橘子皮泡水喝有什么功效吗？

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很多朋友可能觉得橘子皮就是所谓的陈皮，其实两者相差甚远。陈皮是一味传统的中药材，陈皮要经过橘子皮长时间晾晒后，炮制储存制成，陈皮陈得越久越好，一般都要求风干时间高于一年，存放时间越久陈皮的香味越浓，效益也会提升。

陈皮也不是随便找些普通橘子来晾晒炮制，一般是广东、福建、云贵、湖南等地的一些高质量橘子来制作，比如新会陈皮是用特定的广东新会茶枝柑果皮做的，比如川陈皮大部分是用红橘（大红袍）来制作的，并不是越甜的橘做的陈皮越好，而是看它们的皮中抗氧化成分，营养价值的多少来决定陈皮的好坏。

不是很推荐用新鲜的橘子皮泡水喝，新鲜橘皮中的植酸、鞣酸含量较高，还有挥发性精油，如和柚子皮中类似的成分橙皮苷、柚皮苷、果酸，刺激性较强，直接泡水恐会刺激胃肠粘膜和口腔黏膜，味道也涩嘴；很多朋友用新鲜橘皮直接泡水，也不确定是否洗净，其中很可能残留农药，威胁健康。虽然新鲜橘皮中也含有一些有益成分，如维生素C、黄酮、黄烷酮、多酚成分，不过相对来说它们又有较强的刺激效果，若一定想用来泡水，注意洗净表面，少量泡水喝，以免刺激粘膜。新鲜橘皮有清新气息，倒不如放到冰箱去除异味，或自己工作注意力不集中，头晕乏力的时候可闻闻气味来提升醒脑；因为气味浓烈，新鲜的橘皮可用来解表发汗，若是有感冒症状倒是可以泡水一试。

如果是晒干炮制后的陈皮就不同了，经过时间沉淀，陈皮中的刺激性精油挥发，而陈皮中的多酚、类黄酮等有益成分提升，对人体健康更加有利。陈皮在中医学上味苦而辛，性温，能归肺、脾经。它主要的作用是止咳化痰，开胃健脾，还能理气燥湿，一些时候由于过食造成腹胀也可用陈皮缓解。吃陈皮或者喝陈皮水后我们会感到气息通常，胃口提升，因为陈皮温能养脾，辛能醒脾，苦能健脾，脾胃运化能力提高了，胃口也好了。

一些朋友可能会有脸色发黄，浑身乏力的状态，这可能是体内的“痰”和“湿”较重，痰湿混合，就像一团粘液拖住了我们的行动一样，我们也会变得迟缓，喝点陈皮水，它们能消除气滞、加强气的运行，气能推动血液前行，把体内的痰湿、浊物冲刷，如此一来，身体自然能开始恢复运行。

我个人喜爱“陈皮双花茶”，用陈皮、金银花、茉莉花/或玫瑰花、甘草泡茶喝，它们有助调节肝气，安神，疏肝解郁，清新的味道和甘甜混合，可以把心里的压抑感情都化解，在心情不好的时候喝最佳。陈皮还可以搭配很多材料来料理，比如熬粥的时候可以放一些，其中有隐隐酸甜，能开胃解郁，还可以用来煲汤，制作甜品，味道不淡但甘甜，恰到好处。

橘子皮泡水喝有什么功效吗？

首先我们要知道新鲜的橘子皮是不适合泡茶喝的，古代就传曰：橘皮用陈久者良。单就字面意思我们就知道橘子皮陈的越久越好，晒干后搁置后再泡水喝才能将陈皮的药用价值充分发挥出来，因为陈皮水煎后有肾上腺素，且不易被破坏，黄酮类化合物的含量随着时间久相对增加，更有利于健康。橘子皮具有理气化痰、健胃除湿、降低血压等功能，在橘子皮泡水的基础上再加上其他材料，会有更好的效果。

比如浸入白酒中，几周后饮用可以清肺化痰，浸泡的时间越久，酒味越佳。

由于橘子皮中含有大量的维生素C和香精油，与茶叶一起冲饮会提神、通气，味道清香。

做肉类菜时，可以放入几片橘子皮可以去油腻，熬粥时可以开胃。

橘子皮晒干后叫“陈皮”(因入药以陈的药效好，故名陈皮)，具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。

橘子皮是一种很好的中药材。可将其洗净晒干后，浸于白酒中，2～3周后即可饮用，能清肺化痰，浸泡时间越长，酒味越佳；

橘子皮泡水喝有什么功效吗？

第一，健脾开胃 能改善脾胃虚弱导致的不思饮食、消化不良、 食积不化、大便糖稀等症状。

第二，理气消食，橘皮可治疗脾胃气滞之症。如消化不良、食少纳差、胸膈痞满等不适症状。

第三，燥湿化痰 橘皮有暖皮行气、温燥化湿、止咳化痰的功效。

第四，减肥瘦身 橘子皮中含有有机酸、维生素c、纤维素等成分，能够促进肠胃蠕动，帮助消化 ，减肥效果十分理想。

第五，美容养颜 橘皮中含有的丰富的维生素c能够帮助皮肤保持粉白柔嫩的状态。

橘子皮泡水喝有什么功效吗？

首先一定要确定，生橘子皮是不能泡水喝的。

秋冬季节，橘子是最为常见的水果，有些人喜欢把橘子皮泡水喝，认为有一定的功效作用。

记得电影《心花路放》中，袁泉饰演的女主角，每次喝水都是剥了橘子之后用皮泡水，其实这是非常错误的做法。

橘子生长过程中，为防止遭病虫害，要多次喷洒农药，且大部分农药不能分解，多数残留在橘子皮表面，很难去除。

另外，橘子下树后，还要经过保鲜剂浸泡来延长售卖时间，减少运输损失。

药物杂质全部残留在橘皮表面，简单的水洗根本无法去除，所以鲜橘皮泡水喝是对人体健康非常不利的。

有人会说了，既然鲜橘皮不能泡水，那就把它们晒干，或是放暖气上烘干，得到”陈皮“泡水喝。

陈皮是一味中药，选材和制作过称都很讲究。自己制作陈皮不仅药效甚微，同时往往会因为方法不对、储存不当、温度湿度不达标等问题导致橘皮发霉，实际作用适得其反，所以不建议自己制作陈皮。

想要喝陈皮养生的话建议到正规药店购买，价格合理，药效安全。

1.祛痰燥湿--陈皮可以有效去除体内的痰湿，缓解湿气重引发的大便黏腻、腹部肥满、神疲乏力等问题。

2.健脾开胃--陈皮是健胃消食片的主要材料之一，长期泡水喝可以有效开胃促食欲，健胃养脾，改善消化不良。

3.止咳化痰--特别是秋冬季节，天气干燥，易伤肺积痰，陈皮泡水可以清肺润肺，止咳化痰，清喉利咽，有效保护肺部呼吸系统。

4.保护血管--陈皮中所含的维生素P，可以增强维生素的效果，能增强毛细血管壁弹性，有效预防心脑血管疾病的发生。

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橘子皮泡水喝有什么功效吗？

橘皮性味辛苦温，入肺脾经。具有健脾和中，燥湿化痰，行气除满的作用。主治脘腹痞胀，湿阻中焦，便溏泄泻，痰多咳嗽，恶心呕吐，消化不良，胸腹胀满等症。

橘子皮泡水喝有什么功效吗？

想必你是把陈皮和干橘子皮给搞混了吧。陈皮不是干橘子皮。

陈皮是成熟的橘子皮，经过一定的炮制（不是简单的晒干）程序并放置足够久的时间（一般炮制好后，放到隔年甚至更长才使用），此时的陈皮挥发油减少，黄酮类的化合物增多，泡水喝才有理气健脾、燥湿化痰的作用。

如果你使用橘子皮仅仅是晒干后泡水，里面的化学成分和陈皮有很大差别，比如说往往残存不少的挥发油，有可能刺激肠胃，反而不利健康。