痛风患者最好少做什么？

痛风者最好少做什么？简单回答就是少做那些导致你痛风和诱发你痛风发作的事情。

如果给你建设性的建议，那就需要多说几句——

我们先来看痛风或高尿酸血症的定义，有道是“概念不清，万事不通”。

痛风是一种单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病，属于代谢性风湿病范畴，可并发肾脏病变和关节破坏。

那么，单钠尿酸盐怎么会沉淀在体内呢？

那是因为体内尿酸高，就是高尿酸血血症。

高尿酸血症，是因为嘌呤代谢异常，导致的体内尿酸生成过多和（或）排出过少导致的，分为原发性和继发性两大类。

好，我们接着分析——

先分析第一个：体内尿酸生成过多。

我们都知道，尿酸是体内嘌呤代谢的最终产物，也就是说因为体内嘌呤多导致的起代谢产物多。

那人体内嘌呤从哪里来呢？

一部分，约为80%由体内新陈代谢自我生成的嘌呤。

另一部分，约20%源于我们每天摄入的食物和饮品。

看来痛风者第一个少干的就是两件事，一件是别让体内生成过多的嘌呤，这样尿酸就少了。第二件就是别吃进去太多嘌呤的食物，这样嘌呤也会少。

体内的嘌呤总量少了，尿酸就应该不多，就不应该有尿酸盐结晶沉淀了吧。

听起来没毛病，但事实并非如此。

因为体内每天要生成，我们每天要吃饭，尽管会少，但如果不排出，体内的尿酸还是会越积越多。

那，我们接着分析第二个：体内排泄过少。

尿酸在体内是怎么排泄出去的呢？

也分为两部分。

大部分，约是70%，是通过肾脏-水代谢通过小便排出的。

另一小部分，约是30%，是通过胃肠道消化系统和排汗系统排出体外的。

我们健康人，我们体内存有的尿酸量约为1200mg，每天体内生成的尿酸和摄入嘌呤导致的尿酸约会多出600mg，通过尿液和肠道系统、汗液也能排出600mg，从而保持体内尿酸的平衡，这是一个精致的系统。

但痛风者，其实每天生成的差不多还是哪一些（除非因为其他代谢疾病如高血压、高血脂、肥胖、糖尿病的互为因果影响导致体内生辰逐渐增多，这是极其可能也得到证实的），但主因是排泄的尿酸过少，日益积累导致体内血液和体液的尿酸浓度超过饱和，形成结晶，最终沉淀在关节和组织。

如果沉淀没有到红肿痛疼的阶段，叫无症状高尿酸血症或无症状痛风。

一旦积累到痛风发作，那日子，那疼痛，我不详细说，每个风友有记忆深刻、痛不欲生的感觉还在吧。

好，到这里，我们知道了自己是如何痛风的，如何形成痛风的。

下面回答问题的题干——痛风者不要干那些事。

我的回答可能有点不同，这完全是基于自己的理解。

1.不要吝啬对水的摄入

我为何把对水当当摄入放在第一位，那是因为高尿酸血症的主要原因（至少是最开始的原因）是尿酸的排泄减少了，所以，你要想降低体内尿酸的浓度，就想法多喝水，以比其他人更多的排尿量来增加每天的尿酸排泄量。

譬如，如果一个健康人每天摄水量是2000ml，那我建议你摄入2500ml。

还有一个你可能忽视掉了的原因，那是痛风人的尿液其酸碱度通常比健康人要低，而尿液pH值在5.0 的时候，尿液中尿酸的溶解度只有80~12mg。而尿液pH值在6.2的时候，尿液中尿酸溶解度在220mg，我为何要列出这个数字，你应该看明白了，那就是同样的尿液排泄量，当你的尿液pH值在6.2以上的时候，尿酸排出量是尿液pH值5.0的2~3倍。

2.远离果糖.果葡糖浆的饮料

我为什么把这项放到第二位，那是因为我认为目前的果糖饮料或果葡糖浆饮料对于形成痛风和诱发痛风的危害，远大于高嘌呤食物。

而这也经常是风友们忽略的地方。

有科学人士认为：人类二十世纪最伟大的反人类发明是反式脂肪酸和果葡糖浆。其原因就不解释了。

有医学人士称：果葡糖浆对于痛风者来说是不含嘌呤的毒药。

为什么这样说，那是因为果葡糖浆进入人体后，可以代谢为尿酸。

这还是最重要的。

越来越多的研究认为，果葡糖浆的过多摄入与高血脂、高血压、高血糖、肥胖这几个代谢病关系密切。风友们还要认清一个事实，那就是你的痛风很少会单独存在，它通常在你身上随与时间的延长会与高血压、高血脂、糖尿病、肥胖并发存在或合并存在。

3.不要过多摄入碳水化合物。

这个建议又是一个与众不同的建议。

风友会质疑，我严格坚持低嘌呤饮食就可以，为啥还要让我少摄入主食（碳水化合物）。

答案在这里——研究通过横断研究和荟萃分析，其结果是，凡减少碳水化合物饮食并坚持一段时间（或更长），高尿酸血症患病率、糖尿病患病率、高血脂患病率会大大降低。

所以，我的意思是，如果你想让自己的尿酸低下来，让自己的痛风少发作、程度减轻，那就每天少摄入碳水化合物。

这个建议有个高大上的名字——生酮饮食、低胰岛素饮食、轻断食...

4.不要久坐、熬夜...

这个建议，依然是与痛风和高尿酸血症直接相关和间接相关。

痛风和代谢病的发生，绝不是或通常不会发生在一个喜欢运动（其运动量也应该够）的身上。

而一个坚持运动的人，肥胖、高血脂、高血糖、高血压也会基本与他无关。

5.想法通过饮食降低尿液pH值。

其原因和好处，我就不细讲了。

6.减少高嘌呤饮食

把这个建议放在倒数第二位，有两个原因，一是痛风人都知道，二是痛风的形成，嘌呤饮食不是主因，但痛风的诱发你放肆一次的高嘌呤饮食可能是压倒骆驼的最后那根稻草。

为什么？

因为痛风者因为排泄尿酸少的原因，体内的尿酸值可能一直处于高位，尿酸结晶和沉淀也处于临界状态，你摄入的那点嘌呤，就成为诱发的...

7.远离一切酒水

不要认为啤酒嘌呤高就喝白酒。

不要因为白酒竞争对水的使用诱发痛风，就喝红酒。

不要因为酒里有嘌呤就喝无醇啤酒。

这是个悖论，有的风友认为酒咱风友不能喝，无醇啤酒可以喝吧。

搞清楚，无醇啤酒是没有酒精，不是没有嘌呤...

祝天下无“风”。

最后，再次感谢题主邀请回答

痛风患者最好少做什么？

痛风是常见的代谢性疾病，发作时常常疼痛剧烈，难以忍受，严重影响我们的生活质量。随着患病时间的增加，也可引起痛风石、痛风性肾病，严重时可导致肢体残疾、肾功能不全的发生，大家要引起重视。

对于已有痛风的患者，大家在日常生活中应注意：

1、尽量不吃高嘌呤食物：高嘌呤食物会增加尿酸水平，导致痛风发作，所以大家应尽量避免进食动物内脏、带壳海鲜和肉汤，少吃动物性肉食、鱼肉、禽肉、菌类，吃之前可焯水一下再烹饪。

2、避免饮酒和饮高果糖饮料：酒精和果糖一方面会抑制尿酸排出，另一方面又会加快尿酸的产生，大家应尽量不饮酒，特别应避免饮啤酒和黄酒，难以戒酒者可适当饮红酒，也要尽量避免饮果汁、可乐等果糖丰富的饮料。

3、避免剧烈运动：剧烈运动有诱发痛风发作的风险，所以大家在日常生活中应注意适当运动，以有氧运动为主，讲求循序渐进。

4、避免突然受凉：突然受凉同样会导致痛风发作，所以痛风患者在日常生活中应做好保暖措施，避免突然受凉。

痛风患者在日常生活中还应注意多饮水、控制体重、规律作息和保持良好的心态，避免熬夜、劳累及情绪激动。也要注意在医生指导下合理用药，其中急性期应积极消炎止痛，缓解期注意降尿酸，并注意监测病情变化和定期复查，以稳定控制病情。

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痛风患者最好少做什么？

严重的痛风会导致肾脏功能残缺，甚至导致关节性残疾。虽然痛风在临床上治疗及其困难但是此类疾病仍然是可以治愈的。此外对于痛风最让人困扰的一点在于绝大多数患者的病情总是反反复复久治不愈着实令人无奈。那么为了避免痛风的反复发作给生活、学习、工作带来无尽的困扰我们在日常生活中到底需要注意一些什么呢？下面禚医师在这里给大家详细介绍下。

有本溯源、科学防控才能有理有据，在给大家详细介绍之间让我们对痛风的医学概念有一个科学的认识。

痛风给患者带来的最直观的感受便是剧烈的疼痛，有时候让你无法行走、活动。而疼痛的本质在于关节处出现了炎性病变。为什么关节处会引起炎性病变呢？其主要的原因是由于尿酸在关节处的沉淀引起了急性痛风性关节炎所致。

我们的尿液每天都会将一种叫做尿酸的物质排出体外，此类尿酸是我们机体代谢产生的一种废物。正常情况下我们每升血中所含的尿酸大概在0.35-0.42毫摩尔/升，如果尿酸在体内堆积无法及时排出体外，那么尿酸便会以钠盐的形式在我们的关节软骨、关节囊腔甚至肾脏以及一些软组织中沉积形成结晶。结晶一旦形成后便会以多种形式促进上述区域发生炎症反应。首先结晶形成后会促进够激活炎性酶及细胞因子的大分子物质，这些物质会加剧炎症的发生产生红肿热痛炎症的典型反应，除此以外结晶可以激活免疫细胞中的吞噬细胞，以及中性粒细胞加剧局部的炎症反应引起剧烈的疼痛。

那么尿酸为什么会在体内堆积？尿酸的形成其实是一种叫做嘌呤的物质经过氧化代谢形成的终产物。嘌呤广泛存在与生物界中多以嘌呤核苷酸的形式存在，或许大家对这个名词比较陌生，大家可以想一下我们遗传物质DNA，在DNA中就存在嘌呤的身影。

而尿酸的堆积按照来源主要可以分为内源性与外源性。外源性的尿素多指我们在日常饮食中摄入食物中的嘌呤经过代谢以后形成的，而内源性的尿酸多类似构成遗传物质的DNA核苷酸等的分解形成。如果内源性与外源性的嘌呤增多超过机体代谢的范围必然会导致尿酸产生增多，最终会聚集在关节腔、关节软骨等处形成结晶促进炎症的发生引发疼痛甚至导致残疾。除此以外如果体内尿酸的来源正常，但是尿酸排出体外的过程出现异常也会引起尿酸病理性的堆积导致痛风的产生。

因此我们在临床上对痛风的定义便是由于人体内嘌呤物质代谢过程的失调或者尿酸排泄异常而引起的一种以钠盐晶体沉淀的关节炎。这种关节炎性病变轻则疼痛影响生活工作学习、重者引起肾脏甚至引发残疾。

那么对于痛风患者我们在在日常生活中到底需要少做什么呢？

• 控制饮食、合理饮食：痛风可以说是一种慢性代谢性疾病嘌呤的代谢紊乱是痛风发作的罪魁祸首，因此以外源性尿酸摄入的饮食过程是我们必须严格把关的。此外控制饮食不能仅仅是一句空话，必须严格按照依据指定科学的饮食计划进行调整，在临床中我们必须要坚持三低一高”的饮食原则。即低嘌呤或无嘌呤、低热量、低盐低脂、高水分。

• 对于痛风患者应首先考虑避开高嘌呤的食物，例如高嘌呤的食物（如猪肉、动物内脏、鱼类、牛羊肉、水产品、鸡汤），此类食物含有大量的嘌呤物质的原因在于肉类产品含有较高的能量而嘌呤恰巧就是构成这些能量物质的基础，并且在丰富的肉类组织细胞间也发挥十分重要的细胞间代谢作用。特别是肝脏因为肝脏是动物体内从头合成嘌呤核苷酸的重要部位，里面含有大量的嘌呤类物质。因此对于已经存在痛风的患者必须慎用动物类产品。

• 所以在日常饮食过程中就必须首选低嘌呤的食物，例如含嘌呤较少的食物如富含维生素的新鲜水果、蔬菜如食用菌、菠菜等；或牛奶、花生、白菜、黄瓜、芦笋、花椰菜、菠菜、蘑菇等含嘌呤极少或不含嘌呤的食物。这些新鲜的水果蔬菜还有一个特别的作用那便是抗炎作用，果蔬中所含有丰富的天然植物化学物质，如花椰菜中的花青素、叶黄素、番茄中的番茄红素、类黄酮等，在降低血液中的尿酸浓度、减轻关节疼痛方面等发挥重要的作用。

• 虽然避免摄入较高的嘌呤是杜绝痛风的重要保障，但是对于痛风患者而言每天均应摄入适量的牛奶、鸡蛋等优质蛋白质类产品，以保证机体营养所需求。除此以痛风患者一定注意少饮汤，特别是炖肉、鱼或卤肉等。因为嘌呤有一个特性那便是特易溶于水，因此在饮食烹饪过程中可以通过煮沸后去除汤料来减少嘌呤的摄入。

因此在饮食上总结：控制饮食要适度，在杜绝高嘌呤食物的摄入过程中还需要适量补充优质的蛋白质、碳水化合物、热量等，控制过度并不利于患者健康恢复。

• 酒类产品的种类不同，对于痛风发作的风险也不尽相同。研究表明饮用葡萄酒并不会增加痛风的风险，但是以白酒和啤酒为代表的饮用诱发痛风的危险度确实极高的。以啤酒为例，啤酒中含有大量的鸟嘌呤核苷酸人体对其的吸收率极高，短时间内便会代谢生成尿酸引起血液中尿酸的增高。

• 无论是啤酒还是白酒，酒精在代谢的过程中均可以促进糖酵解的过程，将我们体内储存能量的一种ATP物质大量分解产生大量的腺嘌呤，这种嘌呤通过进一步的代谢会产生大量的尿酸，而这一过程会导致机体在短时间内出现大量的尿酸盐。其次酒精摄入机体以后会被肝脏代谢在代谢过程中产生大量的乳酸，乳酸可以抑制肾脏对尿酸的排泄。从而导致机体内源性嘌呤增加，肾脏对尿酸排泄减少加重痛风的发作。因此远离白酒与啤酒类的酒精类产品摄入对于避免痛风发作有很大的作用。

• 但是葡萄酒却是一个反例，为什么适量饮用葡萄酒并不会增加痛风发作的危险性呢？这主要是因为葡萄酒中存在一些天然的植物化学成分如花青素、类黄酮等，这些物质对与尿酸代谢发挥积极作用，葡萄酒中这些植物成分可以抵消酒精导致痛风的风险。因此痛风患者需要禁止饮用白酒与啤酒，适量饮用红酒是可行的。的保护性因素可以减轻甚至抵消酒精导致痛风的风险。因此，痛风患者应禁止饮用白酒和啤酒，适量饮用红酒可减轻痛风发作。

• 此外尿酸随着尿液排出的机制是因为其具备水溶性，入股我们患者饮水远远不够会导致血液发生浓缩，尿酸的浓度也会跟着增大，饱和后尿酸会以钠盐的形式沉积在关节、软组织甚至肾脏中引发痛风发作，因此多饮水、饮足量水对于促进尿酸的排泄大有裨益。

• 很多患者痛风发作疼痛难忍于是便主动打消了积极运动的想法，其实这个想法并不可取。从运动医学角度考虑患者是可以进行运动的但是必须要注意不可进行剧烈的无氧运动。原因在于当我们在进行剧烈运动甚至负重无氧运动的时候，会增加机体对氧气的消耗，引发组织缺氧的现象也就是无氧运动，这个过程会促进机体将体内的糖酵解的过程，糖酵解反应有一个很突出的特点便是对物质进行不完全氧化，产生部分能量以外还会产生大量的乳酸，乳酸抑制体内尿酸的排泄。除此以外剧烈运动还会导致排汗量增加，间接导致血液内水分降低、肾脏内血流量减少进一步促进尿液减少加重尿酸的积蓄促进痛风的产生。因此特别推荐简单的有氧运动，例如慢跑、快步走同时运动过程中一定要注意补水，防止汗流浃背体内水分减少导致尿酸浓度增大，引发痛风。

• 在临床中针对痛风的药物治疗多集中在抑制尿酸生成、促进尿酸排泄层面。但是药物的使用必须谨遵专业医师的意见，不要随意使用利尿剂、泻药等，虽然本质上可以促进尿酸的排泄，但是在促进尿酸排泄的同时也加速了体内钠离子、钾离子等矿物质的流失，这样反而起到相反的效果，抑制肾脏对尿酸的排出，导致尿酸大量积蓄的发生。同时痛风治愈后极容易复发，及时或者血尿酸水平达标且痛风病症完全消失后，我们的临床治疗还是需要继续进行的。在药物的使用上我们可以酌情降低药量以确定最小的服用剂量，以此保证尿酸可以得到最佳的控制，避免痛风的再次发生。

• 痛风发作需要彻底科学治疗，如果仅仅局限于症状的缓解后续复发的几率依旧很大。所以患者在症状缓解之后继续服用的调整过程中，需要积极进行尿酸检测。只有对尿酸的水平有一动态的了解才能有调整药量的参考，判断药物服用后的依从性。如果效果不理想我们才能对药物及时进行更换，避免一些副作用的发生。因此推荐患者可以在3-6个月进行血常规、尿常规、肾功能的检测，对于肝功能、泌尿系统等也可每半年检测一次。

• 此外患者在生活上要注意保暖。因为人体在寒冷的状态下血管容易收缩，特别对于一些关节组织血管而言血管收缩意味着供血的减少，会加重血液循环不畅诱发关节炎的发作。除此以外温度降低会促进尿酸的沉积加重诱发痛风的可能。

痛风与长期高嘌呤饮食、高能量饮食以及酗酒等不良的饮食习惯、生活习惯密切相关，因此痛风患者一定要规避这些诱发的危险因素做到科学饮食、合理服药、定期复查、注意保暖、戒烟戒酒、注意补充水分、避免无氧运动。只要这样才能纠正嘌呤代谢紊乱引起尿酸的沉积，才能避免急性痛性关节炎的发作，减少关节畸形的发生，甚至对于严重的肾脏损伤以及肾结石的发生都有重要预防意义。

痛风患者最好少做什么？

痛风主要是因为人体内嘌呤代谢紊乱，导致尿酸排泄减少或尿酸生成过多，尿酸沉积结晶在关节，引起疼痛！高尿酸血症往往是其前置条件，而有的患者在其痛风急性期检测血尿酸，发现尿酸值并不高，这主要是因为此时肾脏排泄尿酸的能力大大增强，血尿酸值暂时性的降低，但在痛风发作之后，尿酸又可以恢复到原先的高水平！所以说，低嘌呤降尿酸是预防痛风的永恒主题！

海产品比如海鱼、海蟹、海虾、扇贝、海虹等，浓的羊肉汤、牛肉汤，动物内脏比如肝、胃、肺等，干香菇等等这些均属于高嘌呤饮食，大家一定要少吃或不吃！虽说，外源性嘌呤只占了内体嘌呤总量的20%，但只要将这20%控制好，痛风的发病率就会大大降低！

一方面，果糖经食道到达肝脏后代谢为尿酸，另一方面，果糖可以使肾脏排泄尿酸的能力下降，所以果糖饮料一定少喝或不喝。

严格限制各种酒的饮用，尤其是啤酒，酒精可以抑制尿酸的排泄，啤酒比起其他酒类又富含嘌呤，因此，啤酒对于高尿酸和痛风患者来说，也是应该避免的。

坚持适度运动可以提高人体新陈代谢和基础代谢率，体重减轻也有助于预防痛风，但是若是进行剧烈的运动，或是运动时间过长，反而会诱发痛风！

痛风患者最好少做什么？

痛风是一种体内尿尿酸代谢紊乱，导致关节沉积尿酸结晶的一种关节病。具有多并发症、 病程长、发作剧烈烈等特点。且痛风目前无法治愈。

我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿，其中痛风患者超过8000万人，而且正以每年9.7% 的年增长率迅速增加。高尿酸血症发病率从1998年年的10.10%上升到2008年年的17.90%，而痛风的发病率从1998年年的0.34%上升到2008年的2.0%。预计2020年，痛风人数将达到一亿。

1、关节出现结节

痛风与尿酸有着密切的联系，血尿酸水平偏高是痛风发作的主要原因。当尿酸不能正常的排出时，会在体内形成结晶。这些结晶会在关节部位沉积下来，使得皮肤表层凸起。

2、脚趾疼痛

一旦有过发作的经验以后，痛风发作的几小时前或一天前，要发作的部位就有不舒服的感觉，或是钝痛、沉痛感，或发烫感。且随病情反复发作，间期变短、病期延长、病变关节增多，渐转成慢性痛风关节炎。

3、半夜异常口渴

正常人晚饭吃咸了，睡到半夜会出现口渴的表现，这是正常的。对痛风患者来说，如果白天没有做一些体力活，睡觉后出现异常的口渴，可能是疾病的信号。当痛风引发肾脏病变时，肾脏所携带氧气通过体内的红血细胞讲究减少，从而出现口渴，甚至疲乏、贫血等症。

1、少吃海鲜

海鲜的营养价值也是非常高的，很多人在平时管不住自己的嘴巴，经常吃海鲜，但是海鲜属于高嘌呤的食物，如果经常吃的话，就会导致体内的尿酸急剧升高，容易诱发急性痛风。

像我们常见的生蚝，鱿鱼，海参，墨鱼，沙丁鱼，螃蟹等等，这类的食材最好还是远离尽量少碰，这样才能够维持身体中的尿酸平稳，预防痛风的出现。

2、少喝啤酒

进入夏季之后，绝大多数人都会有喝啤酒的行为，但是酒精进入到身体中之后，会代谢分解为乳酸，而乳酸会抑制尿酸排出和代谢，导致大量的尿酸在身体中进行堆积，血尿酸水平就会急剧升高。

所以如果不想惹上痛风的话，一定要控制好身体中的尿酸水平，要少碰啤酒，最好能够做到滴酒不沾，这样尿酸或许会慢慢的平稳，痛风也会不告而别。

3、少久坐

如果一个人长时间久坐不运动的话，身体的代谢也会逐渐减慢，血液流动速度逐渐降低，其实这种状态之下也并不利于体内尿酸的排泄。

所以说建议人们每天进行适当的运动，这样更有助于加快血液循环，排出毒素和垃圾，而且也有利于体内尿酸的排泄，缓解痛风的症状，所以久坐不运动这个坏习惯再喜欢也要忍住。

4、少熬夜

熬夜似乎成了人们的一种通病，甚至有些人玩手机一直到凌晨才能够进入到睡眠状态，但是长时间熬夜的话，对身体健康非常不利。

人在夜间体内环境基本处于酸性的状态，需要通过睡眠来改善这种酸性环境，如果长时间熬夜的话，就会使身体长期处于酸性环境，身体各个器官都会受到极大的伤害，加重痛风的症状。

5、少憋尿

人体内产生的尿酸大约2/3都是经肾脏随尿液排出体外，如果长期憋尿就会导致体内尿酸的排泄减少，使得血液浓度增加。

长期如此储存在膀胱内的尿液浓度就会趋于饱和，容易形成结晶，沉淀严重的也容易诱发尿路结石的问题，堵塞尿管甚至诱发更严重的问题。

1、多喝水

每天多喝水，可以促进尿酸排泄，缓解尿酸在体内的堆积，如果喝水的时候再放点芜菁杂粮粉，能快速的调节体液的酸碱平衡，代谢掉多余尿酸，改善痛风。芜菁是新疆特殊地理环境下生长的一种蔬菜，有降尿酸预防痛风的功效。但是内地人很难买到，所以在芜菁中加入有降尿酸作用的猴头菇、姬松茸、姬松茸、灰树花等四十多种食材，打磨成芜菁杂粮粉，有利于人体吸收，降尿酸效果更好。

2、多运动，减少肥胖

痛风的发病风险会随体重增加而升高。据统计，60-70%的痛风者都是肥胖人群，为此，肥胖者平时一定要学会正确减肥。这时可以选择温和的有氧运动，每天半小时以上，之后可以逐渐增加运动时间。例如：慢跑、太极拳、广播操、快步走等有氧运动项目，比较适合高尿酸者。

3、注意休息

痛风患者尽量少熬夜、少喝酒、注意休息。不规律的生活，会扰乱人体的生物钟节律，会导致内分泌和嘌呤代谢出现异常，患上高尿酸血症，增加痛风的发病几率。所以说痛风患者要注意多休息。

4、定期检查

痛风患者要定期检查，控制好血尿酸水平，千万不要掉以轻心。

痛风患者最好少做什么？

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