"鬼压床"经历过吗？什么感受？

小时侯经历过鬼压床，这种梦在炎热的夏天里最易发生，有时是被压得喘不过气来，惊慌恐乱中猛挥拳脚对抗，有时是拼命的逃跑，却怎么也跑不快，总感觉自己被鬼压着，追着……

长大后才明白鬼压床，事实就是天气燥热和心理受到一些惊吓所产生的一种热梦。我记得小时侯最怕听人讲鬼的故事，因为鬼是看不见的东西，大人们讲的又非常生动可怕，仿佛鬼就活在人间的每一个角落里。受了惊吓的心灵整天都被鬼阴影笼罩着，思想里总会提防着，万一自己遇上了怎么办……？由于有了这种心理的存在，自己平时里一定很小心，单独走路的时侯，自己一个人在偏僻的郊野，即算白天，也会拿一根木棍什么的，准备发生意外时大战一场，特别是夜晚，那时经常要被老师留下来帮同学补课，或者是有什么科考重点题，老师都要我留下来听他讲解，我常常一个人单独回家，走在那些荒郊小路上还是很害怕的。

由于平时的敏感心所引发，到了夜里就会产生这种鬼压床的热梦，自己的感觉就是半梦半醒之中，眼睛睁不开，想跑又跑不掉，手脚伸展不开，到处到是沼泽悬崖，到处都是江河湖泊；被压时自己拳脚挥舞。由于小时侯爱武，自然会一些拳脚，醒来时发觉手脚都肿痛起，原来是拿床栏和墙壁发威了。后来大个了，终于明白，鬼压床无非也是自己吓自己，是一种不该有的心理负担引起。是平时听多了那些鬼神的故事，而产生了一种心理恐惧的阴影，即变为日有所思夜有所梦。其实热梦鬼压床，还有一些其它因素引起的，如天气燥热、肝热上火、或者疲劳过度、精神过度紧张抑郁、睡觉时身体绻缩、手脚不能伸直、双手护胸、或者亲眼目睹一些恐怖场面造成的惊吓等。

所以说，梦的组成无非是一些气候环境、身体素质和心理负担所造成的，只要你明白了个中的道理，放开思想胸怀，坦然对世，把生死看成平安常，不要给自己思想压力和负担，不害怕事情，不要整天想这想那，疑神疑鬼的就不会有鬼压床一事发生。

"鬼压床"经历过吗？什么感受？

有时刚入睡不久，或者是在快醒的时候，头脑中能比较清晰地感知外界的声音，感觉身上被压得动弹不得，想喊想叫想睁开眼，但就是发不出声音，睁不开眼，感到非常危险，拼命挣扎，就是动不了，但过不久，就醒了，这一切就消失了。这种情况我遇到过，听老一辈人说，这是“鬼压床”。

0⃣1⃣ 什么是“鬼压床”？

鬼压床是指睡觉的时候突然有了知觉，但是身体不能动。

• 鬼压床在医学上被称为睡眠瘫痪。

• 人的睡眠过程

• 睡眠瘫痪发生在睡眠周期中的快速动眼期，快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。

（2）在快速动眼期中，我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态。这是一种保护作用，可以避免我们随著梦境作出动作，而伤害到自己或是枕边人。

（3）睡眠瘫痪则是因在快速动眼期中不知是什么原因，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形。常会因身体出现不正常状况而大脑无法解释，加上恐惧的幻想，造成幻觉现象。

0⃣3⃣ 在日常生活中鬼压床与哪些因素有关？

科学家已经确定此种症状与生活压力有关，多发于青少年以及年轻人。此类人群通常生活压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜，失眠以及焦虑，这些因素都是可能造成鬼压床的原因。

0⃣4⃣ 遇到鬼压床可采哪些取措 缓解？

（1）如果出现睡眠瘫痪的症状，可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力:首先快速转动你的眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。

（2）然后，眨眼，收缩你嘴周围的肌肉，移动你的下颚和舌头,当肌肉张力开始出现时，移动你的脖子，肩、手、手指、腿。

（3）动一动脚踝和脚趾，最后，坐起来动动所有的肌肉。

0⃣5⃣ 怎样预防鬼压床

1、生活有规律，按时入睡，按时起床，按时用餐。

2、适量运动，但不要在睡前剧烈运动。

3、避免熬夜，保持睡眠充足。

4、设法减轻生活压力。

5、避免仰卧。

6、提醒自己并不特殊--许多人的症状都与你一样。

7、最后，身心放轻松。暗示你并不处在危险中，并不失常。

"鬼压床"经历过吗？什么感受？

这个问题，鬼压床确实经历过，这是一个比较邪乎的问题，2008年，和一战友到厦门去谈服装生意，一去就住了一个月，厦门老板挺客气的，就按排了我做在三面都是荔枝树的房屋，环境清雅，荔枝林里有一个大水塘，刚睡前几晚，零晨后总感觉屋里有人走来走去，有人在翻东西，开灯后什么也没有，几乎每晚都这样，睡后迷迷糊糊的感觉被压得喘不过气，头脑清醒，眼睛半睁着，四肢在搏斗推开，就是没力，而且还看到窗户上有一个小女孩在笑，在向我招手，拼命醒来后，满头大汗，什么也没有，但总是告诉自己，世上根本没有鬼，我是曾经的兵，邪不胜正，就这样呆了一个月，生意谈成了，临走时厦门老板挺客气的，弄了几大桌庆祝，酒过半斤后，一经理问我，哥们你胆子真大，那房间空了四五年了，都没人敢住，你睡了一个月了，没事吧！我实话实说都说了出来有小女孩和压床的事。厦门老板才让说出来，那房屋以前有个七岁的小女孩在荔枝林的塘里洗澡，被淹死了，尸体就放在你睡过的床上有三天，虽然事以过了十一年，想想都有点怕怕的。

"鬼压床"经历过吗？什么感受？

谢谢！几天身体不好，才回，什么鬼压床，以前我年轻时经常见过，不是鬼压床，这是唯心的说法，是劳累，生活有关，而缺少中气，气血不规律，人都是夜中12点钟整个的血脉回缩脏腑集中，而人大脑也要休息，而梦里就好象有人压身上之感也更难受过程，突然感觉和鬼的动态一样，人受惊吓了，后醒过来了，漫漫的回忆清醒，不是鬼压床，是梦见其它地方，这就说明，没有鬼子是身体血脉不活，应该正确认定对待问题，经常保护身体，注意休息和营养，这样安乐晚安。

"鬼压床"经历过吗？什么感受？

这种现象，在我们这个地区不叫“鬼压床”，通常就是我们所说的“夜睡（压睡）”。

我在年轻的时候经历过，并且找到了原因和防治的方法。

感觉虽然怕怕的，但是明知道是没有神没有鬼的，也就不当是一回事了。

只是担心要是身体太弱，压着的时间太长过不来，那就不能活了。

一般夜睡时梦到的都是死人，知道他们已经死了，怎么又活了呢？感到特别害怕，但又喊不出声音。

紧张一会儿就变醒了，睡醒了感到身体不舒服，慢慢的感觉到，仰卧睡时盖的被子太重。

或者是手压到了心口处挡住了血液的流通而造成的。

再者就是身体太弱，干活劳累 ，受到恐吓时，夜里就容易做噩梦、夜睡。

曾有一次夜睡差点要了命，那是在我们两个一起睡觉时，她的一条腿整个压住了我的某一个血管，感到喊不出声音，夜睡了好长时间。

等到醒过来以后，整个半个身体已经失去了知觉，慢慢的活动了一下，血管里的血液才恢复了流通。

从那以后再也不敢和她在一起睡觉了，一直分床睡到了现在，真的是一次被蛇咬，三年怕草绳。

过去在山上看庙的一位老爷爷，总结世人的经验，传留下来一个防止夜睡的好方法，那就是在感到快要夜睡的时候，在有意识的情况下一直往肚里面吸气，吸饱气以后憋一下，夜睡就醒过来了。

我用过几次，效果不错，不妨一试。我曾在梦遗时，提前吸足气憋一下就保住了。

平时闲着没事干的时候就可以练习一下，吸足气憋一下，到应用的时候就用得上了。

"鬼压床"经历过吗？什么感受？

我就经历过一次，那时刚结婚不久，我老公找几个人在我睡房里打牌，我看了一会就睡下了，刚睡一会，就感觉我睡得床旁边，有一只猫呼啦呼啦的往我身上爬，我当时就吓的想大喊，但是死活出不了声音，喊不出来，嘴里就哼哼唧，也动不了，但是我能清楚的听到他们打麻将说话的声音，而且还听他们说是不是床底下有什么在叫呀，而且我老公还过来在床底看了一下，都没发现是我在哼唧，真是气人，而我脑子清醒的很，就是不能动，我到现在也没搞明白为什么会这样，这是我亲生经历的一次！太不可思议了！