什么茶是高尿酸的克星？

高尿酸是我们常说起的“第四高”，如果高尿酸患者不注意控制自己的血糖，很可能恶化为痛风。我们体内的尿酸一般处于排出和生成平衡的状态，高尿酸患者可能是由于合成、摄入的尿酸过高，导致血液中尿酸含量增多，同样可能是因为尿酸排泄量减少，导致无法保证血液中尿酸维持平衡状态。对于高尿酸患者来说日常是建议补充充足水分的，推荐每日1500~2000ml，充足的水分能够保证高尿酸患者排泄通畅，尿液中能代谢一定的尿酸，对降低尿酸有微弱的辅助效果。

所以喝茶其实在一定程度上也是补充水分，有助于帮助高尿酸患者尿液排出。但是喝茶并不能对于高尿酸患者有明显的改善效果，茶叶中并没有降尿酸成分，无论是我们平时喜欢的绿茶也好，红茶也好，包括其他的未发酵或发酵类茶、花果茶或者谷物茶。对于高尿酸患者来说，还是应当弄清自己尿酸高的原因，对症调理。我们体内的尿酸和嘌呤含量密切相关，嘌呤的最终代谢产物是尿酸，嘌呤的过多导致尿酸过多。

而我们体内的嘌呤有内源性嘌呤和外源性嘌呤，内源性嘌呤是我们自身合成分泌的嘌呤，这部分嘌呤占总嘌呤的80%以上，外源性嘌呤是从食物中摄取的嘌呤，这部分嘌呤仅占20%左右，所以，低嘌呤饮食对于高尿酸患者来说很重要，外源性嘌呤的摄入是我们主动可以控制的。不过内源性嘌呤是我们自己合成分泌的部分，主要器官是肝脏。

嘌呤的产生主要是体内细胞凋亡释放出核苷后生成，例如病人在放疗、化疗后血液中的嘌呤会大幅上升，所以保持健康体质，肝脏健康，维持内分泌稳定，是保证内源性嘌呤稳定的重要原因。一般来说，高尿酸患者都最好搭配药物来共同调理，如果光靠控制饮食的话可能会难以达到明显控制尿酸的效果。

茶叶可以从侧面辅助调理高尿酸，茶叶是一种健康饮品，例如绿茶，绿茶未经过发酵，其中富含丰富的天然成分，如茶多酚，很多研究发现茶多酚对于预防三高疾病有益，坚持喝茶的人群比起从不喝茶的人群来说，心脑血管患病几率会大幅下降。对于高尿酸患者来说，肥胖、三高的伴随更容易增加诱发痛风的几率，因此，适当喝点茶对高尿酸患者来说是有益的。

除了绿茶，发酵类的红茶、黑茶等茶饮也是不错的选择， 经过发酵后茶中增加了维生素B族成分、氨基酸，茶叶中的有益成分更利于被吸收，且经过发酵，回味浓香，是疏肝解郁的不错选择，高尿酸患者日常也可饮用。另外还有花果茶，谷物、水果类茶也可饮用，它们都有稳定情绪、提升醒脑的效果。不过要注意的是，高尿酸患者不适合选择“茶饮料”，这些茶饮料其实类似甜饮料，如冰红茶、冰绿茶、茉莉蜜茶等等，这些茶饮中添加了大量蔗糖，而高尿酸患者摄入糖分过多，特别是果糖过多，可能生成嘌呤底物，合成更多嘌呤，同样会影响尿酸生成，1分子蔗糖可分解为1分子果糖和葡萄糖，总之糖分摄入过多同样对高尿酸患者不利。

什么茶是高尿酸的克星？

连苏打水都不敢称之为高尿酸的克星，茶那点碱性就说是高尿酸的克星，纯属是瞎扯！

之所以有人说茶是高尿酸的克星，最主要来源于茶属于碱性食物，喝了可以中和尿酸，防止尿酸在肾脏排泄过程中形成大量的尿酸盐结晶，减少了尿酸的排泄，同时喝茶在一定程度上也补充了水分，可以增加我们人体尿液排泄在另一种程度上也可以增加尿酸的排泄。

如果这样就可以说茶是高尿酸的克星，那我们医生给高尿酸血症的病人，开点小苏打回去泡水喝就好了，完全没必要给他们开非布司他、苯溴马隆以及别嘌醇等降尿酸药物了。很显然，你还没见过这样的医生，你可能见到最多的反而是不一定会来小苏打的医生！

这主要是因为小苏打，碱化尿液，这只是降尿酸的辅助治疗。要想真正起到好的降尿酸作用，除了控制饮食减少外源性尿酸进入以外，还要抑制尿酸的合成，或者是促进尿酸的排泄！

一个人为什么会尿酸高，主要由以下两个方面的原因：

一是尿酸合成增多了。这除了有20%左右是我们摄入太多高嘌呤食物引起的以外，还有80%是由于我们肝脏内细胞代谢异常导致的。正常情况下，我们体内的核酸——嘌呤，在黄嘌呤氧化酶的作用下，会分解为尿酸，但是一旦这种分解出现了异常，就会导致我们体内的分解产物尿酸增多，这时候就必须要服用非布司他来抑制氧化型黄嘌呤氧化酶或者服用别嘌醇来抑制还原型黄嘌呤氧化酶来减少尿酸合成。这是你喝什么茶水都起不到这种作用的，因为茶叶中并没有可以抑制黄嘌呤氧化酶的作用成份！

另一种是尿酸在肾脏的肾小管重吸收增加，导致尿酸排泄减少，引起的尿酸升高。正常情况下，我们有10%左右的尿酸会随我们尿液排出，而有90%的尿酸会被重吸收入血，一旦这种比例被打破，重吸收增多，随尿液排出比例减少，那么血尿酸就会升高！这时候唯一办法就是抑制肾小管的重吸收作用，而目前临床上所使用的苯溴马隆等促进尿酸排泄药，也正是通过抑制肾小管尿酸转运蛋白—1，让搬尿酸的工人减少了，来达到抑制尿酸重吸收，促进排泄，降低血尿酸水平的。

而我们说的茶水，只不过是让我们的尿液碱性强一点，尿量多一点，对于实质性引起尿酸高的病因，是起不到作用的，降尿酸水平是有限的！

什么茶是高尿酸的克星？

高尿酸血症是常见的代谢性疾病，血尿酸长期升高，不仅会增加痛风发病率，同时会增加肾脏与心血管损害。因此，凡是尿酸升高的患者，均想将尿酸降至合理范围。那么，什么茶是高尿酸血症的克星呢？接下来，医学莘将为您解析。

高尿酸血症主要由嘌呤代谢活跃、肾脏排泄减少所致，降尿酸主要有两种途径，一是减少尿酸生成，二是增加尿酸排泄。部分茶确实可减少尿酸的生成，但却无法成为高尿酸血症的克星，这是因为茶水中抑制尿酸生成的有效成分相当少，有相关成分，却不一定可发挥相关作用，那饮茶对高尿酸血症患者就没有帮助了吗？当然不是，饮茶对高尿酸血症患者有一定好处。首先，茶水呈碱性，可增加尿酸的溶解，有助于尿酸经肾脏排泄，一定程度上可减少尿酸性肾结石的形成；其次，饮茶可增加水的摄入，多饮水也有助于尿酸排泄，对降尿酸、预防痛风发作均有辅助功效。但建议饮用淡茶，尽量少饮浓茶；除开饮茶，高尿酸血症患者还可适当饮用牛奶、咖啡等，有助于预防痛风发作；应少饮用富含果糖的饮料，如碳酸饮料、果汁、蜂蜜等，不利于尿酸的排泄。

相比于饮茶，改变其它不良生活方式可能更有助于降低尿酸，包括①限制高嘌呤食物的摄入，嘌呤经代谢后可生成尿酸，海鲜、动物内脏等食物中嘌呤含量丰富，长期摄入不仅易升高尿酸，还可能增加痛风发病风险，其它高嘌呤食物还包括肉类、高浓缩肉汤等；②限制饮酒，白酒、啤酒、红酒等，长期大量饮用均无益于高尿酸血症患者，同时会增加痛风发病风险，因此建议高尿酸血症患者限酒，必要时戒酒；③戒烟，经常吸烟不仅会升高尿酸，还会使痛风发病风险高于普通人群，戒烟则可降低相应风险；④适当运动，运动可改善代谢，长期坚持有助于改善尿酸水平，但应避免剧烈运动，否则可能诱发痛风；⑤规律作息、规律饮食，研究发现，作息与饮食不规律的患者，发生高尿酸血症的几率要高出普通人群1.6倍；⑥减轻体重，超重或肥胖可显著增加高尿酸血症发病率，控制体重则有利于改善尿酸水平。

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什么茶是高尿酸的克星？

喝茶在中国已经有几千年的历史了，如今早就成为全世界的爱好，是世界三大饮品之一。这么受欢迎，说明喝茶真的对健康是有好处的。也有大量的研究证明，茶叶当中含有多种对人体有益的成分，例如茶多酚、茶黄素等。

既然喝茶有着种种好处，就有人开始想，喝茶对痛风有没有好处呢？咖啡因有利尿的作用，茶叶当中也含有咖啡因，那么喝茶是不是也能有利尿促进尿酸排泄的作用呢？茶是碱性饮品，能不能减化尿液，有利于尿酸的排泄呢？然而，希望虽然美好，现实就是喝茶对痛风和高尿酸血症，没有任何帮助。如果说有用，也只是用来泡茶的水喝下去，对于尿酸的排泄有作用。

茶叶当中虽然含有咖啡因，而咖啡因确实有利尿的作用，但是茶叶当中的咖啡因含量非常少，对于促进尿酸的排泄，这一点利尿作用完全可以忽略不计。茶叶确实是碱性饮料，但它的碱性是非常弱的，不可能起到碱化尿液的作用。喝茶真正对尿酸排泄起作用的就是其中的水分，每天保证2000到3000毫升的水，是痛风和高尿酸血症患者最起码的要求。

好在不管是哪种茶，对痛风和高尿酸血症都没有什么坏处。所以，喜欢喝什么茶，就喝什么茶！

但是千万不要喝浓茶！茶叶当中含有草酸，我们一般浓度的喝茶，草酸的含量并不高，所以影响不大。但是长期大量的喝浓茶就会摄入过量的草酸，而草酸增多会增加肾脏结石的风险。痛风和高尿酸血症非常的容易形成肾结石，造成肾脏损伤，如果长期大量喝浓茶，会对肾脏雪上加霜。绿茶的草酸含量要比红茶高，所以尤其不能长期大量的喝绿茶泡的浓茶。

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什么茶是高尿酸的克星？

​猫须草是一种药材，具有辅助治疗痛风的作用，当然痛风的治疗也不能仅靠猫须草这一种药材的。猫须草具有利尿排毒的作用，能透过排尿帮助排出多余的水分，同时促进尿酸的排泄。猫须草不会造成体内电解质的失衡它含有大量的钾元素，而且猫须草具有净化肾脏加强排除毒素和滞留水分的绝佳功能。

另外猫须草还含有多酚复合物，能够抗自由基，发挥强效的抗氧化作用提高人体免疫力等。此外猫须草也具有消炎止痛的作用，被用于舒缓痛风所致的关节肿痛的情况，因此是可以用于痛风患者的。

什么茶是高尿酸的克星？

当今高尿酸血症和痛风的发病率越来越高，在使用药物治疗之外，人们也越来越重视平常生活中如何进行养生保健来降低尿酸水平。这种想法很好，因为本身高尿酸血症就要求改变生活和饮食习惯，同时可以减少药物的使用，避免副作用。另外，喝茶在我国也非常受欢迎，许多人都有喝茶的习惯。那么茶与尿酸之间是否有关联呢？喝茶对高尿酸血症是否有防治作用？

茶的降尿酸作用成分

研究发现，茶的确有一定的降尿酸作用，这主要来源于茶叶中含有的成分茶多酚和茶黄素。有研究发现，茶叶中的茶多酚具有较强的抗氧化和清除自由基额作用，它的降尿酸作用一方面是通过抑制肝脏的黄嘌呤氧化酶的活性，从而使尿酸的生成减少。另一方面可通过减少肾脏对尿酸盐的重吸收和增强尿酸盐分泌来改善尿酸代谢紊乱。而茶黄素则一方面通过降低机体脂质过氧化产生的过氧化物水平，来达到降低尿酸水平的作用，另一方面可能影响与尿酸代谢相关度较高的基因来改善尿酸排泄。

什么茶是高尿酸的克星？

我国茶的种类繁多，有红茶、绿茶、黑茶、果茶、花茶等等，不同的茶中茶多酚和茶黄素的含量也不同。而茶多酚主要是绿茶叶中酚类化合物及其衍生物的总称，茶黄素是茶叶发酵氧化后的产物。所以，理论上来说有叶茶都有一定程度降尿酸作用，如红茶、绿茶、黑茶等。如果要说具体的茶种，有过研究的包括普洱、铁观音、毛尖、乌龙等，都显示有一定的降尿酸作用，平常可以选择饮用。

与此同时，平时多喝茶的人摄入水分自然也较多，继而尿量增多也会起到促进尿酸排泄的作用。但需要提醒的是，即使喝茶有降低尿酸的作用，但这种作用并不算强，研究显示需要较大剂量经过提取的茶多酚才能在短时间内降低尿酸。如果单纯通过喝茶降尿酸可能需要几年甚至更长的时间才会显示效果。

因此，特别提醒，喝茶并不能代替日常生活中的饮食控制、运动和药物治疗，如能在上述基础上再配合喝茶才是最好的防治方法。