如果天天运动，能防御疾病吗？
天天适度的运动，可以增强体质，增强抵抗力，预防疾病！原因有以下几个方面：
1、促进人体新陈代谢。新陈代谢是人体的排毒的一个过程，这个排毒的方式很多，如流汗，而流汗的不二之选就是运动。另外运动还有可以促进呼吸系统功能。
2、提高大脑机能智力。因为在运动过程中只有大脑发出各种指令，身体的各个部位才能做出各种动作。另外大脑在快速运动中是处于兴奋的状态，而不断使用的过程中也会变得更加聪明。可以说，运动不但可以调动肌肉，还可以启动大脑的各项功能。
3、运动让体型更完美。很多久坐办公室的人都处于亚健康的状态下，而运动是有氧运动，正好弥补这一块。另外运动过程中会消耗大量的能量，为了跟上身体的脚步，就会燃烧脂肪来提供能量，起到健身的效果，练完美身材。
4、运动起预防疾病作用。在运功过程中会加速血液循环，从而提高了弱管壁的弹性，使脏腑供血供氧更好。另外运动过程中间接刺激了中枢神经和内脏，让脏腑机能更加活跃健康。
5、发泄负面，有个好心情。运动过程中大脑时刻处于兴奋的过程中，使的神经系统也跟着兴奋起来，避免了神经系统过于紧张，从而达到消除负面，有个好心情，另外经常运动还能提高睡眠质量，让隔天有充足的精力来面对学习工作的压力。
如果天天运动，能防御疾病吗？
都说运动有益身体健康，生命在于运动，适合的、适当的运动才是合适的。
每个人的体质不同，有的人适合强度大的运动，有的人却适合温和、缓慢的运动。
找的适合自己的才是最终要的。
如果天天运动，能防御疾病吗？
答案是肯定的， 只要每天都坚持适当的运动 ，这对身体是有很大的好处的 ，俗话说生命在于运动，但是锻炼不能超负荷进行，只有根据自己的身体情况来决定运动量的大小 ，才能 保持健康的体魄。
如果天天运动，能防御疾病吗？
可以，增强免疫力，强筋健骨。
如果天天运动，能防御疾病吗？
冬练三九 夏练三伏 强壮筋骨 健康体魄 有益身心 益寿延年！
如果天天运动，能防御疾病吗？
生命在于运动，运动可以增强体质，提高自身免疫力和抵抗力，防御疾病。
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