沉默内向，不会说话，不受欢迎，该怎么办？

我和你一样不善于交谈，我听古人有这样一句话，言多必失，说有用得话，说别人喜欢听得话，因为圈子不同所接触得人际关系不一样，一个人得性格是天生得需要后台得努力才能改变，

沉默内向，不会说话，不受欢迎，该怎么办？

并不是一定要受欢迎，才是成功、值得的人生。我在《学会说话》的第一章里就讲到，人有外向的，有内向的。而内向的人对社交就是天然并没有太大的热情。而现代社会太过于用受欢迎，会说话，情商高等等来作为衡量人的标准。所以，请你先确认，你是真的那么渴望受欢迎吗？你是否接受自己就是喜欢一个人的。然后，我们再看看为了让自己能更顺利，要不要学习下说话的技巧。好好说话也并非为了讨好他人，心里顺了，嘴巴自然也就顺了。说好心里话比说漂亮话有意义多了。

沉默内向，不会说话，不受欢迎，该怎么办？

我们很容易透过外在的肢体和表达对一些外向性格的人，产生一定的羡慕，特别是在一些心情低落期，很容易引发对性格延伸的一系列自卑情绪。这是很正常的，我们第一个要做的就是接纳自己。

但光接纳也不行，还需要我们认清自己，有些时候，我们不说，不代表我们没有思路；我们不表达，不代表我们对某件事情没有看法，对吗？

但我们仍然在交谈上是有自己优势的，我来举一个例子：

有些人很容易在社交场合，侃侃而谈，但说的越多，表达的越多，他始终是在表演是在SHOW自己，如果表达的观点越犀利越不容易被对方所接受，还可能导致说多错多的问题发生。

如果，我们本身很有想法，在倾听他人表述之后，延伸对方的思考方向做一些开放性的追问，这样既没有打压对方，又没有再沉默中避讳的意思，反而让别人对咱们刮目相看，毕竟沉默是金，这样的道理是一点都没有错的。

毕竟原生家庭的状况是过去，我们更改不了，只能慢慢改变自己的思维，和接纳事物的看法。无论是否讨厌自己，这其实对我们的成长而言，并没有那么重要。

既然是内向，那我们就把它发挥到极致，透过更多的话题、知识结构，让我们在表达中先受人关注，在学会让别人迎合你，这需要在社交场合一步步去试炼。

你看那些很多说出只言片语，但可信力度特别高的人，往往都是内向，甚至是不苟言笑的。

希望这些能够对你有所启发吧，如果对内向性格的调整感兴趣，也可以关注我，有很多内容也是偏于性格塑造的。

沉默内向，不会说话，不受欢迎，该怎么办？

只管保持善良，天道自有厚赏。

沉默内向，不会说话，不受欢迎，该怎么办？

谢谢邀请。

看到你的问题，以及你提到的状况，我非常有同感，因为我也是这么走过来的。感觉越来越孤独，还越来越敏感，一有点风吹草动的，就如惊弓之鸟一般，凡是人家说的不好的，都会不自觉地往自己身上套。同时，特别不喜欢朋友或长辈等以“教育家”的姿态，来恣意评说，或者“吧啦吧啦”给出一大堆的“建议”，名义上是建议，其实背后更多的是炫耀他们自己的优势或者是批判。

因此，在人群里，很多时候我就默默地听，或者干脆不参与或逃避群体。但是，内心是渴望沟通和交流的。我不知道你是不是也有类似的情形，不管是不是差不多，你听听我的经历，或许对你有用。我的办法就是学习和练习。

其一，学习。

第一，向提高沟通技巧的工具书学习。

我喜欢阅读，一方面阅读相关的工具书，比如《高效沟通》、《内向者优势》等直接相关的，学着运用适合自己的技巧，找自己的好友练习。就是那些能鼓励你，哪怕你出糗时，也会给予你真心鼓励的朋友。

第二，多看访谈类、综艺类节目。

我挺喜欢董卿、杨澜等主持的节目，也喜欢读她们的书，还有高晓松、马未都等，从高人、名人身上观摩学习，是比普通人更好的榜样。

第三，多多阅读，扩展知识面。

如果你是一位阅读爱好者，那么恭喜你，其实你已经储备了足够的交流所需的素材。如果不太阅读，那么我建议你养成阅读的习惯。先找自己喜欢的书阅读，再扩展，每天读一点，不在于数量，关键的是要要能总结和复述，将每日所阅读的内容概括地复述出来，可以拿手机录音。一开始并不容易，但不要气馁，可以先写下来，然后再说出来，这个可以自己对自己练，很有效果的。关于如何养成阅读的习惯，可以读一读《书都不会读，你还想成功》。

第四，自由书写

选择一个无人打扰的地方和时间段，不需要多，有个三分钟、五分钟或者一刻钟，都可以。然后摊开一张A4纸或笔记本，准备好一支出水流畅的笔，用闹钟设定好时间；随便找个主题或刚刚想到的念头，或者看到的某样东西的名字，由此开头，一口气地往下写，不要停顿，也不用管句子通不通顺，有没有错别字，或者是不是上下有关联；你只管写，好比漫无目的地一口气瞎走，走着就是；自由书写也一样，随便写就是，只要在设定的时间内不停顿。写完后，就把写的东西揉成一团扔垃圾箱里，如果日后想看的话，那就放到一个不会被别人发现的秘密的地方。

坚持一段时间后，你会看到效果的，不仅可以清理你的负面情绪，也能激发你的文字的组织能力，为表达做好最充分的准备。

其二，练习。

要学会一样技能，只有多练才是。我认为说话也是一种技能，与内向不内向无关。在心理学家看来，内向还是外向，是一个人的气质，无所谓好坏，外向者有外向者的长处，内向者也有内向者的优势。这一点，是要与会不会说话分开来的。内向不是问题，说话是人的一样技能，通过练习都是可以得到改善的，可以从不会说话到会说话。

说到练习，一个先对自己练，对某个新闻的看法，对某本书的观点等；接着，找机会多和好友聊聊天，最好是找对方感兴趣的话题；接着可以扩大范围，在合适的场合，合适的时机插上一二句有用的话，不需要多，慢慢的，等融入感强了，自然而然地就可以活跃点了。我建议你可以读读类似于《刘墉的处世情商课》等书籍，里面有一章节专门讲高情商聊天术。刘墉还在书里讲到了如何做人、做事，其实，做人处事与说话，都是息息相关的，任何一方面的提升，都有益于其他的两方面。

最后，你会发现，没被父母骂过的孩子很少很少；当我们成为父母后，基本上也是很难做到不骂孩子的。这世上没有完美的人，也就没有完美的父母，完美的自己。好比不会游泳，那就下水去学，不太会说话，那就逼着自己多练习就行。而且，有时候，并不是说话多的人就一定受欢迎，而是会在合适的时机说合适的话的人，才是最受欢迎的人，比如董卿。

沉默内向，不会说话，不受欢迎，该怎么办？