吃肉的时候觉得很快乐，无肉不欢，是缺铁吗？

这个问题挺有意思，吃肉并不一定是缺铁，可不要让这个借口成为你肆意吃肉的借口！

你可能会经常听到一些说法：身体缺啥你就会想吃啥，这是身体的自我保护机制，“身体会告诉你缺什么”，所以你想吃什么就不要去抑制自己。其实这个说法真的没什么科学依据，只是某些自然现象夸大了的说法，比如我们口渴的时候必然是想喝水，口渴会让血液粘稠度高，细胞外液渗透压升高压迫细胞失水，大脑会及时反馈，避免细胞水分不足而影响新陈代谢；比如我们缺乏能量肯定就想吃饭，尤其是肉、甜食，这些高能量的食物，那也很正常，缺乏能量大脑的指令自然会奔着能量去，但并不是任何身体缺乏的东西大脑都会知道，如果你爱吃肉，不代表你就缺铁。

我相信爱吃肉、爱吃甜的朋友不占少数，为什么我们爱吃肉？没啥好奇怪的，因为人类的DNA里就刻着“爱吃肉”。早在远古，人们还是部落的狩猎者的时候，动物肉类对古人类是很重要的能量来源，男人每天组队狩猎，运气好的时候能猎到一头大猎物，够一个部落人吃上几天，运气不好可能只能猎到一只野兔，一只野鸭，连续几天的话，整个部落就会饿肚子，不仅自己的能量不足，还需要激发能量继续狩猎，所以但凡有高能量的食物对狩猎者来说就是十分重要的食物，这样的进化基因一直保持到了现代，人们依然渴望那些高蛋白质、高脂肪的食物，会对它们的味道有天然的好感。

古人类的女性呢？女性体力比不上男性，攻击性也不强，一般都会分配到野外采集野果，如果没有猎物，部落也会靠一些野果充饥。野果中的脂肪、蛋白质含量较低，不过它们可能富含丰富的糖分，糖分高的野果不仅味道好，而且也能更好地补充体力，所以女性逐渐地对“甜”更敏锐，而且也更偏好甜味，一个女性如果外出采集，找到了甜味丰富的果子，一定会在原地饱餐后再带回。所以，能补充体力的糖分也是人们偏爱的物质，且这方面可能女性比男性更喜爱，你想想，除了减肥期间，哪个妹子能拒绝一片巧克力蛋糕的诱惑？

肉类是典型的丰富蛋白质的来源，没有人会拒绝这样的诱惑，这是因为没有人能抵抗刻在骨子里基因所决定的事实。我们摄入蛋白质、脂肪时，舌头、味蕾感觉到的感觉会传递给大脑，因为为身体补充了能量，大脑会给予奖励机制（等于是表扬“你做的好！”），大脑会释放一些让我们快乐的激素，比如多巴胺，所以我们产生了满足和开心的感觉。即便如此，我们也应当有所节制，毕竟远古人每天都提心吊胆，很有可能饱一顿饿一顿，能量的来源对他们太重要了，一个能自足现代人不至于提心吊胆吧，大部分现代人也不缺能量来源，经常能量过度，而远古的“劣质基因”现在还依然存在，人类的进化还没能进化掉旧基因。如果过量肉类的摄入很可能引起肥胖、三高的问题，肉类中的血红素含量丰富，它们会加速慢性疾病的发生，红肉的频繁过量摄入还可能致癌！它已经被FDA列为了2B类致癌食物。每日红肉类的摄入推荐45~70g，大概是一个掌心的大小，鱼虾蟹肉每周推荐225g，不要过量摄入动物性食物，忽略了植物性食物的摄入。

吃肉的时候觉得很快乐，无肉不欢，是缺铁吗？

首先，“无肉不欢”指的是每顿饭没有肉吃就感觉不自在。只是说这个人喜欢吃肉，或是一种习惯每顿饭有肉吃。并不能说明是缺铁。

但是猪肉，尤其是瘦肉的确是补铁的肉。 瘦肉中含有大量的蛋白质，而且瘦肉中还含有血红蛋白，可以起到补铁的作用。

我觉得爱吃肉，和吃肉时会觉得很快乐，这个跟个人的饮食爱好有关。有的人就不喜欢吃肉和一些油腻的食物。而有的人就特别喜欢吃肉，和一些吃起来油腻的食物。我就是特别喜欢吃肉，尤其是那种大口吃肉的感觉，因为会感觉特别爽。题主肯定也是一个爱吃肉的人，但是还是要控制自己的饮食，要合理荤素搭配哦。这样才会饮食均衡，身体健康，不然就像我一样变成个小胖墩儿。好了，我的分享就到这里了哦，希望我的回答能解决你的问题。

吃肉的时候觉得很快乐，无肉不欢，是缺铁吗？

不是。

吃肉能摄入多少铁？很显然不靠谱。

举个例子。辣椒里含有很高的VC，含量之高，居众蔬菜之首。但你看哪个缺VC的人会想吃辣椒？尤其是不爱吃辣的人，不爱吃青椒，再怎么缺VC他也不可能想吃吧。

所以说，想吃肉，爱吃肉，与缺不缺铁无关。

因为肉“好吃”。

更确切点说，是肉类有着其他食物无法比拟的风味物质——这个生物细节就不用说了，忒复杂——这些风味物质，可以刺激身体产生出一些与“快乐”相关的脑内分泌物，比如说多巴胺之类，让人开心。

换句话说：

吃肉——肉里的风味物质通过种种生化反应，使人产生某些内分泌物——内分泌物通过种种生化反应让人觉得开心。只不过，这种开心还不至于让人成病态的“瘾”，但实际上，基本原理是一样的。

就这么简单。

吃肉，能让人产生好心情，能产生心理满足感。

多么简单的道理，只有笨蛋才会把简单的东西复杂化。

也因此，吃糖、吃油炸食物……等等，这些食物之所以对人有那么大的诱惑力，就是这个道理。

吃肉的时候觉得很快乐，无肉不欢，是缺铁吗？

我觉得爱吃肉的小孩只要不过量挺好的，总比那些什么都不爱吃的小朋友好。

吃肉的时候觉得很快乐，无肉不欢，是缺铁吗？

并不是缺什么就爱吃什么，肉的口感更好，更能让人上瘾，所以，无肉不欢仅仅是口腹之欲而已。当然合理搭配的膳食是最好的。

吃肉的时候觉得很快乐，无肉不欢，是缺铁吗？

我老公就是这样的人，没有肉他就说没菜吃了，饭就吃的少，如果有人可以吃个2碗