什么东西泡水喝排毒效果最好？

感谢邀请回答这个问题。

很多人都用洗肠，甚至用药物来排毒，却不知道这样做是那样不妥。

食物排毒的方法很多，泡水也是一个不错的方法。

大家都知道，体内毒素积累会引起各种各样的疾病，所以才会想尽各种办法排毒。

但是，我们体内的毒素是怎么来的呢？

其实，毒素包括各种对机体不利的物质，可以外感毒素侵袭，也可以由体内产生。

我们中医认为体内的湿、热、痰、火、湿、瘀等，在体内积聚时间长了，则可称为毒浊。

西医则认为，人体内的脂肪、糖类物质、蛋白质等物质代谢后产生的废物以及食物残渣腐熟后的产物是体内毒素产生的直接来源。

下面我来分享下如何从五脏各自的功能角度，回答从不同脏腑来排毒的具体办法——

我们知道，肝脏是人体最主要和直接的排毒器官，各种毒素要经过肝脏的一系列复杂的生化反应后，处理成无毒或低毒的物质从而排出体外。

常见的可助肝排毒的食物有：

1.胡萝卜：

是蔬菜中常见的排汞食品，因为胡萝卜含有大量的果胶，可与汞结合，能有效降低血液中的汞离子，加速其排出体外。

常吃胡萝卜，还能刺激胃肠道的血液微循环，改善消化系统功能，阻止体内自由基的产生。

2.大蒜：

大蒜中含有丰富的大蒜素、氨基酸、赖氨酸、矿物质等，可以有效体内铅的浓度。

3.葡萄：

老话讲，吃葡萄不吃葡萄皮，也不吐葡萄籽，就是因为葡萄含有大量花青素等有益物质，可以可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能协助人体造血功能。

4.无花果：

无花果含有大量有机酸和多种酶，具有保肝解毒、清除肠胃内热，帮助消化的功能，特别对SO2、SO3等有毒物质有一定的抵抗作用。

肾脏也是人体主要的排毒器官，主要把体内代谢的毒素和蛋白质分解的废物等，以小便的形式排出体外，所以一些利尿、滋肾的食物可以强化肾的排毒效果。

1.黄瓜：

黄瓜是一个较好的利尿食物，可以清洁尿道，帮助肾脏排出尿路中的毒素。黄瓜含有的葫芦素、黄瓜酸还能协助肺、胃、肝来排毒。

2.樱桃：包括橘子、柠檬、樱桃等，也是天然的药食同源植物，它们都含有大量钾离子和柠檬酸和柠檬酸盐，可以碱化尿液，让尿液溶解更多的毒素，从而帮助肾脏排毒。

肠胃道也是人体最重要的代谢、排毒器官，如果肠胃道不好，消化不良，脾胃功能下降，就会导致毒素积聚于肠道，或被重新吸收，或形成宿便，给健康导致伤害。

对肠胃道有帮助的常见食物有魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等健脾和胃的食物。

1.魔芋：

还叫鬼芋，如果做中药，又叫蛇六谷，是著名的肠道清道夫，血液净化剂，含有大量膳食纤维，可以有效清除肠胃道附着的毒素和废物。

2.黑木耳：

黑木耳，含有大量植物胶质，这个物质有比较强的吸附力，能够吸附人体消化系统的杂质，还能清洁血液，经常吃还能有效清除体内的有害毒素。海带

3.海带：

海带含有 褐藻酸，这个东西可以减慢肠道吸收放射性元素如锶的排泄速度，所以海带常吃有助于预防白血病的作用。

另外海带还能帮助人体镉的排泄。

4.猪血：

猪血中的血浆蛋白，被消化酶分解后，能够产生一种能够解毒和润肠的物质，可以和吸入人体内的粉类物质和金属物质等起生化反应，转化为不被人体吸收的物质，从而排出体外。

5.蜂蜜：

蜂蜜是大家喜闻乐见的健康食品，其含有的多种氨基酸和维生素，常吃可以排毒，还能预防心血管疾病，对糖尿病、神经衰弱也很友好。

6.糙米：

糙米，也是膳食纤维含量比较高的五谷类食品，而且其中膳食纤维中的可溶性β-葡聚糖比较高，对心血管、糖尿病、高血脂等代谢病很友好。

其实，上天造物，只要是食品都对人体有帮助，不同的体质的人应该根据自己的特点摄入合理合量的食物，不足则为营养匮乏，过量则为营养超量，不足和过量都是营养不均衡，都对人体带来损伤。

什么东西泡水喝排毒效果最好？

1先烧一锅白开水；

2再烧一锅白开水；

3用第一锅白开水泡第二锅白开水；

4放置摄氏45度；

5喝下排毒最好。

什么东西泡水喝排毒效果最好？

泡水喝排毒，就是在中草药范围内.五脏六腑功能不同，使用药物也不同，清热解毒的药物很多，爱好中医药的都知道点，反对的不懂的说之有何用，药是三分毒有病是良药，无病反伤身。

什么东西泡水喝排毒效果最好？

进入夏季后各地都陆续进入闷热、暴晒的温度，北京最近温度连续突破30度。当湿与热交织在一起，湿气就很可能入侵我们的身体，那怎样祛湿、排毒成了人们最关注的话题。就比如说什么东西泡水喝排毒效果最好？

1、蒲公英：《本草纲目》记载：“蒲公英可解食毒，散滞气，清热毒，化食毒，消恶肿、结核、疔肿。”所以，它是一种清热解毒，消肿散结的良药。

2、尾参：里面的提取物对免疫性肝损伤具有一定的防治作用，可减少毒害物质对肝脏的损伤，同时含有的多种甙类和氨基酸、锌、锰等物质还可以清理体内垃圾，起到延缓衰老、保护心脏等作用。

3、蜂蜜柠檬水：生胆汁促肝排毒，而且还有排毒养颜的作用，柠檬的酸性可以帮助肝脏生成胆汁，胆汁有利于身体排毒，而蜂蜜不仅是女性的养颜佳品，同时也是一味护肝良药。

4、茉莉：具有非常好的清热解毒的作用，尤其对我们自身体内热火有非常好的改善，比较容易口舌生疮的朋友平时可以多喝一点。

5、薄荷：具有健胃助消化、促进身体的新陈代谢、增强自身体力、清热解乏等相关的功效，尤其是比较适合运动之后进行饮用，小小的一杯就可以快速的解渴，并且能够帮助排除自身体内的废物毒素。

6、金银花：具有清热解毒，祛风散热的作用，对于牙龈肿痛以及牙疼都有非常好的作用，经常喝金银花可以清除自身体内的毒素，防止毒素的堆积。

什么东西泡水喝排毒效果最好？

感谢邀请。炎热的夏季，“喝水”成为了众多人士最关心的事情。天热要出汗，所以要喝水；天热爱上火，所以应该喝水；天热易干燥，那就必须得“好好喝水”。每次聊到“喝水”话题的时候，大家总喜欢把它和“排毒”联系到一起；然而，您觉得（认为）啥是排毒？你体内真的有很多毒素？其实，“排毒”理念在现代医学中根本不存在，我们身体有“严密的代谢系统”，每天都会通过汗液、尿液、粪便等形式排出一些“代谢产物”，根本不需要“外界助力之下的排毒”。当然，喝水是一件“可以促进代谢的事情”，夏天要喝水，更需要好好喝水；用“美丽的文字”教你健康喝水，希望您各位的夏天可以更加舒服、美好。

• 枸杞、红枣等“干果”：

水没味道，谁都不喜欢喝，对于我也一样。将枸杞、红枣、葡萄干等干果泡入白开水中，虽然没有治病的作用，但是它可以促进肠道代谢，更利于你整个的排便规程。

其实，细致品鉴红枣等干果，你会发现“它们的味道非常美好”。

• 柠檬、柚子、百香果等鲜果：

提起新鲜多汁的水果，我就不由得想“流口水”，水果的美，真需要我们细细体会。一种多汁、酸甜可口且营养丰富的食物，将其与白开水搭配真乃“绝妙配合”。

喝一杯“果味淡饮”，给炎热的夏季增添一丝美好，防便秘、促美容、利健康。真靠谱。

• 绿茶、红茶、花茶等“香气扑鼻的茶”：

茶文化，源远流长，耐人寻味。用龙井、正山小种、菊花、茉莉花茶等茶叶泡制一杯茶饮，这就是“世间之美好解暑利器”。

喝自己喜欢喝的茶，喝自己能喝得起的茶，喝一杯“淡淡的茶”，用茶饮抵抗夏季的枯燥，美味且靠谱。

• 苦荞、燕麦等“谷物饮品”：

无论是苦荞茶还是燕麦茶，都是味道香甜的茶饮。谷物饮品很健康，其中所含的B族维生素、膳食纤维、碳水化合物等营养素比较丰富，饮用之余，不仅可以增加饮水量，还能补充营养素，预防口腔溃疡等“难受的小毛病”。

• 黄豆、黑豆等“豆类食品”：

和谷物一样，豆子同样很健康。

无论是黄豆还是黑豆，用其榨一杯豆浆是一件“不错的事情”，美味中充满了营养，醇厚的口感让人流连忘返。

如果您早餐没有饮品，推荐你饮一杯“五谷豆浆”；如果你的加餐比较单调，建议你冲泡一杯“原味豆浆饮品”。

• 芹菜汁、番茄汁等“蔬菜饮品”：

蔬菜很清爽，品鉴起来有一种“畅快”的滋味。炎热干燥的夏季，用西红柿、黄瓜、芹菜等蔬菜榨一杯蔬菜汁，补充矿物质元素，给你的夏天添点料。

• 牛奶、羊奶等“乳类饮品”：

无论是牛奶还是羊奶，再或是骆驼奶等奶类饮品，均是“钙质的主要来源”。夏季常喝奶，也有补充水分的作用，关键还能摄入不少的蛋白质和矿物质钙。

每日300克奶类食品，是对您最低的要求。

有一种饮品叫“白开水”，很白、很寡淡、很纯洁。这种饮品是最廉价的健康饮品，喝啥都不如喝水，白开水的补充效果更为明显。

夏天，足量喝水、适温喝水、靠谱喝水，方可促进代谢。

1. 无论您喝的是什么水、是用什么泡的水，都请您喝“无糖的水”，不建议自行加入“精制糖”。
2. 喝水要到量，夏季更安康，单日饮水应该满足1500—1700毫升，总出汗的孩子应该喝到2000毫升。
3. 喝适温的水，不建议喝太凉的、太热的；饮40摄氏度左右的白开水更健康。
4. 喝水，平均分布于你整天的生活；晨起之后要喝、睡觉之前要喝、饭后要喝、运动之后更要喝。
5. 好好喝水，促进代谢，维持健康体温，将“常饮水”当成自己的一个“日常习惯”。

夏季炎热干燥，理应“好好喝水”，为了健康和幸福，您可以选择合适的食物去泡水，但前提是“天然、健康”；靠谱喝水，愿您的夏天可以更加美好。

注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请告知删除。

什么东西泡水喝排毒效果最好？

体内的“毒"应该是指人体不需要的，对人体健康有害的物质。有新陈代谢后产物、病原微生物等，如有病原体存在，除了用西医特效药物外还可用中医的辩证施治。我们日常生活中泡水喝的药食同源排毒物很多，如金银花、蒲公英、枸杞、菊花等，它们都可排毒，但排毒性能不一样，建议在中医指导下进行。