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谢谢邀请。因为生二胎，最近从95斤胖到120斤，像个矮冬瓜，如何才能瘦下来？你的境况我非常理解，我也是1米60的个子，年轻的时候如果胖到110-120斤特别不开心也不舒服，所以我努力减到了100斤左右，后来就一直保留在这个体重，现在老了90多斤想增肥其实还挺困难的，因为消化吸收功能差了。你生了二胎胖了许多，主要和你运动量少、饮食因素、身体机能状况有关，在这几点问题上注意一下体重可能会有所下降。
女人生完孩子尤其二胎，腹部一下子“卸掉包袱”，经常会感觉空落落的，吃什么都香，吃多少也不觉得饱，好像要把在怀孕期间的“损失”补回来似的。这样越吃越胖，不注意的话还会继续增胖。再加之运动量少，脾胃功能下降，食物转化为脂肪储存起来而不是分解消耗。下面我给你提几点建议，供你参考。
一、你买一条腹带系在腰上。这样不仅可以帮助你恢复腹部肌肉组织，还会减少饥饿感，让腰部有个“支撑”还会有腰板挺直的感觉。白天系上，晚上“松绑”休息放松。同时，系腹带还有一个好处是可以给腹部保温，让胃肠慢慢恢复功能。腹带不宜系得过紧，适度舒适就好。
二、饮食建议三餐改为二餐。如果你是家庭主妇，这一条不难办到，如果开始工作就继续一日三餐，但是晚上必须不吃主食。我就按你是家庭主妇来说，一日二餐也要合理，上下午各一餐，主食每餐二两左右，每天鸡蛋一个、牛奶一杯、鱼适量，其它水果蔬菜可以多吃一点（总体热量要控制，蔬菜一斤左右，水果选低热量的），尽量不要喝酸奶，因为含糖太多热量太高，如果为了帮助消化可以选择少食山楂。下午3点左右吃饭，晚上饿了吃点水果。
生活中关注一下几点：
1、适当吃点马齿苋。有滑肠通便效果，帮助每天及时排出毒素利于减肥；
2、喝点绿茶。有“清理油脂”的辅助功效，每天坚持喝点淡茶，5-8杯即可；
3、清淡饮食，少油少盐。炒菜油盐太多，不利用新陈代谢，会“锁住”体内水分不利于排泄而加重肥胖。
4、不吃甜品、方便面、汉堡、巧克力、香肠等这类食品；避免辛辣刺激性食物，小心引起“胃口大开”，还容易上火导致便秘；干果坚果少吃，忌口各种零食。少吃土豆、红薯类含淀粉多的食物，可主副食颠倒过来用餐，把蔬菜水果作为主食。
三、运动减肥，这我就不说了，你已经办了健身卡，足够重视了。
建议在“减肥”期间要多留意自己身体变化，不能饿得头晕眼花也不进食，要及时预防低血糖。最好定期体检，让自己有个既苗条又健康的身体。另外，除了看孩子做家务，如果有空余时间找点事做或者添点兴趣爱好，让自己过得充实一点会忘记想吃东西的欲望，利于身材恢复。（图片来源网络）
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荷叶代茶饮啊！
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谢谢邀请： 我的一个 (女性) 亲戚，身高1,55米体重142斤，还脂肪高，体重超标，吃过很多的减肥药，效果不明显，还反弹，后来在吃上下功夫：早餐吃青菜粥和馒头，中餐少吃肉和米饭，晚餐吃一些素炒青菜，不吃米饭，配吃水果，增加步行量，多做轻微的劳动，两年多减了近二十斤。
每个人的具体情况不同，这只是个例，仅供你参考。
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你的身高如果170cm，则120斤的体重不算胖
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