色欲过重，如何戒掉？让生活自律健康充满活力，你有方法吗？

这个问题也涉及到如何健康生活问题，我回答一下。

性欲旺盛，说明你很年轻，是个让人羡慕的年纪。当然生活中也有相当一部分老年人也会这样。

1、注意分散注意力。闲暇时间多养养宠物、花卉，多运动、学习书法绘画等，培养自己新的兴趣爱好，别整天有事没事总想着“那点破事”；少在网上和那些想赚你银子的女人（也许是男人、老妖婆之类）网聊，聊来聊去你什么也得不到；

2、近期内，在无法自律阶段，饮食注意尽量少吃和不要吃刺激性欲的食物。比如羊肉、烈性酒、牡蛎、海参等，勾起欲火你想扑都扑不灭；

3、避免看刺激性的图书、影像等及听黄色段子等，以免刺激男性荷尔蒙激增；

4、如果你喜欢某个女性就大胆地去追求表白（未婚的话），不要整天想入非非，以免“小鹿乱撞”；如果你收到某个姑娘递过来的爱的眼神，就去试探一下对方的心思，不要暧昧要爱情；

5、如果你身强体壮，满身的欲火无法释放，就试着洗个冷水澡让自己冷却一下，然后用拳头把欲火洒在“健身沙袋”上，用大汗淋漓来浇灭欲火；

6、平日饮食清淡点，别吃太多和营养过剩的食物，导致“浑身的力气”无处可使。闲暇时光，让自己的心静下来，思绪静下来，身体也静下来，品品绿茶红茶什么的，多思考思考以后丰富多彩的人生该如何走。晚上尽量晚点睡一觉到天亮，早晨早点起去看看一早会有什么“马路新闻”；

7、给自己定个“小目标”，多久应该去旅游一次，多久去看看广阔的大海，你要攒够多少钱才会让家人过得更幸福……没事的时候想想这些细节怎么去实施，人生才更完美。

当然，男人适当有点“色”也是很正常的。只是别让自己做还没老就体弱身衰肾更衰的事，不然你后悔莫及都晚了。

色欲过重，如何戒掉？让生活自律健康充满活力，你有方法吗？

这个可能是由于你的荷尔蒙激素分泌旺盛，色欲过重会导致一个人阳气不足，戒掉是不可能的，因为每个人都有性冲动期，只能说适量的减少，想减少色欲很简单的，一个人在疲惫的状态下是不会去想这方面的事情的，所以你可以多做点体力活的事情，让自己每天都很疲惫，回到家你除了想休息根本不会想其他事情的，另外一种方法就是自律，一个没有自律的人是很可怕的，比如你一个星期减少点次数，自律一点，长期下去就会习惯这种生活，让自律慢慢成为一种习惯，时间长了就会达到共识，或者靠药物治疗，荷尔蒙分泌旺盛可以依靠药物来控制的，不过这种方法一般不推荐，毕竟是药三分毒，药吃多了对身体总归是不好的，多让自己充实一点，少去想这些事情，在生活中看到这类事情的新闻广告尽量避免，这样不会挑起你内心的欲望，让自己的生活充满健康！

色欲过重，如何戒掉？让生活自律健康充满活力，你有方法吗？

谢谢邀请。首先看到这个题目，我还是感到非常的欣慰的。从心理学的角度来说，你能够认识到自己的这方面的问题，并且积极的想要去改变这种现状，这种状态是非常好的。比起很多人身处其中而不自知来说，你已经进步很大了。我从以下几个方面给你一些建议。

一.首先要正视自己的这种问题，七情六欲都是人类很正常的反应，不要觉得焦虑，只有我们正确的认识到问题本身，才能够真正的改变它。

二.培养一到两个自己的兴趣、爱好，让工作以外的时间充实起来，或者多陪陪家人，把更多得精神慰藉转移到别的地方。

三.可以多看看书，不管是跟自己工作相关，还是跟生活相关的书都可以，看工作相关的有利于提高工作能力，看生活相关的有助于正确对待生活，工作顺利了，生活充实了，自然就不会多去想色欲方面的事情了。

四.马斯洛需求理论中，生理需求只是最低的需求，当你达到最高需求自我实现的时候，自然就不会沉沦于最低需求了。

综上，希望你能够早日走出这种困境，运动、看书、陪家人相结合，相信你会越来越好的。

色欲过重，如何戒掉？让生活自律健康充满活力，你有方法吗？

每天做一点公益活动，和慈善的事情，少玩手机电脑，养成好习惯，慢慢的会好的。

色欲过重，如何戒掉？让生活自律健康充满活力，你有方法吗？

为什么要戒掉色欲，你是和尚吗？而且生活健康，上进充满活力希望不是因为你色欲过重，而是你综合能力过低。很多人会把生活过的不好怪到具体的一个点上，其实呢，真的这个点解决了，他的生活并不会有什么质的飞跃。

有人会说，有人减肥之后就找到男女朋友了，其实关键不是减肥本身。而是那减肥的毅力和从减肥中获得的自信。这是一个综合能力的体现。

而且色欲过重，其实说明你太闲了，你真的忙起来。你真的有空想这些，看这些东西吗？

色欲过重，如何戒掉？让生活自律健康充满活力，你有方法吗？

1，要有理想，每天做好工作计划，把工作安排的满满的，这样你就没有时间往那方面去想，太闲是一个原因。

2，，坚持锻炼，每天多读书，少看黄色的书和网页。

3，如果以上方法还不行，可以用点雌激素，用后性功能会减退，效果还好的，自然就戒掉了。