你自卑吗？胆怯吗？敏感吗？

内向，胆怯，自卑，敏感，总是把错误留给自己，在漫漫长夜里被噩梦惊醒反复咀嚼那些过往！

谢邀请。很高兴第一个来回答这个问题。

提问者说自己是内向的人，总是把错误留给自己，长夜漫漫总是被噩梦惊醒，还忘不掉过往的那些伤痛。

其实，生而为人，不可能所有的时光都是开心、开朗、无所畏惧的，每个人的内心多少都会有自卑、胆怯、敏感的成分存在，只是存在的比例多少的问题，又或者在某个成长阶段存在比例的变化问题。

心理学中把人的气质分为四种典型的气质类型。这些气质类型多与基因遗传有关，用通俗的话来说，是天生的。

1.胆汁质型

胆汁质型的人热情、直率、外露、急躁，适应热闹、繁杂的工作环境，性格偏外向型。

2.多血质型

多血质型的人活拨、好动，情绪色彩鲜明，具有较强的可塑性和外向性；语言表达能力强，有感染力，善于交际，但做事易浮躁，是我们眼中典型的外向型人格。

我们重点说说粘液质和抑郁质。

3.粘液质气质类型，属于稳重、自制、内向的类型，情感情绪不易变化和暴露，表面看心平气和，但内心的情感强烈而深刻；他们少言寡语，遇事谨慎，多克制忍让。

4.抑郁质型

抑郁质型的人感情细腻，做事小心谨慎，有敏锐的洞察力，做事积极认真、毫不懈怠。但抑郁质型的人适应能力差，易敏感，多羞涩、孤僻且不大合群。

这四种气质类型，各有利弊，不能单纯地认为多血质和胆汁质就是好的，是阳光开朗不受伤害的，不能全盘否定粘液质和抑郁质，觉得内向的人就是笨的，不合群就是差的。

而且这四种类型在一个人身上可能是同时存在的。比如我，是一个矛盾的载体，表面看是典型的多血质，活泼开朗，社交方面外圆内方，而我自己知道我内心是抑郁质，情感丰富，极其敏感。

假如我们与生俱来的气质类型是粘液质和多血质，也不要怕，顺应自己的性格特点，也能找到自己的舒适区，能利用性格特点做出一番成绩。有很多艺术家，作家，画家，摄影师，财务人员，研究学者，他们能做出不菲的成就恰恰是因为有敏锐的洞察力，丰富的情感和谨小慎微的工作态度。

但是，假如我们在情感上，一味地放任自己的感受，被情绪所左右，想得太多又容易把情绪向内压，认定自己的性格导致自己自卑、胆怯、敏感，又因为敏感多疑导致自己焦虑抑郁，失眠多梦，就会造成一个封闭的恶性循环怪圈。

首先是认知正确：性格有不同，但没有好坏，就算是特别外向的人也一样在遇到比他更高水平的人或者遇到突发困境时会产生胆怯与自卑的情绪。自卑敏感并不是内向者的专利。

其次，有些过往不要强迫自己一遍遍重现，这是等于二次三次重复伤害自己，多用一些积极的美好的事情去覆盖和冲淡往日的不快。

最后，训练自己的钝感力，在艺术方面可以敏感，在与凡夫俗子的交往中，在平时的世俗生活中就不必要太敏感，遇到事情的时候，下意识地培养自己，让这些小事尽快过去，不值得停留深究。正所谓“难得糊涂”。