老年人有必要每天喝牛奶吗？

只要身体能耐受的情况下，还是很有必要的，纯牛奶中的营养人人皆知，除了高蛋白外，还是食物中补钙为首的食品。

1，钙的流失。老年人钙流失较多，加上运动少，加重了骨质疏松，有的老人轻轻摔一下就骨折，也是这个原因，所以需要及时高效进行补给。

长期坚持和纯牛奶的人，骨骼韧性更好。

2，钙的吸收。随着年龄的增长，生理功能降低，对物质的消化吸收变慢，那么就需要补给含钙量高的食物，以维持身体平衡。

3，补钙。绝大部分老年人去医院一查就是骨质疏松，尤其是女性，那么很多人有医学常识，中年开始补钙，补钙是吸收比较少的，不是一补就上来了，这是一个持久而漫长的过程，还有就是钙不同，体质不一，作用和吸收也有高低。

纯牛奶含钙量高，不但是食物，还能补钙，尤其是糖尿病患者喝纯牛奶，吃鸡蛋，完美搭配，不但能补充营养还能有助于控制血糖。

我生二宝时33岁，生了之后右手大拇指指甲老是分层，我本能反应，应该是缺钙了，我这人有点讳疾莫医，就每天坚持喝一盒纯牛奶，新长出来的指甲正常了。

我儿子现在14岁多，身高1.76米，虽然不算高，但比我和他父亲高。经常有人问我给他吃了什么，长这么高，还有熟悉的外面卖药药房的工作人员问我没见给他买补钙的，长这么快，吃的什么？我说就是喝牛奶，牛奶当水喝，一天最多的时候6--7盒。

4，费用。坐标重庆，一件24盒纯牛奶，250ml/盒，60y左右，一盒2.5元，一杯豆浆也得2块钱呢。营养价值肯定不低于豆浆。

5，副作用。补钙的药物始终是药，不说有du，至少我认为没有可靠纯牛奶安全系数高。

当然有的人对乳糖不耐受，喝了拉duzi，就少量多次。

6，方便。牛奶夏天常温可以直接饮用，冬天倒出来一热就OK了，方便快捷。

7，纯牛奶好处多多。纯牛奶中含有一种物质叫色氨酸可以舒缓神经，起到安神的作用，睡前一杯热牛奶，有助于睡眠。

当然对于年龄较大，行动不便的老人，不建议睡前饮用，起床大小便是一个麻烦事。

所以，在身体能够适应的情况下，坚持喝纯牛奶肯定是有益而无害的。

老年人有必要每天喝牛奶吗？

我的一个姑父是离休干部，他就是不吃羊肉，鱼肉，鸡肉，只能吃点猪肉，但也很少吃。他的话说，就是不想吃那个味道。

牛奶更不能喝，一闻就恶心。平时早上就是鸡蛋芝麻糊，中午就是豆腐、少点猪肉。晚上汤面也是鸡蛋、豆腐。

身体还可以，就是八十八岁那年，有一天晩上起来解小手。床前有个小椅子，拌了一下，摔倒了，股骨骨折了。马上住了医院，经过拍片，照相，透视。大夫说： 骨质太疏松了。所以容易骨折。

老年人有必要每天喝牛奶吗？

没必要！没必要！没必要！

我是一个志愿者，经常去农村或城里的养老院为老人们服务，了解更多老年人的生活，也知道一些长寿老人的“独门秘笈”，今天一股脑都摆出来，你健康我快乐！

关于要不要每天喝牛奶？往下看……

城里老年公寓的老人们生活条件绝对比农村的要好很多，营养搭配感觉很科学，牛奶几乎是他们的休闲饮品，能补钙，强骨骼是他们的共识。

在农村养老院里的老人们一脸的不屑:我一辈子不喝牛奶，身体不照样棒棒的，每天几包奶多费钱呐”。

农村养老院的老人们一是心疼钱，二是他们认为没必要。但一个重要的事实是:经常喝牛奶的老人骨折的发生率远高于农村养老院的老人。

我不是营养专家，但这是我从长寿老人们身上了解的真实数据。

老年人有必要每天喝牛奶吗？

感谢邀请！

吃喝这个事应该看自己身体是不是需要。

退休以后的老年人喝不喝牛年看身体状况。

有的人喝牛奶拉肚子，有的人喝牛奶反胃。

人的身体状况不一样，退休老年人有没有必要每天喝牛奶，看自己身体状况。

大多数老年人每天都要喝牛奶，牛奶的营养价值，可以补充老年人缺失的能量。

我们老两口是每天晚上睡觉前喝牛奶，我觉得能提高睡眠质量。

我是春韵刘姥姥：人喝不喝牛奶和退休不退休没有太多联系。喝牛奶看自己身体能不能接受和身体是不是需要。

2022.5.27.

老年人有必要每天喝牛奶吗？

如果身体条件和经济条件允许，还是要喝牛奶，因老年人吸收能力减弱！适当的补充动物蛋白质对身体有好处。可根据个人情况选择低脂，脱脂和全脂牛奶。选择牛奶时要遵循鲜牛奶，巴氏灭菌牛奶，高温灭菌牛奶的顺序选择100%生牛乳含量的牛奶。高温灭菌牛奶尽量选择欧洲进口牛奶。

老年人有必要每天喝牛奶吗？

有必要，对骨骼好。一个医生给我看过一个腿骨片子，让我猜年龄，此人的骨头光滑饱满，感觉是个年轻人，结果医生告诉我这是个68岁女性的骨片，她坚持二十年如一日天天喝250毫升牛奶，所以骨骼健康如青年。