如何知道自己吃的盐是否适合自己？是加碘盐还是不加碘盐呢？

我们这一直是海盐产区，从小到大就食用粗盐也就是原盐。人们都很健康，上个世纪九十年代，有了精致盐，后又都要添加碘，人们得甲状腺疾病的骤然上升，随后有专家指出，高碘地区不可再食用加碘盐。现在我们这销售的都是非碘盐了。去年一个去外地工作了二十多年的朋友得了甲亢，我疑惑是不是食用加碘盐的结果呢？在我们高碘地区长大，后在外地工作定居，是食用加碘盐好呢？还是不加碘盐好呢？

现在市面上有两种食盐，一种是按照国家规定标准加碘的，一种是不加碘的。我现在吃的是无碘食盐，我个人觉得，我们大连地区海产品多，每次检查身体我又不缺碘，所以这几年我开始选择无碘盐。

刚才看了一下你的情况介绍，以前是在不缺碘地区生活，现在换了生活环境，不知道你现在居住的地方是否是缺碘地区，你最好到医院检查一下自己是否缺碘，按照医生的建议来决定是否食用加碘盐。

人体缺碘会引起甲状腺疾病，不缺碘食用了大量的碘也是会引起的。现在食用加碘盐过多是否能引起甲状腺疾病挺有争议的。

前两年看电视，有人大代表建议不缺碘地区可不食用加碘盐，因为发现有不缺碘地区食用了加碘食盐后，该地区甲状腺疾病有所增长，不过到底是不是因为食用碘盐引起的，我看也还没有明确答案。

现在，关于加碘食盐是否会引起甲状腺疾病，大家还是议论纷纷。我观察了一下，我们这里也有不少人常年食用加碘盐并没有得甲状腺疾病，包括我家亲人在内。刚开始实行全民吃加碘盐的时候，由于商场买不到无碘盐，我也吃了几年加碘盐，也没有觉得有什么不适。其实甲状腺疾病的发生的原因很多，不仅碘摄入过多，还与个人长期情绪低落、情志失调等复杂因素有关。

所以你是否食用碘盐，我个人觉得你最好还是检查身体后听从医生的建议比较好，缺就食用，不缺或者偏高我觉得你可适当自行调节，并最好每年检查一次身体。

个人观点，仅供参考。

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