脾虚、肾阳虚怎么补回来？

脾虚是由于素体虚弱，劳倦与饮食不节等，内伤脾气，以致脾气虚弱。临床上常见脾虚证候可分为三类。

1. 脾不健运：常见食纳减少，食后作胀，或肢体浮肿，小便不利，或大便溏泻，时息时发。并伴有身倦无力，气短懒言，面色萎黄，舌质淡嫩，苔白，脉缓弱的临床表现。以运化功能减退和气虚证共见为辨证要点。
2. 脾虚下陷：常见子宫脱垂，脱肛，胃下垂，慢性腹泻，并见食纳减少，食后作胀，少腹下坠，体倦少气，气短懒言，面色萎黄，舌淡苔白，脉虚的临床表现。一般以脾气虚和内脏下垂为辨证要点。
3. 脾不统血：常见面色苍白或萎黄，饮食减少，倦念无力，气短，肌衄，便血以及妇女月经过多，或崩漏。舌质淡，脉细弱的临床表现。一般以在脾气虚的基础上出血共见为辨证要点。

在治疗方面，脾虚证以健脾益气为主，方药可用加味四君子汤（人参、茯苓、白术、甘草、黄芪、扁豆）加减，中成药可酌情选用香砂六君丸、参芪片、健脾丸、薯蓣丸、补中益气丸、人参养荣丸、人参归脾丸、归脾丸、十全大补丸中的一种。

肾阳虚衰的临床表现，常见形寒肢冷，精神不振，腰膝酸软，或阳痿不举。舌淡苔白，脉沉迟或两尺无力。—般以全身功能低下伴见寒象为辨证要点。

在临床上，肾阳虚衰以温肾健脾，固涩止泻为主，方药可用四神丸 （补骨脂、五味子、肉豆蔻、吴茱萸）加减，中成药可酌情选用涩肠止泻散、 四神丸、固本益肠片、固肠止泻丸中的一种。

脾虚、肾阳虚怎么补回来？

脾虚、肾阳虚是最常见中医证候，也是门诊上常由此就诊的原因，与朋友们浅谈脾虚、肾阳虚的中医调补与养生。

一、先谈一下是脾虚：

1、 脾虚：是指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。可分为脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血的证候。

2、病因病机：

• 饮食不节：贪吃生凉，冰饮料，寒邪入体，伤及脾阳，日久脾阳亏虚。

• 久病体虚：久病体虚，耗伤脾气，脾气亏虚。

• 年老体衰：年老脏元阳渐衰竭，不能温煦脾阳，脾阳亏虚。

• 劳逸失调：过劳耗气，伤及脾气，脾气亏虚。

3、主症：面色萎黄，不思饮食，倦怠乏力，脘腹胀满，腹胀腹泻，形体消瘦，少气懒言，颜面及下肢浮肿，面色少华，畏寒肢冷，口淡不渴，大便稀溏，完谷不化，女子白带量多质稀，各脏器下垂，如胃下垂、肾下垂、脱肛，子宫脱垂，眼睑下垂，各种出血，如便血、衄血、尿血、吐血、皮下出血，女士月经量多，崩漏，舌淡白（胖达）或有齿痕，脉弱。

4、治则：健脾补气

5、方药：参苓白术散加减

6、中成药：启脾丸、参苓白术丸、健脾丸、人参健脾丸、健胃消食片、四君子丸、八珍颗粒、理中丸、附子理中丸、温胃舒颗粒、良附丸、四神丸、补中益气丸、归脾丸、人参归脾丸、健脾生血颗粒、健脾养血颗粒。

7、养生：

• 注意不良嗜好饮食：不要过食辛辣生凉，酗酒，以免内生火热，或寒邪直中伤脾阳，都会损伤脾胃。
• 按时规律饮食：定时定餐定量，不要饥一顿饱一顿，少吃零食，不然脾胃得不到休息，耗伤脾气，日久脾虚。
• 保持心情舒畅：尽量别生气，肝郁气滞横犯脾胃，引起脾虚。尽量少思虑，思虑伤脾，耗损脾气，日久脾虚。
• 积极锻炼身体：运动主升阳，脾主四肢，运动四肢强壮，脾气自然健旺。
• 积极治疗脾胃病：脾胃为后天之本，气血生化之源，有脾胃病及时治疗，以免暗耗脾气， 日久脾虚。
• 食疗：可以用薏苡仁、莲子、大枣、山药、芡实等煲粥健脾祛湿。

二、再谈一下肾阳虚：

1、 肾阳虚：肾脏阳气衰竭表现的症侯，以腰膝酸软，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头目眩晕，或阳萎，妇女宫寒不孕，或大便久泄不止，完谷不化，为主要临床表现。

2、病因病机：

• 素体阳虚：阳虚体质，元阳（肾阳）亏虚。
• 年老体衰：随着年纪的增大，命门火衰，肾阳亏虚。
• 久病伤肾：久病伤阳，肾阳亏虚。
• 房劳过度：房事过频，耗伤肾阳，肾阳虚衰。

3、主症：腰膝酸软、面色苍白、畏寒肢冷、腰腹冷痛（女子宫寒）、五更泄泻、小便清长、夜尿频多、精神萎靡、男子阳痿早泄、精子质量差、不育，女子痛经、带下量多质稀、月经量少、月经推后、闭经、不孕，舌淡白苔薄白，尺脉弱。

4、 治则：温补肾阳

5、方药：金匮肾气丸加减

6、中成药：五子衍宗丸、龟鹿补肾丸、桂附地黄丸、济生肾气丸、肾宝、锁阳固精丸、壮腰健肾丸等。

7、养生：

• 饮食：过食辛辣生凉之品、以免伤及肾阴肾阳。
• 房事：房事不要过频，以免损及肾阴肾阳。
• 保暖：不要冒雨行进，或久居寒湿之地，伤及肾阳。
• 食疗：韭菜、羊肉、鱼鳔、公鸡、鸽子、各种动物鞭、枸杞煲汤、海马泡酒等，具有填补肾虚的作用。
• 调理：身体虚衰，要及时调理，以免后期累及肾阴肾阳。

三、最后浅谈一下脾虚、阳虚之间的传变：

1、脾虚累及肾阳虚：脾为后天之本，肾

为先天之本，后天之本脾虚日久累及先天

之本——肾，引起肾虚，脾阳虚引起肾阳

虚。

例如慢性肠炎，辨证为脾虚，先有时长腹

泻，日久会出现五更泄泻，此时就成肾阳

虚，形成脾肾阳虚之证。

2、肾阳虚累及脾阳虚：肾为元阳，肾阳

亏虚，不能温煦脾阳，引起脾阳虚。

例如平素腰腹发凉。四肢冰凉，为肾阳虚

衰之证，日久出现腹泻腹痛，水样便，就

形成脾阳虚证，最后脾肾阳虚之证。

3、脾虚、肾阳虚，失治误治：不及时调

理，最后都会发展为脾肾阳虚之证。

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脾虚、肾阳虚怎么补回来？

谢谢邀请。

脾虚中医里补益剂最有名是:四君子丸和补中益气丸，还有参苓白术散和香砂养胃丸等，根据你具体的情况，选择一种中成药坚持服一段时间，不低于二个月，看看效果。

肾阳虚常用的中成药有:金匮肾气丸，五子衍宗丸，右归丸等。有水肿服金匮肾气丸，效果明显，五子衍宗丸，右归丸能填补肾精。应坚持服一段时间，看看效果，略停几天，继续服药直至有明显效果。

脾虚的中成药与肾阳虚的中成药可各选一种同时服用。中成药药效较弱，一定坚持服一段时间看效果。人体质各异，有不良情况出现，应停药问诊医师。

脾虚、肾阳虚怎么补回来？

脾与肾之间存在着“先天温养后天，后天滋养先天”的关系。肾为先天之本，脾为后天之本。脾主运化，化生水谷精微，有赖肾阳的推动温煦；肾藏精，肾中精气有水谷精微的培育个补养，才能不断充盈和成熟。脾与肾之间的生理关系，主要表现在先天和后天相互促进及水液代谢方面。因此，二者在生理上相互资助、相互促进，在病理上相互影响、互为因果。

脾肾虚有哪些表现:

腹胀，久泻，泄泻多在黎明之前，泻下清稀且有未消化食物，或久痢。面部浮肿，下肢水肿，甚至有腹水。或有小便不利,肢体不温，腰膝酸软，腹中冷痛。

脾肾阳虚原因有哪些

1、饮食失调 饮食不节，偏食辛辣肥腻食物，或饮食无规律，过饥过饱，损伤脾胃，久病迁延，影响脾阳，肾阳，逐渐形成脾肾阳虚。 2、房劳过度 房劳过度，房事不节制，或有手淫习惯，耗伤肾精，肾气，继而损及肾阳，元阳不足，波及脾阳，形成脾肾阳虚。 3、外感水湿寒邪 外感湿寒邪，日久不能消除，肾阳受损，不能温暖脾阳，导致脾肾阳气同时损伤，虚寒内生。 4、久病 泄泻痢疾等疾病日久不痊愈，损伤脾阳，病情缠绵，不能充养肾阳，逐渐形成脾肾阳虚。

如何补脾肾阳虚？

中医讲究治病与本，对于脾肾阳虚还得从以下几方面着手。

1、饮食

常规讲药补不如食补。对于脾肾阳虚的人来说，可以食用一些温性的食物。水果如龙眼、火龙果、榴莲等；肉类以红肉为主如羊肉、牛肉、公鸡肉等；另外可以作药膳。这和中医里药食同源是相通的。平常在炖汤中可以加山药、肉桂、干姜、鹿茸、人参等。如羊肉山药粥（汤）瘦羊肉100克，生山药50克，粳米100克

2、导引

可以每天练一次八段锦，特别是调理脾胃需单举，两手攀足护肾腰。可以搜国家体育总局发布的标准版。笔者平均每天练一次，效果不错。

3、艾灸

可以选择正规的中医理疗馆或者在家中进行艾灸，推荐一个穴位，神阙穴（肚脐眼）。其具有培元固本、回阳救脱、和胃理肠的作用。对于脾肾虚者或者免疫力低者均实用。灸的时候可以在肚脐眼里放一小撮盐。我们中医称为隔盐灸，会起到更好的效果。

4、足底按摩涌泉穴

涌泉穴具有补肾强体、备孕暖宫、引火下行、养生安眠、调节血压、解头痛等作用。其位于足底部，卷足时足前部凹陷处，约当足底2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二交点上。快速取穴：卷足，足底前1/3处可见有一凹陷处，按压有酸痛感处即是涌泉穴。每天按摩15-20分钟即可。

5、中医调理

这里指在专业的中医师指导下，进行对个体处以膏、汤、丸、散等，其具有良好的效果。且效果优于市面上的补肾健脾的中成药。

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脾虚、肾阳虚怎么补回来？

脾虚、肾阳虚一般称作脾肾阳虚，也称作脾肾虚寒症，是指脾肾阳气亏虚、温化失权的虚寒证候。肾为先天之本，脾为后天之本，脾的运化功能须得到命门火的温煦蒸化才能完成，命门火又依赖后天之精的滋养。二者相互依存、相互促进、相互为用。脾肾阳虚的主要原因是脾肾久病耗气伤阳或阳虚水湿內停外泛。脾阳不足则身疲乏力，少气懒言，腹胀食少，畏寒肢冷；肾阳亏虚不能温养脾胃则大便溏泄；黎明前阴气盛、阳气衰故黎明即泻；肾主骨，肾阳虚则腰膝酸软，下肢冷痛；肾阳不足气化失常则尿少浮肿。

脾肾阳虚是虚寒证，治疗应以温补脾肾为主，常见的食物有羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉、核桃、花生、辣椒、韭菜、黑芝麻、海参等，温补脾肾阳虚，除了多吃一些温补的食物外，也可以用中药来调理，常用的中药有附子、白术、白芍、茯苓、干姜、桂枝、肉桂、巴戟天、山药、党参、炙甘草等；常用方剂有附子理中丸、金匮肾气丸、四神丸、桂附地黄丸等。脾肾阳虚者还可以通过改善生活方式和饮食结构来调理，如避免吃伤阳气的寒凉食物，保证充足的休息和睡眠，避免过度的体力劳动和房劳，进行适当的户外运动，做好防寒保暖尤其是腰腹部保暖都对疾病的恢复有较大的作用。

如果脾肾阳虚的症状比较严重，应由医生辨证论治，不可盲目用药。

脾虚、肾阳虚怎么补回来？

脾肾阳虚的病因

脾肾阳虚证是由于脾肾两脏阳气亏虚所造成，临床以腰膝小腹冷痛、久泻不止为主要表现的证候。常见于虚劳、泄泻、痢疾、水肿、鼓胀、肾风，以及西医的慢性肠胃炎、慢性肾炎、慢性肾功能衰竭等疾病.

肾为先天之本，肾阳是一身阳气之根本，脾脏依靠肾阳的温煦才能正常运化水谷精微，运化水湿。脾为后天之本，脾运化水谷精微以充养全身，肾所藏之精虽禀受于先天，但须不断继养于后天。

舌头肥大，会有齿痕；

频尿、夜尿多；

性欲减退、开始掉头发；

肤色暗沉、惨白；

体力不济、动不动就出汗；

容易腹泻、大便稀溏。

肾阳虚的人可以借助甘温的温补药材或食物进行补益。

肾阳虚的人可以在正规中医师的指导下服用补肾阳的药物，方剂如肾气丸、右归丸等。肾阳虚的人还可以运用食疗的方法进行补益。

肾阳虚的人饮食以中医“四气五味”为基础，根据食物的寒热温凉等性味的不同，选择有针对性的食疗方案，有助于改善一些症状，提高生活的质量。常见的补阳的食物有肉桂、花椒、丁香、虾、羊肉、韭菜、牛鞭、黄鳝等，常见的温补的食物有小麦、粳米、洋葱、鸡肉、海参、带鱼、扁豆、荔枝、生姜、茴香等。

脾虚可以口服中药补中益气丸、人参归脾丸、参苓、白术散等治疗。

另外，在进行药物治疗的同时，食疗也很重要，脾虚的患者平时可多吃一些醒脾、开胃、消食的食物，如粳米、锅巴、薏米、熟藕、栗子、山药、扁豆、红豆、牛肉、鸡肉、兔肉、红枣、胡萝卜、葡萄、香菇、马铃薯等。

脾肾阳虚的人除了饮食、药物调理之外，还要注重加强体育运动，增强体质。