长期吃莲子的害处是什么？
莲子为睡莲科植物莲的去胚的干燥成熟种子，其味甘、涩，性平，归脾、肾、心经。莲子甘涩而平，入脾、肾、心经，补虚与固涩兼具，为药食两用之品。既善补心脾肾之虚，又能涩肠、固精、止带及安神。莲子具有补脾止泻，益肾固精，养心安神之功效，主治脾虚久泻、食欲不振、肾虚遗精、 滑精、心肾不交的虚烦、惊悸失眠。莲子内服，煎汤，6~15g；或人丸散。
莲子含多量的棉籽糖、淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物、天门冬酰胺、β-谷甾醇及钙、磷、铁等。子荚含荷叶碱、N-去甲基荷叶碱、氧化黄心树宁碱和N-去甲亚美罂粟碱、原荷叶碱、肉豆蔻酸、棕桐酸、油酸、亚油酸、亚麻酸等。
现代药理学研究证实，莲子具有抗癌作用，莲子所含生物碱有抑制鼻咽癌的能力，抗癌主要成分为氧化黄心树宁碱。
莲子具有增强免疫功能作用，给大鼠饲喂含莲子粉的饲料，能使大鼠胸腺皮质中T淋巴细胞数明显升高，表明莲子有增强免疫功能的作用。
莲子具有抗氧化及抗衰老作用，莲子糖蛋白、莲子多酚、莲子有机提取物和水提取物均具有潜在的抗氧化活性，能起到自由基清除剂的效用。莲子多糖能提高某些酶的活性，有较好的抗衰老作用，提示莲子多糖类成分可能是莲子抗衰老的主要活性成分。
莲子具有抑菌作用，莲子多酚对金黄色葡萄球菌、沙门菌、大肠杆菌、枯草芽孢杆菌和李斯特菌均有抑制作用。
在临床上，莲子有用于治疗神经衰弱、心悸失眠、遗精、脾虚久泻、乳糜尿的报道。
服用莲子可引起饱胀、矢气多（放屁多）、食欲不振等消化不良症状。此外，莲子甘涩，长期食用容易引起便秘。
长期吃莲子的害处是什么？
长期吃莲子的害处是什么
长期吃莲子的害处主要是容易出现消化不良，另外还可能会对脾胃造成一定的影响。
莲子是一种常见的食物，如果长期吃可能会引起消化不良，这主要是因为莲子营养丰富，但是不容易消化。长期大量的吃，可能会出现消化不良，此时可以在医生的指导下使用一些帮助消化的药物改善，比如莫沙必利或者是健胃消食片等。
平时在吃莲子的时候，应该要注意适量，而且在饮食方面建议多样化，这样能够保证各种营养元素的特殊补充。
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