心情不好了，怎么让自己开心？

心情不好，怎么才能让自己开心呢？不知道你为啥心情不好，经常心情不好会影响到身体健康，所以你要学会控制自己的情绪，学着换个角度看问题，换个心情对待问题，心情也许就不会那么糟糕。在自己心情不好的时候，你试着以下几点看有否效果。

第一，多想想那些还不如自己的人。这个世界不如自己的人非常之多，比如有很多人吃不上饭，上不起学，买不起自己喜欢的衣服；有的人没有四肢，有的人坐着轮椅，有的人失去了光明……和他们比，自己是不是很幸运很幸福呢？

第二，看书，听音乐，读笑话。这些都是精神良药。书中自有黄金屋，音乐能洗涤疲惫和劳累，如潺潺溪流让坏心情瞬间消失。那些幽默的评书和笑话让人捧腹，回味无穷。我告诉你个“秘密”，心情不好的时候你就上头条看大家的各种评论和小视频之类，保证你感觉心情瞬间大好。

第三，到环境优美的公园、幽静宜人的田园之地走一走，或者去爬山流汗，跑步散步，或者去看看大海，在没人的地方喊上几嗓子，释放一下身体负能量，你也会感觉心情逐渐舒畅起来。

第四，逛商场，买东西。女人心情不好时去逛逛商场，消费也是减压的好方法。买点自己喜欢的东西，逛着逛着就感觉心情好了；男人心情不好时去和朋友喝两杯，心情也会舒畅起来。饮茶、香蕉、牛奶、巧克力等都是缓解不良情绪的食物，此时你可以边饮茶边吃巧克力边听歌，或者和自己愿意聊天的朋友吹吹牛，你说这是不是神仙过的日子呢？

生活中，我们都会难免遇到一些挫折和困难，要自己要学会面对，找出问题的症结所在，拿出具体办法，快速解决并化解因此问题所引起的内心的烦恼。大家生活都不易，过去的每一天都不再来，所以要珍惜自己走过的每一个日子，不要让坏情绪坏心情影响到自己的生活和工作，进而也影响到自己的身体健康。

心情不好了，怎么让自己开心？

谢邀简答：什么最开心，本人浅见，花钱最开心，去买自己平时想买而不舍得买的东西，去办自己平时想办未办之事，钱花疼了，也就开心了。

心情不好了，怎么让自己开心？

在最不开心的时候，去逛街，到广场听听歌曲，与美女帅哥跳舞，跳舞欢乐添喜气，大家开开心心跳，掌声响起来打破寂寞，烦恼一切抛开，热舞高歌声悠扬，万跳热情调。

心情不好了，怎么让自己开心？

红尘中谁都会有无法言说的酸甜苦辣，谁都会有心情不好的时候，就像有白天和黑夜、有晴天和雨天。

重要的是要学会调整自己的心态，别让不好的心情左右你，我觉得要改变不好的心情，可以学着做到以下几点：

1听听自己喜欢的歌曲。

2练练写写书法或绘画。

3找一本书仔细读一读。

4去户外登山或跑步。

5去海边吹吹海风。

6去健康馆锻炼或游泳。

7约好友去逛街或吃美食。

8回父母家和他们聊聊天。

9做点美食甜点。

10给花草松松土浇点水上点肥。

我简单地写了这十点，欢迎友友在评论里补充自己的想法，我们互相学习取长补短。

心情不好了，怎么让自己开心？

人在不开心的时候，最好学会转移和调节思想情绪，让自己进入另一种能放松心情的状态，从而使自己找到快乐的心情。

首先趁机放松一下。生活总会有一些事情不经意纠缠你，让你的情绪低落，身心不快。这时候我们把它看作人生路上的一次红灯，不防趁机休息放松一下，放松你的神经，为重新找到快乐的心情作准备。

这时你可以选择散步、观景、或者听听音乐。散步可以使人心率加快、促进血液循环，改善吸収新鲜空气，从而让人开心振奋。观花让人减轻紧张和焦虑，另外各种各样的颜色和花香都可以调节人的情绪。音乐能啕冶性情，使人心情平和，在心情不好时，听音乐也是非常的好办法。只要找到自己喜欢的事情来调节情绪，一定有好的开心心情。

此次，适当发泄。有时特别不开心，越压抑它越难受，不防发泄出来，但也不能超越自我放纵的界线。

生活中有许多这样的例子，有人不开心大哭，你让他哭，哭过了反而什么不开心都不存在了，心情自然快乐了。还有人心情不好时拍打或者摔一些小东西，把不快乐的坏心情释放出来，之后心情会慢慢快乐起来。

再者，找朋友倾诉反省。当你把痛苦向朋友倾诉，朋友会帮你化解，让痛苦减轻。同时相互之间也可以全面认识当前的情况，看到自己的优点和不足，习以用自己的优点抚慰自己不快乐的心，让心情归于平静，重鼓勇气，走出低谷，向美好生活前进。

最后，学会善待不开乐的心情。人生有时处于不快乐是正常的，只要不失志。学着善待一下不快的心情，才可以从低谷中很快走出来，为自保持快乐天空。

生活是美好又沉重的，人生是有乐又有苦的，就象白天和黑夜互相交替。我们要心往好处想，才能时常从不开心走向开心，找到生活的乐趣。心往好处想，在寒冷的冬天你也会感到美好与温暖。

总之，人的不开心在生活中时有存在的，只要学着调节生活，转移一下注意力，都可以从不开心走向快乐的生活。

（大家好！我是教育领域创作者，欢乐关注交流，我会带给大家更多、更好人生教育问题方面分享。谢谢支持！）

心情不好了，怎么让自己开心？

当你心情不好的时候，我觉得每个人的家庭和工作环境不一样，首先一点平常心应对每个问题，处理事情的时候，不能用一个不好的心态去处理事情，在最烦恼和上火的时候处理问题只能适得其反，而且有事必须尽快解决，心平气和的处理，万事都是出了事情之后两方坐下来商量，我们何必不让事情恶化之前，就去积极协商处理，而且如果有事会影响心情的时候，最好不要急着做下一件事情，因为自己根本经不起一点事情，所以我希望大家，格局远一点，处理事情的角度可以多方面，最主要就是设身处地为别人多考虑一下，如果这样做了之后，你的道路会更加宽广，而且也不会心情不好。