高血压忌哪些水果？

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高血压患者其实并没有需要忌口的水果，看下面很多答案说不能吃西瓜，其实适当吃点西瓜有助利尿生津，对于高血压患者来说有助加速钠离子代谢，反倒是有助高血压患者的。水果大部分都是富含水分的食物，且它们中不少还有“高钾低钠”的特点，钾元素和钠元素是我们体内一对相互制约的元素，钠离子过多钾离子则有助加速钠离子的排出，反之亦然，如果说高血压患者摄入了较多重口味食物，食盐摄入超标（因为食盐的主要成分是氯化钠），则钠离子摄入过量可能会造成体内水钠潴留，升高血容量，压迫血管，加重高血压，如果吃一些高钾食物则有助促进钠离子代谢，帮助血压恢复平稳。

高血压患者对水果还是心存担忧，毕竟水果甘甜可口，不少高血压患者即使吃了较甜的食物也觉得会不会影响病情。的确，虽然糖分不会对高血压有直接影响，但如果过度摄入糖分的话，血压中葡萄糖含量升高，同样有可能增加血液粘稠度，增加诱发动脉粥样硬化和血栓的几率，对高血压也无益。不过高血压患者需要避免的是过多富含“精制糖”的食物，如直接添加了蔗糖、白砂糖等精制糖的糕点、膨化零食、冷饮、甜饮料等等食物，这些食物中的糖分进入血液毫无阻拦，瞬间就会对血糖造成较大影响，即便短时间不会影响血压，但也可能增加诱发高血糖的风险。

水果虽然也富含葡萄糖、果糖，不过水果水分丰富，有助降低升糖负荷，适当吃一点是没问题的，水果中也富含膳食纤维，膳食纤维有助延缓食物的消化吸收速度，能够帮助平稳血糖上升速度，不但对于高血压患者，高血糖、糖尿病患者也是可适当食用的。

当然，也不推荐三高患者摄入一些含糖量过高、升糖速度过快的水果，尤其是糖友。高血压患者也应当注意控量食用，例如荔枝、龙眼、菠萝、榴莲、杨梅、山楂等水果总含糖高、升糖速度也快，可以多吃一些升糖速度平稳的水果，例如苹果、梨、橙子、桔子、柚子、桃、樱桃、草莓、猕猴桃等，这些水果其实也十分常见深受大家喜爱。另外，水果的摄入量注意最好有所控制，每日摄入的水果推荐250~400g，一捧浆果或者一个大苹果的分量，偶尔吃多了水果无妨，但如果长期如此，摄入的糖分增多，可引起肥胖，也可对血糖造成不小影响，对于高血压患者来说同样也是不利的。

高血压忌哪些水果？

高血压的人不适合吃一些水果，如1、柑橘，由于柑橘中含有丰富的胡萝卜素，食用过多的胡萝卜素会引起橘黄症，导致恶心呕吐，食欲不振，乏力等症状。同时也可引起上火，高血压患者避免血压升高引起上火等症状。2、梨，梨可损伤脾胃而引起胃肠功能障碍引起腹泻，同时梨本身糖分较高，高血压患者少吃。3、葡萄，葡萄中含有较多的柠檬酸，苹果酸，如果吃多了也会伤脾热，同时它含有高糖，吃多了容易引起血压升高，所以也要少食用。

高血压忌哪些水果？

高血压病人没有绝对禁忌的水果。榴莲要少吃，热性大。脂肪含量高。

饮食上必须秉持“五味不过”原则：

食物不过咸限盐，食物不过甜限糖，食物不过腻限脂肪过高的食品，食物不过辛限饮酒，食物不过苦。过食可致食欲不振。

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高血压忌哪些水果？

对于高血压患者来说，没有绝对不能吃的水果，没有哪一种水果吃了会导致血压升高。说这个不能吃，那个不能吃的大多都是缺乏科学依据，我们看待问题不能以偏概全，听风就是雨的想法不可信，水果是食物不是药物，倒是有研究证明适量的水果有利于预防和控制血压水平，关键还是在于量的问题，过犹不及而已。

在我国卫计委发布的《高血压膳食指导》中也鼓励高血压患者适量的摄入水果，每天保证200～250克左右为宜。水果中富含丰富的维生素以及矿物质，其中的钾、镁、钙、维生素K等营养素对高血压患者的健康及疾病的控制有促进意义，同时水果中富含的抗氧化物质较多，对于降低自由基对血管损伤，保护血管健康，从而对降低心脑血管疾病发病率有益处。

1、例如对于肥胖合并高血压的朋友来说，榴莲、椰子这类热量较高的水果吃时需要限制量，它们的热量高出其他普通水果的几倍，不利于体重的控制，而肥胖是高血压的致病因素之一。

2、而对于高血压合并糖尿病的朋友来说，含糖量高的水果就需要注意了，例如荔枝、柿子、红枣等；

3、对于部分高血压合并肾病的患者来说，有些医嘱特别规定要限制水或钾元素的摄入量的情况，那么菠萝蜜、香蕉等高钾的水果就需要注意了。

谢谢阅读、希望对您有所帮助。

高血压忌哪些水果？

一般没有特殊的禁忌。

高血压忌哪些水果？

高血压跟水果没多大关系，高脂肪类食物少食！