乳腺癌术后一年了，每天过得提心吊胆，怎么办？

能理解你的，不过放宽心，好好活，不要杞人忧天，虽然我没有经历他人苦，但我身边得乳腺癌的，存活率都很高。

同事李阿姨：人长得很漂亮，30多岁的时候得了乳腺癌，当时有手术机会，查出来，马上向单位请病假做了手术，化疗。

一系列的治疗做完了回到单位，单位还是很人性化，给调离了原来的岗位，安排了一个相对轻松的岗位。

李阿姨很想得开，家务事和孩子基本都是她老公包干，工作之余经常打打小麻将，休假的时候出去旅游。

李阿姨已经近50岁了，患乳腺癌16年左右，活得好好的。

朋友小珊：几年前患乳腺癌，她32岁，她儿子2岁多，因为她是学医出生，自己洗洗澡是检查到左乳硬结，到医院检查，不幸中了大奖——乳腺癌。

大家都很诧异，这么年轻，孩子还那么小。

幸运的是有手术机会，立即手术加化疗，能干又年轻的小珊，自然有些要强，看着自己孩子那么小，巴不得给孩子挣来金山银山，万一哪一天她有不幸，孩子也有一些保障。

小珊马上回到工作上，回归正常的生活，小珊已患乳腺癌3年，至今身体状况不错。

回到题主问题：乳腺癌术后一年，每天过得提心吊胆，怎么办？

第一：治疗完成，回归到正常的生活，不要把自己当成病人，不要太角色化，不要让别人和你自己时刻提醒你就是乳腺癌患者。

第二：回归正常的工作，有单位的可以申请调到相对轻松的岗位，适当照顾，这样利于养生，养病，没有单位的需要上班挣钱的，找一个相对轻松的工作，保命要紧。

第三：不要逢人便说自己是乳腺癌患者，这样别人最多给予你同情，分担不了你的病痛和经济压力。

第四：家庭和谐，不要角色强化，家里人以及老公久而久之厌烦。

第五：有自己的追求，比如唱歌，跳舞，旅游，看书……分散注意力。

第六：根据医嘱按时随访，复查。

结束语：谁都不知道自己能活多久，何必优思，疾病本身就与性格和情绪有关，整日紧张，提心吊胆，没病也会整出病来，放松，顺其自然就好。

乳腺癌术后一年了，每天过得提心吊胆，怎么办？

我有个上海的亲戚，我妈妈的亲姑姑我叫她姑姥，乳腺癌手术20多年，将近30年了，今年87岁了，活得好好的。

我姑姥年轻的时候在包头上大学，那时候应该是大专毕业，毕业后在包头工作几年然后被调到上海工作。结婚后一直没有孩子，后来在我姑姥爷他大哥家抱养了一个女儿，应该叫过继吧，因为他大哥家有七个女儿，过继的是大女儿，我叫她大姨。

大姨结婚了也生个女儿，就是我的表妹。表妹小时候特别淘气，有一次玩耍的时候碰到了姑姥的乳房，把姑姥碰疼了，姑姥哎呦了一声。小表妹特别懂事用手去给姥姥揉揉乳房，结果她说，姥姥，不对呀，你的乳房里面好像有个球球，硬硬的。

表妹的话引起了大家的注意，第二天姑姥就去医院检查了，果不其然就是乳腺癌。应该还挺严重，不能保守治疗，必须切掉乳房。

那时候姑姥五十多岁了，但是也不算老太太吧，切掉一个乳房任何一个女人都无法一下子接受，但是为了活命又不得不这样做。

切除乳房以后很多人都会自卑，焦虑不安，担心复发。但是姑姥并不是，没有刻意去掩饰自己的乳房被切除，被人发现就大大方方的告诉别人，还告诉别人不要担心，没有事，乳房疾病最怕生气、心情不好，所以我必须开开心心的。

小时候只在电视上了解上海，觉得上海是大城市，生活一定很好吧，家里一定是金碧辉煌，工资也一定很高，因为那时候姑姥每个月都给她的妈妈我的太姥寄钱，后来太姥去世了还给我姥姥寄钱。

直到2006年我第一次去姑姥家才发现她们住的房子并不好，但是收拾得很干净。看得出来她们并不是什么有钱人。2008年再次去工作的时候姑姥才谈起她们工资其实很低，那时候她已经退休了，退休工资才2000多，但是她很满足，退休了还有工资拿，并不是很多人的反应是2000块在上海怎么生活。我回去告诉大家姑姥的工资并不高时大家也惊呆了，在物价很高的大上海2000块退休金能干啥呢？但是姑姥依然生活得很开心。

后来在上海工作从来没看到姑姥为什么事情犯愁，总是安慰我们年轻人的要想开点，不要焦虑、抑郁，不要给自己太大压力，容易气血郁结引发乳房疾病，她每时每刻都在提醒自己，自己是得过癌症的人，是死过一回的人了，所以接下来的生活要好好过下去。她每年都会去给乳房做复查，没有任何复发的迹象。

后来姑姥爷得了糖尿病、脑血栓、摔伤不能动弹，都是姑姥伺候的，很累，伺候了将近20年，一般人都要抑郁了，但是姑姥每天依然很乐观，保持好一个良好的心态，把老头伺候的乐乐呵呵的。

姑姥爷去世之后大家都担心姑姥失去了精神依托会精神崩溃。刚开始的时候确实是这样的，生活了几十年的老伴走了，人一下子空虚起来，好在姑姥的骨子里面还是个乐观的人，很快就走出来了，每天买菜、做饭、锻炼身体，按时检查身体，开开心心、健健康康的生活。

今年上海疫情封控时间太久，我给姑姥打了好几次电话，她的心态一直挺好的，她说她非常遵守防控要求，严格消毒，让我们放心。

她唯一难过的是自己没有打疫苗，她说之前说动过大手术的人不建议打疫苗，她说疫情结束后我要第一时间去医院咨询，问问大夫我能不能打疫苗，我87岁了，我不怕死，我怕连累邻居，如果我不幸感染，邻居都要被隔离不能上班，我要为大家考虑。

写在最后:研究表明乳腺癌很多都是跟心情有关，心情不好，生气、焦虑等情绪导致气血不通，气血郁结，所以不管是否得了乳腺癌都要保持良好的心态和心情，因为心态决定一切。

乳腺癌术后一年了，每天过得提心吊胆，怎么办？

我也是去年做的手术，也是像你说的每天都过得提心吊胆的。非常焦虑，晚上晚上常常睡不好觉，做什么都没兴趣。后来去看了神经内科，医生给我开了点药吃了就好多了，现在就去做点力所能及的事打扰一下。

乳腺癌术后一年了，每天过得提心吊胆，怎么办？

我也是去年做的手术，距今也快一年了。

期间并没有感到害怕，只是前一段时间感觉到了肩胛骨痛疼，也开始胡思乱想，想着会不会是转移了，反正也快一年了，就赶紧去医院预约了各项检查，查了一圈也没发现什么问题

其实有的时候就是自己吓唬自己，总是觉得会不会转移，能活多久之类的，放宽心吧，医生说乳AI预后效果比较好，一般5年的生存率90%以上，所以不用担心，该干啥干啥吧

乳腺癌术后一年了，每天过得提心吊胆，怎么办？

我媳妇也是术后一年多点，她是这样做的，或许对大家有帮助。

第一，口服卡培他滨（化疗药）。按天津肿瘤医院乳腺内科一位专家的建议，放化疗结束后，再吃一段时间口服药，不是按说明书上吃两周停一周，而是每天减量吃，早中晚各一粒，中间不停药。吃药有两个好处：既能治疗也能在心理上有安全感。

第二，几乎天天在外面晒太阳。只要不阴天，她就出去晒，少则半小时多则两三小时。晒太阳既能有利于钙吸收，又能接收大自然的阳气。阳气越足，生命力越旺盛。

第三，与朋友们多交流，唱唱歌，打打球，找找乐趣。她的闺蜜们一有空闲就找她聊天，陪她解闷。她自己也经常看小品、追剧，时常听到她开心的笑声。

第四，力所能及地做点家务。早饭基本上是我准备的，但午饭、晚饭经常是她做，我只负责洗刷和收拾。适量轻体力活，既有锻炼作用，也让她有成就感。

乳腺癌术后一年了，每天过得提心吊胆，怎么办？

像你这心态，没病也会吓出病来，我乳腺癌十几年了，啥也不想，该干嘛干嘛，当时治好你就当治疗成功了就好，多出去跟人聊天，唱歌，身体没问题去上班，忙起来就不会多想了