老是回想起自己以前做过的事情（做错的、尴尬的、丢脸的事情），并且责备自己怎么办？

“昨日种种昨日死，今后种种今日生”。人的一生真的很不容易的，谁都做过一些可笑的，或可气的，或后悔的事。做了就做了，不要老是耿耿于怀。如果有错，改了就好。有损失就吸取教训。不要老是跟自己过不如。佛说，千种罪业，一忏即消！

老是回想起自己以前做过的事情（做错的、尴尬的、丢脸的事情），并且责备自己怎么办？

我以前也是这样的，尤其是晚上睡不着总会想起自己的糗事，其实这种心理就是对自己太过看重，总觉得自己在别人眼里分量很重，其实有一句话真的很对：大家都很忙，没有很多时间去关注你哒！所以当自己又忍不住去想这些的时候，立刻提醒自己：停止！

老是回想起自己以前做过的事情（做错的、尴尬的、丢脸的事情），并且责备自己怎么办？

个性敏感的人，都有这种体会吧，有个朋友跟你一样，就是很容易想多，并且容易把事情往坏处去想，例如，我和同学打招呼，但是他没有搭理我，这种事都能联想到，他是不是对我走什么看法，对我有什么不满意，进而开始怀疑自己，我做错了什么事吗？只能说，敏感多思的人会这样想吧，但是经这样自己会比较累的。我结合自己的经验给你一点自己的建议：

人非圣贤，孰能无过？就连孔子这样圣人都说：

“六十而耳顺,七十而从心所欲,不逾矩。”

如果你六十岁能做到听到别人怎样的评价，毁謗也罢，称颂也罢，都只是听听，不生气，那就已经是贤能了。所以，我们作为凡夫俗子，不用对自己过分苛责，所以当你回首自己以前的人生，有些不能太尽人意的，都不要太耿耿于怀了。毕竟，“斯人已去，斯事已逝”，而我们现在再悔恨也无法回到过去了。

有一个好的方法可以减轻你的愧疚感，你可以把你的做错的，尴尬的，丢脸的事可以大声说出来，或者写在纸上，然后告诉自己，我们已经和解了，我要开始新的人生。

解决一件事的最好的方法，首先是真诚的悔过，但是，当你的负罪感已经影响到你正常的生活，那就不必要了。

例如失恋这件事，有些人分手了就很多年都走不出，一直陷在自己的悲观，自责，怀念从前里，也不想面对现在的生活，有些可能就这样耽误了自己一辈子了。其实，你大可不必，如果你有遗憾，你可以对以前的人说出来，直接面对比你一直后悔有用。

“想都是问题，做才是答案”，任何一件事一定有解决的方法。

比如你看《肖申克的救赎》这部电影，男主在妻子被人伤害，而自己被误判为杀人凶手后，他是怎么做的：

• 首先是自责和后悔，想当时自己为什么没和妻子多沟通，自己对妻子的死亡间接负有责任。
• 其次，他在监狱里没有自暴自弃，他一边在想着如何拯救自己，一边为监狱长们，以及警察做账务管理，并以自己的坚持不懈信念为监狱里的犯人们申请到了更大的图书馆，为误入歧途的年轻人教授知识，以重新做人。
• 在时机成熟后，毅然决然选择了越狱，他已经为自己曾经的错误付出了二十年的代价，而杀人的罪，本不是他应该要承担的，所以，人是可以自我拯救，并永远向着自由和希望生长的。

人人都会犯错，人人都可以改正并从头来过。

相反，如果你一直沉迷在过去，不断的悔恨，只能更悲剧，看看祥林嫂的结局就知道了。

你一定知道这个道理：我们每个人其实都只拥有此时此刻，当你烦恼太多，总是想以前已经做错的事，你是没时间成长的。

所以啊，问问自己，以前的事已经做错了，我可以做些什么去弥补，这才是应该的，十年前，你没有种一颗树，十年前，你没和心动过的人表白，十年前，你曾经有过一次失败的经历，但是那又怎样呢？世间的事情，都逃不过“成、住、坏、空”的规律，过去不可追，流逝的时光不是你可以掌控的。

所以，人活的通透一点，想想今天的事，想想今天可以为以后做的事，比活在过去来的有价值。你也可以从以上我说的方法里去尝试，希望对你有用。

我是@轻舟子 希望我的文字能够带给你力量。

老是回想起自己以前做过的事情（做错的、尴尬的、丢脸的事情），并且责备自己怎么办？

我十来岁那年，我做好了饭菜，就想等爸妈回来，一起坐桌子旁边一起吃，我的印象里，除了过年过节一家人就没坐一起过，当时爸妈在地里没回，弟弟当时九、十岁的样子，男孩疯玩一天，到了五六点，肚子饿是肯定的，他就盛了一碗饭，就要吃，我当时气极了，就上次打他，不小心，把碗给打泼了，饭菜撒了一地，弟弟当时很生气，我就吼他，为什么不能等爸爸妈妈回来再吃，弟弟没说什么就把筷子碗放下，就又跑出去玩了，当时我就后悔了，不该不让他吃的，不该怪他的，小孩子饿了就吃很正常的，到现在，三十多岁了，我还是会内疚，后悔[流泪][流泪][流泪][流泪][流泪][流泪]

老是回想起自己以前做过的事情（做错的、尴尬的、丢脸的事情），并且责备自己怎么办？

其实细想想自己的生活和别人有什么关系呢，半毛钱关系都没有！关起门过自己的日子，别总纠结过去的事情，人就要活在当下，说白了，就是今天好好活着，开开心心的，过去的昨天我们不能倒回去从新过，你觉得丢人尴尬的事，别人可能早就抛之脑后了，你还耿耿于怀，最后难受的只有自己，走好脚下的路，过好当下的生活！

老是回想起自己以前做过的事情（做错的、尴尬的、丢脸的事情），并且责备自己怎么办？

老是回忆自已做过的事事非非不能释怀，念念不忘的是幸福或青涩，是自己付出后的代价。偶而拾起，咀嚼一下得失，以利来日，是知是智。若沉湎其中则是包袱，是累赘。

接受新东西的好方法之一是：把脑子中的陈东西倒净，新东西才进装进去。尤如一瓶陈水，新水裝不进去，倒掉越多装新的越多。

老是回忆陈旧的往事，则可能是一种病态。做错的尴尬的丢脸的事，经常深深的自责，一种阴郁失落伤感之中，自己处于暗示的罪过之中，可能是抑郁证，消沉压抑无望，一是求医生帮助，抗抑郁。积极进行户运动，劳动运动减压，忘记忧虑。

回忆是美，是歌是诗是画，将痛苦嬗变，化茧为蝶，未来将美好。