四十岁以后怎么膝盖疼的人越来越多？

确实如此，我身边四五十岁的人膝盖疼痛的人很多，大家有时候外出晒太阳、聊天，有人就会说“怎么最近没看见你出来玩呀”，对方回答“膝盖痛呀，帖了多少贴药膏都不好使，上个楼都痛！”

人体就是一个“消费”的过程。人到了四十岁以后，才突然发现膝盖也是“很贵”的，真是“消费不起”了，需要好好保护，要且走且珍惜。

第一，年轻时不注重保护膝关节，经常做过于激烈的运动。

很多年轻人觉得锻炼幅度、强度越大越好，长期运动不当，导致膝关节摩擦力、承受力太大，膝关节肌肉韧带拉伤损伤撕裂伤严重，关节脂肪垫磨失殆尽，有的摔跌等原因导致半月板损伤。

第二，有人体重过于偏胖。

膝关节是一个承重的部位，肥胖人群走路容易经常出现膝关节疼痛。

第三，膝关节炎症的长期困扰。

有人在长期的某些特殊工作环境下受阴冷潮湿等因素影响，可能会出现关节部位的炎症，总也治疗不好，久之形成了一种慢性疾病，会经常随着气候变化和活动强度而出现疼痛。

我有个熟人以前就是从事冷库工作而反复出现膝关节疼痛，晚年还经常肿胀导致难以行走。

第四，身体机能开始衰退的原因。

人随着年龄增长，各项机能逐渐下降，自然也包括关节部位。润滑机体关节的液体生成减少，关节摩擦力加大，关节活动因此受限就会出现疼痛等。

题主问：四十岁以后怎么膝盖疼痛的人越来越多？

我的回答：是的。这是因为人随着年龄增长，关节等部位都开始出现渐进退行性改变，关节润滑液减少其摩擦力增大，如果经常不顾及身体现状继续加大关节承受力，就会出现损耗过大、磨损‬过快‬而疼痛。

生活中，也有不少人是四十岁以前对关节部位的“欠债”，此时可能表现出来的疾病状态而疼痛。

人到四十岁以后，一定要注意保护、爱惜自己的身体，身体的每一个“零部件”都是不可再生资源，都是很“贵”的。

此后无论做什么都要量力而行，要适度运动锻炼，尽量不要强迫自己去做不可能完成的某些运动项目，包括过度的劳作。

要注意加强饮食营养，经常性地吃点富含胶原蛋白的食材，注意补钙增加骨密度。

生活中，最好采取动静结合、劳逸结合。关节出现肿胀、疼痛时要及时就医治疗，以免加重病情。

个人观点仅供参考。

图片来自头条免费正版图库。

四十岁以后怎么膝盖疼的人越来越多？

谢邀

四十岁以后膝盖疼的原因有以下几种：

一、食物方面；

二、身体过于肥胖；

三、活动量过多，过强；

四、居住在阴冷潮湿的地方，久了长关节炎；

五、年龄大了，各项机能下降，收缩；

最后、在日常生活中要做到劳逸结合，合理调节饮食。

四十岁以后怎么膝盖疼的人越来越多？

现在的年轻人的各种病痛并不比老年人少，现在生活好了，许多人暴饮暴食，体重严重超标，双脚每天承受上身重量。膝关节特别容易损伤，人的膝关节使用寿命只有五十年，如果懂得调补，合理使用。膝关节使用寿命会延长许多，如果不懂合理使用膝关节提早报费。如经常爬山、大量运动、居住环境潮湿、长时间吹空调、肥胖等对膝关节有损坏的。膝关节最怕冷要注意保暖，经常按摩或拍打膝关节，对膝关节有好处。

四十岁以后怎么膝盖疼的人越来越多？

应该是：过劳磨损膝关节，年龄大了退行性病变引起的。总之随着年龄的增长，要多休息，减少膝关声磨损，减轻负重行走，注意保暖。

四十岁以后怎么膝盖疼的人越来越多？

我是医生，而且有十几年的跑步经验，我来回答这个问题。

年龄大了后膝关节痛的最常见原因是骨关节病髌骨软化等，而有的常年坚持跑步的跑者反而膝盖比较健康，其差别最重要的原因是肌肉力量的差别。

年龄大了膝关节疼痛的主要原因是肌肉力量退化了，特别是女性，女性肌肉力量相对薄弱就更容易出现骨关节病。所以要避免这样的情况最需要做的是合理的运动，保持膝关节周围肌肉力量保持强大，强大的肌肉是对膝关节最好的保护，包括股四头肌、臀肌、小腿肌肉等等，这样膝关节才会更加稳固强大不容易出现问题，完全靠休息靠养是不太可能有 健康膝盖的。

需要强调的一点是，运动要合理，否则不合理的运动也容易损失膝关节。

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四十岁以后怎么膝盖疼的人越来越多？

除了超级大胖子，绝大多数人是①“使用不当”；②寒凉

（语重心长告诉你爬山跑步毁膝盖的人，没一个膝盖好的）

膝盖弯曲时，膝盖不要超过脚尖；膝盖保暖，夏天膝盖也不直对空调。

年龄大了关节滑膜变薄关节液变少了，为什么有的人腿脚还挺利落？

我母亲八十几岁还能做深蹲，第一前几年她两个膝盖都打过针；第二爱晒太阳吃的多样不忌口

我四十出头膝盖开始出问题，之前特爱运动，打球爬山都没问题，最后跟小区老人学划拉太极拳，完了完了！芭比Q了！

最严重时，蹲不下去，蹲下去起不来。

在北方特别严重，回到南方自己家，两三个月能缓解不少。

现在五十多岁能爬山远足（也不太远，超过两万步我就极限了）能小跑和蹲下起来，不敢跳。

爬山是特别好的运动，气喘吁吁～洗肺；大汗淋漓～排毒；几小时脊背晒太阳～补正气促进钙吸收……速度自己掌握。

有骨科医生视频说过一个小窍门分享给大家：上山全脚掌；下山前半掌！

我自己理解为下山时用脚尖先着地！如果全脚掌下山把全身的重量冲击下肢，毁的不止是膝盖，还有脚腕。

上山全脚掌训练大腿肌肉群！人老了大腿儿变细是肌肉含量减少，干瘪、大腿儿侧面一条深槽，并不好看，还容易出现糖尿病体质！登山时，大腿肌肉群得到加强，韧带（俗称筋儿）也得到训练，对膝盖的固定作用也加强了，不容易扭伤。

如果年龄到了膝盖疼了，一定找合适自己的方法，让膝盖好起来。

别那么轻易放弃！靠打针吃药是70岁以上的事。

人啊到了岁数，不再比谁白头发少谁皱纹少，而是更在意血管是否正常、腿脚是否利落！