戒烟多长时间才算真的戒了？

谢邀！

戒烟对于吸烟的人来说，可能是一辈子的事业。当然只有一辈子都不再抽烟，才叫真正的戒了。

大家都知道烟里面含有尼古丁，接触久了就会上瘾，包括绝大部分人知道吸烟百害而无一益，但就是戒不掉，也就是这个道理。

我见过两类人戒烟，稳、准、快！

第一类：是有强大意志力的人，我一个朋友小强，他是一位呼吸科的医生，年轻时，吸了几年的烟，之后不断接触到很多吸烟导致生病的病人，他果断选择戒烟，至今20多年没再吸烟。

第二类：得了重病以后，不需要他人催促，自己果断不吸烟。

还有一类人是无论病成什么样，都戒不了烟。

如要真正的戒烟成功，那必然是一辈子不再抽烟，谁也保证不了在之后的时间里，不会再抽烟。

结束语：吸烟有害健康，即使戒不了，也要想办法减少和控制吸烟的量。

戒烟多长时间才算真的戒了？

当然是永远都不再重新吸烟，才算真正的戒烟成功啦！因为你不管什么时候，只要你重新吸了，就说明你之前的努力前功尽弃了！

千万别觉得，自己坚持了一段时间，这就算是成功了，心理上一放松，就有可能会丧失了警惕性，甚至觉得可以偶尔吸一根，结果又回来了！

烟瘾也是一种瘾，只要你没有彻底地戒断，那么就有可能会戒烟失败，别管你是三个月，还是三年都没有吸，只要在三个月零一天，或者三年零一天的时候重新吸烟，你的戒烟就是失败了。

其实，这就很天底下所有的戒断一样的，包括你戒烟，甚至瘾君子戒毒，当你能够真正做到内心一直平静，波澜不惊，哪怕有的时候，心里面可能也会想，但是可以控制住自己，永远永远都不再重新拿起它们的时候，这个戒才能算是真正戒掉了。

戒烟成功不是一件很简单的事情，需要你用长时间的挣扎和斗争来进行对抗，只有坚持过最困难的道路，才能得到最好的结果，在生命没有消逝之前，一定要咬着牙告诉自己:

要坚持！

戒烟多长时间才算真的戒了？

吸烟有害健康，这是妇孺皆知的常识，可烟民队伍仍非常庞大。想戒烟也大有人在，有彻底戒掉的，有很难戒掉的，还有戒后又复抽的等等。

吸烟有害，故想戒烟，可理想是丰满的，现实是骨感的，无决心，无毅力根本不可能戒掉。本人以前也是老烟鬼，现在已彻底戒烟十五年。以前我总喜欢在眼前的吞云吐雾中异想天开，也喜欢在手中的弹指灰落中幻想人生，后在和儿子的"约定"中终于烟恩断义绝。

儿子以前学习总是粗心大意，我看在眼里，急在心里，与儿促膝长谈后约定，他戒粗心我戒烟，谁不戒掉谁小狗。由于有了戒烟的目标和动力，加上自己坚韧不拔的毅力，我们父子双双丰收，最终我戒了烟，儿子考入了清华。

戒烟，过程很难受，很煎熬，非常人能忍受。毅力，毅力，还是毅力，忍受住了前二十天，你的戒烟已成功了一半。接下来的二十天是巩固期，有点烟的冲动，也有戒烟的自律，自律太倒了冲动，你的戒烟已成功了百分之九十五。还有百分之五就是诱惑的考验，这既有冲动的诱惑，也有外界的诱惑，还是以二十天为期限，在这二十天内，你的理智战胜了诱惑，大功就告成了。

戒烟，就这么简单！不怕做不到，就怕你不为！

戒烟多长时间才算真的戒了？

哈哈哈这怎么戒定，这玩意永远没有时间表，怎么算真戒了？我的体会个人观点只做参考。戒烟好长时间了，有一天摸口袋感觉钱比早先厚了，饭量也逐渐大了称体重长了不少，最明显不想买烟了一摸厚起来的钱，心里说不出高兴。

别人在让烟时主动告诉对方我已戒掉了，一提起戒烟的话题你会介绍自己的戒烟经历，是如何如何靠毅力把烟戒的。有一天你闻到吸烟的朋友身上浓重烟草味，你立马突然间觉得呛的狠，而且是恨不得马上离开这呛人的味道。

有已上表现恭喜你这才算把烟基本上戒掉了，但人各有志和自控能力，有的人戒了好年了又从新走上复吸岗位的人大有人在，所以说戒烟戒酒是考验一个人意志品质问题，还不能掉以轻心走复吸的回头路。

戒烟多长时间才算真的戒了？

如果要为戒烟成功设立一个时间，那么这个时间就是一生！

其实只要你认为戒烟成功，没有了“抽烟的欲望”，哪怕刚一天，也算是戒烟成功！

反之，就算你已经一年没抽烟了，但还经常想要抽烟，每天都强行控制自己的烟瘾，我觉得也不算戒烟成功！

大家应该都听过“习惯成自然”这句话，吸烟也是如此，对于很多人来说，吸烟可能早已成为生命中不可或缺的一份子，堵车时来一根、劳累时来一根、熬夜时来一根、开心时来一根。

一旦戒烟后，短期内会明显感觉难受，做什么事情都心不在焉的，口腔内缺乏烟草的刺激，经常会感觉口干舌燥，更会易怒易躁，这是戒烟者的第一难题，心理依赖。

吸烟带来的更多是一种虚假的轻松，在现实生活中，我们会发现高压环境下的人，更喜欢吸烟，也离不开香烟，这是因为他们在逃避，长期处于高压下，精神一直非常紧绷，他们急需宣泄，这时候香烟进入了他们的世界，在烟雾缭绕中麻醉自己，让自己能轻松一点，但他们不知道的是：“吸烟其实不能缓解压力，吸烟越多，压力越大，停止吸烟，压力会自然消失”。

确实有一部分烟龄较长的人，一旦戒烟会出现各种不良反应，但这并不是吸烟的借口，有些事情需要当机立断。

我们平时看电视、电影时候，是否见过这种场景，主角或配角手臂中毒了，虽然短时间内无法危及生命，但随着时间的推移，毒性会顺着血液流遍全身，这时候最明智的做法是什么？是将手臂斩断，尽管之后会大出血，更会残疾，但起码能保住生命，这个做法有问题吗？

戒烟何尝不是这个道理，戒烟了会出现戒断反应，所以就继续吸烟，不管不顾吗？

只要你还活着，并且留恋这个世界，给身边的家人朋友一个健康的环境，那么你早晚都得戒烟，既然结果一样，为什么不早点下决心，让自己和家人少受点伤害。

很多事情不要问别人，多问问自己，想戒烟吗？能戒烟吗？有信心戒烟吗？

你的答案就是你戒烟的结果，这跟时间并无太大关系！

戒烟多长时间才算真的戒了？

戒烟要多长时间才算真的戒了？这个问题我想应该是因人而异。

我是从读高中的时候开始接触香烟的，当时应该说是偶尔玩玩，真正抽烟的时间是从正式参加工作开始，大概是80年代初，成功戒烟是在2010年，烟龄有近30年。为什么说2010年才成功戒烟？因为这此间我曾经戒过两次都以失败告终，其中一次长达6个月。

前两次戒烟都是因为咽喉炎原因。为何老是失败？我总结一下，主要以下几点原因？一个是工作压力大，二是工作营销公关的需要，三是写材料，常常是写不出来的时候要抽，写到顺的时候也要抽，一个晚上边写边抽，一包烟很快就没了，即使边抽边咳也在所不惜。我相信很多抽烟人都想戒，只是身在江湖身不由己。

2009年经自己争取，我从一线工作单位调至机关负责一个部门工作，从管理200多个人、资产几十亿调到一个只有5个人的部门，工作一下子轻松了许多。考虑到在一线摸打滾爬几十年，身上的零件必须好好加以保养，我把戒烟列入自身养生计划的首要工作，并认真加以实施。

到了新的工作单位，经过一段时间熟悉了新的工作岗位，我便开始实施戒烟计划。在分折以前几次戒烟失败的原因后，我放弃一次性断烟的做法。实行从抽烟的量上逐步减少，从一天一包到一天15根，再减少到一天十根、一天五根、一天两根，直至成功戒烟，从头到尾将近一年时间。有一次开会的时候，坐在我旁边的是一个烟龄跟我差不多的同事，我突然闻到从他身上飘过来的烟味并产生一种从来没有过的恶心的感觉，那时候我知道戒烟成功了！

以上就是我戒烟的个人体会，无法明确到底多长时间才叫戒烟成功，所以我说因人而异。在长达一年的逐步减量戒烟的过程当中，真的很不容易，一定要坚持！你一旦跨不过时不时凶湧而来的烟瘾就会前功尽弃。所以很多人都说能够戒烟的男人是最可怕的男人因为实在不容易。