老烟枪常吃南瓜有助防肺癌，有这事吗？

没这事，多吃南瓜并不能帮助到老烟枪们什么，想要预防肺癌，最好的做法无疑就是戒烟、避免吸二手烟，选择空气清新、污染更少的环境居住。另外，还有很多宣传食物能够清肺的内容，比如吃燕窝、吃猪肝、吃木耳、吃荸荠等等。吸烟的过程中，烟草中含有的煤焦油等成分会吸附到肺泡表面，肺泡没有纤毛和保护系统，这些污染物可以直接进入血液，对于已经进入肺泡的污染成分来说，吃任何食物基本都没什么用。如果不改掉长期吸烟的毛病，肺癌还是虎视眈眈。

• 吃南瓜对肺有什么好处吗？

虽然吃南瓜预防肺癌其实不太可能，不过适当吃点南瓜对提高抵抗力，增加肺健康还是有侧面的帮助。南瓜中富含丰富的营养成分，例如胡萝卜素、维生素A等成分，这些成分对粘膜修复都是有利的，例如胃黏膜受损、肝脏细胞受损等情况，都可以补充维生素A、维生素B族、β胡萝卜素，它们有加强粘膜、细胞修复的效果。

均衡的营养搭配也有助提高身体抵抗力，虽然吃南瓜有益，但不要忘了不要光盯着南瓜吃，增加食物多样性，提高免疫力也是预防癌症的必要做法。

• 还有哪些食物对肺有好处？

一些能加速消化道残留杂物排出的食物对快速代谢体内各部的杂废物有所帮助，例如黑木耳，银耳、秋葵、芋头、山药等富含胶质、粘液质（大部分是植物多糖、矿物质、活性成分的结合）成分的食物，这些成分有很好的黏着和吸附作用，能够快速带出体内的杂废物。它们还能吸收水分，充斥肠腔，能够促进胃肠蠕动，更快代谢废物，加快新陈代谢，让细胞加速更新。

在咱们的中医上，有很多食物能够“清肺”，这些清肺的食物顾名思义，就是咱们肺难受的时候吃了能更舒畅一些，如此一来至少能够让肺更好地工作和修复。例如刚才提到的荸荠、另外还有莲藕、萝卜、雪梨、柿子等。荸荠其实是一种不错的食物，研究发现它还有抑菌成分，有助降低癌症的发病几率。

当然，无论吃什么食物也是辅助改善胃健康，而且根据每个人吸收能力、体质等因素的不同食物带来的效果也不尽相同，我们只能用这些食物辅助健康。要想预防肺癌，最好的做法就是开头咱们提到的几点，另外，注意预防有害物质吸入也是必要的，例如雾霾较重的天里，我们注意佩戴防霾口罩，不要经常出入在吸烟区，吸烟的朋友尽量戒烟，吸烟不仅会影响肺部，其中的尼古丁成分进入血液后，对心脑血管系统的影响才是最大的。

老烟枪常吃南瓜有助防肺癌，有这事吗？

吃南瓜确实对预防肺癌有一定好处，但是这仅限于有好处，想要通过单纯的一种食物来预防肺癌的发生，或者因为吃了有利于降低肺癌风险的食物而从此高枕无忧，这是不现实的。

一是南瓜中的维生素A和β胡萝卜素含量很高，每百分别为：74微克/890微克。很多朋友可能知道维生素A和胡萝卜素对眼睛好，实际上它们对肺部健康也有好处，它们具有保护黏膜细胞的作用，使细胞免受自由基和有害物质的侵袭，同时它们具有不错的抗氧化作用，对减轻肺部的炎症反应有促进意义。

二是南瓜中的类黄酮物质、膳食纤维、硒含量也不低，它们对癌症的发生也有一定的预防和促进作用。

此外，除了南瓜以外，饮食中深绿叶蔬菜、水果、酸奶等奶制品、大蒜等对降低肺癌也有一定好处。

不过话说回来，既然已经意识到吸烟对肺部健康的影响，除了注意饮食以外，戒烟才是重中之重啊。要知道，肺癌的发生绝大部分因素是与吸烟有关，有关调查研究还发现：6个吸烟的人群中便有1位会在75岁之前死于肺癌。而且戒烟并没有“来不及的说法”，什么时候戒烟对健康都有促进作用，当然越早越好。

饮食调整只能起到辅助作用，不会加重其风险，但是对结果的影响并不起主要作用，纠正导致疾病发生的不良因素，永远都是关键。

谢谢阅读、希望对您有所帮助。

老烟枪常吃南瓜有助防肺癌，有这事吗？

没有，不靠谱！

南瓜在药典《医林篡要》中记载，具有”益心敛肺”的作用。而且偏方有辅助治疗慢性支气管炎的作用。但这都只能说明一个问题，那就是吃南瓜对肺有好处，但老烟枪对肺的损伤程度并不是吃南瓜就可以预防和改善的。所以老烟枪常吃南瓜有助防肺癌的说法并不靠谱。

吸烟时，烟草中释放出的有毒物质可是支气管黏膜的上皮细胞以及纤毛细胞发生坏死脱落，这个时候，对有毒物质的清除能力，所以特别容易发生感染。可使支气管、肺泡或者气管发生慢性病变，导致气管炎、慢性支气管炎，慢慢发展为肺气肿，肺心病，甚至肺癌。

所以，既然是老烟枪，那就说明持续吸烟和吸烟的历史已经很长，而引起肺癌最基本、最常见的就是吸烟，与不吸烟者相比，吸烟者得肺癌的风险高出20倍。死亡率高出4-10倍，这与吸烟的初始年龄、时间长短以及吸烟量有关。

对于防治肺癌最好的方法就是，避免吸烟和大气污染以及职业化学污染。不吸烟，及早戒烟是预防肺癌最有效的方法。