。

我是头一天下午三点左右开始胀痛，六点就痛得非常难受了，就想着买吸奶器吸掉算了，但亲戚都劝阻，说吸出来就回不了奶，我就继续忍，当天晚上痛得睡不着觉，第二天上午实在无法忍受，买了吸奶器来吸，吸到没有奶出来时，胀痛的感觉顿时消失。下午拔完牙，伤口痛，还好奶不胀了，为我吸奶这一举动感到明智，要不然得忍受两处的痛。

后来一直等着下一次的涨奶，结果再也没有出现，我的回奶过程就这样宣告成功。

最后得出结论，要是我在第一天傍晚就用吸奶器吸掉，就不用白白忍受那晚的胀痛了。快速回奶的过程:断奶前，慢慢拉长喂奶间隔——奶量会减少——回奶时，等胀痛时吸掉。奶量少的就很快回奶了，如果多一点的妈妈们，可能会多吸个几次，但总比硬生生的胀痛好几天强几百倍。以上就是我的经验分享，希望对各位回奶的妈妈们有所帮助哦。

自然回奶最快方法都有哪些？

分享我自己的亲身经历，我是那种属于奶比较多的人，记得当时断奶时只涨了1天，而且不是很痛，剩余几天都比较舒服。所以，断奶没有想想当中那么难。重要的事情说3遍！不痛！不痛！不痛！

我自己是学中医的，在没孩子之前，这个方法也分享了很多想断奶的同学，朋友。其实回奶并没有最快的方法，都需要时间。但有一些方法可以减少回奶的痛苦。很多人回奶不当，容易引发乳腺堵塞，疼痛，甚至发生乳腺炎，但是如果掌握一些方法，其实回奶很轻松。

我们知道，奶水中大部分成分是水。所以在断奶期间要少喝汤水，这样会减少涨奶的痛苦。另外，一些高蛋白食物，通络的食物如骨头汤，牛奶，丝瓜，花生，米酒等有发奶作用的食物要少吃。断奶期间忌食辛辣食品，防止乳房红肿热痛。

断奶期间，涨奶是不可避免的。当涨奶时，可以少量挤出一点，缓解涨奶带来的不适感！但是要注意，一定不能挤空，这样不利于回奶。重要的事情再提醒一下，每次只可少量挤出一点点。

炒麦芽120克，生山楂60克煮水喝，炒麦芽有很好的回奶作用，药店都有售卖。记住，量很重要，量少效果不佳，一定要每天100-120克左右熬水，连续喝3-5天，基本上断奶期间不会很痛，而且奶回的会很干净。

如果乳房中有奶结，可以用皮硝60克，装入纱布带中外敷。

最后，祝愿每位妈妈都能轻松顺利的度过断奶阶段！

自然回奶最快方法都有哪些？

自然回奶不会太快，做好心理准备。

1、建议自然回奶。自然回奶相对而言对妈妈比较友好。在宝宝饥饿时通过配方奶或食物代替母乳，从而逐渐减少喂母乳的次数，增加两次喂奶的间隔时长，缩短每次喂奶的时间。这种方法不痛苦，但因循序渐进需要较长时间，通常几周甚至数月，需要计划好彻底断奶的时间。

2、集中断奶期注意减少水分摄入。在最终断奶的那几天减少水分、汤、奶等液体较多的食物摄入，减少乳汁分泌。

3、奶胀别死扛。如果觉得有点胀，可以用吸奶器吸出，不用死扛着，否则可能出现硬块或者乳腺炎。但注意每次不要等有硬块时再吸，吸的时候可以适可而止，以缓解涨奶为目的，不要全部吸出，否则可能会刺激泌乳。

另外，集中断奶那几天，尽量不要让宝宝接触乳头，宝宝如果想喝奶，可以用尝试配方奶（1岁后也可喝牛奶），如果还不行，可以用奶瓶喂母乳。家人可以多陪宝宝，晚上睡觉注意夜奶也要一同戒掉。

目前，并没有科学依据证明哪种食物可以回奶。对于大部分人而言，食物对下奶或回奶是无效的。不过有个别案例表明吃韭菜、炒熟麦芽等会减少乳汁分泌。建议不要寄希望于食物，不过如果非要试试，可以当作正常的饮食入菜即可，不用过分依赖。

自然回奶最快方法都有哪些？

每一个做宝妈的，在孩子断奶过后，都会面临着涨奶的问题，而且双乳涨得生疼生疼的，让人感觉好难受。所以，几乎每一个给孩子断了奶的宝妈，心里就盼望着能够快些回奶，好让自己不那么难受，而且回奶后自己就能穿上漂亮的胸罩等内衣，和因为哺乳期间不方便穿的漂亮连衣裙啦。那么，有哪些方法可以有助于快速又自然的回奶呢？

一、既然断奶了，就不要因为孩子哭闹再给孩子吸奶，否则会引起自己乳汁再次分泌，不利于回奶。

二、如果胀奶感觉难受的时候，可以挤一半出来，但不要完全挤掉，否则，容易促使乳汁分泌，不利于回奶。三、吃一些回奶的食物：比如妈妈在平常的饮食中，吃一些韭菜、苦瓜、山楂之类的食物，有助于回奶，还可以用麦芽煮水当茶喝。

以上这几种方法简单又方便，有助于妈妈们快速回奶，祝你开心如愿！

文海捞梦话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；一孩之妈，专注育儿话题。欢迎关注我的头条号，欢迎转发，欢迎大家在评论区留言探讨，谢谢大家！

自然回奶最快方法都有哪些？

想要用自然回奶的方法，那接下来的几天里，妈妈就要忍受涨奶带来的不适，最快的两三天，四五天的都有，因人而异。

在打算给宝宝戒母乳时，适量的给宝宝添加辅食，以免因宝宝饥饿哭闹时，妈妈忍不下心回奶失败。

回奶也不是说一天两坚持不给宝宝吃，就可以完全没有乳汁分泌的，首先拉长给宝宝吃奶的次数时间，自己在吃东西方面，尽量清淡一些少喝汤水之类食物，准备吸奶器一个，开始回奶的时候乳房胀痛纯属正常，如果涨痛的厉害可以用吸奶器吸掉一些，这样反复几天，乳汁就会慢慢变少，涨痛也会逐渐好转，回奶成功以后，乳房被挤压的情况下还是会有少量的乳液出现，时间久了自然不会再有，最后叮嘱一下，回奶之后妈妈们尽可能的换掉以前内衣，内衣大小合适及能防止胸部走形，又能起到调整的作用。