鸡蛋一天吃两个你能坚持吃多久？

我能一直坚强下去，可惜我不会每天吃两个鸡蛋，感觉太浪费了。

我很早以前就听说过，成人每天保证吃一个鸡蛋就足够了，或者是一周至少能吃够四五个鸡蛋，鸡蛋所含的营养成分就够身体所需了。

小时候，农村家里穷，吃不起鸡蛋，或者吃的机会不多，并不能够保证每天一个鸡蛋的量。

即使我妈妈年年喂小鸡，养成母鸡再下蛋，攒鸡蛋卖钱。那时也没单独给家人煮过鸡蛋，只有在我和妹妹过生日那天，才会专门煮上几个鸡蛋给我们吃。

平时农忙季节，中午做面条饭的时候多，要炒菜拌捞面，妈妈就会炒进去两个鸡蛋加进菜里，蒸大米饭时也一样。一家子四口人吃两个鸡蛋。

有时早晨妈妈做的面汤里会打一个鸡蛋絮儿，增加一些稀饭的营养。

平时生活中妈妈从没有做过蕃茄炒鸡蛋这道菜，只有在过节招待客人时才会做一次。

后来初中住校了，就更不会单独吃上鸡蛋了，那时学校伙食不太好。鸡蛋也只有在汤面条中会见到一两块儿，很难得。

再后来，外出打工要租房住，很长一段时间住的地方不能做饭，上班时就在单位吃，在租处时就外面买着吃，也都没有做到每天一个鸡蛋的标准。

再后来工作也好了，单位饮食条件也好了，公司又有餐费补助，怀大女儿时上班时一天三顿在公司吃饭，每天都会吃个煮鸡蛋。

再后来，为带孩子辞职在家，我做饭就更自由了，基本每天都要吃一到两个鸡蛋，早饭做蛋花汤，中午饭菜里会炒鸡蛋，或者是加些猪肉。

不管是做成鸡蛋汤，还是整个蛋煮着吃，只是制作方法和吃法不同而已，不管咋吃终归是吃进肚子了，就会被吸收利用。

我现在一家五口人，有时会早晨热馒头时，锅下面同时煮上几个鸡蛋，一人一个，但我大多时候不吃，因为午饭时我还会炒菜时配鸡蛋，吃多了也是浪费。

再说，我身体体质还不错，吸收好，所以我不想浪费鸡蛋，对于我来说一天一个鸡蛋足矣。

有时一天还吃不上一个鸡蛋，但没关系。前面已经说了，只要一周内我吃够4-5个鸡蛋就算够了。

很早我听说，老家一个姑姑，生孩子坐月子时家里收到好多鸡蛋，天热又怕放坏，她婆婆每天给她打荷包蛋，一顿都能吃七八个，天天如此。

说明人家消化功能强大，胃口好，能吃。但一天吃鸡蛋的量也并不是越多越好，而且也不能因为怕鸡蛋坏了，就使劲吃到肚子里，看似吃到身体了，实际也属于浪费。

因为一个人一天最多吸收1-2个鸡蛋的营养的量，吃再多的鸡蛋，超过2个鸡蛋多余的营养成分身体并不能全部被吸收，而是通过排泄方式排出去了。这难道不是浪费吗？

我现在最基本的保证是，一周能吃上4-5个鸡蛋就ok了。至于每天吃两个鸡蛋，有时能完成，有时还不够。

不够量是因为我想节省，不想让自己营养过剩，就这我还嫌体形偏胖，我想减肥，可又没开始付之行动。有点碎片时间都用来码字了。

我家人人都爱吃鸡蛋，双胞胎小宝吃蒸蛋羹、煮鸡蛋、炒鸡蛋、鸡蛋饼，含鸡蛋的饼干零食，都很喜欢吃。大人就更不用说了，只要做熟了就能吃。

我想以后我的生活条件再上一个新台阶时，我会每天至少吃一到两个鸡蛋，这真的不是什么难事。

鸡蛋一天吃两个你能坚持吃多久？

听说吃鸡蛋可以减肥。

我想尝试一下。最近每天早上喝一碗玉米面稀饭，吃两个煮鸡蛋。

可是现在刚刚坚持了，还不到一个星期。发现我的胃肠已经开始要罢工了。平时我早上可以吃一个白煮鸡蛋，另外再吃一些别的。现在我想尝试着少吃碳水化合物的东西，所以早餐就改成玉米面稀饭，加两个煮鸡蛋了。

坚持吃了三五天，感觉刚刚见成效。可是从昨天开始，我的胃肠开始有些罢工了。感觉肚子不舒服。特别是昨天下午。总是感觉肚子空空的，有点头重脚轻的感觉。浑身无力。回家后吃了一个馒头，顿时无力的感觉就消失了。

今天早上当我吃第二个鸡蛋的时候，感觉想吐。明天不知道还能不能吃得下两个煮鸡蛋。真不知道是坚持还是放弃呢？

鸡蛋一天吃两个你能坚持吃多久？

我们家平时早餐就煮鸡蛋，我孩子爱吃鸡蛋，他吃两个，我们俩一人一个，一般一周四天时间都是煮鸡蛋的。

我之前尝试过吃鸡蛋减肥，先提前说一下，我的胃不是很好。

有一天我老公说我胖了，我就开始减肥，开始尝试只吃鸡蛋减肥。早上吃了一个鸡蛋，10点左右就饿得受不了了，坚持到了中午一口气吃了三个，终于有了饱腹感，等到下午四点左右我又开始饿了，一直坚持着，坚持到晚上六点钟又吃了两个煮鸡蛋，晚上吃的时候虽然很饿但是看见鸡蛋就有种吃够的感觉了。

坚持到了晚上八点，饿得恶心，胃里不舒服，感觉空荡荡的。我老公劝我，别减了赶紧吃点东西吧，身体要紧。实在受不了了，煮了一碗面条吃。可能是饿了一天了，也可能是吃得太急了，吃完就开始胃疼，恶心的更厉害了，直接把晚上的面条鸡蛋都吐了出来。这下好了，胃里难受得厉害，也感觉不到饿了。

一天的减肥到了晚上9点钟左右彻底结束。我老公说以后别减肥了，你这哪是减肥呀，纯粹就是折腾，主要是我受不了啊。

鸡蛋一天吃两个你能坚持吃多久？

自从疫情以来我就喜欢上了吃煮鸡蛋，虽然中间由于鸡蛋涨价和购买不方便等原因，间断了几个月，现在又开始吃了两个月了，感觉很好，每天早晨吃一个，和正常饭一起，晚上吃一个，然后几乎就不在吃饭了，刚开始晚上吃一个鸡蛋，感觉肚子有些空，就再吃一个西红柿或一根黄瓜。后来感觉没有了，可能是胃缩小了吧，身体也瘦了很多，大约八斤多吧。没有不适的感觉，还感觉很轻松。

过去平躺的时候，肚子是鼓起来的，睡眠不好，现在平躺时肚子平的，睡觉也轻松了很多，睡眠也有所改善，过去不能穿的衣服，也拿了出来，所有这些改善，和吃鸡蛋有没有关系，我也不太懂，总之，每天吃两个鸡蛋，我个人感觉挺好的。人的体质不一样，饮食爱好也不一样，吃鸡蛋和坚持没有太多联系，爱吃就吃，不爱吃就不吃，又不是比赛，随意吧。

鸡蛋一天吃两个你能坚持吃多久？

每天吃一个鸡蛋能做到，因为我已习惯上早餐吃一个鸡蛋，我不但愿意吃鸡蛋，而且还愿意扒鸡蛋。

说起扒鸡蛋就是玩鸡蛋，把煮好的鸡蛋转着圈的捏，做到都捏到为止，鸡蛋壳都岀现裂退，在一处一扯，鸡蛋皮就全都脱落下来，溜光的去皮鸡蛋真好看，扒的过程真好玩，咬一口就露岀蛋黄来真好吃。

我喜欢吃鸡蛋，怎么吃都行。

[呲牙][流泪][害羞][灵光一闪][泪奔]

鸡蛋一天吃两个你能坚持吃多久？

如果每天吃两个鸡蛋，我想我能一直坚持吃下去。

说起鸡蛋，我想到了煮鸡蛋、炒鸡蛋、鸡蛋羹、煎蛋、卤蛋、荷包蛋、茶叶蛋等等，这些我都爱吃。

小时候，奶奶家里边养鸡，有鸡蛋了她就会攒下来，等我们回去吃或者托人捎给我们。

现在长大了，基本上我每天也都会吃鸡蛋，一方面是喜欢吃，另一方面是它做起来简单、方便。煮一个鸡蛋就可以当早饭，如果没有蔬菜了还可以炒鸡蛋吃。

所以我觉得我能一直坚持下去。