有没有和我一样不喜欢吹空调的？炎炎夏日，你是怎么解暑的？

答：谢谢邀请！题主你使用空调中出现头发胀、鼻子干鼻塞、口干的情况，我认为是使用方法上有一些偏差导致的，希望下文能帮到你。我接下来就结合实际工作经验来说说，我们日常该怎样正确使用家里的空调。

空调在夏季制冷时，由于蒸发器大量接触室内的热空气，冷热相遇就会产生冷凝效应，会分离出热空气中的水蒸气，水蒸气汇聚成水珠然后通过接水盘统一排出室外。也就是说，我们在用空调制冷的同时，会降低室内的湿度，而空调的启停一是靠我们人工手动干预，二是靠检测感知室内温度。

如果我们在使用空调时，把温度设定得比较低，比如20度，由于各种因数会造成室内是达不到这个温度的（就算达到了，你会冷得打抖，也不舒服），空调就会一直运行，这样就会造成室内的空气越来越干燥。

干燥的空气，由于水份的变少，就会让室内空气中的灰尘、空调滤网上的灰尘、空调出风口附着的灰尘变得干燥，随着空调形成的内循环气流，变得干燥的灰尘（颗粒物）就会一直随气流在室内漂浮移动。

有人会问，空调不是有滤网吗？任何滤网都会有过滤的孔径标准，有它能过滤的，也有它不能过滤的，所以才叫滤网；而我们使用的空调滤网只能过滤一些很明显的灰尘（大颗粒物），一些很细小的微尘就只能望尘莫及了。

我们在夜间睡着了，主要活动就是呼吸，所以我们会吸入大量的含有微尘的干燥空气，所以就会让我们出现口鼻干燥、咳嗽、鼻塞等症状。

这样的情况是当然与干燥的空气有一定的联系，最主要的还是因为室内氧气分子减少的原因。这样的情况是在一些比较小的房间，通风又不太好的情况下，比如15平米以下的房间，窗户比较小或是平开型的小窗户。

因为我们一个人每小时的新鲜空气标准是30立方/小时，而15平米的房间，层高就算3米，也就是有45立方的新鲜空气；我们夜晚睡觉几乎要关闭门窗，所以这个空间最多能在里面2小时，就算门缝、窗缝会有一点空气进入，所以里面的含氧量会越来越低，让我们觉得越来越不舒服。

有人会觉得我在夸大其词，说我不开窗也没有在房间里面闷死呢？我认为这有点偷换概念。这是由于门窗没有100%的密封，我只是说房间内的含氧量变得很低，不能满足我们人体大脑需求标准，你把窗户或卧室门全打开，看看又是什么体验呢？就绝不会头闷头胀的，这也是我们现在家庭安装新风系统的作用之一，也是夜间睡觉要开一点窗缝的原因。

出现以上情况，我们就该清洁空调了，有人会说我的空调又没有异味，清洗它干啥，这不是无事找事花冤枉钱吗？实际上如果出现异味，说明已经产生了病菌变异，霉变的情况了，还有些病菌是我们感觉不到的。所以清洁空调是一件常规事情，也不是简单的清洗滤网，还有看看空调的蒸发器表面、空调出风口内腔。

另外，在夜间使用中，尽量使用空调的节能模式或睡眠模式，如果没有这样的功能，我们也可以把温度设定到27、28度，定时运行这样也是可以的。

题主这样的情况，我在文中做了一些经验分析，希望能给你带来一些对空调使用的启发。空调的发明是解决我们的温度需求，目的是提高我们的舒适度，我在日常工作中接触的故障报修，很大程度是不会使用空调造成的，是人祸所为。

也许大家会说空调谁还不会用呢？很多人都是错误的解读了它的功能和对它的运行基本原理的了解。比如认为空调具有通风换气功能、空调能降温到冻库的标准才是好空调、空调出风口滴水是空调质量问题等，很多用户也是不太愿意花点钱做日常保养清洗，自己又不太愿意去洗，理由是空调还能用。

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有没有和我一样不喜欢吹空调的？炎炎夏日，你是怎么解暑的？

1，物理降温。 用风扇或自然蒸发，使水蒸气蒸发带走地面热气，吸热。

2，吃西瓜🍉，清热解暑利尿。

3，在身体上涂抹酒精，酒精挥发快能较快带走肌肤表面地热量，达到消暑地效果。

4，少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择。

5，绿豆汤是最常用的消暑与解毒良药，夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。

有没有和我一样不喜欢吹空调的？炎炎夏日，你是怎么解暑的？

炎炎夏日，烈日当空。

解暑小妙招

1⃣蒲扇（扇子，夏季常备小物品）

2⃣在屋子里放一盆凉水

3⃣吃西瓜解暑

4⃣避暑山庄

5⃣凉席必备

6⃣穿一些吸汗的衣服

夏季适当的出一些汗更好哦

有没有和我一样不喜欢吹空调的？炎炎夏日，你是怎么解暑的？

我喜欢开空调，舒服过日子，你这问题我也是遇到的，以下最好方法：

干燥问题：放一盘水或加湿机就解决了。

通风问题：关空调后、过了6-12小时后开窗通风换气，反正开空调前后都要开窗通风换气，否则空气不新鲜。

温度问题：温度别调太低，调到合适就行了，如果按睡眠模式更好，睡眠模式会把当你设置温度上升两度。

我一天睡了11小时，因为开了空调很舒服，我个人小胖子开空调22度盖空调被，同时开了加湿机，时间长了温度会下降两度，所以起床后关空调，说实话起床后有点冷~